Arrêtez les régimes... Maigrissez en faim !!!

Les dessous des régimes
Jean-Michel Lecerf, endocrinologue, Lille
Si les régimes restrictifs pour maigrir devaient, comme les médicaments, recevoir une autorisation de mise sur le marché celle-ci serait refusée par les autorités administratives. Pourquoi ?
Les fausses croyances alimentaires
Jean-Philippe Zermati, médecin nutritionniste, psychothérapeute, Paris
Les 3 axes de la prise en charge
Gérard Apfeldorfer, psychiatre, Paris
Pour aider les personnes en souffrance avec leur poids et leur comportement alimentaire, il convient de les aider: 1) à passer du contrôle volontariste du comportement alimentaire à l'écoute de ses sensations et des ses émotions alimentaires ; 2) à ne plus chercher à calmer impulsivement leurs émotions en mangeant; 3) à se réconcilier avec leur corps et de sortir de la honte.
Maigrissez en faim !
Bernard Waysfeld, psychiatre nutritionniste, Paris
Maigrir n'est pas une mince affaire. En effet, une fois installée la surcharge reste largement irréversible. L'accompagnement médical nécessaire doit donc s'inscrire dans un compromis entre l'idéal et le possible, ce qui impose connaissance, confiance et... long terme.
Voyage en corps inconnu
Katherine Kuréta-Vanoli, diététicienne nutritionniste, Clamart
Ce voyage abordera, grâce à quelques verbatims, les réactions, les découvertes de certaines personnes engagées dans le travail sur leur comportement alimentaire. L'itinéraire personnalisé entraîne à la l'exploration, à la rencontre, au faire face de pensées, de sensations et d'émotions qui seront apprivoisées. Au terme de ce périple se trouve une relation plus paisible avec les aliments, l'environnement et le corps.
Présenté par Sabrina Julien-Sweerts, diététicienne nutritionniste, Asnières sur Seine
Cette conférence a eu lieu le 16 novembre 2013, à Paris.

[@emmanogues8955]

Enfin !!!! La vérité !!!! Je suis diététicienne et j étais outrée de mes études Je me suis installé en tant que libéral et je n ai jamais jamais suivi les recommandations de mes études ! Avec mes patients je leur fait redécouvrir tous ce que vous venez de dire vraiment ! Et je suis heureuse d avoir trouvé la vérité et de le mettre en œuvre avec mes patients ! Je vais continuer ! Mercii

[@egrave]

Outrée de vos études?....ne pensez-vous pas qu'il s'agirait du contenu de vos études?

[@mamounetteaa8693]

Je vous ai google en espérant que vous étiez installée en idf. Dommage ! Vous avez en plus de super avis!

[@emmanogues8955]

Mamounette Aa oui je suis sur Toulouse :)

[@emmanogues8955]

e.g rave51454 mais totalement oui

[@nathalieseung3240]

VNGHj.hjbhb. XHxvchikjvk j gkjvkg jb hjibj jjj k. Jj. vVB

[@shaimakader5861]

Oui, c'est exact, l'émotion et la nourriture font une alliance pour la prise du poids ! 🎉

[@ilfautdetoutpourfaireunmon8597]

Depuis toujours, j’ai toujours mangé à ma faim, m’arrêtait juste à satiété, me permet ce que j’ai envie de manger par plaisir, j’ai toujours juste écouté mon corps, parfois il y a des choses qu’il n’acceptait pas, donc je ne lui imposait pas, j’ai toujours fait un peu de sport et j’ai toujours été plutôt mince et athlétique …les seuls moments où je grossissais pas mal, c’était pendant mes périodes de grossesses où j’avais très très faim très souvent; je m’écoutais et mangeais plus à ces moments , je prenais parfois 20kg voire 25 kg , j’ai eu la chance d’avoir des médecins qui me culpabilisaient pas durant cette période et je ne me culpabilisait absolument pas!!! car c’était juste que mon corps en avait besoin… et mon corps revenait à lui même très naturellement sans « régime » sur le temps, juste en écoutant mes sensations de faim et de satiété…ça a toujours été mon unique secret…ça et faire un peu de sport et manger des de tout, même des pizzas ou des pâtisseries…je mange vraiment de tout, aucun interdit , même si la base est saine

[@ggo3704]

ON MANGE TROP Entrée plat dessert c pas nécessaire… On mange trop et on mange sans avoir faim C mauvais. On est malade de trop manger… On nous pousse trop à manger à consommer… Influence de la pub partout…

[@Marcdulux]

Pourquoi l'obésité est si peu considérée par la Sécurité Sociale alors que l'obésité engendre des problèmes médicaux désastreux et donc très coûteux ?

[@solanumlycopersicum2]

C'est fou le cerveau, le jour où on décide de manger ce qu'on veut, dans la quantité qu'on veut , il n'a plus envie... Les deux premiers mois je me suis lâchée... Puis...l'envie est partie. Je sort d'une boulangerie sans viennoiseries, sans frustration. Mais si j'en ai envie, je sais où en trouver...

[@mahiboussaid405]

Revenant tous a la parole de dieu a travers son messager mohamed***** . Ne manger seulement qu on a faim....... et manger moderament *jamai remplir l estomas jamais jamais /////et si vs avez quel chose a la main pour le planter ds votre jardin continuer a le planter meme si vs voyer devant vous la fin du monde///////// .dommage vs faux ancetres de l eglise ont fermer toutes les portes de la sciences qui vient d autres pourtant ns somme tous des humains seulement mais leur intérêts personnel les a aveugler pas pour l amour de notre createur seulement pour l or .l'argent et la distinction ......///pour se faire distinguer c tout//// dieu temoigne pour se que j ai dit

[@justmyopinion3723]

C'est exactement ça, je n'ai de problème de poids , mais a un moment j'étais athlète de taekwondo une discipline qui se pratique par catégories de poids et je devais toujours perdre 5 kg pour rentrer dans ma caté ..avec des entraînements de fous je m'en foutais mais la restriction alimentaire était la.pire je me demandais toujours mais pourquoi tel ou tel aliment trotte autant dans ma tête alors qu'en temps normal je m'en serais passé facilement ...et en fait c'est ça le principe dès qu'on s'interdit une chose elle devient comme précieuse et dès que elle est dispo bah finalement on s'en détache

[@mariec.6496]

À aucun moment, il a été question de sentiments de manque d'amour comblés par l'alimentation, d'alimentation industrielle, d'addiction au sucre qui à mes yeux représentent les raisons majeures de l'obésité

[@sosobaba6242]

Merci !!! J en ai eu les larmes aux yeux en sachant réellement que j arrêterai définitivement de mal traité mon corps et que je peux enfin manger selon mes envies, ma faim ma satiété et céder parfois à mes faims émotionnelles sans culpabiliser. 🙏

[@vahinaa5905]

soso baba bravo. Tu en es ou aujourd’hui?

