തടി കൂടാൻ ഏറ്റവും എളുപ്പ വഴി | എത്ര മെലിഞ്ഞവർക്കും തടി വെക്കാൻ

[@Arogyam]

join Arogyam WhatsApp group - chat.whatsapp.com/DLYLJuTjjjaCDFePyFSGKa ദിവസവും ആരോഗ്യപരമായ അറിവുകൾ ലഭിക്കാൻ ഈ ചാനൽ Subscribe ചെയ്യുക

[@worldfactsubscribe9173]

Group full ann

[@jyothishms4058]

സാധാരണ തൂക്കം എത്രയാകാം

[@nikhil5509]

സാർ ഗ്രൂപ്പ്‌ full aa എനിക്ക് ഗ്രൂപ്പിൽ cheran താല്പര്യം ഉണ്ട്

[@habeebmahamood3481]

Group full

[@ARcubeboy]

Same avastha

[@ravikoyyalan2607]

തടി കുറയ്ക്കാൻ ഉപദേശി ക്കുന്നവരുടെ ബഹളത്തിനിടയിൽ മെലിഞ്ഞവരുടെ കാര്യം ഓർക്കാൻ Dr.സമയം കണ്ടെത്തിയതിൽ സന്തോഷം🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@shymabiju6032]

തൈറോയ്ഡ് ഉണ്ട് വണ്ണം വെക്കുന്നില്ല എന്ന cheyadath

[@sameeramuhammad2324]

Thyroide und thadi veknilla tips parayumooo plsss

[@muvarisisha4938]

@@sameeramuhammad2324 ശരിയാ എനിക്കും thayrodu und വണ്ണം ഒട്ടും ഇല്ല

[@noufalkc2781]

കൊറേ നോക്കി ഒരു രക്ഷയും ഇല്ല

[@afsalhassan3163]

വടിവേലു വടിവേലുന്ന് കേട്ട് കേട്ട് മടുത്തു ബ്രോ😒😒

[@vishnuprakash2956]

മെലിഞ്ഞവർ എത്രപേരുണ്ട് ഇവിടെ 😓

[@babusankaran8064]

ഒരുപാട് പേരുണ്ട് ഞാൻ അടക്കം. ആർമിയിൽ ചേരുവാൻ ചെന്നപ്പോൾ അവരെന്നെ ഓടിച്ചുവിട്ടു.

[@vishnuprakash2956]

@@babusankaran8064 adutha rali varatte namukke set akkam 🤗

[@videos-jy9hm]

🖐️

[@sumeshbabu8949]

👍

[@noorislamicspeechmalayalam]

ഞാനും എന്റെ channel subscribe cheyyy

[@unlimitededi]

"നീ ആകെ കോലം കെട്ട് പോയല്ലോടാ" എന്ന ചോദ്യം നിയമപരമായി നിരോധിക്കണം 🙄

[@ashikmanoj4805]

Ath kollam

[@shibuparavurremani2939]

Valare seriyanu 🤣🤣

[@dudegamer1245]

Sathyam myr innalem oraal paranj poyii vellathum thinneda enn nammakk alle ariyyuu thinnittum thadii verunnilla

[@sharunkrishna8961]

Yes🥺

[@yyehh]

💯

[@azad.m4938]

തടി ഇല്ലാത്തതു കൊണ്ട് തുണി ഇഷ്ടമായിട്ടും എടുക്കാതെ സങ്കടപെടുന്ന ഞാൻ.

[@ajmalmm7710]

Innitu ipoo thuni illand aano ipoo nadakanea

[@sufusufail1650]

ഞാനും

[@alfaaslamanziba9395]

@@ajmalmm7710 😁😁😁😁

[@ajmalmm7710]

@@fasnasavad7884 enthinu thaddi illathonda?😃

[@ajmalmm7710]

@@fasnasavad7884 aaaha…ipoo ethra kg ind?

[@nidhinbabu9292]

മനസ് നന്നാകണം, നീർക്കോലി എന്നീ വിളി ഒക്കെ സഹിക്കം but. ഒരു ഷർട്ട്‌ ആഗ്രഹിച്ചു വാങ്ങീട്ട് ഇട്ടുകഴിയുമ്പോൾ ഉള്ള കോലം

[@cv_arts]

😂

[@whoisperfect1058]

ശരിയാ മച്ചാനെ 😒

[@vcreationphotofilters5768]

Correct

[@davoodhakeem8898]

😒😒😐😐

[@Jijimon-f6y]

ശെരി ആണ് ബ്രോ

[@abhijithabhiii]

Padicha pani 18 nokiyitum thottupoyavar🙂

[@shahal2548]

🙂

[@sinancp4445]

🤚

[@suhailkamblakkad5966]

😭

[@noufalkc2781]

Yz

[@Shih__a_b0]

🙂

[@chaithrankuttath7691]

വാരി എല്ലിന്റെ എണ്ണം എടുക്കാൻ പറ്റുന്നവർ അടി like. 🤪😜

[@sayyanstar7771]

😀

[@aneeshasb5485]

🤣🤣

[@simplefoodbyrafna6558]

😂

[@vyshnavtv1031]

😂

[@Arjun-7746]

💥💥💥😌

[@jishnupixels5012]

ആൾക്കാരെകൊണ്ട് തോറ്റു നീ ഒന്നും തിന്നുന്നില്ലേ എന്നാ ചോദ്യം 😭😭

[@fayizzibrahim8019]

സത്യം ആണ് കുടുബക്കാരുടെ വീട്ടിൽ ചെന്നാൽ ഇതേ അവസ്ഥ ആണ്

[@shamseervc3937]

