[AVS] "Le microbiote, la clef pour perdre du poids" - Dr Martine Cotinat

Le livre "Maigrir de plaisir en charmant ses bactéries" du Dr Martine Cotinat (éd. Thierry Souccar) est disponible partout !
Le Dr Martine Cotinat est gastro-entérologue, hépatologue, spécialiste du reflux gastro-œsophagien et des traitements nutritionnels : www.doctolib.f...
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[@marcellaurin1640]

Il ne l’interrompt pas mais il guide son entrevue afin qu’elle couvre tout le sujet et que tout soit clair. C’est un excellent interviewer et a fait un excellent travail préparatoire.

[@kovelyy]

Absolument pas d’accord. Que de l’ego, à l’interrompre sans cesse. Quand est-ce qu’il va laisser parler les gens BORDEL

[@simonraquel]

Parfois il coupe trop rapidement en effet, dans ce cas il lui tire les vers du nez pour plus de détails essentiels afin que nous puissions mieux comprendre !!!

[@marie-josebourdineaud5696]

J'ai eu la chance d'être suivie quelque temps par Martine Cotinat et j'ai réussi à me débarrasser d'une candidose. Elle m'a fait prendre conscience que l'alimentation est notre médicament. Merci beaucoup!!! Malheureusement, elle n'excerce plus. Merci de faire profiter de vos connaissances à un plus grand nombre!!! Quel soulagement !

[@martinevallet5488]

L'animateur pose les bonnes questions en dirigeant l'interview et synthétise très bien, en reprenant les réponse de cette merveilleuse doctoresse...

[@parlasukilan2647]

Iiiiiil7iiiiiliiiiiiiii77li8i7lliili7ili

[@odilechalencon1632]

TRÈS BIEN toutes ces explications. Je m'intéresse beaucoup à ça en ce moment je suis justement en train de rééquilibrer mon microbiote.... 👌👍🙋‍♀️

[@theresecaillet8012]

@@odilechalencon1632 bonjour comment vous procéder svp?

[@angesolis1515]

Bravo à ce médecin qui est vraiment pédagogue, et à l'animateur qui pose les bonnes questions!! on apprend énormément en regardant cette vidéo!

[@sylviemuzard867]

Microbiote

[@dominiqueleroy7650]

Wwww,,w,,,,,,,,,,,

[@khadichou1234]

Quelle interview ! C’est révolutionnaire ! Moi les probiotiques ont changé miraculeusement ma vie grâce à un jeune pharmacien très au fait des propos de ce fabuleux docteur

[@pepe-dd7qq]

Khad que faut il acheter comme probiotiques svp ? car mon pharmacien n a pas l air très branché !!

[@beatricewalinski5694]

Pourriez-vous svp nous conseiller ? Merci beaucoup

[@jocelynemancini1773]

​@@pepe-dd7qqce que je sais que les probiotiques aggravent la microbiote car trop de bactéries étrangers sont néfastes pour notre santé

[@jocelynemancini1773]

​@@beatricewalinski5694 le but est de réduire les glucides et de manger plus de protéines pour maigrir tout doit être équilibré,

[@Caroline-zd7yi]

Que prenez vous comme probiotique ? J'ai essayé ceux en pharmacie et je n'ai eu aucun résultats. Merci beaucoup de votre aide ❤

[@malikamahamdia4251]

J'adore les sujets sur la santé que vous abordez dans ces émissions, ils sont très intéressants. On apprend beaucoup avec vous, puisque vous simplifiez les choses. Les microbiotes n'ont plus de secret pour nous. J'espère que vous allez continuer à nous éclairer. Merci à vous deux.

[@luclafor]

Le microbiote, pas les microbiote

[@nicolledavy8456]

Passionnant....Un grand merci à ce médecin pédagogue...qui me redonne l envie de revoir ma façon de m alimenter... Mais aussi d.en faire part autour de moi....Nous sommes si nombreux à désespérer de perdre quelques kgs... Merci Madame Merci à ce journaliste.. qui a pu poser les bonnes questions.. Merci pour votre aide ...et l Espoir que vous faites renaître...

[@Sophie-Phi]

Qu'elle est lumineuse cette doctoresse ! Merci #PhilippeRobichon et #BeurFM

[@corinnebrunet9666]

J'aime beaucoup ce jour journaliste de Beur FM ! A chaque fois très juste, très pertinant, menant ses interviews avec intelligence! Merci Monsieur ...?