[@helenemaaoui3203]

I I I

[@lanalinette5663]

Soso la culpabilité fais manger plus et aussi lorsque la privation donne aucun résultat

[@sosobaba6242]

@@vahinaa5905 je viens de voir ta réponse 😅 ça va bcp mieux ! J'ai travaillé avec une diététicienne qui fait de l hypnose et clairement, ce sont les séances d hypnose et le travail sur moi qui ont fait qu ajd tout va bien ! Poids stable , plus de privation de culpabilité. Je suis sorti de ce cercle vicieux et je me sens bcp mieux dans mon corps 😀

[@zziwajoseph8982]

Kitalo. Abantu balinga ggana lya mbogo eritunuulira empologoma ng'ekwata ginnaazo nga zirozoolerabulolerezi !

[@vivine3824]

On devrait prohiber tous ces foutus régimes restrictifs que l'on trouve dans les magazines. Manger selon sa faim, écouter son corps, faire une activité physique et se faire plaisir... en somme, laissez les diktats que la société a instaurés pour enfin vivre... Voilà mon crédeau pour le reste de ma vie...

[@arezkibenkoussa353]

P

[@arezkibenkoussa353]

Ppp

[@arezkibenkoussa353]

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[@paisley7072]

La nutrition ne résout pas tout. On n’oublie trop la sédentarité, fléau de notre siècle. BOUGEZ, BOUGEZ, BOUGEZ, …. Les professionnels de la nutrition nous confinent dans le savoir manger et nous empêchent de penser que la solution vient d’ailleurs. La sédentarité est une petite mort préprogrammées. Pourquoi croyez-vous que l’on nous préconise le JEUN, ou deux repas par jour ? Parce-que la population reste devant son ordinateur. Bougez et vous n’aurez plus besoin de vous focaliser sur le moins manger. Bien sûr, mangez sainement !

[@nicoletaravellier7452]

GLOIRE A DIEU TRES BON CONSEIL

[@virginie3592]

Moi j'ai débuté en novembre aujourd'hui je n'ai plus de compulsion et j'ai perdu 6kg pour l'instant et je suis très heureuse 😊

[@yohannes6972]

Bonjour ou en etes vous maintenant ?

[@virginie3592]

@@yohannes6972 et bien suite à des contrariétés personnelles mes compulsions sont revenues malheureusement 😦 et du coup je suis moins à l'écoute de mes sensations, mais en septembre je vais consulter des médecins qui travaillent avec ces techniques, Je pensais y arriver seule et bien non !! Voilà ce ne sont pas de bonnes nouvelles

[@mahiboussaid405]

Revenant tous a la parole de dieu a travers son messager mohamed***** . Ne manger seulement qu on a faim....... et manger moderament *jamai remplir l estomas jamais jamais /////et si vs avez quel chose a la main pour le planter ds votre jardin continuer a le planter meme si vs voyer devant vous la fin du monde///////// .dommage vs faux ancetres de l eglise ont fermer toutes les portes de la sciences qui vient d autres pourtant ns somme tous des humains seulement mais leur intérêts personnel les a aveugler pas pour l amour de notre createur seulement pour l or .l'argent et la distinction ......///pour se faire distinguer c tout//// dieu temoigne pour se que j ai dit

[@marieguerlineauguste8992]

​@@yohannes6972 9

[@missrama74]

Super conférence! Heureusement qu'il y a cette association pour enfin nous permettre de mieux comprendre notre corps.

[@franckroue2860]

Manger normalement pour la société ça veut dire manger que de la merde

[@franckroue2860]

Si tu veux maigrir tu dois avoir une alimentation saine rééquilibrer ton microbiote et arrêter de nourrir tes mauvaises bactéries qui te font grossir jeunes intermitant jus de légumes musculation smothie fenugrec maca spiruline le mec qui parle de détails comme une arbalète

[@christinezavan283]

de nutritionnistes en nutritionnistes je suis passée de 68 kg à 130

[@nathaliesaltan651]

Super conférence moi je me suis toujours battu avec le poids et j ai eu un bay bass en 2005 et pour sincèrement veridique. Merci beaucoup a toutes c personnes tres compétentes

[@cecilebarthelemy6890]

ces propos sont précieux, révolutionnaires et salvateurs... Et les mots sont parfois faibles... Merci de mettre du sens et du "poids" à mes ressentis, mon vécu et mes douleurs.... J'ai croisé le chemin de vos études au moment ou je commençais à effleurer ces idées, au moment ou je commençais à comprendre confusément ce que mon corps essayait de me dire, quel soulagement... Pour autant, qu'il est dure de faire une "mise à jour" d'un système de pensée encrée en soi depuis toujours, depuis 30 ans... Merci beaucoup d'avoir consacré vos carrière à comprendre les maux des gens comme moi.. Cécile, toujours perdue, mais qui voit une issue...

[@CaroLine-nl6jj]

Cecile Barthelemy Bonjour, vous en êtes où aujourd'hui ?

[@egrave]

Précieux?...lol ;)

[@angelalmalaq]

Je suis diabète j'ai fait un régime cétogène avec jeûne intermittent , j'ai pu arrêter les médicament insuline et metformine. j'avais environ 98 à 102 kg, après même pas 1 mois j'avais 92 kg après 88 kg 85 kg après 3 ans et demi 82 kg et je m'en fou de mon poids l'important c'est les rémissions des maladies (diabète, neuropathie, rétinopathie ...)

[@razaman724]

Vous êtes un vrai médecin parce que vous êtes le seul qui connaît très bien votre corps. J'ai refusée de prendre des médicaments pour mes problèmes de tention j'ai réglée le problème par un remède naturel. Les tisanes de feuilles d'oliviers.

[@franckroue2860]

Merci merci vous avez compris la musique jeune 'intermittance sport jus de légumes des légumes sortir du système la plupart des gens sont encore de la caverne ils sont malades par conformisme

[@FelixNL05]

Avez vous pu maintenir votre poids ?

[@SaraMakeupCH]

très intéressant, ça change de tout ce qu'on nous raconte dans les médias

[@abdenabieelotmani860]

Il.faut appliquer les methodes,les lecons et les renseignements pour arriver au but de maigrir..

[@negha57800]

En 7 ans bien des études ont changé le vision sur l obésité , notamment le sucre

[@badaboumsplash4893]

De toute façon, conférence brouillonne, j'ai arrêté avant la fin mais je suis sûr qu'il n'effleure même pas le sujet des micro-nutriments. Prèferez les conf. De l'université de Lièges, dispo sur youtube.