Same 😎

[@adithyan3451]

😂🥺

[@anjalip4166]

😭😭😭

[@fayizzibrahim8019]

@@anjalip4166 എൻഡ് ചെയ്യാനാ എത്ര കഴിച്ചാലും ഒരു മാറ്റോം ഇല്ല 😭😭😭

[@ajmalerix124]

മെലിഞ്ഞവർക്ക് വേണ്ടി വീഡിയോ ചെയ്ത നിങ്ങളാണ് എന്റെ ഹീറോ 💓❣️

[@entrepreneur7505]

Thadi vekkan interst undo

[@fathema77]

Oru ayurvedic marunund no side effect no other issues...4daysil one kg koodum ..njan 42 kg undayath marunh kazhich njn nallapole maari 57 kg vare koodi

[@fathema77]

Ethra ottya kavilum vannam vekkum permenent result kitum...Ith kazhichavarude before and aftr pic kandal albudhaavum athrakum change aan

[@fathema77]

Avarde no tharato..onpath ettu onpath anj aar naal anjj ombath aar onnh 📱

[@pauldennis480]

Am und

[@indianarmyanoop]

ആരും മെലിഞ്ഞവർക്ക് വേണ്ടി ഒന്നും ചെയ്യാറില്ല നിങ്ങൾ പൊളി 💙

[@muhammedshurakkath1667]

മനസ്സ് നന്നാവണം എന്ന സംസാരം കേട്ട് മടുത്ത് 😭.

[@sujiramakrishnan1757]

എനിക്ക് അതെ അവസ്ഥ 😒

[@Masihasi1994]

Enneyum angane parayarund.adenda angane??😭😭😭illathad kelkedivarunna vedana anubavichavarke ariyoo 😭

[@pestechmaster4151]

Yes 😭

[@sudhisavitha980]

Me to

[@arusin5153]

Ath ketta pranth pidikum

[@thejaskumar5767]

“കണ്ടാൽ കഞ്ഞിവെയ്ക്കുന്ന വീട്ടിലെയാണെന്നു തോന്നില്ല ..” അമ്മയെ ഒർമ്മ വന്നു ..😁😁😍😍😍

[@sarunp7535]

Same bro ente avasthayum ithu thanne 😥😥😥

[@saju8011]

🤣🤣🤣🤣🤣

[@ArunKumar-pw6um]

സത്യം

[@anuanu6091]

😂😂

[@akhilakhy449]

മെലിഞ്ഞ ഒരാൾ കേൾക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന എല്ലാ കാര്യവും സർ പറഞ്ഞു ⚡️⚡️👌👌

[@sagunakarunakaran6771]

1

[@liyasfitnesshub4761]

പക്ഷെ ജങ്ക് ഫുഡ്‌ കഴി ക്കാൻ പറഞ്ഞത് തെറ്റാണു

[@hairstyleideas8187]

തടി കൂടാൻ സൂപ്പർ പ്രോഡക്റ്റ് ഉണ്ട് ഓർഗാനിക് ആണ് 100% റിസൾട്ട് ഉണ്ട് ആർക്കെങ്കിലും വേണമെങ്കിൽ പറയൂ

[@Sree-sj6un]

Yes unhealthy aan​@@liyasfitnesshub4761

[@കണ്ണാപ്പി-ഘ5ജ]

തടി ഇല്ല കാരണം മറ്റുള്ളവരെ മുമ്പിൽ പോവാൻ ബുദ്ധി മുട്ടുള്ളവർ 🚶🚶ഉണ്ടോ

[@zeemusiccompany6789]

ചോദ്യം സഹിക്കാൻ വയ്യ

[@vibeeshfigoz]

Und bro

[@sadikshabana8697]

😢

[@Sree-sj6un]

Yes.vallathoru avasthayanu

[@fidasana]

Yes

[@आदित्यन्केपि]

മെലിഞ്ഞ് ഉണങ്ങിയവർ like adii 😂🔥👍

[@samsudheen1372]

😝

[@porukki7685]

പോട മൈരേ

[@ദളപതി-ഘ2ദ]

1000 ത്തെ ലൈക് ന്റെ 🤣

[@आदित्यन्केपि]

@@ദളപതി-ഘ2ദ 👉😃🔥

[@desertlord7884]

Bengali

[@ramachandrannr3462]

എത്ര കഴിച്ചാലും ഏതു ഫുഡ് ഫ്രൂട്സ് എന്ത് കഴിച്ചാലും മനസമാധാനം വീട്ടിൽ ഇല്ലെങ്കിൽ തടി വെക്കില്ല🙄😢

[@nishasssworld]

Ys

[@meenuarun1704]

സത്യം

[@luttappivlogger8200]

Crcr

[@pesprogaming9081]

Athaaanu sathyam

[@afnan-ut7yc]

👍

[@saifsaifudheen3629]

വാക്സിൻ എടുക്കുമ്പോൾ സൂചി കുത്തിയിറങ്ങി ഇപ്പുറത്തുകൂടി വരും എന്ന കളിയാക്കൽ ആണ് ഞാൻ ഇപ്പോൾ കേട്ടുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഏറ്റവും പുതിയ സാധനം.