[@sylvianedabusti1239]

Je trouve cette émission très intéressante. On apprend beaucoup de choses pour améliorer notre santé. Je remercie Madame COTINAT pour ses explications sur le fonctionnement de notre appareil digestif et intestinal. Je remercie la personne qui l'a interrogé pour ses questions judicieuses et bien préparées. Bonne continuation.

[@gerardpitaud6941]

Que tu

[@juliedomenichetti5201]

@@gerardpitaud6941 o

[@juliedomenichetti5201]

P

[@marc_riviere]

j'ai pas encore finis d'ecouter l'interview et franchement pour avoir déja fait quelques recherche avant, l'intervenante donne des informations de qualité !

[@madininasugar]

Explications avec des mots simples ( contrairement à mes cours) et meilleur compréhension en général. Merci 🙏🏾

[@luciole73]

Passionnant, pertinent, juste et clair. C'est la deuxième fois que je écoute cette émission et je note les recoupements nutritionnels et santé de nombreux spécialistes passés sur AVS, qui ne font que confirmer mes propres observations alimentaires et physiologiques. Merci infiniment ! 🤗💫

[@josianemoraglia789]

Au contraire de ce qui est parfois dit dans les commentaires je trouve que les interventions de l'interviewer sont pertinentes et l'ensemble est très clair. Merci.

[@camajespa]

J'ai lu les 200 premiers commentaires et il n'y en a qu'un seul qui semble critiquer l'interviewer...

[@hanifaasmen4727]

Ils

[@gerardpitaud6941]

Pp

[@gerardpitaud6941]

Pp

[@gerardpitaud6941]

P

[@parnaud3861]

J'adorerais être suivie par le Dr Martine Cotinat ! Passionnée et passionnante et tellement intéressante!

[@luciennemerrcier6086]

Enrichissant et finesse au niveau des connaissances, excellente communicative 🙏

[@cebemy]

La santé commence dans l'assiette et ce médecin l'a compris et le dit ! Rare !

[@ennediend2865]

C'est juste ce que tout le monde répète déjà !

[@LillyEw]

@@ennediend2865 Pas beaucoup de médecins et pharmaciens que j'ai vu...qui veulent juste nous vendre le plus de médocs que possible...

[@favziamohamed09]

Philippe Robichon: bienveillant et très bonne connaissance de son sujet !💗 Bravo!!!😜

[@frederiquedemoraes9072]

comme toujours.

[@saadiaserida2240]

Docteur Vous êtes tellement douce est sympathique on se lasse pas à vous écouter c’est une émission très enrichissante,merci pour tout ces conseilles .

[@alinekoener7383]

Merci beaucoup Madame pour vos explications très compréhensibles ! C était un plaisir de vous écouter. Je vais de de pas acheter votre livre. Merci aussi à l’animateur pour son professionnalisme ! Ses questions étaient très pertinentes.

[@josettequesada]

Docteur Cotinat, je tiens à vous remercier pour cette vidéo très claire et très explicite !

[@danidan2788]

Merci beaucoup à cette docteresse👍, elle m'apprends des choses sur les problèmes de poids, elle explique bien avec des mots simples. Je comprends mieux pourquoi les pertes de poids sont pas faciles.

[@corinnerivet4029]

Merci a ce Médecin très agréable Dame ✨🌺✨ Merci a vous deux ✨✨

[@angelikiandreou5886]

Quel plaisir de vous entendre Docteur ! Un énorme merci 🙏🏽 ! Nous attendons la suite !

[@francoisc3042]

Je viens de découvrir votre chaine. Je suis paysan bio et je vous adore. Tout mes respects. Ce que j'adore dans ce micro biote c'est que mes sols en BIO ont aussi............

[@sylviehrd2084]

Merci beaucoup pour toutes ces informations très importantes de nos jours avec la ''mal bouffe'' en plus ! Très très intéressant et dommage effectivement que certains médecins spécialistes ne puissent pas lire les résultats des analyses. On y viendra.

[@GHISTITE]

Très bonne interview! Je trouve le journaliste très impliqué ,il pause des questions pertinentes et permet de bien comprendre ce que dit le Dr. Je vais en Inde tous les 3 ans suivre une cure ayurveda que, dans cette médecine ancestrale, la détoxication en début de soins & l’alimentation sont capitaux. Merci à vous 2.