[@martineztimothee8819]

Cette méthode est appliqué au CHU du Grau du Roi. j'y ai été hospitalisé 2 semaines ce mois ci. D'ailleurs ils ont complètement arrêté les anciennes méthodes qui faisait plus de mal à long termes que de bien (depuis 6 ans déja). J'ai perdu du poids mais j'ai pas encore assez de recul pour voir si je m'adapte bien à cette méthode. Pour l'instant ça va plutôt bien. Merci ! à tous ces soignants qui essaie de faire avancer les choses, parfois en remontant à contre courant du flot des idées erronées et largement admises malheureusement.

[@corinnevarini6384]

Martinez ariel Bjr pouvez me donner le nom du service de l.établissement du grau du roi merci

[@martineztimothee8819]

@@corinnevarini6384 hôpital universitaire de rééducation et réadaptation route de Carnon Le Grau du Roi 30240. PS: c'est (une annexe) du c h u de Nîmes

[@corinnevarini6384]

martinez ariel merci bcp pour la rapidité de votre réponse:c.est votre doc qui vous a orienté vers le grau,

[@martineztimothee8819]

@@corinnevarini6384 J'avais déjà fait 2 ( stages education diabète) au centre hospitalier d'Ales et une amie diabétique m'a conseillé d'aller plutôt au Grau du roi. J'ai dis à ma diabétologue que je voulais aller la bas et elle m'a fait les papiers. PS ils ne prennent pas que des diabétiques il y a aussi des personnes en surpoids mais c'est vrai que le diabète type 2 est lié au surpoids.

[@corinnevarini6384]

martinez ariel . Je suis une regimeuse depuis 40ans le dernier en date c .est le cétogène. Je mange très peu et ne grignote pas mais je crois vraiment que mon corps a mis la barre très haute a force de privation et que maintenant 1 tr de jambon et 2 feuilles de salade me font ré grossir .

[@mdnjeanpierre652]

....ici la messe est bien dite ; mais !! combien de petits moines dépassés au diagnostic en 5 minutes ,dénigrent , repoussent ou exagèrent avec l'organisme payeur ( si à la fin de la consultation ou de l'opération , le patient payait il y aurait bien des litiges que la ss fait semblant d'ignorer !!!))...2/ la faim et la satiété sont chimiquement modifiés par , l'affectif ,le rejet ,l'incompréhension , la misère, et tous ces "" mal êtres "" qui pullulent dans ce monde et que l'on aspire comme une éponge (( le ventre est à soigner par la tête mais on s'entête à ne jamais remonter la chaine du mal !!! ......................le milliardaire bonimenteur ducan est à mettre en taule ainsi que toutes ces boites alimentaires qui ont détruits nos récepteurs avec leur cochonnerie de couleur , gout , forme chimiquement trafiquées , nourriture à la pilule martienne

[@thorodin555]

Beaucoup ont fait fortune avec des régimes aberrants dont Dukan,et que dire de ces produits toxiques qui pulluent actuellement, évidemment que des plantes jamais toxiques, à qui veut on faire croire cela!! Sans oublier le scandale de l’ismoderine ,un antidiabetique qu’ aucun diabietologue sérieux n’aurait prescrit et j’en passe amphétamines,...

[@nath894]

C est tellement vrai ce que vous dîtes j en ai les larmes aux yeux. Merci pour cette belle conference

[@dominiquedalmasso4900]

Et si vrai .je faisais 48kg soucis se santé +10kg puis encore aujourd'hui presque le double et toujours en regimes et en rejet devant le miroir...merci à vous

[@lucreceplacais8206]

Si les formations des diet évoluent et marchent dans le sens du GROS, ça risque d'être compliqué pour l'industrie des régimes... Et on n'est pas réellement dans une société bienveillante, je doute que ça se mette en place facilement

[@theatrecommeonveut9681]

ça explique le plus important arrêtez de se culpabiliser de manger ceci ou cela mais que l’alimentation reste un plaisir tout en trouvant son équilibre personnel. Merci pour cette conférence !

[@gertrudedortissant2409]

La thérapie est très important pour votre Corps

[@marydeedo2876]

J'ai testé le secret du poids pendant 1 année à compter les calories.. à avoir souvent faim.. à la fin j'ai repris plus que ce que j'avais perdu.. au final compter les calories m'avaient saoulé

[@reneevignon]

C’est fou de compter ses calories, extrêmement téméraire,je ne comprends pas pourquoi tous nos aliments sont décomptés comme cela pour nous compliquer la vie donc de maigrir facilement. Weight Watchers avait inventé un système par points, mais a changé rapidement ????que faire ?

[@lanalinette5663]

Mary je suis tout à fait d accord sur le point du calcul des calories C’est plus simple d avoir une grille des aliments à manger en petite quantité et une ou deux fois mois

[@MimiMimi-lp7mu]

@@reneevignon le meilleur régime est le régime faible en glucide surtout la version stricte de ce régime, le régime cetogene combiné au jeûne intermittent, ça permet de reguler les hormones et de ne plus manger de façon émotionnelle, aucun comptage de calorie, juste l écoute de son corps.

[@dajc4063]

Très bonne conférence, merci beaucoup pour votre approche hyper convainquante et je suis diététicienne de formation (diplôme en 1986)

[@thorodin555]

Merci

[@abdourakhmanefall1801]

Renccontre tres riche

[@ritaeinbinder6786]

En tant que Thérapeute, je trouve que c'est douloureux, j'ai de la peine pour ces personnes en hyper Stress

[@bertrandjean-francois2068]

Il y a le poids et la masse musculaire et celle ci est répartie différemment suivant les individus, et varie au fur et à mesure des saisons, que l'on prends de l'age, que l'on change d'activité, des accidents et maladies, des choses de la vie quoi. Il faut faire attention à la variation de son poids ET de sa masse musculaire dans les zone articulaires en particulier. Il y a des signaux de l'organisme qui alertent (chaud froid démangeaisons fatigue crouicrements etc) encore faut t'il savoir "écouter" et bien interpréter. Les conventions et contraintes de nos sociétés nous forcent à manger dans des créneaux déterminés à intervalle régulier et à nous tenir "bien". Ce sont des postures et gestuelle obligatoires ridicules et toxiques a la fois, il faut compenser. Et ça commence dès l'école, "tiens toi droit, arrête de gigoter"... Ptn moi ça m'a cassé l'école de ce point de vue il m'a fallu 50 ans pour m'en remettre. Shake it off des pieds a la tête en ambidextre main et pieds sans forcer du matin au soir et manger quand on a faim autant que faire se peut. T'as le droit de faire des excès ponctuels mais faut compenser en planifiant "nand". (non et) C'est plus facile de se policer quand t'es célibataire, mais c'est intéressant de se coacher mutuellement quand t'as un conjoint parce qu'à poil, tu peux pas camoufler un bide ou une poitrine qui dégouline ou un mal au dos qui ... etc. Ya juste un bug, ça fait pas tourner l'économie ...

[@nadiakerris1863]

j en ai pris conscience il y a quarante ans quand je me suis mise au bio. ça marche vraiment de pas faire de régime et de manger de tout en privilégiant les aliments plus sains.

