Arroz e Feijão Engorda ou Emagrece? Pode na Dieta? Dá Massa Muscular?

[@mariahricarte9469]

Quem ama arroz com feijão bem fresquinho feito na hora dá um like!🥰

[@adailton969]

sou suspeito , amo feijão com arroz !

[@ednaldocosta9675]

Eu

[@aparecidadefatimafatinha6358]

Eu amo arroz e feijão

[@luciano9849]

Adorooo quentinhooo hummm😍

[@dyegovilela3660]

mendigando like?

[@marcioapolinario3958]

O que faz a alegria do povo! ! Feijão, arroz e ovo! !

[@cherry-e9p]

Kkkkkkk . É mesmo. Eu amo.😆😆😆😆😅😅

[@camylafashion]

E farinha

[@Angelhoryia]

Até rimou kkk, adoro essa combinação

[@shirlainemarquesmarques7039]

Kkkkk né adoro feijão arroz e ovo.

[@marcelodecarvalhogama607]

Kkkkkkkkkkkk 😅😅😂😂😂😂😂

[@amanda6336]

arroz e feijão hoje arroz e feijão amanhã arroz e feijão para sempre

[@carlasilva2287]

Valeu Cris 🤣🤣

[@luizhenriquenutri]

concordo

[@tatianadossantosgomes3435]

Arroz e feijão é vida !

[@gatadagoiabeira672]

@@carlasilva2287 , 😂😂😂😂😂

[@gatadagoiabeira672]

Boa!

[@akalinyferreira4394]

Tô fazendo reeducação alimentar, eu como todos os dias 3 colheres de sopa de arroz, e uma concha pequena de feijão e perdi 12 kgs em 2 meses👏👏😂

[@delairsantos6009]

Serio

[@jessicaribeiro8013]

Nossa e a noite o q vc come

[@casadanadia7358]

Legal.. gostei da dica 😍😍😍

[@milenalopes8913]

Eu tbm já perdir mais de 20kg

[@Babylaura0]

marya akaliny menina de Deus me conte isso

[@BiaWeiss23]

Eu estou de dieta e estava super fraca , tomei caldinho de feijão refogado com alho , azeite e sal . Me sinto MUITO melhor . “Comida de sal” ,como diria minha avó, faz toda a diferença .

[@RePypcak]

Parei de comer arroz e feijão como prato principal da minha alimentação. Engordei demais, mesmo. Minha glicemia foi lá no alto. Voltei ao arroz e feijão, arroz integral e vários tipos de feijões. Já perdi 13 quilos.

[@gabrielspoladoricorreia5830]

Não existe alimento que engordar, o que engordar é a quantidade 😆

[@isabelcristina4528]

Verdade mesmo

[@anetealves5153]

Concordo plenamente 🤗

[@iolandanascimento5258]

É verdade

[@jonmendes5837]

Vai nessa então kkkkk

[@fabianosilvasilva4730]

Toma todos os dias um copo refri p ver se não engorda...

[@ToninhoMesquita]

Adoro arroz e feijão, mas tava com 112kg e tive de radicalizar. Passei a comer bicho e mato, bebendo 3 litros de água e 1 garrafa de vinho a noite. Levei 5 meses pra pesar entre 63 e 65kg a mais de ano e estou mantendo.

[@ricksanrodrigues]

Eu perco 500 caloria por dia,e como 100 gramas de arroz de 4 em 4 dias,40 grama de feijão 50 grama de carne e salada a vontade

[@lucaszin1]

Como arroz todo os dias, mais peso tudo, como 100 gramas de arroz e coloco entre 50/60 gramas de feijão e 100 de frango

[@2viajantesnaestrada]

@@lucaszin1 com essa quantidade está perdendo peso?

[@matheusprobr1125]

eu como 1kg de fejao e arroz por dia kkk

[@dilmasilva350]

Não é bom corme carne pesquisa sobre que vc ver!

