ARROZ DE COUVE-FLOR - Luciano Bruno

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[@marialuciasilveira9212]

Amei mais no meu caso! Eu vou fritar primeiramente minha cebola e o alho kkkkkk

[@andreiajacintho8170]

Acabei de fazer. Ficou gostoso, masssss da próxima vez vou refogar a cebola e o alho só um pouquinho antes, ficaram muito fortes, quase crus. Mas adorei a idéia. Fiz com cenoura e vagem ao dente. Mas colocaria cenoura crua ralada da próxima vez tbm. Aliás, é bem versátil. Valeu Dr.Lu!

[@Verde-Amor]

Eu dou uma leve cozinhada na couve flor, depois de ralado, apenas um minuto no vapor. Aí é só passar no azeite. Se tiver paciência, corte alho poró beeeem fininho e refogue no azeite. O alho poró substitui bem o alho comum. Se quiser pode colocar cebola também.

[@MariaDasGracas-xt7lm]

Gratidao

[@MariaJoana-rq1rl]

Boa noite meu conterrâneo nós mineiros come muito bem obrigado

[@drykalowcarbekombucha1541]

Da lowcarb tbm❤😚😚❤😚❤😚❤❤❤😚

[@lourdesramalho3295]

Amei Dr , parabéns.

[@marilenasouza9175]

👏🏼👏🏼👏🏼❤️

[@valdetemello538]

Muito bom seu canal!Estou amando as receitas!Gratidão👏👏👏

[@raphaeldamata]

Melhores vídeos

[@alesantos3293]

Quando tempo deixar cozinhar a couve flor?

[@edjanebelem2123]

Vou fazer simmmmm

[@adaniasneves7989]

Muito fácil só isso já é um almoço muito bom me inscrevi agora no seu canal gostei muito da dica que Deus te abençoe sempre. ❤🙏🙏

[@claudiacarmo2064]

Vc é um máximo

[@claudianogueira6588]

Adoro este Nutri. Quanta informação que nos leva a uma boa qualidade de vida. Algumas estratégias prendi com ele.🥰💙.

[@adrianakarayannopoulos2906]

Adorei pq as outras receitas são com ela crua e ralada.

[@camilasousa8182]

Vou fazer!!!!

[@mundodaclarinha4619]

Como vc cozinha a couve flor e a cenoura?

[@marcelagoncalves8703]

Gostei... Vou fazer. Lu, rsrs, íntima... Rsrs, fala das gorduras e cita gordura de porco. Brigado

[@atylaviniciusgomes1871]

Estou iniciando uma reeducação alimentar. Vi esse arroz e amei! +1 inscrito

[@Neegana]

Estou adotando várias técnicas e ingredientes inspirada nos seus vídeos. Parabéns pelo canal, é maravilhoso! Cheio de conhecimento!

[@erikanutri]

Eu já comi agora poderei fazer!! Gratidão Dr Luciano!!

[@maisadomingos1851]

Adorei essa receita 😃

[@HOJETEMCOMIDA]

Adorei as dicas, eu faço em casa mais não sabia desse detalhe do alho e cebola.

[@vivianemiranda7560]

Adorei a receita😍

[@mariadelourdesmoraes5799]

Nossa! Adoro couve flor, vou fazer

[@claudetemedeiros8416]

Dr. Como posso usar o óleo de linhaça dourada?

[@MariaDasGracas-xt7lm]

Eu ja comi e ja fiz adoro

[@DrLucianoBruno]

Que ótimo!

[@gabrielaricazen]

Que delícia.. muito obrigada.. Dr. Posso usar beterraba na low carb?

[@valmiraaragao3325]

Boa noite ela contém muito açúcar

[@karollynemachado5853]

Eu uso arroz de couve flor congelado, tem problema??

[@samantapadilha5267]

Melhor cozinhar a couve flor no vapor ou imersão?

[@Neegana]

No vapor, pq tem vitaminas hidrossolúveis que podem ficar na água.

[@jucilenesantossantos3407]

Pode ser servido com que tipos de proteínas?

[@alexandresilva1454]

Sim

[@nilsoncoutocorrea4775]

Se não fritar o alho e a cebola vc fica conversando com eles o resto do dia! Rsrs

[@erikanutri]

Primeira de novo!!!