[@mimilapetitesouris4361]

Moi je fais le jeune intermittent 16 h de jeune et 8 h pour manger ce que je veux

[@user-kv5dm2fc9u]

@@mimilapetitesouris4361 éviter toute la merde industrielle en commençant par chocolats et biscuits en tous genre, manger des choses saines et pas retravaillés.

[@user-kv5dm2fc9u]

@@mimilapetitesouris4361 et supprimer toutes les boissons, tous ces faux jus de fruits même si on adore le goût par habitude quotidienne....

[@magalileduc5198]

Pendant des années j'ai gardé le même poids 63kl et Oui manger de tout ☮️

[@odileredon6849]

intéressant mais il y a un paradoxe : ils prétendent que la minceur à tout prix n'est pas leur objectif, pourtant, ils préfèrent dire aux gens que manger des produits ultra-transformés et des rillettes en écoutant sa faim, c'est mieux que de manger une pomme si on n'a pas faim. Ok pour la ligne, mais qu'en est-il pour la santé ?

[@bernadette19]

❤❤MERCI

[@eugeniezemanga8687]

Salut mes frères et sœurs vous avez raison mois de Mai nous avons perdu l'une de notre Compatriote a cause des faire Régime elle a perdu tout les anti corps merci beaucoup

[@thorodin555]

Très difficile de trouver un médecin à l’écoute,noyé ,information,administratif...trop de problèmes eux mêmes...santé....médecin métier le plus difficile au monde diagnostic en 10 mn! Formidable vôtre reportage mais vous ne tenez pas compte de notre système porte ouverte aux arnaques. Que conseillez-vous aux personnes très maigres,est-ce leur poids d’équilibre...

[@paisley7072]

Le miracle serait d'arrêter de manger industriel et de retrouver un cocon familiale avec une hiérarchie affective. Le manque d'épanouissement affective contribue à vivre un mal être qui dérègle notre système endocrinien et immunitaire. C'est tout !!!!

[@egrave]

Une hiérarchie affective?.....oh mon dieu.....ké sa veut dit koi?

[@DM-nl7iv]

@@egrave préférer la présence de ses enfants ou de l’être aimé au paquet de chips ça vous parle ?! Les nourritures de l’esprit à celles du réfrigérateur ?! C’est cela « la hiérarchie affective ».

[@cameliap1146]

Ce n' est pas faux . Cependant, in Éthiopie, Inde... ce n' est pas l'epanouissement qui les étouffe, pourtant le % de gros chez eux n'est pas le même qu' en occident, USA en tête.

[@justfanofmyself]

@@cameliap1146 oui enfin on ne va pas non plus mettre les gens en famine tout ça parce qu'en Afrique t'as vu.... Les extrêmes ne sont jamais bons et les restrictions amenent souvent à des troubles du comportement alimentaires. L obésité a ses causes qu'il faut soigner et les causes profondes de l'obésité ce n'est jamais l'excédent calorique. J'entends par là que quelqu'un qui mange de trop régulièrement au poids de devenir obèse ne le deviens pas par plaisir et c'est les raisons qui lui ont fait prendre du poids qu'il faut éliminer (ou à défaut gérer...).

[@odeauxfunambules932]

Discours plein de nuances , d’intelligence et d’humilité

[@pauljack7170]

Je v emm avec votre humilité !

[@bensilicate]

Sauf le nom de l'association. Ils auraient pu éviter ce mauvais jeu de mot

[@odeauxfunambules932]

@@bensilicate je comprends votre point de vue. Il y a un côté choc effectivement. En même temps, il y a aussi une forme de lucidité par rapport à une réalité et le désir peut-être d’appeler un chat un chat. Et de nous renvoyer toutes les connotations liées à ce mot,en les écoutant j’ai compris que ce choix était tout sauf irrespectueux. Je vous souhaite une belle journée 🌸

[@bensilicate]

@@odeauxfunambules932 Mouais, je suis pas très convaincu. Mais bon c'est pas le plus important.

[@jehannemarie1163]

l'industrie agro alimentaire est responsable de l'obésité. Tout est une histoire de gros sous. On ajoute du gras, du sucre, du sel à tous les plats préparés et on augmente chez le consommateur l'envie de se goinfrer . Si vous voulez retrouver un point normal , un seul truc : ne manger plus de produits préparés et industriels mais cuisinez vous mêmes avec des aliments non transformés.

[@Malleus-Maleficarum]

+1 aux USA c'est encore pire, l'Obésité est un bizness

[@sabrinab.721]

MERCI

[@chantaldeidier7060]

Je ne mange pas de produits industriels. Je fais tout moi même,légumes du jardin, viandes le + souvent filière parallèle, au niveau c'est bon, mais pas au niveau du poids.

[@HereDiianas]

@@chantaldeidier7060 Mais êtes vous en obésité? Surpoids? Ou pensez vous avoir quelques kilos à perdre? Si vous êtes plutot en gros surpoids, avez vous pris du poids en mangeant de la nourriture fait maison ou à une période de votre vie ou ça n'était pas le cas? Grignoter vous entre les repas? Mangez- vous a sassiété? Mangez-vous beaucoup de sucres? (miel, confiture, jus frais....) Etes vous active dans la journée? Dormez-vous suffisament? Etes-vous stressé? Cuisiner un maximum c'est très important et la première étape vers la bonne direction, mais il y a aussi d'autres questions à se poser...

[@chantaldeidier7060]

@@HereDiianas aux dires des calculs, je suis en obésité 75kgs pour 1m62. Il y a quelques années, j'avais perdu 20kgs en supprimant le gluten (j'avoue, j'étais une grosse mangeuse de pains). Puis, au final j'ai repris env 7kgs, que je n'arrive plus à perdre. J'ai fait plusieurs régimes, il y a rien à faire. En fait, le seul qui me convient est le "régime" (pour moi, ça n'est pas un régime) du Dr Delabos. Il me convient, car je ne mange pas le soir (difficulté de digestion). Donc, petit-dej, dej, goûter. Je cuisine beaucoup, légumes du jardin, pas de grignotage. En fait, depuis le 19 août je ne me pèse plus, cela me faisait stressée, surtout quand je faisais attention et que l'aiguille de la balance montait. Donc, je vais bien voir, mais stop les régimes. Belle journée à vous.

[@bllec1303]

Y'a pas de secret on bouffe trop. Réduction calorique et c'est tout. Le jeûne bien maîtrisé regulier est salvateur à tout point de vue.

[@shaimakader5861]

D'après mon expérience, ce que fait maigrir، c'est la diminution de quantité d'alimentation. Vous mangez vos 3 repas mais de petites quantités. ! et vous buvez un citron chaud par jour. Prenez aussi avec votre café une petite tranche de gingembre confit 😊

[@larilaroussi7473]

J hallucine 1800 calories de junk food il perd ( 12 du poids et améliore hdl ) j'ai même pas retrouvé un mark taub nutritionist aux usa !!