[@naflanazra3408]

😂😂

[@SHAHID.GRIZZY08]

😆😆

[@m_jboombox4605]

😂😂😂

[@sameesami1238]

😂😂👍

[@ahanarafeeq7027]

കാലം മാറിയില്ലേ... അപ്പോൾ കളിയാക്കൽ നിന്നും മാറ്റം സംഭവിക്കും

[@amarnadhnb7684]

തടി കുറച്ചു വെച്ച് fitbody ആവണം എന്ന് ആഗ്രഹമുണ്ട് ..വിഷമമുണ്ട് ..പിന്നെ തടി ഇല്ലാത്തതാ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതെന്നു സ്വയം വിശ്വസിച്ചു ആശ്വസിക്കുന്നു 😁

[@prakashanpk8500]

ഇപ്പോ തടി ഇല്ലെങ്കിലും കുഴപ്പമില്ല അസുഖമൊന്നും ഇല്ലതെ ഇരുന്നാ മതി

[@aneeshasb5485]

നല്ല ഉയരവും മൂഞ്ചിയ ശരീരവും പേറി ജീവിക്കുന്ന ആത്മാകളുണ്ടോ ഇവിടെ എന്നെ പോലെ

[@sreenath3312]

😁😁😁😁

[@sreenath3312]

Njn

[@gireeshraj3651]

😄😄

[@cyber__killer3716]

Njan 😒

[@പിരിപോയവൻ-13]

ഇത് രണ്ടും ഇല്ലാത്ത ഞാൻ 😔

[@Bijoymc_04]

ആവശ്യത്തിനുള്ള വണ്ണം ഇല്ലാത്തത് കൊണ്ട് കൂട്ടുകാരുടെ കളിയാക്കൽ കേട്ടവർ ഉണ്ടോ🥺🥲

[@shajahansheikh5601]

ഉം

[@Svpmedia]

Ys

[@meenuarun1704]

😰മ്മ് മ്മ്

[@praveenpravee4423]

Mm😔

[@VIVEK-hr3dl]

Ff

[@dilrajnj3647]

ഏതൊരു മെലിഞ്ഞ ആളും കേൾക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചതാണ് സാർ പറഞ്ഞത്.

[@flowerhome8410]

സത്യമാണ് ഒരു പാട് മരുന്നുകഴിച്ചു 😭ഒന്നും നടന്നില്ല...മാത്രമല്ല കാശും പോയി ഞാനും ഒരു പെൺകുട്ടിയാണ് ഒരു പാർട്ടിക്കും പോവില്ല 😭😭

[@secondsvideo9181]

😢😓

[@rajeeshac2452]

I-slim എന്നൊരു weight management product ഉണ്ട്.. Online ആയി കിട്ടും

[@noufalta8989]

Thalararuth....mattullavarde munnil. Chammalum veraruth....

[@noufalta8989]

Weight increas aavo

[@flowerhome8410]

എങ്ങനെകിലും ഒന്നു തൂക്കം കൂടിയാൽ മതി

[@saji3057]

മെലിഞ്ഞത് കാരണം എവിടെ ചെന്നാലും പരിഹാസം.ഇഷ്ടപെട്ട ഡ്രസ്സ്‌ പോലും എടുക്കാൻ പറ്റാത്ത അവസ്ഥ.

[@avanthikasumesh3906]

Sathyam anubavichavarkke athumanasilavu

[@trendingnewone7782]

Crct aliyaa.. Athoru vallatha anuboothiyaan

[@Muhammadans521]

Same അവസ്ഥ 😭😭😭

[@jalal7751]

same avastha entha oru maarkam

[@athulbiju2898]

തടി ഇല്ലാത്തത്കൊണ്ട് ഒരു ബന്ധുവീട്ടിൽ പോലും ഒരു പരിപാടിക്ക് പോകാൻ പറ്റാത്ത അവസ്ഥയാണ് 😔നല്ല സന്ദോഷം ആയിട്ട് എവിടെ പോയാലും എതെങ്കിലും ഒരാളുടെ ഒറ്റ വർത്താനം മതി പിന്നെ മൊത്തോം ആത്മവിശ്വാസം ഇല്ലാതെ ആകും 😒

[@zeemusiccompany6789]

സത്യം

[@nusrathjahan2352]

Same problem,,🥲

[@shefeenashabeer1374]

Yes

[@uvais7307]

Shariya

[@anasvava3378]

ഞാനും ഈ കൂട്ടത്തിൽ ആണ് മക്കളെ 😘😘

[@_ra__j__sh__kdy__1997_]

Nalla hight und but തടി ഇല്ല 😭

[@shuhaibmuhammed107]

Same bro

[@_ra__j__sh__kdy__1997_]

@@shuhaibmuhammed107 😁

[@footballmagician4120]

Same

[@_ra__j__sh__kdy__1997_]

@@footballmagician4120 thadivakkan നമ്മുക്ക് ഒന്നും യോഗം ഇല്ല BRW 😭

[@hrsstatus5208]

Sams😌

[@muneer9782]

തടി കുറഞ്ഞപ്പോ എല്ലാരുടെ ഒരു ചോദ്യം ഉണ്ട് നി ആകെ ഷീനിച്ചുപോയല്ലോ.. ഇതു കേട്ടാൽ തന്നെ ടെൻഷൻ അടിച്ചു 1 കിലോ കുറയും☺️😊

[@shilpasujith515]

Sathyamm.....

