ശ്വാസകോശത്തിന്റെ ആരോഗ്യം വർധിക്കാൻ നിർബന്ധമായും ചെയ്യണ്ട 4 വ്യായാമങ്ങൾ | Arogyam

ലളിതമായ ഈ 4 വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്താൽ ശ്വാസകോശത്തിന്റെ ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കാം
1.Pursed lip breathing
2.Belly breathing
3.Deep oral breathing
4.Forced cough method
Dr.Mahesh Dev.G
Consultant Pulmonologist
ESI SPECIALITY HOSPITAL, Ezhukone.
/ drmaheshdev

[@indirapb4495]

ThankU Dr നല്ല അറിവുകൾ പറഞ്ഞു തന്നതിന് ❤🙏🏻🙏🏻

[@Kunjumuhammed-ch6ev]

വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ വീഡിയൊ നന്ദി

[@jayakumarb6000]

Cheythu. good improvement und Thank,s doctor

[@riyaammu5073]

നല്ല ചിരി

[@vilasinim2051]

ഡോക്ടർ വളരെ ഉപകാരപ്രദമായി

[@mohanancr9943]

Good video Dr. God bless you.

[@kamalurevi7779]

അഭിനന്ദനങ്ങൾ ❤️❤️❤️

[@johnvarghese9911]

Simple, yet, comprehensible advice.. Thanks Doctor.

[@kannanamrutham8837]

വളരെ നല്ല അറിവ് ❤

[@abdulnazeer6663]

സൂപ്പർ ഡോക്ടർ.... Tks

[@muhamadkunath1584]

ഒരു നല്ല അറിവ് കിട്ടി

[@redtags8122]

Good Doctor It's working thanks

[@unneenkalathingal1227]

താങ്ക്സ് സർ

[@josepd8426]

Thank you for this video mam... 🙏🙏my request for Sree ragam tutorial video in second speed may be uploaded as and when convenient for you mam... 👏🏻👏🏻

[@sushilaachary6385]

Thanks docter 👍

[@justinaugustin3318]

Thanku sir

[@lakshmis6956]

Thank u Dr G infoo

[@sainudheenm.k.9619]

Thanks Dr

[@thepassionatevloger2326]

താങ്ക്സ്

[@roselyaju4919]

good information

[@GOLD-pj9px]

ഞാൻ ഈ വീഡിയോ ഇപ്പോഴാണ് കാണുന്നത് ഇതിൽ ഞാൻ ശ്രെദ്ധിച്ചൊരുകാര്യം കമന്റിൽ ഒന്നും dr റിപ്ലൈ കൊടുത്തിട്ടില്ല

[@Fathimacool12345]

കൊടുത്തിട്ടുണ്ട്,,, ഡോക്ടറുടെ ഐഡി യിൽ നിന്നും

[@thahira1339]

Thanks Sir 👍👍

[@Arogyam]

Most welcome

[@sreekumar2857]

Dr,,,ശ്വാസം എടുക്കാൻ ചിലപ്പോൾ ചെറിയൊരു തടസം തോന്നാറുണ്ട് .അത് ക്രമേണ മാറുമോ Dr

[@Abcdefgh11111ha]

Brathing exercise ella divsavum cheyyoo!! Urappayum maraum

[@swayamprabha4985]

അമ്മക്ക് അസ്ത്മ കൂടുതൽ ഉണ്ട് അപ്പോൾ ദീർഘാശ്വാസം എടുക്കാൻ പറ്റുമോ അപ്പോൾ എങ്ങിനെയാണ് ചെയ്യേണ്ടത് dr.

[@indirakumari7461]

Thank you doctor 🌹

[@jessygeorge7496]

Thangu sir

[@gopinathtv3863]

It is nmot clear whether we have to breathe in and hold for 3 seconds before breathing out. I am a COPD patient.

[@shineysunil537]

Thanks DOCTOR After l month ok Doctor my breathing problem. I doing today start 4 type. I have bulgam also Doctor.Thanks Doctor

[@jerrypunnan27]

nice

[@balachandrankartha6134]

Congratulations

[@GIRIT-j4u]

THANK YU🙏

[@sainabamuhammed5219]

Thanks doctor anufavicha maduthu

[@redtags8122]

Doctor how to clean Breathing lense... That was possible

[@chgjgjhvchc]

Useful

[@navaskcpmk-if9mo]

Dr kaphakett onnumilla but shosam kittatha pole und

[@thomasnj6056]

Dr. I am 74 and have COPD. I take medecine and also inhaler. I chanced to see your post some 10 days back and I started to practice it and I have wonderful results. Thank you immensly. My nose and synes get choked up and I have to breathe through my mouth. Can you kindly advise some solution for it?