[@vaninadavid1002]

C médecins sont super depuis que je vois des médecins c la première fois que j entends des médecins parler comme ça merci

[@victoriab1960]

Des propos excellents, notamment de la part de du Dr Zermati et Apfeldorfer. En revanche, surprenant et déconcertant cette collection de phrases vides de sens de ce M. Bernard Waysfeld.

[@aklifarroudja2375]

Waw j'adore les c conseilles et les formation....

[@patriciaed-dihi4144]

❤️ Juste merci.

[@sophiepaillet10]

Bonjour Sœur Bernadette mangeait un ostit par jour, était super maigre.👵 bonne fin d'après midi et soirée.

[@cecilef3872]

Merci une vidéo d’intérêt général fondamental

[@eugeniedelalampe]

Ces gens ont changé ma vie. J'ai jeté ma balance. Adieu le 44/46. J'oscille désormais entre le 40 et 42. J'écoute mon corps et je refuse de me "priver".

[@marjorielibourel9936]

Ils ont changé la mienne aussi, 55 kgs contre 76 en un an et demi..notamment grace a 'mnagez en paix" de G. Apfeldorfer. Je n'y crois pas encore !

[@shadowside5485]

c'est encourageant je rentre dans un programme ce lundi qui vient et ma nutritionniste me fait lire le libre de gérard apfeldorfer. je rentre pour un mois en hopital de jour j'ai hate

[@essartjessy2445]

bu

[@CaroLine-nl6jj]

Marjorie Libourel Vous en êtes où, 2 ans après ?

[@amalm1723]

Mais comment avez vous fait ??

[@kathykat103]

En regardant cette vidéo je pleure… Peut être parce que je me rend compte du mal que j ai fait à mon corp et à mon esprit toutes ces années. Mon obsession tout ce temps ça a été mon poid ce que je dois manger ou ne pas manger en me pesant parfois entre 10 à 15 fois par jours lorsque je suis au régime. Et lorsque je lache le régime la seule phrase qui résonne en mois c que je suis nulle et puis foutu pour foutu je m en fou…. Je prend conscience de tout cela avec la vidéo j aimerai trouver un professionnel de santé pour être aidé mais c est tellement compliqué de trouver un bon professionnel de santé. Je viens d acheter le livre mangez en paix on verra je vais essayer de m en sortir seule mais là je suis boulversée sans vraiment savoir pourquoi

[@tatakuss6185]

Totalement d'accord avec vous, j'ai 72 ans, je lutte depuis l'âge de 8 ans, j'ai tout essayé, régimes , restrictifs ou pas, Isomeride, hospitalisations en centres, extraits thyroidiens, coupes faim,(à 8ans!!!) bref une vie de calvaire, de culpabilité de frustrations etcetc. Je suis totalement découragée maintenant, truffee d'arthrose, multiples prothèses, bref une vie insupportable. Voilà pour ce soir.. Bon courage

[@mimilapetitesouris4361]

Moi je pleure quand je vois tes fautes de francais

[@thorodin555]

Vous vous rendez malade,des conseils très simples pourraient vous être utiles, déculpabilisez

[@thorodin555]

Il faut arrêter d’être obsede par son poids, il y aussi un facteur génétique, bouger,apprenez à respirer, essayez de manger équilibré tout en vous faisant plaisir

[@hichamelfassi9109]

Merci 🙏🏼

[@sabinelenne599]

Ben, marre de faire du n'importe quoi en tant que kiné (remuer remuer, ça passe puis ça revient, bravo), j'apprends la nutrition à fond. Le plus intéressant pour moi c'était le microbiote... Avec curiosité j'écouterai cette vidéo

[@solanumlycopersicum2]

Merci, monsieur Zermati.

[@miryamsam3656]

ils ne parlent pas de la bouffe industrielle qui est pour beaucoup dans l obésité,et notamment le sucre ajouté.

[@maryvignaud1876]

Il suffit de cuisiner pour échapper à la bouffe industrielle , perso , c ' est ce que je fais tout le temps , il est vrai que certains , certaines n ' ont pas le temps " travail " mais nous pouvons aussi nous organiser , je bannis les plats tout fait ...

[@jehannemarie1163]

EXACT ! il y a trop de sucre caché dans la bouffe industrielle. On trompe le consommateur en permanence en lui faisant croire que les produits bio sont sains, sans sucre ...... il faut apprendre à regarder les étiquettes des produits en espérant que même à ce niveau on nous dit la vérité.

[@raphouice4300]

merci pour cette conférence ! je me suis beaucoup intéressée a la deuxième intervention et je vais essayer, j'espère que ca va m'aider a retrouvé mon ancien poids !

[@miminhome]

Merci

[@ChrisLovesDancing]

Chacun son style de vie. Moi je suis vegan sans gluten et ça me va. Il est vrai que les écoles de diététique sont dépassées, hélas.

[@MadrafTintagel]

Moi je suis vegan sans végétaux. Et ça va, depuis que je suis mort, je ne sens plus rien.

[@egrave]

@chistlove....mais quel rapport avec l'obésité ?...

[@egrave]

Et l'obésité ?

[@karinetrt8656]

J’adore cette morning routine. A quand la prochaine ?? 😊

[@Samperkins7]

Ça fait 9 ans que j ai arrêté les régimes je mange tout ce donc j ai envie je ne me prive pas juste je marche je marche vous savez quoi j ai perdu 6 kilos

[@aurelielg7662]

Je rebondis sur le témoignage de Mr Zermati qui affirme que la restriction cognitive n'est pas existant sur les interdits alimentaires spécifiques. Je suis intolérante au lactose et gluten. Et j'en souffre... Je ne pense qu'aux aliments qui en contient. Et je compense en en mangeant d'autres...

[@stephanegigoto1574]

Bonjour, vous en êtes vous dans votre alimentation ? Le gluten est un poison. Pour le lactose, avec une adaptation avec le kéfir de lait vous pouvez améliorer cette sensibilité et améliorer votre microbiote. Les modes alimentaires Cétogène où carnivore sont excellentes pour la vrais santé. Mon expérience de différentes diète, je suis en mode carnivore depuis 4 mois avec une Cétogène, en complément du jeûne 16/8. Cette conférence ne nous apprends rien, il garde bien de dire ce qu il fait grossir en dehors du stress. Cdt

[@terminator1716]

Les haricots verts cuisinés en tagine à la marocaine avec de la viande naturelle pour ne pas dire bio est un délice de saveur de parfum de texture une merveille.

[@egrave]

Viande naturelle ?