[@ayaanbinswalih314]

Exctly

[@arjunjikku1700]

Sathyam

[@aneeshappu8822]

😃😃😃😃same

[@abdussaleem6458]

കറക്റ്റ്

[@HealthtalkswithDrElizabeth]

സാധാരണ ആളുകളിലേക്ക് ഇറങ്ങിയുള്ള ഡോക്ടറിൻ്റെ സംസാരം കേട്ടിരിക്കാൻ ആർക്കും തോന്നും. എപ്പോഴത്തെയും പോലെ നന്നായിരുന്നു👍🏻😊

[@Hk-lb4fy]

മെലിഞ്ഞു ഉണങ്ങി ചാവാറായവർ ലൈക്‌😬

[@Legend-zf6vk]

😂😂😂

[@bharath4831]

😅

[@_kenzohh]

🤣

[@liyamathew3477]

😂😂😂

[@Hk-lb4fy]

😄😄😄😄

[@paulvj7676]

ശരീരം മെലിഞ്ഞിരുന്നാലും ആരോഗ്യമുണ്ടെങ്കിൽ അതാണ് ഉചിതം എന്റെ അഭിപ്രായമാണ് ഞാൻ പറഞ്ഞത്

[@Dragon_lilly22]

Ethu enne melinju poylo ennu paryaunavarkku spot lu kodukkunna marupadiyaya..🙂😆😆.eppo athra avshayam varunnilla.avashyathinu gain cheythu.but ennum palarkkum athu pora..

[@sreelakshmi1663]

Daily 10 round groundil nadakkunnath nallathano Dr. melinjavarkk pls reply 😊🙏 helpful video thank you Dr🥰🙏

[@noufalnaimuschy1094]

Nadakunnath nallathaanu daily avushyathinnu

[@trendingnewone7782]

ഒരു കണക്കിന് തടിയില്ലാത്തത് ഒരു കഴിവാണ്,, കാരണം എന്തും തിന്നാലും ആരുമൊന്നും parayoola😌😌😌

[@ashikaz7380]

🤣🤣

[@ceepee044]

😃

[@artwrld9814]

പക്ഷെ ഇതൊക്കെ എവിടേക്ക് പോണ് എന്ന ചോദ്യത്തെ നേരിടേണ്ടിവരും 😇

[@laalu6739]

ചോക്ലേറ്റ്, ghee, egg വൈറ്റ്, wall nut, red meet.. Tuna fish,... നല്ല ഉറക്കവും... നല്ല excerciseum.. വേണം

[@Anas-qx4xc]

മലയാളികളുടെ പൊതുവായ ധാരണ നല്ല വണ്ണമുള്ളവരാണ് ആരോഗ്യവാൻമാർ എന്നാണ്

[@ahanarafeeq7027]

നമ്മുക്ക് കാണിച്ച് കൊടുക്കാം... don't worry...,😊

[@Anas-qx4xc]

@@ahanarafeeq7027 👏👏👏

[@uvais7307]

Shariyan

[@shameemkv1490]

കളിക്കുബോൾ അവർ എന്നെ തട്ടിയാൽ അപ്പം പറയും എല്ല് കുത്തുന്നുണ്ട് എന്ന് എനിക്ക് അത് കേൾക്കുബോൾ സങ്കടം വരാറുണ്ട് 😢😢... എങ്ങനെല്ലും ഒന്ന് തടിക്കണം 🙂🙂

[@clastinesebastian8196]

ഒന്ന് പോവാൻ പറ നന്നായി കളിക്കുന്നോണ്ടുള്ള ചൊറിയാണ്

[@crxwillie4505]

@@clastinesebastian8196 correct bro

[@shameemkv1490]

@@clastinesebastian8196 mm

[@anwarsalahudeen1252]

Ashwagandha milkil cherthu kazhichal kerum,,,, enikkku 30 kg 1 yr kondu

[@kannancreations9576]

അഹ് ബ്രോ എന്നോടും ഇങ്ങനെയാ പറയുന്നേ സങ്കടം വരും 😔

[@_mohd__navas__knr_5444]

സത്യം പറഞ്ഞാൽ തടി കുറഞ്ഞതിൽ എനിക്ക് ഒരു സങ്കടവും ഇല്ല കാണുന്ന നാട്ടുകാർക്കും കുടുംബക്കാർക്കും ആണ് പ്രശ്നം. തടിച്ചാൽ ndha മെലിഞ്ഞാൽ എന്താ അസുഖം ഇല്ലാതിരുന്നാൽ പോരെ. പക്ഷെ ഒരു ആഗ്രഹം ഉണ്ട് കളിയാക്കുന്നവരുടെ മുമ്പിൽ തടി വെച്ചു കാണിക്കാൻ പക്ഷെ അത് വെറും ആഗ്രഹം മാത്രം എത്ര ശ്രമിച്ചിട്ടും തടിക്കണില്ല. എന്നെപോലെ ഉള്ളവർ ഉണ്ടോ ഇവിടെ aarenkilum😂👇

[@fidhafidha6518]

Njan nd

[@_mohd__navas__knr_5444]

@@fidhafidha6518 😍🤝

[@fidhafidha6518]

Thadichooooooo

[@_mohd__navas__knr_5444]

@@fidhafidha6518 😁

[@fidhafidha6518]

🙂

[@timepass8468]

അടവുകൾ 18 കളിച്ചിട്ടും ശരീരം ഇല്ല but ആവിശ്യത്തിന് weight und

[@Athiraanju466]

Ente avastha🙂

[@vishakvis1455]

അസ്ഥിക്ക് വെയ്റ്റ് കാണും

[@Kiyalovez]

28 vayasayi 51 kg ullu....😌😌

[@vishakvis1455]

@@Kiyalovez എനിക്കും 28വയസ്,53kg, height -5feet 8inches, വയസ് വച്ചല്ല ഉയരം വച്ചാണ് ബോഡി വെയ്റ്റ് നോക്കേണ്ടത്, ബ്രോയ്ക്ക് ഉയരം എത്ര ഉണ്ട്. എനിക്ക് 5' 8", BMI നോക്കിയപ്പോൾ 64-72kg ആണ് വേണ്ടത് പക്ഷേ 53kg ഒള്ളു

[@Kiyalovez]

@@vishakvis1455 enikku 5'9" anu hight

[@fahadabdullah424]

26 vayassinu shesham njan cheytha pani . 26 vayassil enik 50kg aarnu ipo 28 vayassil enik 68 kilo aayi . Tip 1 : daily 1 kakkiri (cucumber), ithu monsoon and winter il kazhikumbo pepper iduga Tip 2 : exercise Tip 3 : nannayi food kazhikuga (over theeta alla samayathinu skip cheyyathe bhakshanam kazhikuga) ,kakkiri kazhichal veshappu koodum .