[@babuniranjan6087]

Dr.❤

[@midhunyohannan4629]

Hello sir nalla result ond enik❤

[@MuahmoodM]

Kashurade. Golikka better anno

[@bindushaji5772]

Thanks doctor. എനിക്ക് കുറങ്ങലും കഫംക്കെട്ടും ചുമയും ആയിട്ട് ഇപ്പോൾ ഒരുമാസം ആകാറായി, ഇനിയും asthalin, deriphillin എന്നീ ഗുളികകൾ കഴിക്കാൻ ഡോക്ടർ പറഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. മരുന്ന് കഴിക്കുമ്പോൾ ഈ exercise ചെയ്യാമോ doctor?

[@prajesh3453]

എനിക്ക് ഇതാണ് പ്രശനം

[@rihanaajmal8580]

ആദ്യത്തെ 3 വ്യായാമങ്ങൾ കിടന്ന് ചെയ്യാമോ

[@girijakumari6452]

🙏🙏🙏

[@AppuZvlogZ477]

Dr kanan epozanu evideyanu op stalam

[@babymoneymathew590]

With these exercises sputum will go out

[@myran4362]

😍

[@manojkichu366]

Ac il aramanikoor erunnal swasam mtal anubhavapedum allathe kuzhapamilla ac mathrame ullu athinenthu chaiyanam ella testum chaithu kuzhapamilla

[@gijipt9355]

❤️❤️

[@jayarajankk5492]

വായയിലൂടെ ശ്വാസം എടുക്കുന്നത്തിന് എന്തെങ്കിലും സൈഡ് എഫക്ട് ഉണ്ടോ എൻറെ മൂക്ക് വളവാണ് അതുകൊണ്ട് ഞാൻ വായിൽ കൂടെയാണ് ബ്രീ തിംങ്ങ് എക്സൈസ് ചെയ്യാറുള്ളത് ഇത് അധികം ചെയ്താൽ എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നമുണ്ടോ

[@sanoopk6230]

Hi sir ആസ്മ മാറാൻ എന്തെകിലും വഴി ഉണ്ടോ

[@DOCTORCHESTdrmaheshdev]

Will do a video regarding this👍

[@jerrypunnan27]

സാർ ചെയ്യുമ്പോൾ ഗൾഫിലെ കാലാവസ്ഥയും കൂടെ മുൻനിർത്തി (കഠിനമായ ചൂട് , റൂമിലെ Ac , തണുപ്പുള്ളപ്പോൾ അതും അതികഠിനം ) ചെയ്യണേ . ആസ്തമയുള്ള മലയാളികൾക്ക് വലിയൊരു ഉപകാരം ആയിരിക്കും

[@vijayanvc7683]

Asma

[@jishnuchikku118]

Dr . Eanikk breathing problem unde. Ende chest Xray result ( increased bronchovascular in bilateral lungs) Enikk COPD Undo plz reply

[@aalokastrologyconsult849]

സ്‌മോൾ ബീ ഹണി ഫോറെസ്റ്റ് കഴിച്ചാൽ

[@sakkeerkurikkal3102]

👍

[@gopikagopika371]

Doctor എനിക്ക് പനിയും ജലദോഷവും വരുബോൾ മാത്രം നന്നായി ശാസം മുട്ടൽ വരാറുണ്ട് ഒരു രണ്ടു പ്രാവശ്യം വന്നു അതും നന്നായിട്ട് ഹോസ്പിറ്റലിൽ പോയപ്പോ തണുപ്പ് പൂർണമായും ഒഴുവാക്കാൻ പറഞ്ഞു. അതു പോലെ ആവി കൊള്ളാനും. എനിക്ക് ഈ brithing excise cheyan pattyo

[@Muhammed875rx]

Dr NSIP enthanu

[@technorove3670]

Sir.eniku swasakosharogamanu, eppol oxygente alavu kurachu kuravanu,athu kondu veetil oxygen use cheyyukayanu,pakshe nebulaise chaithukayinjal swasammuttu varum athu enthukondanu.