[@enverdemirel2573]

L'herbe à la marocaine aussi naturellement

[@terminator1716]

@@egrave Drôle de question ! Il s'agit d'animaux "gérés" dans leur milieu qui est adaptés à leur vie à leurs besoins. Ils sont jamais malades ou presque et ça se voit qu'ils sont bien. Et c'est la même chose pour les plantes et même pour les personnes. Dès qu'on les met dans des bâtiments où ils mènent une vie artificielles, ils deviennent sujets à toutes les maladies et troubles mentaux.

[@thorodin555]

.?

[@thorodin555]

@@terminator1716 ?

[@solanumlycopersicum2]

J'adore votre sigle... Il fallait le trouver celui là.

[@sabinelenne599]

C'est quoi un sigle ?

[@mahiboussaid405]

Revenant tous a la parole de dieu a travers son messager mohamed***** . Ne manger seulement qu on a faim....... et manger moderament *jamai remplir l estomas jamais jamais /////et si vs avez quel chose a la main pour le planter ds votre jardin continuer a le planter meme si vs voyer devant vous la fin du monde///////// .dommage vs faux ancetres de l eglise ont fermer toutes les portes de la sciences qui vient d autres pourtant ns somme tous des humains seulement mais leur intérêts personnel les a aveugler pas pour l amour de notre createur seulement pour l or .l'argent et la distinction ......///pour se faire distinguer c tout//// dieu temoigne pour se que j ai dit

[@cassisframboise3521]

Je suis passée de 87 kg en mars 2018 a 60 kg aujourd’hui. J’ai encore 5 kg Max à perdre mais quelle joie déjà de ne plus être en surpoids et arriver à stabiliser

[@takarlinabila4782]

Qu’elle était vôtre régime svp

[@hasinisakina2241]

Comment ???

[@colettepoisse521]

@@takarlinabila4782 bonjour!!!!!

[@colettepoisse521]

@@takarlinabila4782 je n'arrive pas à perdre les 5kg qui me gênent.je ne suis pas en surpoids!!!!70 kg.pour 1m64!!!!!vous en pensez quoi?????

[@jepleur8704]

@@colettepoisse521 1m64 70kg :O bah déjà essaie de manger avec seulement la nécessité et grignote pas, essaie de faire du sport aussi, tu peux courir faire du vélo etc

[@slimellouze1319]

Je pense (sans en être certain) qu'il y a des facteurs qui permettent de favoriser le fait de manger à sa fin : - ne pas préparer une grosse casserole avec la soi disant intention d'en laisser pour demain ==> Cela favorise l'envie de se resservir (pas par faim) - ne pas se remplir de trop grosses assiettes ==> Vaut mieux prendre de petite quantité quitte à rajouter si besoin - ne pas manger devant la télé ==> car on sera nécessairement moins à l'écoute de notre satiété - si possible manger debout ==> on ressens bien mieux notre satiété - trouver son propre rythme alimentaire (pour moi cela a toujours été une repas par jour, en soirée) Bien entendu, ces quatre points sont juste des constats sur moi, mais comme on est tous différent ... Si par hasard quelqu'un aurait une étude sérieuse confirmant ou infirmant un de ces points, qu'il n'hésite pas à compléter ce commentaire.

[@alizarineleszygs]

Très intéressant . J'aurais aimé y être pour poser plusieurs questions , notamment : comment articuler ces questions à celle de l'addiction , puisqu'il a été prouvé sur les rats que le sucre est plus addictif que la cocaïne ? comment faire pour les patients dont la faim et la satiété sont chimiquement modifiés par des traitements , parfois à vie (je pense à la cortisone) ? tertio : on voit que la question du poids ne dépend que des calories et pas de la qualité des aliments et c'est bien de déculpabiliser les gens par rapport aux aliments diabolisés mais enfin il s'agit aussi de santé , et parmi les critères de santé (qualité et durée de vie) il me semble que le rapport glucides-lipides-protéines mais aussi les vitamines/antioxydants , minéraux , acides gras etc ... sont tout de même sur le long terme très importants et je suis un peu désappointée de ne pas entendre au moins une petite parenthèse à ce sujet .

[@egrave]

Il existe d'autres conférences.Elles ne disent pas de manger des bonbons ou des gâteaux aux chocolat.

[@egrave]

Qu'en pensez-vous?

[@shackletonify]

J'arrive un peu tard mais s'il y avait vraiment des aliments dangereux, on aurait des preuves matérielles (genre une molécule dangereuse aurait un effet visible sur une cellule du corps), mais on n'en a pas. Diaboliser un aliment ne sert à rien ; si on était réellement certain de ça, on pourrait démontrer que de supprimer ces aliments dangereux a un effet bénéfique a grande échelle (sur plein de gens) et surtout sur le long terme. Et ça, on ne le peut pas.

[@thorodin555]

Il vous faut un bon nutrionniste et vous serez quelques fois surpris par ces conseils....

[@sousousousou8564]

Madame vous avez une Tres belle coup de cheveux

[@drinesan5074]

c'est pas bien de se moquer 😁

[@electronlibre3256]

1:04:00 Moi je veux bien me porter comme cobaye s’il y avait un minimum de prise en charge financière 😅 parce que la seule diététicienne formée par le g.r.o.s que j’ai trouvé à proximité de chez moi est à 60€ par séance et étalé sur plusieurs mois et années, ça fait un sacré budget pour moi 😪 1:42:00 La mauvaise nouvelle c’est que la nutrition restrictive et culpabilisatrice tel qu’on la connaît est enseignée à l’école dès la maternelle...

[@lucreceplacais8206]

Exactement, on me saoule pour mettre des fruits le matin pour la collation de mon fils, et au goûter je lui prépare des gâteaux, ils limitent les quantités... Et à côté de ça, ils donnent des barres de céréales industrielles bourrées d'additifs. Incohérence du système

[@mimilapetitesouris4361]

C'est ton portefeuille qui maigrit 😂😂😂😂

[@gtrqtl1023]

CE SONT TOUS DES VOLEURS CES DETETITIENS

[@GiuseppeSALVAGGIO]

Bon À force de régime très équilibré et de sport (salle et rando), j'avais réussi à perdre 35 kg en un an... Super, sauf que je crevais de froid en automne et en hiver. Mais le pire, quand le confinement est arrivé, tout de le côté droit du corps a littéralement pété les plombs : - fascite plantaire (qui a duré plusieurs mois) - genou droit douloureux - épaule gelée (6 mois de souffrances horribles) Et donc, en quelques mois, tout était repris. Inutile de dire que les beaux discours des médecins, diététiciens, psychologues et psychiatres n'ont servi à rien, sauf à faire perdre du poids... à mon portefeuille...

[@zakiachaib6934]

Non monsieur certains mesulmans ne savent pas jeûner.

[@christinemailfait9479]

En réalité, peut-on réellement déterminer son poids d'équilibre par l'impédancemétrie

[@solanumlycopersicum2]

Oh lala! Depuis 2013 que cette conférence a eu lieu.