[@renjithpr1170]

എതു cucumber ആണ്.. ഇതെങ്ങനെ prepare ചെയ്യും

[@hizanahammad7298]

Kazhikunnund . vishappilla

[@fidahfahminfidahfahmin8367]

നല്ലപോലെ ഭക്ഷണം കഴിച്ചിട്ടും തടിവെക്കാത്ത 35 വയസ് ആയ ഞാൻ 😥😥😥

[@glazeop3098]

Pazham, mutta, okee kazhichoku

[@sachusa8940]

ഞാനു😔

[@bijuninan7395]

നാഗാർജുന്യുടെ മരുന്ന് വണ്ണം വക്കനാണെന്നു പറയണം ഫലപ്രേതം ആണ്

[@nishaashik6844]

എത്ര യാണ് തൂക്കം

[@Unknownuser6680]

@@bijuninan7395 നാഗാർജുന തടി ഉണ്ട്😁

[@melvinthomas8038]

ഏത്തപ്പഴം (3)+Ghee (aavasyathinu)+ thenga ചിരണ്ടിയത് (ആവശ്യത്തിന്) റോസ്റ്റ് പോലെ ഉണ്ടാക്കിയെടുക്കുക 2 നേരം കഴിക്കുക എന്നിട്ട് gym ilum പോകുക 1 മാസത്തിനുള്ളിൽ result

[@adhiljanil2603]

വളരെ നന്ദി Doctor👍👍👍

[@y.santhosha.p3004]

വണ്ണം തുക്കം കുറഞ്ഞവർക്കു വേണ്ടി ആദ്യമായി കേൾക്കുന്നു. നന്ദി

[@mercifulservant856]

ഇത്രയും ആമുഖം പറഞ്ഞ് വെറുപ്പിക്കല്ലേ .... സർ പ്ലീസ് ആകെപ്പാെട 24 മണിക്കൂർ ആണ് ഉള്ളത്

[@daffodilsdaffodils9750]

Sir..pcod complaint kaaranam kozhupp adangiyava kazhikkarilla kooduthal aayitt..ennal pcod karanam hair growth aanu enikk.melinju pokuva.. food nod thalparyam thonunneyilla.. pcod yum melinju pokunnathum valare kashtappeduthunnu. enthenkilum vazhiyundo

[@abyjohnson3193]

4:57 ശെരിയ എന്റെ ചേട്ടൻ കസിൻസ് അവന്മാര് പട്ടിണി കിടന്നാലും വണ്ണം വെക്കും ഞാൻ എന്ത് കഴിച്ചാലും മെലിഞ്ഞു തന്നെ

[@mnzr7890]

Sathym

[@amiff9281]

Satyam

[@വനയാത്ര]

കഥ പറഞ്ഞു സമയം കളയാതെ കാര്യത്തിലേക്ക് വന്നു കൂടെ

[@proudatheist9423]

😁😁

[@Ignoututor123]

😂😂

[@Shanshan-sz5fn]

👍😄

[@sandheepunni5930]

😄😄

[@nandhuzvlog6268]

Sathyam😁

[@najeemayroor3231]

Sir shugar kondu melinjathanu thadi kittumo

[@yoonus4191]

ശരീരം തടിക്കാൻ ആഇഷാ ബീവി പറഞ്ഞ മരുന്ന് മുത്ത് നബിക്ക് വളരെ ഇഷ്ടമായിരുന്നു കക്കരിക്ക അവിടുന്ന് ഈന്തപ്പഴത്തോട് ചേർത്ത് കക്കരിക്ക ഭക്ഷിക്കാറുണ്ടായിരുന്നു. ആഇഷാ ബീവി(റ) പറയുന്നു: എന്റെ ശരീരം പുഷ്ടിപ്പെടാൻ ഉമ്മ എനിക്ക് പലതും തന്നു നോക്കി.പക്ഷേ,ഒരു ഫലവും കണ്ടില്ല. അവസാനം ഉമ്മ എനിക്ക് കക്കരിയും,ഈത്തപ്പഴവും കൂട്ടിതന്നു.അത് തിന്നപ്പോൾ ഞാൻ തടിച്ചു കൊഴുത്തു. Please Note: തടികൂടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ കക്കരിക്കയും,ഈന്തപ്പഴവും കൂട്ടി തിന്നുക. ഇതൊന്നു ചെയ്തു നോക്കൂ.. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് നല്ല മാറ്റം ഉണ്ടാകും. എന്റെ അനുഭവം.

[@jitheshkumarkk1845]

എനിക്ക് ആദ്യമൊക്കെ നല്ല വിഷമം ഉണ്ടായിരുന്നു.. ഇപ്പോൾ ശീലം ആയി.

[@maazcreationz5491]

മെലിഞ്ഞത് കൊണ്ട് അഭിമാനിക്കുന്നു😍💪🔥

[@meenasunny1367]

Super 🙏🙏

[@tholhathdp2804]

Eth hormone aanu kurav ullath enn engane manassilakuka..?sir..

