To run 1600 meters in 5 minutes, follow this strategy: 1. Start at a fast pace (1:15-1:20 per 400m) 2. Maintain a consistent pace throughout 3. Focus on quick steps and efficient breathing 4. Sprint the final 200m 5. Make sure you're well-warmed up and stretched beforehand Breakdown: - 400m: 1:15-1:20 - 800m: 2:30-2:40 - 1200m: 3:45-4:00 - 1600m: 5:00 Remember to prioritize your safety and health. If you're not used to running at this intensity, adjust your goal or take regular breaks. Good luck! Enjoy ❤😊😊...From: - chhotu.😂..❤❤
@Soniyadav-v4b7 ай бұрын
Kon kon es baar fauji banega ❤❤
@princekumarjha79387 ай бұрын
Ap aur hum banenge
@Mr-COMMANDO99997 ай бұрын
Tum fojan bnogi kya hamari ❤❤
@bikashbhattarai62857 ай бұрын
Hii
@bikashbhattarai62857 ай бұрын
Hii
@Ssatyamsingh17 ай бұрын
Bahr ho gya 😢
@khiwaram27 ай бұрын
यदि आपका भी सपना फौजी बनने का है तो ग्राउंड में जय श्री बालाजी का नाम लेकर जाना आपकी फतेह हो गई❤🙏🚩🕉️ जय श्री बालाजी 🙏🚩🕉️
@bhaiti11987 ай бұрын
Jai shree Hanuman ❤️🚩🕉️
@nitin_fitness89204 ай бұрын
Jai shree balaji❤
@ShivHudda91617 ай бұрын
खाना पीना खाया करो मत चलो किसी के आर्डर पर अपना सपना पूरा करो तब जाओगे बॉर्डर पर ❤️🔥☺️🇮🇳🇮🇳😊fauji bnoge?😅😂😊
@kamleshmirwal53917 ай бұрын
Yes❤
@Rojgarwithfoji5007 ай бұрын
Hi
@ShivHudda91616 ай бұрын
@Pce493 ha😊
@ShivHudda91616 ай бұрын
@@Rojgarwithfoji500 hnji
@kamleshmirwal53916 ай бұрын
@@ShivHudda9161 kya
@Sardar_boy7 ай бұрын
Aise hi running ka full vdo laye
@ohikinder32597 ай бұрын
Very nice sir mai Punjab sai hu
@RRRRmauryaji68752 ай бұрын
Ye kis bataliyan ka video hai
@VijaySinghkalakoti7 ай бұрын
Sir army technical me kitne ka batch ban raha hai and kitno ko select kar rahe hai
@Balraj_S7 ай бұрын
Minimum 25 and maximum 100 ka batch hi Banta hai koi bhi trade ho Select wah hoga jo auth time' mein Ayega
@Indian.80517 ай бұрын
250 ka batch or 3 select 😂
@VijaySinghkalakoti7 ай бұрын
@@Indian.8051 haha me phle baar 2nd tha 😂😂
@VijaySinghkalakoti7 ай бұрын
@@Balraj_S sir time pura milta hai
@SIDHANTDUBEY-um5xn7 ай бұрын
Bhai knock knee sahi hota hai kya please help me
@digitalcreation1187 ай бұрын
Admit card pe matric certificate number me roll number bhara hua h to dikkat hai kya? Kyunki form fill karte time dono ka option tha to roll number bhar diye the..
@bhure_racer_7 ай бұрын
Bahiya ji TA ke liye Aandolan suru kryoo
@dashrathrupnar55753 ай бұрын
Pune aro ground date kab hai
@govindsahu64637 ай бұрын
Ye video gd ka ki technical ka
@vikashsinghking7707 ай бұрын
Hello Bhaiya Me Danapur Zero se Hu Army GD Mein result Hua Hai document verification Mein koi dikkat Nahin hoga please reply 😢
@Ayush_lofi_1237 ай бұрын
Adobility test ho rhi kya?
@Kuldeep756857 ай бұрын
Sir army nursing assistant me exilent and good hota to nahi only qualifying hota hai na
@VikashKumar-yw9qg7 ай бұрын
Good aur exilent hota hai
@Kuldeep756857 ай бұрын
@@VikashKumar-yw9qg good me kitne number milte hai or exilent me kitne number milte hai
@VikashKumar-yw9qg7 ай бұрын
@@Kuldeep75685 exilent ka 60 aur good 43 deta hai nursing me number jurta nahi hai par merit bnane me Kam deta hai
@RashmiShukla-lt6cs7 ай бұрын
Kahan ho rhi hai Kahan ka hai video
@Nikkiyadav6057 ай бұрын
🎉🎉🎉
@vivekthakur89867 ай бұрын
Bhai ye kis Aro ki bharti hai
@VikashKumar-yw9qg7 ай бұрын
Running me pass bande ko nikalta kitna baje
@harshitsharma79657 ай бұрын
Is batch ko to 5;49 time mila h sir kis trade ka batch h y
@solo_cadet7 ай бұрын
ARMY GD ka total kitna batch bana hai
@TheReloadedstars7 ай бұрын
Lekin nursing mai to physical ka koi marks nhi hota to Excelent or good ka kya matlab hai running mai 😢
@nitinmishra84886 ай бұрын
nursing ka video nahi ha fir ye
@Unickteachofficil17 ай бұрын
Whait kitana chahiye
@tnsingamyt576 ай бұрын
How many candidates allowed for running in 1 page
@djsnaudio10486 ай бұрын
Hmm❤❤❤
@KamleshKamlesh-hm4lw7 ай бұрын
Sir lukhnow ka physical kab hai
@PrakashOjha-j6c7 ай бұрын
December me
@mrhacker65147 ай бұрын
Sir Lucknow sepoy pharma ka rally date kab hai
@pradeepgangwaripllive31467 ай бұрын
Admit card aa gya h bhai download kr lo@@mrhacker6514