[@ababacardieng2894]

C’est incroyable

[@badaboumsplash4893]

Tout ça pour dire que c'est juste un déficit calorique qui entraîne une perte de poids...quelle surprise dites-donc! De plus 18.21, les enfants qui ont pris du poids en mangeant "trop" de légumes, ne mangeaint-ils que ça en surplus? Parce que grossir avec des haricots verts voyez-vous, à mon avis vous vomissez avant.

[@Saab797]

Grossir parce que on a mangé des légumes j'y crois pas trop! Ils sont sûrement manger autre chose

[@tomsawyer2112]

Il faut se méfier des gens qui disent dire la vérité, et ceux qui le prétendent, il faut voir qui les finance, et ce qu'ils ne disent pas, ce qu'ils omettent de dire. C'est quand même un peu outrant de mettre ceux qui mangent des légumes dans le même pot que ceux qui mangent du fast food. C'est quand même outrant de ne pas dénoncer l'impact du sucre dans les aliments, où il n'y a pas lieu d'être, c'est clair ce rassemblement de scientifiques ont, avant d'ouvrir leur présentation, décidé de ne pas faire le procès à la malnutrition causée par l'industrie de l'alimentation. Une honte. Mieux vaut écouter le Dr. Lustic, médecin pour enfants obèses, qui explique que les calories ne sont pas les calories, que le corps métabolise différemment les sucres, la graisse et les protéines.

[@sabrinab.721]

Je suis clairement choquée qu'ils ne parlent même pas de l'impact du sucre sur le foie et le pancréas !

[@SabKinouk]

Il y a 2 sujets différents, la santé et le poids, les marchands de régime jouent sur la confusion....

[@Saab797]

D'accord avec vous, aucune critique sur la malbouffe

[@Saab797]

​@@SabKinoukles 2 sont liés quand on a 30 kg de trop le risques de développer des maladies augmentent

[@philippeplouchart8156]

Je crois que le poids n’est pas aussi important que la forme. En limitant nos consommations, surtout des sucreries et des alcools, le corps s’équilibre automatiquement avec la forme qui nous convient, selon l’âge.

[@solanumlycopersicum2]

Ne pouvant pas gérer les calories entrantes, j'ai fait 2 ans de musculation. Comme je n'avais plus d'interdits je n'ai plus eu de compulsions. J'ai perdu peu de poids, mais je suis passée d'un 56 a un 48. Ma taille de vêtements n'a pas changé depuis 20 ans malgré de légères variations de poids.

[@brigittefoucher5600]

Pour ma part poids et forme ont une importance égale. Je ne consomment qu exceptionnellement des sucres rapides, sinon sucres lents en quantité recommandée en tant que diabétique. Ceci dit, je ne perds rien. Chaque cas est différent selon ce que vit la personne.

[@marie-evelynee252]

❤​@@solanumlycopersicum2

[@lasorcierebienaimee3550]

Moi j’ai du mal à grossir alors que ma mère est forte. C’est encore plus dure de grossir que de maigrir, je peux vous dire que j’ai tout essayé et que je m’mangeais comme deux et que je faisais la sieste après, rien n’y fait …

[@missyana8746]

ça dépend le corps pour moi c'est plus facile de prendre sans à avoir à manger comme deux par contre pour perdre c'est une autre histoire.

[@brigittevarreaux5150]

poi je pratique la chrononutrition du docteur Delabos j ai perdue en 16 mois 23 a partir de .. 65 ans j en ai 69 et je pratique toujours c dires .. et je n ai pas repris .. mais qu est ce qu ils appellent "manger normalement " comme dit le docteur delabos manger le bon aliment au bon moment .. et le sucré ce n est pas le matin et le fromage ce n est que le matin au ptit dej et pas autrement .. entre autre s

[@hayamenahla3099]

Merci pour cette conférence

[@mcloud1070]

Je n'ai jamais faim entre 7h et 15h et même si j'avale un énorme steak frites à midi j'ai la dalle le soir. Je dois sans cesse me justifier de sauter des repas mais pourtant c'est bien la réduction globale de l'apport calorique qui fait mincir et rien d'autre...

[@Saab797]

Oui mais y a des aliments pauvres en nutriments qui nourrit la masse grasse, et d'autres qui sont riches nutritivement (vitamines, fibres, protéines, minéraux...) qui nourrit les muscles et la masse maigre.

[@Sophie--b]

C'est pénible les gens qui lisent (et qui ne savent pas bien lire en plus)

[@Fabi1701A]

Aucune références dans la description?

[@vgiard7932]

Allez chez les outremangeurs anonymes ça aide beaucoup à tous les points de vue

[@solanumlycopersicum2]

Je ne connais personne qui n'a pas repris de poids des années après une opération de l'estomac. En connaissez-vous?

[@Lilabsolue]

Non hélas. Ma tante a repris tous les kilos perdus 5 ans après sa chirurgie 😢.

[@zella4665]

Le sucre n'est pas dangereux ! Écoutez moi ces pieds nickelés !

[@stephaneportier9506]

Êtes-vous professionnel de santé?

[@sophiedeffet9073]

Je vous découvre aujourd'hui..à l âge de 60 ans en 2023...juste après avoir croisé sur le net l Alimentation intuitive... Si tout ceci pouvait être diffusé à tout va sur les médias...les "maigres et minces" nous cumpabiliseraient peut être un peu moins Quand à moi identifier mes besoins alimentaires .. capacite dont on m a privée, pour mon bien, dès ma 1ere année de naissance.. bibi obligatoire toutes les 3 h.. avec quantité obligatoire. Le bébé de stature normale mince que j étais à la .naissance a été transformé en bébé sumo pour son 1er anniversaire... Et 5 ans plus tard. (.j étais enrobée certes mais ..sans plus...).. mais il faut la mettre au régime elle est trop grosse...Le début des restrictions (progressives mais quand même) ... Parcours du combattant...

[@franckroue2860]

Encore des âneries manger normalement ça ne veut rien dire

[@zella4665]

Vous êtes au service des industries alimentaires ? votre discours est inquiétant.

[@selrcl2516]

Ignorance volontaire ou non savoir sur la chirurgie bariatrique ?

[@zella4665]

C'est un Meli mélo ! Rien de sérieux. C'est dangereux de parler pour ne rien dire de sérieux. Votre indemnité vous motive auprès des industries...

[@HereDiianas]

Il y a quand meme de la mauvaise voix dans cette conférence. Manger un repas equilibré avec légumes féculents proteine animale veut aussi dire qu'il est bien plus difficile avec ce repas rassasiant d'abuser des calories et d avoir de nouveau faim 1 h plus tard. Manger de la nourriture transformér ne rassasie pas autant, n'apporte pas autant de nutriments/vitamines donc sur le court terme et long terme vous êtes moins en forme et de plus cela donne envie de manger toujours plus, plus souvent et en plus cette nourriture contient le plus souvent du sucre qui se traduit ensuite en exces de gras, contribue au diabete... Il est tres facile d'avoir raison lorsque l'on ne pousse pas la réflection très loin. Incroyable qu'en 2021 on puisse encore penser que toutes la calories se valent. Aller demander aux athletes s'ils pourraient suivre leurs entrainements intensifs en mangeant le meme nombre de calories en nourritures transformés, sodas, fast food et sucre...