[@vishnupp3183]

Protein powder mention cheyyamo

[@subinmadikkai6376]

തടിയും ഇല്ല താടിയും ഇല്ല 😪😂

[@sahalac4765]

Same

[@rasinmuhammed2720]

Broh😂😂

[@artconnect9126]

😂😂

[@ziyadek7135]

അത് നിന്റെ you tube profile കണ്ടപ്പോ മനസ്സിലായി 😂😂😂😂😂

[@shabeer__sha2030]

അവസ്ഥ 🥴🥴🥴

[@v3598]

ഞാൻ ഇപ്പൊ +2 ആണ് ഞാൻ അവസാനമായിട്ട് ഒരു പിക് എടുത്തത് 10 ത്തിൽ നിന്നാണ് height കൂടി മെലിഞ്ഞിരിക്കുന്നത് കൊണ്ട് 🥺

[@Horizonpscjydp]

Njanum bro ee avstha Karanam engane photo eduthalum ugly aayitt thonnum kavilum otti S pole valanj verum durantam aanu..😟

[@arshafebin1136]

Njn +2 kaynju ipplum melinj height undaytan but pic edkknnthil oru koravulla😀😂

[@rameshunni9411]

kf beer adi തുടങ് എന്നിട്ടു നന്നയി ഫുഡ് കഴിക്കു വേഗം വയറും വെക്കും വണ്ണവും വെക്കും 😀😀🔥🔥

[@thomasjohn8036]

@@Horizonpscjydp saralla atha nallath

[@mstk1803]

Camera kaanumbole Pedi aanu glamour koodiyath kondavum 😬😬, 6ft height , nallla adi poli melinju unangi vaariyellu ennam paakathil ulla core undu. Colour aanenkil assal black il minni mariyunnu. Itrayum pore pen kuttikalude salyam illatirikkan 😃😃😃😃😃

[@rajeshrajeshrajeshrajesh7160]

ഈ വീഡിയോ വളരെഏറെ പ്രയോജനപെട്ട് സൂപ്പർ 👍👍👌

[@meadia4341]

മെലിഞ്ഞവർക്കുള്ള suggeasion കൊടുത്ത Doctor മുത്തആണ്

[@anwarsalahudeen1252]

Ashwagandha kazhichal mathi,,, milkil cherthu,,, boil cheythu daily night,, pinne,,, protein content kootanam

[@ameen7798]

Thadi vechavark meliyan agraham thadi vekkan eluppam pakshe meliyan orupadu. Kashtapadanu

[@devrajan6]

വണ്ണം കൂടാൻ മനസ് സന്തോഷമായിരിക്കണം ഫുഡ്‌ കൂടുതൽ കഴിക്കണം ഫുഡ്‌ കൂടുതൽ കഴിക്കാതെ വേറെ വഴിയൊന്നുമില്ല അല്ലാതെയുള്ള വഴികൾ അപകടം ആണ് പിന്നെ ചെറിയ രീതിയിൽ workout ചെയ്യണം കാരണം അനുഭവം ആണ് മുൻപ് 55 കിലോ ഉണ്ടായിരുന്നു ഇപ്പോൾ 83 kg ഉണ്ട്

[@rameshunni9411]

മുൻപ് 44 ഇപ്പൊ 72 😀😀😀🥰

[@jayeshpkrishnan]

കവിൾ ഒട്ടിയവർ രണ്ട് 🍊🍊 ഓറഞ്ച് വച്ച് adjust ചെയ്യുക

[@islamicknowledgemedia6491]

Thanks doctor for the knowledge 👍🏻👍🏻👍🏻

[@vipinanjana6936]

Nagam kadichal meliyum nnu parayunnath sheriyano.?

[@babunk5792]

ആഹാരം കഴിക്കാൻ മടിയാണ്. പക്ഷേ വണ്ണം ഏങ്ങനെ ചെയ്യുമെന്ന് കരുതിയിരിക്കുവായിരുന്നു. 🙏

[@hibamol6788]

Sathyam

[@nikosir332]

Enikum

[@04235719]

30ആയിട്ടും 20-24 വയസ്സ് തോണിക്കുന്ന ഞാൻ 😊🤭

[@owaishabazz9864]

Pavangalude Dhanush

[@sajeevr6071]

Njanum

[@shihabamana6971]

ഞാനും

[@joker-vj4dk]

ഞാനും

[@mohammedshafeeq1079]

Ivide 24 aayitt um 15 thonnikkuonnaavam

[@sidheekmayinveetil3833]

സാറിന്റെ വീഡിയോ എല്ലാം എനിക്ക് ഇഷ്ടമാണ്

[@jaisonkaraparambil2625]

വിര ഇളക്കി 6 നേരം ഭക്ഷണം കഴിക്കു (surplus calorie) gym il povan sramikku backi avvidunu diet pragaram chyu weight koodum . thooniya polle kazhichal weight kkoodila daily routine undavanm .daily 3L water kudikkanam . Daily toilet 🚽 povanam (two month konde 3kg kootan Anik kazhijitunde)

[@shafanashahana1264]

Docter please Neelam kurayan ulla iduvo plzzzz

[@sureshdasan8302]

സാറെ ഷുഗർ ഉള്ളവർ എങ്ങനെ തടിവെയ്ക്കും ഒന്ന് പറയാമോ 🙏🙏

[@lintusajimon7796]

എനിക്കും ഒട്ടും വണ്ണം ഇല്ലായിരുന്നു 32age ൽ എനിക്ക് 38kg ആയിരുന്നു. ഇപ്പോൾ എനിക്ക് 34 വയസ്സ് ഉണ്ട്. മെലിഞ്ഞുഇരന്നപ്പോൾ എല്ലാവരും ചോദിക്കുമായിരുന്നു ഇതെന്തു കോലം എന്ന്, എന്നാൽ ഇപ്പൊ ശരീരം നന്നായി.55kg ഉണ്ട്. എന്തായാലും ഒരു കാര്യം പറയാം സമാധാനവും സന്തോഷവും ഉണ്ടെങ്കിൽ ശരീരം നന്നാവും ഞാൻ ഇപ്പൊ ഹാപ്പി ആണ്...