[@euevoces1835]

@@matheusprobr1125 oloko meu kkk

[@RosanaMaximiano]

Eu faço salada de quinoa, coloco 3 colheres de arroz, e uma concha de feijão. Lembrando que essa salada substitui o arroz, mas pra quem está começando pode colocar as 3 colheres de arroz

[@jayneveiga7011]

Você foi um achado nesse KZbin! Nem as nutricionistas que passei na minha cidade fala com tantos detalhes assim! Obrigada por existir ❤❤❤❤❤❤

[@yohannifernandes45]

Demais 😍

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Ahhhh 😍😍🤗🤗 obrigada vc

[@mundodosgames741]

Digo o msm viu!!! E Olha q ja fui a TDS os nutricionistas e tds os dias endocrinologistas da minha cidade.

[@dafepessoa2311]

@@NutricionistaPatriciaLeite eu faço exercício em casa, eu com 56 anos ainda ganho massa muscular? 😍😘

[@eneidaclaudiajacintosantan6516]

Essa e das melhores

[@lucimaramarinho4951]

Eu passei 1mês sem arroz nem feijão e cortei pão tambem ,comecei me sentir fraca e não estava perdendo peso ai resolvi comer 2colheres de arroz com legumes 2de feijão e salado recuperei as forças e comecei a emagrecer ,controlando a quantidade não tem perigo até ajuda e pão nem pensar esse exclui de vez

[@isabellecristinatexeira5411]

Estou fazendo reeducação,já fiz dieta igual nutricionista mandou mas eu ficava tremendo sentindo muita fraqueza,eu estou fazendo 1 hora caminhada,15 minutos exercicio já tem 1 mês sem refrigerante tenho fe em Deus vou perder 20 kilos até ano que vem

[@jefersonjefinho135]

Corte o açúcar em geral que vc vai longe

[@valeria.campos]

Já fiz dietas restritivas porém não dá p sustentar muito tempo... melhor opção reeducação alimentar mms

[@luciabatista446]

Já emagreci 7 kilos em 15 dias comendo duas colheres grande de arroz uma concha media de feijão bastante salada legumes proteinas e suco detox foi incrível porque não fiz exercício.

[@hingridyalves8183]

Eu também!!!

[@amoremio1147]

@@hingridyalves8183 sério?

[@hingridyalves8183]

@@amoremio1147 sim, perdi bastante peso, só na reeducação alimentar! 😘

[@Lulua-d5v]

Nossa estou chocada !!! Mas quem te perguntou? Hein baleia ?

[@luciabatista446]

@@Lulua-d5v vc toma remédio controlado????

[@jairobecker9109]

Arroz feijão perfeito,não troco por nada pizza ou outras bateiras,e sem contar que agente come arroz e feijão ficamos horas e horas sem fome,se agente como pão 🍞 logo depois a fome bate, eu amo arroz 🍚 e feijão 👏👏👏👏

[@BoinanaBurguer]

Dra é simplesmente extraordinária 0800... Quem já fez marotona assistindo os vídeos dela deixa eu like. Obrigado por compartilhar seus conhecimentos

[@rosineidesena2967]

Mulher vc me salvou tô fazendo dieta pra perder peso já tinha cortado o arroz com feijão vou fazer um feijão fresquinho amanhã mesmo 😋

[@denytatagiba5907]

Comia dois pratos cheio na janta de arroz e feijão com as misturas e tava com 92 kilos 175 altura a umas 3 semanas para cá estou contendo um prato razo com meio espumadeira de arroz e uma concha de feijão mais alcatrão azeite cebola jurubeba quando tem ,É de manhã tomo limão vinagre e própolis nesse intervalo já emagreci 5 kilos e pretendo chegar nos 75kilos.