[@boutabssilsaid2569]

Il pause des questions?!!

[@samiradurane3823]

Bonjour désolé pour le dérangement je vous ai trouvé dans mes suggestions j'ai visité votre profil Facebook que j'ai bien aimé, j'aime également vos publications du coup j'aimerais faire parti de vos amis alors si cela ne vous dérange pas j'aimerais que vous m' ajoutiez comme amie [e-mail] Je serais très heureuse de recevoir une invitation de votre de part bonne soirée

[@quenelmarie4412]

Quelle chance !

[@jasailorenze4347]

Vraiment Passionnant ! Interview très enrichissante ! (j'aurais juste aimé entendre parler du jeûn qui à mon sens est essentiel pour notre organisme) Un grand merci à vous deux 👍Je me suis régalée

[@xXMicOMac89Xx]

Merci Dr. Martine Cotinat pour cette vidéo, j'ai appris beaucoup de choses que je ne connaissais pas. Grace à vous je vais mettre en pratique tout ce que vous nous avez conseillé et je décides de manger maintenant une nourriture saine pour le bienfait de mon ventre.

[@philippejoulain2173]

L'intellect bien sur ! J'ai progressé avec vous. Simplicité, congruence, classe, .Merci

[@melodiabolo]

'Congruant' mmmh... 🤔 Tu définis ça comment ?

[@joachimplessl4953]

Excellent Martine, très bien expliqué pour une personne lambda, je n'ai rien appris de plus compte tenu que c'est un sujet qui me tient à coeur et que je parcours le net en FR/D/E pour en savoir toujours plus et depuis j'ai, bien qu'à l'aube de mes 59 printemps, une excellente santé et je pète tous les jours la forme. J'ai associé depuis quelques années également le régime intermittent (20/4), et mes sports de jeunesse ont été remplacé par du Pilates, gainage, pompes et étirements.

[@mimihouston557]

Merci Mme Cotinat pour toute ces informations Je vois plus clair maintenant dans la façon de se nourrir et de prendre soin de notre santé

[@denisecobena2941]

Merci Docteur Cotinat j'ai appris beaucoup de vos bons conseilles sur la santé , c'est très passionnant Merci !!!!

[@irenesicre5647]

Super !Questions réponses efficaces. Simple , clair très abordable même pour novice. Cela donne envie! Je vais acheter le livre. MERCI

[@jessyjamess2082]

C'est hallucinant d'apprendre tout ça, merci pour toutes ces explications.

[@Karima63952]

Merci Dr pour tous ces précieux éclaircissements sur notre microbiote et tous vos conseils.et grand merci aussi au journaliste pour ses bonnes questions.bien explicites.

[@caroderlev690]

Bonjour j'ai lu le livre il y a trois semaines et appliqué les conseils de base pour rééquilibrer mon microbiote conclusion moins 3 KG en trois semaines sans avoir faim et sans avoir l impression de "régime" . Merci docteur Cotinat

[@bbnadia8817]

Bonjour comment avez vous fait ?

[@fatihadoukkali1289]

Comment est-ce possible svp ?

[@christianebecker9153]

Merci pour l'animateur qui s'investit totalement ! 👌😘

[@maggymag3624]

Merci pour toute ses précisions très intéressantes

[@natalielechatpeltrault2675]

Merci pour cette interview da qualité

[@marieaubobeche80]

@999999999LE ISN'T

[@helenadias2203]

Merveilleuse Dame Merci Dr.❤❤ je vais.de se pas acheter vôtre livre 😊 Merci aussi à nôtre animateur préféré, toujours des questions pertinentes 😂❤❤

[@cathyduwicquet6955]

Très intéressant. J'ai pris des notes. Merci beaucoup pour vos émissions

[@badiabourbia8608]

Quelle perle cette dame !!🌸🌟⭐️

[@jacquylenoir9097]

Oui, elle est venue en belgique se faire greffer un micro biote ma din belge, nous avons les meilleurs du monde

[@aksildyhia1021]

De mon pays l'Algérie, je tiens à vous remercier Dr pour vos utiles enseignements et conseils.