[@zeemusiccompany6789]

വല്ല മരുന്നും കഴിച്ചോ എനിക്ക് 34 വയസായി 42 kg ഉള്ളു

[@vishnumadhu4883]

Chest theere virivilla

[@maanuzzworld7617]

കമന്റ്സ് വായിച്ചു ചിരിച്ചു ഉള്ള തടി പോയി 🤣🤣🤣

[@mumthasfavas4741]

😆😆😁

[@Dragon_lilly22]

Sathyam 😆😆😆😆😆.

[@maanuzzworld7617]

@@Dragon_lilly22 😁❤

[@alipixvlog649]

അമിത സ്വയംഭോഗം കാരണം തടി കൂടാതിരിക്കുമോ????🤷‍♂️

[@sameerkallengal2602]

വെറുതെ വേസ്റ്റ് ആക്കാതെ

[@alipixvlog649]

@@sameerkallengal2602 12 മണി ആയാൽ പിന്നെ വിദേശത്തു പോവൽ നിർബന്ധ 😝😝😝

[@zayn2318]

@@alipixvlog649 kalla😆

[@alipixvlog649]

@@zayn2318 ഞാൻ അയിന്റെ ആളാ 😝😝😝

[@zayn2318]

@@alipixvlog649 🙂nanum

[@jayalal6564]

Meen gulika kazhikkunnathu nallathano sr

[@GeorgeThomas-ue6zk]

Good fat adangiya foods kazhichal vannam vekkumo

[@fathimanoushi771]

18 vayass aayitum breast valuppam theere illa Athkond nalla sangadapedunnund Oru nalla dress dharichal oru shapel nikkilla Breast increase cheyyan enth cheyyanam

[@vishnumadhu4883]

Athinu oru vazhi und

[@binucp7133]

ആണുങ്ങൾ --അശ്വഗന്ധ ലേഹ്യം,,, സ്ത്രീകൾ ---കദളി രസയാനം,, (ഉഷ്ണത്തിന്റെ അസുഖം ഉണ്ടെങ്കിൽ, ശതാവരി ഗുളം ), പൂവം പഴം, താറാം മുട്ട ),, കഴിച്ചാൽ റിസൾട്ട് ഉറപ്പ്,,,, 🌹🌹

[@prashobh.s.kombanakadan5465]

Sure ano?

[@binucp7133]

@@prashobh.s.kombanakadan5465 ഉറപ്പ്

[@arunvichu9738]

Enganaya kazhikkendw

[@binucp7133]

@@arunvichu9738 ഒരു സ്പൂൺ വീതം രാവിലെയും രാത്രിയും ആഹാരശേഷം, ഒരു നേരം പാൽ കുടിക്കുക,

[@arunvichu9738]

@@binucp7133 OK bri

[@FakeAccount-uf3dt]

Height 186 cm. Weight 50... 36 kilo ini Kootanam

[@shabadsdz524]

ഒരു അടി എത്ര cm ആണ്

[@shahanaskp6919]

Acidity undegi thadi vekkille dr?

[@reneeshreneesh7648]

Amitha vannam kurakkan ndhankilum vazhi undo plssss replay plassa

[@sobhapv5998]

നല്ല അറിവ് താങ്ക്സ് ഡോക്ടർ

[@jahfarmk758]

Thank you Sir, Thank you very much 👍😍

[@hareendranrraveendran4866]

Eanik 24 age kazhijapole kurach vanam vannath.. Pinne thadi over aakathirikan excercise cheyyanam.....

[@nayanasukumar1125]

Sheriyanu.kaliyakkunnathu ketal thonnum vannamillathathanu manushyante etavum valiya kuravennu

[@sudheer.c.ddhivakaran9544]

Push up cheyyunnathu nallathano,njaan oru medium wait ulla aalaanu

[@divyavs2865]

Dr. Hyperthyroid Patients eghaneya weight gain cheyyuka

[@aslamaslu1526]

Njan paranj theram

[@muhammadhammid3922]

Paranju tha

[@silpasilpa3049]

haiii onn wtsp cheyyamo 9747743342 ketit theermunicholu...

[@vishnumadhu4883]

Exercise cheyuka

[@abhinandb6390]

കൈവണ്ണം വളരെ കുറവാണ് തൂക്കം അത്യാവശ്യം ഉണ്ട് അത്കൊണ്ട് ഹാഫ് sleeve shirt ഒന്നും ഇടാൻ പറ്റുന്നില്ല

[@ashifali1196]

Same

[@nandhukbabu9961]

Same

[@rameesapv4073]

Same

[@സിയാ-ഠ8ദ]

Gym kalichal mathi

[@vibekerala4294]

same avastha

[@rathishnair8385]

വണ്ണം വയ്ക്കാൻ ഡോക്ടർ പറഞ്ഞ പല ഫുഡ് കളും അമിതം ആയി കഴിച്ചാൽ ദഹന സംബന്ധമായ പ്രോബ്ലം ഉണ്ടാകും. Exercise നല്ലൊരു ഓപ്ഷൻ ആണ്.