[@cristianecardoso7466]

No almoço eu como 2 colheres de arroz integral, 2 de feijao, 1 filé de frango grelhado ou ovos e bastante salada de tomate com alface ou legumes

[@lanamouraferreira948]

Hj eu comi frango frito com batata doce e salada uma concha de feijão média até pq n gosto muito de feijão e uma pequena porção de arroz branco . No almoço

[@adrianasanchesprado8061]

Quando era criança comia arroz com feijão molho de pimenta e eu era bem magrinha.

[@veraluciareis3108]

Eu faz tempo que eu não como arroz eu como abobrinha berinjela salada de alface com negão frango desfiado com tomate bastante

[@vagnanunes1892]

Eu sempre comi arroz com feijão no almoço e emagreci 27 kg .arroz com feijão não pôde faltar na mesa do nortestino,no meu feijão e feito apenas com temperos natural,Já o arroz apenas sal,água e açafrão. Adorei o vidio.

[@fabiellyvieira9466]

Tava precisando de um comentário desses rsrs, sou nordestina também e é muito difícil ficar sem o arroz com feijão, nem que seja pouquinho temos que comer 😅

[@carolinaveg]

Eu fico muito sonolenta qdo como arroz com feijao. Mas eu adoro. O feijao eu ja cozinho c alho, cebola, tomate e legumes q eu tiver, tudo junto na panela de pressao. Assim n preciso refogar, ou seja, nao uso oleo.

[@drickasantos6435]

Comecei uma reeducação alimentar, reduzindo o arroz e feijão com maior parte do prato em legumes verduras, estou vendo resultado ja eliminei 3k em 1mês 🙏🏼💪🏼

[@miguelinadosanjos1576]

Põe metade do prato de arroz e feijão ?

[@drickasantos6435]

@@miguelinadosanjos1576 2 colhres de sopa de arroz e 1 concha de feijão, a noite sem arroz e feijão

[@miguelinadosanjos1576]

@@drickasantos6435 no caso a noite não janta ? Não entendi sem arroz e feijão a noite

[@gentilholanda1911]

Obrigada pelas explicações!!!! Vc é maravilhosa

[@renilsonribeiro7702]

Arroz e feijão casamento certo, prato principal do brasileiro não falta, não pode faltar. Vlw, Dr. Patricia Leite e parabéns pelo milhão de inscritos.

[@raquelucamavieira7415]

Tem muita coisa pra comer, batata doce, folhas de mandioca com coco é super saudavel, folhas de batata doce tambem é saudavel...

[@lucineidesantos7569]

Muito obrigada Dra, suas dicas são ótimas e realmente dá para emagrecer sem fazer estas dietas malucas meu esposo perdeu 16 kg em 3 meses, comendo arroz e feijão. Claro que como vc disse, diminuiu a quantidade e acrescentou um prato inteiro de salada antes das refeições. Sempre variando para não enjoar, hoje ele come até rúcula e agrião que odiava..kkkkk e claro fazendo exercícios de cardio em casa. Eliminou 16 kg e 20 cm. Vcs que estão tentando emagrecer, não desistam continuem na luta vcs conseguem.

[@natalina.costacosta9104]

eu como arroz integral feijão pôde

[@milenamarquesoliveira9357]

@@natalina.costacosta9104 ela já explico no vídeo mds

[@asucenacarvalho8851]

Eu estou comendo uma concha de feijão e umas 3 colher de arroz branco,legumes beterraba e suco sem açúcar

[@gracateixeira2817]

Acho que Nordestino que é Nordestino não vive sem feijão e arroz no almoço!😕 😍

[@shirlainemarquesmarques7039]

No meu almoço tem q ter feijão e só comer pouco .

[@gardeneapedroza5896]

Concordo com vc não vivo sem meu feijão

[@wemersonsouza1998]

Concordo

[@franciscosdaciuva6328]

Verdade pensei isso tambem

[@Ju-ci3cc]

Sou Paulista e tb não consigo viver sem Arroz e feijão. Acho que todo brasileiro é assim.