[@saladedefruits805]

Dans cette époque folle où des frontières sont fermées, cela fait beaucoup de bien de partager une émission (ou quoique ce soit d’ailleurs !) avec des personnes qui habitent dans d’autres pays. Merci d’être là ! Et j’espère que tout se passe bien en Algérie.

[@mariepichon1666]

Merci beaucoup Dr, vos explications sont très très intéressantes.

[@superkawaiyenne]

La maîtrise du sujet par l'animateur 👌 c'est assez rare pour le souligner

[@luclafor]

Et le docteur maîtrise aussi bien le sujet

[@user-xe1yl3yv9e]

​@@luclaforlà ça tombe sous le sens 🙄

[@amelbaki2891]

C'est très intéressant moi personnellement j'ai ce problème de perdre du poids malgré que je mange peux cad j'ai une bonne hygiène de vie et je pratique du sport mais j'arrive pas à perdre du poids J'ai trouvé la cause grâce à votre explication je vous remercie vivement

[@milenefortier6339]

Essayez ISAGENIX

[@crohm3511]

⁠bonsoir c’est pour quoi ? Merci

[@claudiasilvanavarrete6238]

Excellente vidéo merci Philippe et à ton invitée Le docteur Cotinat

[@marylinekupiecki6105]

Sujet très intéressant et bien expliqué celui qui pose les questions connaît bien son sujet et nous permet d’avoir toutes les explications aux questions que l’on se serait posées soi-même Un très grand merci je conserve cette vidéo pour la réécouter

[@thuybuithisthursdaythuy2650]

Philippe pose très bien les questions parce qu'il connaît bien la matière

[@LeChat99]

Le caca.

[@vittemartine2247]

Quelles superbes interview j'adore très complètes en informations les questions reponses Génial. Martine qui te remercie infiniment continues... Les sujets sont très intéressants et les invités St de références indéniables Grand merci merci Martine VITTE 😘

[@arabellavanhaag4227]

... alors là oui je suis d'accord cette femme est une perle, elle est incollable et très professionnelle!

[@hannahh.7246]

Je découvre cette vidéo et je reconnais bien mes petits soucis de surpoids.. Merci pour cette découverte je cours m'acheter votre livre..

[@marinebillet4293]

Bonjour, cette femme est vraiment très très intéressant 🌹🌹

[@barbaram7160]

Bonjour à tous. Merci infiniment pour cette riche interview. Merci au Dr Martine Cotinat, votre quiétude est "contagieuse" merci 🥰🥰🥰

[@francoiseprat3226]

Super journaliste qui connait parfaitement son sujet !

[@charlielloret]

Elle est trop mignone!!! C'est ultra intéressant et ça rejoint pleins de mes hypothèses. Merci beaucoup !!!

[@annieba3893]

Je trouve ce journaliste très pertinent. Merci 🙏

[@kb-xr3uu]

J adore votre émission. Bravo à vous pour toutes ces informations passionnantes.

[@corinned.2981]

Bravo et merci pour cet interview . Et ce médecin qui est top

[@francoiseprat3226]

Très bon complément à mes connaissances existantes !

[@boliefrigo9198]

je vous remercie pour cette excellente émission l'animateur et au top pour poser les bonnes question et un grand merci pour le Dr Martine Cotinat je vais acheter le livre.

[@isabelleisadora.5556]

Merci Docteur bien intéressant tout cela. Plus qu'à mettre en pratique 😉

[@VA-qd3qc]

Très bon interviewer qui reformule, relances pertinentes sur ce qui intéresse le grand public. Un interviewer peut poser des questions 🙂 Merci !!

[@sudandanielerose629]

Un grand merci pour toutes ces explications 🙏🏻🌸

[@wanderer7437]

Quelle belle phrase "la baisse de la biodiversité est la constante dans toutes les maladies de nos civilisations" (sous-entendant même nos civilisations bactériennes).