[@Untefelehrr]

Je ne pense pas qu'ils disent réellement cela, ou alors ils auraient vraiment eu leurs diplômes dans des pochettes surprise. L'idée que toutes les calories se valent c'est vrai d'un point de vue strictement contrôlé expérimentalement en termes de prise de masse grasse, mais ce n'est bien sûr pas vrai dans la vie . Ce n'est qu'une étape de leur raisonnement, ils disent bien par ailleurs au GROS que l'alimentation dite intuitive centrée sur les sensations de faim doit inclure tous les groupes alimentaires.

[@ericchevalier805]

Fais bchier ce micro qui n'est pas bien placer !!

[@flcflc05]

Que de professionnels dans ces commentaires....Tous des spécialistes de l'obésité....Eux ils savent...ils lisent toutes la littérature scientifique sur le sujet..🤦‍♀️

[@saboura7815]

En islam notre prophète disait: " nous sommes un peuple qui ne mange pas s il n a pas faim . Mais si nous avons faim , nous ne mangeons pas à satièté". Hélas , pas tous les musulmans l applique . De plus le ramadan est un mois de détox et non pas de bourage de ventre comme l est devenue la coutume .

[@fatfa5933]

Ahhh il a que 4 ans 😂🤣😂🤣😂🤣 😬😯😯😯

[@helenebage6322]

Je me demande ce que les personnes minces ont dans leur tête et dans leur vie que les gros n’ont pas

[@roserisabelle7481]

...la légèreté 🙄

[@TheLoulou0507]

mais allors tout les frugivore et ces gens qui perdent enormement de poids que par les jus??? je suis perdu entre paleo micronutrition chrononutrition frugivore cependant votre logique me derange un peu 1500 kcal de glace ou 1500 kcal de fruits legume proteine na pas le mm impact sur la santé.

[@lilou1woman553]

ça n'a pas le même impact sur la santé il est vrai. Dis toi que le corps marche en équilibre entre les apports et ce que ton corps consomme pour fonctionner. Résultat si tu apportes 1500 kcal alors que ton corps a besoin de 2000 calories pour fonctionner, il y a un déficit et donc une perte de poids. Attention j'ai dis perte de poids pas perte de graisse, car lorsqu'on perd du poids, on perd de l'eau, de la masse osseuse, de la graisse, et du muscle.... Donc les personnes qui pensent perdre du la graisse ne perdent pas que ça au final

[@shadowside5485]

ils ne t'ont pas dit le contraire, ils te prouvent juste que tout ce qui a été dit avant sont des idées reçues, après evidemment qu'il y a des choix alimentaires à faire pour les carences et ne pas developper certaines maladies, çà tombe de sens

[@antoinegaillard1510]

Tu manges avec ta tête, le problème de ça c'est que ça tourne à l'obsession et on ne sait plus manger intuitivement quand on développe une telle obsession, c'est un peu ce que Zermati dénonce...

[@martineztimothee8819]

c'est pas parce que 1500 kcal de glace ou de légumes sont équivalent qu'on doit manger obligatoirement que des glaces évidement .Mais si j'ai bien compris ils aurons tout les 2 le même pouvoir énergétique, c'est juste un exemple évidement. Quoi que miam miam les glaces...

[@wezlliydzz3703]

@@antoinegaillard1510 1

[@justfanofmyself]

54:00 marque page

[@julienguillaume5010]

Outremangeurs anonymes c est très efficace

[@brigittefoucher5600]

Je découvre cette vidéo qui est très intéressante et enrichissante. Je fais T 58/60 depuis quelques années. J'ai fait énormément de régimes et j'en ai assez. Pourtant je VEUX perdre car je suis consciente de ce que je risque niveau santé. Je suis Aide-soignante à la retraite depuis 7 ans. Traitée fortement pour dépression, diabétique et TA. Personnellement je pense que chaque cas est unique. J'ai été suivi par nutritionniste et diététicienne mais j'ai très vite abandonné. Entendre "vous êtes trop grosse, Vous mangez trop, mal" enfin ça accentuait ma culpabilité car NON je fais attention à mon alimentation. Je remercie tous les intervenants et souhaite bon courage à toutes les personnes concernées par surpoids et obésité. (J'ai 64 ans)

[@brigittefoucher5600]

@@thorodin555 merci beaucoup. Je suis suivie par un diabétologue, mais jamais il n aborde l alimentation. Sinon mes moyens sont trop restreints pour cs les autres catégories de nutrition. Je me sens vraiment très seule et découragée malgré mes "efforts". J'ai une carence en protéines et Vit B12, mais pour les protéines, impossible d acheter viande et poisson. Pour un coût moins élevé je consomme des graines dans mes yaourts et salades composées. C'est vraiment démoralisant de me voir dans cet état et d ailleurs je ne sors que pour faire mes courses par honte de mon corps. Bref je suis perdue. ☹️

[@brigittefoucher5600]

@@thorodin555 je vous remercie beaucoup. J essaie de glaner tout ce que je peux trouver de sensées pour mettre en application, mais pas évident. Bonne nuit et encore merci.

[@barborincorine8021]

Je te comprends Brigitte

[@laurananas961]

Arrêtez le sucre. Rapide , caché,lent, tout. Lisez le livre "faites votre glucose révolution" c'est radical Bonne chance

[@Larabica]

Merci sa me saoulage un peu dans ma tristesse car oui meme avec tt le sport du monde , les effort au mieux je maigri pour reprendre ... c'est affreux mais c'est ainsi... j'espère qu'un jour yora un remede psk l'obésité de nosjours c'est l'impression d'etre mort tout en etant en vie

[@reginedup5794]

Algerien Arabe est ce que ça s’est arrangé pour vous depuis 2 ans? Pour ma part j’ai arrêté toutes les céréales pour raison d’inflammation quand j’en mangeais.résultat...12kg perdus en mangeant les mêmes quantités qu’avant.. ☺️

[@etiennelebien5670]

Rions un peu .la deuxième expérience est un Professeur NutritioNniste c'est bien un Professeur NUTRITIONNISTE ? qui a perdu 12 kgs en 10 semaines et de la masse grasse. Pourquoi a t'il attendu tout ce temps pour perdre de la graisse alors qu'il est professeur et qu' il conseille les gens ?? Nutritionniste .C'est bien son métier?. SURPRENANT NON? Est-ce bien sérieux?

[@lucienthill7778]

il crois etre comptant