Aristo Diyeti Nedir? Aristo Diyeti Nasıl Yapılır?

[@beyzatekin9837]

Diyeti yaparken çok zorlanacağımı sanmıştım ama hiç öyle olmadı. Her şey çok kolay geçti. Gönül hocamla da online dan kontrollerimizi yaptık 7 kilo verdim 1.5 ayda teşekkürler kendisine

[@barkndogruer5354]

Çok keyifle izledik ailemle de bilgilendirici bir video olmuş

[@AlfRoyster]

Harikasınız gönül hanım sizin sayenizde hayata yeniden başladım...

[@ayseay4254]

Güzel doktorumuz bayıldım muhteşem işte bu 2 aydır farknda olmadan arsto dieti uygulamşım ama sizi izleynce tam bilinçlendim çokk teşekkür ediyorum emeğnize sağlık kirabnzı alıcanm inşallah 🌸🍽 inan 2 aydır peynir ekmek tüketmiyorum sebze meyve yedim hem kilo verdim daha var kilom ve kendmi çok daha hafif hissediyorum inanın 🥑🍏🌸🍽🌹😊

[@tugbaaltok756]

Gönül Hanımla bu diyeti sürdürüyoruz, Buraya da yazmak istedim. Çünkü en iyi diyetlerden biri. En sağlıklısı diyebilirim hatta🤩🤩 Ayrıca aralıklı oruç da güzel bir artı yapıyor

[@arthursmith3292]

Sebze seven biri olarak çok zor olmadı ama insan arada bir hayvansal gidaya ihtiyaç duymuyor değil. O yüzden arada bir istediğim şeyleri yiyebildim. Bu da güzel oldu motivasyonum daha da arttı😊🙏🏼 Saygılar hocam

[@naciyecolak2052]

Merhaba gönül hanım ben sizin aristo diyet kitabınızı trentyoldan sipariş verdim nasıl başlayacağımıza dair içeriğinde bilgileri varmı ben bu diyeti daha önce kendimde 1 hafta denedim 4 kilo vermiştim çok iyi hissetmiştim şimdi kıtabınız geldimi inşallah bırakmadan devam edeceğim 👍

[@pervincicekkeskin2633]

Bu diyet ile 15 kilo verdim. Bitkisel olduğu için de sınırsız yiyebiliyorsunuz zaten sebzelerden aldığınız lifler ile aç kalmanız pek mümkün değil yani:)

[@gozdeyucel7117]

nasıl yaptınız

[@brigittepfeiffer5454]

Kitabı okudum ben de ve çok güzel bilgiler öğrendim. Kendi başıma yaptım bu diyeti ben. illa birine ihtiyacınız da yok ama tek başınıza yapamıyorsanız doktor yardımı almanızı öneririm.

[@buketctlak4166]

En zoru verdiğin kiloları geri alıp tekrar vermeye çalışmak ve bu yoyo denen olay aşırı sağlıksız ayrıca sarkmalar neden oluyor..

[@aydakockan1127]

Et sevenler için biraz zor ama çok zinde hisseticeksiniz sonrasında

[@kenantuzluca3732]

Harika bir sohbet olmus ben de yakinda kitabi alicam hocam

[@adakaramehmetoglu3515]

Vegan peyniri tarifini de buradan yapılışı ile video olarak ekler misiniz? Ben yaptım bir kere ama tutturamadım kıvamını..

[@yacchannevindekicoptorbas9498]

Google’dan My hero academia izlerken buraya nasıl geldim acaba

[@emilnani2232]

Bende aw😂

[@genshinoynuyoramamal4897]

bende bsd izlerken geldim

[@r1p2myy0uth]

lan bende yaoi okurken geldim buraya

[@nebahatbayram]

Ben de hayatım boyunca çok diyet yaptım ama hep acıkıyordum hep acıkıyordum hep gözüm buzdolabındaydı şimdi hiç dönüp bakmıyorum. sadece sebze, meyve ve bakliyatla besleniyorum. çok rahatım arada karbonhidrat alıyorum Balık kuruyemiş yiyorum. haftada bir de karbonhidrat 3 hafta oldu başlayalı kendi kendime yapıyorum sadece kitabını aldım ve 3 kilo verdim.