[@drielyhetofo5688]

Tbm estou me reeducando.. hoje estou com 62 kilos e quero de volta meus 53 RS. Como arroz integral, legumes e bife de frango grelhado com pouquinho de manteiga.. fora que cortei açúcar... É outro organismo

[@sandropereira4070]

Cortei o feijão, pois me da muitas gazes e fico mais inchado. O resultado foi excelente ao cortar, não consumo açúcar ( não uso adoçantes também, quando quero algo doce como fruta com aveia), não uso coisas feitas com trigo e coisas que tem grande volume de sódio. Abuso nos temperos naturais, verduras, legumes, salada e alguns grãos e frutas. Nada de fritura, quase tudo grelhado e alguns cozidos, e o consumo entre 3 a 4 litros de água por dia. Estou sentindo muita disposição, não bocejo (antes era muito frequente), e a fome diminuiu estrondosamente, principalmente aquela necessidade de comer açúcar, que hj é quase nulo. Pois o açúcar é uma droga, para sair dela vc passa pelo processo de desintoxicação que é terrível, mas depois passa.

[@anastaciamenezes9333]

kkkkk

[@joanamarquespessoa1486]

Como não todos os dias, mas coloco legumes eabobora cozido a vapor.

[@marcosnascimento790]

Engraçado um vídeo de qualidade que faltava no KZbin, principalmente por ser o prato número 1 dos brasileiros, parabéns 👏👏👏

[@silvanayt1245]

Arroz e feijão com moderação nunca vai prejudicar pois eu comia sempre fui magra porém quando tirei engordei muito comendo outros alimentos no lugar ....

[@danielasantos354]

Interessante Dr.obg pela dica...Eu começei a me reeducar de novo...estou comendo o integral legumes muita salada frutas ... mas quero ganhar massa magra...estou firme e malhando muito quero perder 15kl e vou chegar lá eu creio ...🥰🥰💋💋

[@filipemiranda9312]

Hj eu comi uma colher e meia de arroz três colher de feijão uma batata doce e salada bastante e dois ovos cozido

[@ericaricardo2872]

Essa nutri é uma benção ❤️ lhe amo mulher kkkkk tenho aprendido muito com vc essa nutri é povão

[@jaiminhogouveia3419]

Patrícia você tá salvando meu futuro

[@daniellebenevite5291]

depois que comecei a te seguir realmente consegui emagrecer estou muito feliz , pq das outras vez tentava e não conseguia .

[@edileneleninha4843]

Boa tarde minhlinda eu estou na minha redução alimentar eu como 3 colheres de sopa de arroz e 2 colheres de sopa de feijão e acrescento legumes e salada e uma coxa de frango

[@fernandopaola620]

Com o preço do arroz chegando a 40 conto melhor diminuir

[@roseantunes5982]

Kkkk verdade

[@leilaneanjos8292]

Agora a dieta esta forçada rsrs

[@estherdasilvaribeiro6755]

Verdade kkkkkkkkk

[@danielecotardo7144]

😂😂😂😂😂😂

[@matheusprobr1125]

preço aqui e 8 a 12 reais fejao e arroz 9 conto

[@andressaferreira9522]

Amei suas dicas eu não consigo ficar sem comer arroz e feijão tem que ter os dois e a carne

[@luizhenriquenutri]

muito bom, não precisa sair cortando tudo pra poder emagrecer

[@andreacorreia9950]

Arroz integral e feijão são essenciais para uma boa alimentacao. Havia feito por 3 meses dieta low carb. E agora estou sofrendo com os efeitos. Perda de cabelo severa, nunca mais vou aderir essas dietas da moda. Comida de verdade com uma quantidade adequada emagrece. Ótimas dicas Dra.

[@soniaregina3067]

Eu estou comendo 2 colheres de arroz branco e 2 de feijão saladas a vontade e proteina de 81 kls consegui chegar no 73 kls Obs caminhadas ou airobica

[@sinistros5756]

Emagrace comer arroz i FEIJÃO???