[@binosabu6291]

Exercise cheythal thadi kurayathe ullallo bro

[@rathishnair8385]

@@binosabu6291 സെലക്റ്റീവ് എക്സർസൈസ് ഉണ്ട്

[@binosabu6291]

@@rathishnair8385 ennu vacha etha bro

[@xenos_hubris6328]

@@binosabu6291 compound exercises chythal mathi.. Pinne aerobic training

[@nishanthyt4839]

ഞാൻ. തടി ഇല്ലാത്തതുകൊണ്ട് കുറയെ കളിയാക്കൽ നേരിട്ടിട്ടുണ്ട്, നേത്രപഴം കഴിക്കുന്നുട് തടി വെക്കുന്നില്ല, food കഴിക്കുന്നത് കുറവാണ്,reply തരണം

[@AnandhuAnil-o7i]

എനിക്കും ആകെ വിഷമം ആണ് എന്റെ മോന് 23വയസുണ്ട് 46kg weidgt ഉള്ളു നന്നാകുന്ന ടോണിക്ക് പറയുമോ

[@adithyankb6378]

Junk food nte karyam paranjath eniq valaree ishttappettu❤️😁

[@gamesfood]

52 kg ആയിരുന്നു ഞാൻ ഒരു നാൾ എന്റെ ഫ്രണ്ട് പറഞ്ഞു jym പോ എന്ന് ആദ്യം തമാശ ആയി എടുത്തുപിന്നീട് jym പോയി തുടങ്ങി.. അവിടെ ട്രൈനെർ കുറച്ചു food പറഞ്ഞു തന്നു അത് കഴിച്ചു ഒപ്പം workout ചെയ്ത് 10 months ഇപ്പൊ 65kg ആയി.. നേന്ത്ര പഴം 3 എണ്ണം Egg 4 എണ്ണം ഡെയിലി കഴിച്ചു Peanut butter milk ഈത്തപ്പഴം പാലിൽ കുതിർത്തത് തേനും ചേർത് workout ശേഷം ഷേക്ക് അടിച്ചു കുടിച്ചു.. കിട്ടുന്ന സമയം ചിക്കൻ നന്നായി കഴിച്ചു

[@gamesfood]

@Naziya khan please tell me in English

[@gamesfood]

@Naziya khan now you'r Wight???

[@savadtp1288]

👌👌👌

[@muhsineh4519]

30 വയസ്സ് ആയി 47kg 😛😛😛😛😛 കല്യാണം കഴിഞ്ഞിട്ടും മാറ്റം ഒന്നുമില്ല

[@anwarsalahudeen1252]

Ashwagandha kazhichal mathi,,,, milkil cherthu enikku 30 kg vare koodi,,,

[@Sherinbolgatey]

Same piche

[@DeadlineRacer9530]

വണ്ണം വെക്കാൻ ഉള്ള എളുപ്പ വഴി ഞാൻ ചെയ്തത് രാവിലെയും വൈകിട്ടും പഴങ്കഞ്ഞിയും അച്ചാറും ഇതായിരുന്നു എന്റെ ഭക്ഷണം 162 സെന്റീമീറ്റർ പൊക്കമുള്ള എനിക്കിപ്പോൾ 60 കിലോ ഭാരമുണ്ട് six pack ഉണ്ട് try this

[@Rajinas]

ഞാൻ ഒരു ലേഹ്യം ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ട് നെല്ലിക്ക ഈന്തപ്പഴം ഉണക്കമുന്തിരി കരിപ്പോട്ടി തേങ്ങപ്പാൽ നെയ്യ് എന്നിവ ചേർത്താണ് ഉണ്ടാക്കുന്നത് രോഗപ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടുന്നതിനും വണ്ണം വയ്ക്കുന്നതിനും മുഖസൗന്ദര്യത്തിനും രക്തം ഉണ്ടാകുന്നതിനും ശരീരം വെളുക്കുന്നതിനും യുവത്വം നിലനിർത്തുന്നതിനും മുടിവളർച്ചയ്ക്കും വിളർച്ച ക്ഷീണമൊക്കെ മാറി നല്ല എനർജി ഉണ്ടാക്കുന്നതിനും കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും അത്യുത്തമം ആവശ്യമുള്ളവർ ഏഴ് ഒൻപത് ഒൻപത് നാല് പൂജ്യം ഏഴ് രണ്ട് മൂന്ന് പൂജ്യം പൂജ്യം

[@denishaps1633]

I gained almost 10 kg in 4 months by doing weight lifting exercise in alternative days and increasing food intake

[@affry_]

Diet ആധാ ഫോള്ളോ ചെയ്തഡ്

[@jomonrajan5994]

ഇടക്കൊന്നു തടിവെച്ചു "നീ എന്തുവാടാ കഴിക്കുന്നേ എനിക്കും കുടി പറഞ്ഞുതാടാ "രണ്ട് പേര് ചോദിച്ചതെ ഉള്ളു തീർന്ന് പഴേപോലെ ഉണങ്ങി 😒😒😒😒

[@mhdnazalnazal8183]

😀😀😀

[@sreejithchandran8047]

സത്യം 👍

[@hafsa292]

😃

[@ഞാൻമലയാളി-ഭ9ഴ]

40വയസ്സിലും 50 കിലോയ്ക്ക് അടുത്ത് മാത്രമുള്ള ലെ ഞാൻ 😊😊

[@ishafathima1989]

Koodan eluppann kurakkana pannyi

[@isarrasool369]

TB vannavark pinne vanam vekkile doctor?