[@gozdeyucel7117]

nasıl yaptınız

[@nebahatbayram]

@@gozdeyucel7117 Dr Gönül ateşsaçan ın videolarını dinledim. Ayrıca kitabını da aldım videolardan not aldım Ayrıca bana bir vegan programı gönderdiler o şekilde şu anda bir ay olacak son haftaya girdim çok memnunum hiç acıkmıyorum. tam destek almadan yapıyorum yani kitapla videolarla. Ayrıca vitamini de alıyorum E vitamini B12 vitamini balık yağı multivitamin. Karbonhidrat yani ekmek ve peynirden kesinlikle vazgeçmezdim Onlar benim Olmazsa olmazım dı onlar alerjen imiş.gelmiş Onun için ye ye uyarısı veriyor Biz de durmadan yiyoruz, şimdi onları bırakınca rahatladım. haftada bir defa yumurta yiyorum istersem Et yiyorum. Şimdi haftada iki gün o istediklerimi yiyebilirim. Eğer canın şekerli çekiyorsa bil ki beslemeyi hatalı yapıyorsun demektir şeker çekmiyor yani bu diyette hiç canın şekerli bir şey çekmiyor. Kuru kayısı muz tatlı şeyler yiyebiliyorum kuru üzüm siyah üzüm.

[@gozdeyucel7117]

@@nebahatbayram genel olarak ne yediniz içyiniz kaç kg verdiniz spor yaptınızmı

[@nebahatbayram]

Gözde vegan besleniyorum Tek çeşit yiyorum mesela öğlen yemeğinde Sadece kırmızı mercimek köftesi yiyorum bol yeşillikli yiyorum salata falan sınırsız pırasa yemeği yiyorum pırasayı mercimekle pişiriyorum. Nohutlu taze fasulye mercimekli semizotu. Renkli gıdalarla besleniyorum. Saatleri çok önemli sabahleyin 7.30 da 8.30 da kahvaltı 8.30 a kadar bitmiş olacak. öğlene 12 ile 13.30 arası 13.30 da öğlen yemeğim bitmiş olacak. 17 ile 18 arası akşam yemeği bitmiş olacak ve 15 dakikada da doyuyorsun Ayrıca ben hiç spor yapmadım. Zaten zayıftım 4 kilo daha verdim. 64 yaşındayım ama lise öğrencisi gibi çok güzel bir fiziğim oldu. Vegan beslenmek kaslarımı güçlendirdi ve yağları eritti.

[@gozdeyucel7117]

@@nebahatbayram sabah ne yediniz birde haftada 1 et yeniyormuş sanırım

[@r1p2myy0uth]

Yaoi okurken buraya geldim nasıl geldim ben de bilmiyorum aga

[@_____felan2007]

Minecraft portal mod izliyordum buraya yolladı😶

[@nebahatbayram]

Gözde ben sabah Sabahları akşamdan bitki sütün içine Çia koyuyorum ıslanıyor sabahleyin de meyve parçacıkları doğuruyorum onları yiyorum muz kivi Yeşil Elma yani şekersiz olanları daha çok seç bunları yiyorum ceviz katıyorum yiyorum. Patates piyazı bir bitki çayı içiyorum videolar izlesen hepsini söylüyor zaten Sen izlemiyor musun ne yapıyorsun.

[@burakakbulut808]

asla güvenmiyorum..Çünkü doktor hanımın başka videolarında et ve yumurta önerdiği aristo diyet programları var. hani hayvansal gıda yoktu?? ikincisi doktor hanım medikal estetik uzmanı. yani beslenme uzmanı değil. söylediklerine güvenim yok

[@ruveysa8234]

Kadın diyor ki ben de geliştim ve doğrusunu şu bu olduğunu düşünüyorum diyor ayrıca 2018den beri savunuyor

[@TheLeopard91]

çok yanlış bir diyet. hayvansal gıdalara ihtiyacımız var.