[@tibintomy668]

ഇതൊക്കെ എപ്പോളാണ് ചെയ്യേണ്ടത്

[@rashidok2986]

Hello sir എനിക്ക് ശ്വാസം എടുക്കുമ്പോൾ ഒരു തടസ്സം മാതിരി മൂന്നു ദിവസമായിട്ട് ഉള്ളൂ തുടങ്ങിയിട്ട് എന്താണെന്ന് അറിയില്ല കടക്കുമ്പോൾ ആണ് കൂടുതൽ പ്രശ്നം ഞാൻ മുമ്പ് ബ്രീത്തിങ് എക്സസൈസ് ചെയ്തിരുന്നു ഇതിന് എന്തെങ്കിലും പ്രതിവിധിയുണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ ബ്രീത്ത് എക്സസൈസ് കണ്ടിന്യൂ ചെയ്താൽ മതിയോ

[@DOCTORCHESTdrmaheshdev]

Oru Pulmonologist/physician consult cheytu breathing difficulty yude reason kandethykkaznjittu exercises restart cheytal maty.

[@gayathriv2714]

Chest x ray result problem illenn paranju kafathinte aann paranjuuu appol swasam muttal pole veruvoo😢

[@Nattapranthan]

ശ്വാസംമുട്ട് ഉള്ളവർക്ക് ഇത് ഉപകാരപ്പെടുമോ

[@DOCTORCHESTdrmaheshdev]

Avarokke nirbandamayum cheyyendatanu. But shwasam muttal koodi nilkkunna avasarngalil ozivakkuka.

[@Nattapranthan]

@@DOCTORCHESTdrmaheshdev thanks. എനിക്ക് കുറെ കാലമായി ശ്വാസംമുട്ടൽ തുടങ്ങിയിട്ട്

[@silpasilpa3049]

@@Nattapranthan hai

[@alicecherian665]

Heart patients ( bye pass, angioplasty) ചെയ്തിട്ടുള്ള വർക്ക് പററുമോ

[@SS-pz1jf]

I am a COPD patient

[@Redman-eo6hx]

Your age ..??

[@skbankers4160]

താങ്കൾ പറഞ്ഞ ഈ ശ്വസന വ്യായാമത്തിന് ഏതെങ്കിലും ശാസ്ത്രീയ പിൻബലം ഉണ്ടൊ?(സയൻസ് എവിഡെൻസ് )

[@DOCTORCHESTdrmaheshdev]

Already mentioned in the video..ATS..American thoracic society guidelines regarding pulmonary rehabilitation.. please check

[@anniyudemakan2463]

മനപ്പൂർവ്വം രോഗം മൂച്ചിക്കുന്നതിനു പുകയിട്ടു കൊല്ലാൻ ശ്രമിക്കുന്നു സഹായം താമസമില്ലാതെ വേണം

[@Cskbnnnm]

Dr...this is from ayurvedha and yoga .....why are you choose thses things....this is a part not simha yoga...... your alopathy always told this is psudo science ... then why are you choose

[@KM-leons]

It's a relief that you didn't say breathing is also from Ayurveda.

[@aradhanallcaradhanallc2650]

പ്രാണയാമം അല്ലെ ഉദ്ദേശിച്ചത് 🤔

[@worldwiseeducationkottayam6601]

Thank you sir

[@rajeshpullingottam9812]

Thank you 🙏

[@VinodKumar-vq2di]

Thanku sir

[@kunjamma4546]

Thank you docter.

[@bharathanthanipet5002]

Very very nice

[@babysarada4358]

🙏🙏🙏Thanks Dr 🙏🙏🙏

[@AmbilyT.P-xu9wn]

🙏🙏🙏🙏

[@SB-qs4hs]

Good ..

[@sriaadhidaksha5656]

❤❤❤

[@gopalakrishnannairkesavapillai]

Good

[@malathikm4277]

Thanku dr

[@sainudheenm.k.9619]

Thanks Dr

[@hemamalini250]

Thanks doctor

[@sajithb6542]

Thanks

[@valsalasreeguru3765]

Thanks 🙏🙏🙏🙏

[@sivaramankc1981]

thanks sir

[@rainbowrainbow7924]

Thank you Sir

[@geethakumari7048]

Thank u Doctor

[@BennyNC-pk1gq]

THANKS

[@remanimanojram8935]

Thank you sir

[@sominisomini1989]

Valare upakarapradam

[@ajayakumarp8500]

🙏🙏🙏

[@VinodKumar-hf7yf]

❤