[@YogachezKatia]

Super vidéo, très intéressante. 🙏 😉 Gratitude 🙏

[@catherinelabrousse7608]

Merci Madame pour vos explications très précises et intéressantes J aimerais bien acheter votre livre Rt je continuerai de suivre vos vidéos avec grand plaisir

[@laetie]

Très complexe🔬 mais super intéressant 🤓 MERCI 👍

[@marie-francelefebvre987]

notre Microbiote pour remplir toute sa fonction a besoin d'un mircobiome intestinal en pleine capacité ; le microbiote, ou 2ème cerveau contient plus de Neurotransmetteurs et de Neuromédiateurs que dans votre boîte crânienne ! D'où les études des 3 dernières années concernant les maladies neurovégétatives dont le siège est spécifiquement situé à cet endroit ! Vous pouvez me contactez, si vous le souhaitez, via Facebook Marie-France LEFEBVRE, j'organise des Ateliers Bien Etre où je partage ces explications et je donne des solutions pour vous accompagner à recouvrir un organisme en pleine possession de ses moyens ! Belle soirée ! Namaste

[@chantalpelletier1330]

bravo et merci pour toutes ces infformations bien expliquees

[@marcellinefederici47]

Je viens de recevoir un quatrième livre du Dr Cotinat ! Celui sur maigrir de plaisir !

[@penelopeduran6036]

Très intéressant. Elle explique très bien cette dame 😁👍

[@imenetagzout3087]

🙍

[@arch1arch213]

Docteur!

[@marie-francelefebvre987]

notre Microbiote pour remplir toute sa fonction a besoin d'un mircobiome intestinal en pleine capacité ; le microbiote, ou 2ème cerveau contient plus de Neurotransmetteurs et de Neuromédiateurs que dans votre boîte crânienne ! D'où les études des 3 dernières années concernant les maladies neurovégétatives dont le siège est spécifiquement situé à cet endroit ! Vous pouvez me contactez, si vous le souhaitez, via Facebook Marie-France LEFEBVRE, j'organise des Ateliers Bien Etre où je partage ces explications et je donne des solutions pour vous accompagner à recouvrir un organisme en pleine possession de ses moyens ! Belle soirée ! Namaste

[@nasiraboukrout4067]

Docteur ❤

[@jacquelinedenave3720]

Clair , précis , intéressant....... Merci

[@corinnebastier5809]

Nous apprenons pleins de chose. Excellente invitée merci

[@prostamfitness5044]

Il y a plusieurs conseils en lignes données afin de perdre réellement du poids sans trop souffrir, voici une vidéo top : kzbin.info/www/bejne/r4HKfomciq54Z9U Si vous pensez que cela nécessite un professionnel , voici ce lien : shorturl.at/jktEP Bon courage

[@francoisedevos5422]

Explications claires et complètes MERCI

[@samiradurane3823]

Bonjour désolé pour le dérangement je vous ai trouvé dans mes suggestions j'ai visité votre profil Facebook que j'ai bien aimé, j'aime également vos publications du coup j'aimerais faire parti de vos amis alors si cela ne vous dérange pas j'aimerais que vous m' ajoutiez comme amie [e-mail] Je serais très heureuse de recevoir une invitation de votre de part bonne soirée

[@anwhite4499]

La dame et le docteur Delabo là ils se contredisent de fou c’est incroyable, surtout pour le fromage, la dame dit à un moment qu’il faut éviter et l’autre dit SI il faut en prendre, mais le matin. C’est marrent ça. Sinon j’ai rarement vu des interview à propos de la perte de poids aussi interessante que ce qu’on trouve sur cette chaîne. Chapeau 🎩 ! Sa mérite d’être plus connue que ça !

[@triciamorin4452]

Merci infiniment Docteur Martine Cotinat

[@lisevaillancourt9673]

Merci cette extraordinaire conférence.

[@katvdrme7365]

Passionnant. Merci pour votre transmission de savoir

[@muri-el89]

Vidéo très intéressante et explications très claires

[@cyrinebenamor1289]

Merci pour ces précieux conseils que je vais suivre sur le champs.

[@chantalpapon1857]

La 1ere fois que j'entends un medecin parler des édulcorants qui desequilibrent le microbiote ! A l'arrêt du tabac j'ai pris 30kg avec l'aspartam, cumulé au stress professionnel. Quand j'en ai parlé personne ne m'a écoutée y compris mon médecin de l'époque !

[@doniajerab]

C'était très intéressant merci beaucoup

[@madoki4504]

merci pour cette vidéo. ENFIN! une réponse a mon interrogation. Plus de 30 kg en trop et en mangeant peu, mais au final MAL. Comprendre, je crois que c'est déjà un pas vers la "guérison".

[@user-or6fo6kj8h]

Je vous rejoins complètement car je suis dans la même situation

[@bergeracandre3207]

Concrètement qu'avez vous fait pour améliorer votre microbiote ? Merci

[@francoisebres3808]

Merci ❤️🤩💓

[@annemariesavoye]

Ça m'énerve je ne vois jamais le visage de Philippe j'adore l'écouter toujours plein d'humour et de gentillesse 😉👍

[@quenelmarie4412]

L'interviewer se retrancher derrière son invité, bràvo! Il a une belle voix en tout cas !

[@ladybugvole3638]

Merci pour vos recherches esprit saint dans un corps sain 🙏💜🦋

[@nelagod8385]

Une excellente explication d'un sujet pas si simple! Merci à tous💚

[@marie-francelefebvre987]

notre Microbiote pour remplir toute sa fonction a besoin d'un mircobiome intestinal en pleine capacité ; le microbiote, ou 2ème cerveau contient plus de Neurotransmetteurs et de Neuromédiateurs que dans votre boîte crânienne ! D'où les études des 3 dernières années concernant les maladies neurovégétatives dont le siège est spécifiquement situé à cet endroit ! Vous pouvez me contactez, si vous le souhaitez, via Facebook Marie-France LEFEBVRE, j'organise des Ateliers Bien Etre où je partage ces explications et je donne des solutions pour vous accompagner à recouvrir un organisme en pleine possession de ses moyens ! Belle soirée ! Namaste

[@elyssakraiem2667]

Très bien et très simplement explique merci pour les questions pertinentes et les réponse simples et efficaces. J ai adoré vous avez nourrit ma passion pour les microbiotes et l hygiène alimentaire

[@agneslamarque9948]

Le Dr Martine Cotinat, nous présente son livre de manière vraiment intéressante.. Et oui, il faut chouchouter son microbiote pour rester en bonne santé, renforcer son système immunitaire et se sentir bien dans sa peau..Faites les bons choix

[@carolinemonchaux7345]

Quelle est le nom de son livre svp🙏

[@agneslamarque9948]

@@carolinemonchaux7345 Bonjour, le nom de son livre est "Maigrir de plaisir en charmant ses bactéries" du Dr Martine Cotinat (éd. Thierry Souccar) .. Belle journée

[@chantallanglois4831]

TRES INTERESSANT il y t il un specialiste forme a cette pathologie en hte Normandie

[@sylviamuriset9481]

Merci 🙏 pour toutes ses superbe informations ℹ️

[@spfali9716]

Très bonne vidéo... Les questions posées sont très percutantes pour nous éclairer.

[@nadiaplaineau8486]

J'adore le Dr Cotinat 😊😊😊

[@agnespoirot4994]

Très intéressant mais que peu t’on manger le matin qui cale bien et qui est bon pour la santé. Merci

[@triciamorin4452]

Merci très intéressant à suivre et assimiler

[@ZZ-fl5wv]

Les généralistes et spécialistes n'ont qu'une vision des personnes a soigner .Ils ont des oeillères et ne peuvent penser aux personnes qui ont un fonctionnement différents . Et pourtant notre monde est formé de personnes toutes différentes les unes des autres et heureusement. Martine tu as exactement le même raisonnement que ces généralistes et spécialistes , tu mets tout le monde dans le même sac.

[@marilynejanet5569]

Bonsoir Cette vidéo m'a bien plu Merci 👍😉

[@veronique.c7284]

Bravo !! J'ai tout appris !!! Merci !

[@molinaseric8277]

tres pro le journaliste bravo

[@elisabethchanel5790]

Merci DrCotinat vous m'avez aidé à 95% (hernie hiatale) Quel plaisir de vous entendre!

[@francoiselaplace2655]

Elisab

[@francoiselaplace2655]

J’ai également une hernie hiatale pouvez vous me donner les coordonnée de ce tte gastro -enterologue par avance merci

[@noellesiwasiwa7396]

Très intéressant..Je vous remercie beaucoup.

[@dominiquegautier5583]

A l'époque de Louis Pasteur il y avait aussi Antoine Bechamp qui donnait déjà des explications sur le sujet mais les politiques ont choisi Pasteur qui lui proposait les vaccins et antibiotes - Evidemment pour en venir à la BIG PHARMA -

[@HelenaSNapoli.it1383]

👍🏾oui