[@sera8757]

Show , eu trinquei com arroz integral, feijão e ovo ..duas refeições por dia .. Só no café da manhã q eu tomo café com leite ..

[@markusmafra6910]

Como faz reeducação alimentar quando a única coisa que o sujeito tem pra comer em casa é arroz e feijão (e quando tem ) ?

[@emy.reiisx]

E num é kakakk

[@anastaciamenezes9333]

é mesmo kkk

[@angelamariadasilva6639]

Sabias palavras, parabéns 👏👏💖💯👏💖

[@LoreSuzart]

Depende da forma do preparo e a quantidade tbm ... se preparar com produtos industrializados e botar em grande quantidade claro que vai engordar ....

[@mairamirella2662]

verdade,o pobre n consegue fazer dieta nem reducação alimentar,o pobre até tem o feijão com arroz todos os dias,mas n tem frutas e verduras todos oa dias,e o lanche é bolacha que é cheia de trigo,sódio e gorduras.😂😅😅

[@meyri.n5805]

Eu como arroz integral e feijao carioquinha, quantidade pouca, bastante legumes, verduras e proteínas, perdi 25 k, junto com exercícios.

[@fdsj6205]

Ainnnnnn Patrícia você é tão leve nas suas informações, eu estou encantada com seu canal. Achei vc hoje aqui no KZbin e estou lisonjeada com tantas informações cabíveis e importante para todos nós aqui que dedicamos alguns momentos do nosso tempo para ver suas receitas e dicas saudáveis aqui no KZbin. Você tem um jeito muito doce e agradável para partilhar suas receitinhas eu te agradeço muito por todo tempo carinho e dedicação. inclusive vc acabou te ganhar mais uma inscrita para seu canal e vou indicar para muitos amigos e amigas. Aqui do Rio de Janeiro e outros Estados. Grande abraço meus parabéns e eu desejo que vc seja imensamente feliz e que nosso eterno pai criador altíssimo celestial lhe abençoe abundantemente muita saúde e sabedoria e sucesso na sua jornada que SIMPLESMENTE CRESÇA MUITO AQUI NO KZbin POIS CARINHO E CARISMA VC TEM DE SOBRA 😘🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@beatrizmonteiro825]

Aprendi fase arroz sem óleo. Tô fazendo dieta e não uso óleo em guase nada já estou emagrecendo . Como bastante verdura pouco arroz e feijão o resto e salada e verduras quero eliminar 5quilos até dezembro

[@FHot]

Eu gosto, adoro feijão, e arroz é o prato de todos brasileiros, existe pessoas, se não tiver feijão e arroz, não teve almoço pra ele(a) pode ter de tudo na mesa, mas se não tiver, arroz, feijão, então o que tinha ou tiver na mesa é só um lanche, já para outras pessoas se tiver feijão e arroz está tudo certo, e não falta mais nada. Feijão e arroz é tudo. Mas cabivel fazer dieta... 👍❤

[@rogermarques6746]

Gostei você é a melhor do KZbin que explica certo 👏❤️

[@Daiane-22]

Faço meu arroz com açafrão e temperos naturais e as vezes com legumes e o feijão eu cozinho bastante pra família toda mas apenas alho cebola e uma colher de gordura de porco

[@elissoares4631]

Quando fiz dieta a nutricionista me tirou o arroz e o feijão, quase fiquei loca nem pensava em doce só sonhava com o prato de arroz e feijão... Amo

[@arthurbraiancostavieiravie6622]

Depois que mudei minha alimentação diminui 9k.comecei comer mais alimentação saudável . Diminui mais o arroz e feijão comecei como maís verdura e frutas.dive que abri mão de alguns alimentos que fazia eu emcorda.como cochinha 😢 pastel😢 pizza 😢 etc.

[@marcelasouza6286]

Prefiro comer pouco mais não fico sem como 3 colheres de arroz 2 de feijão

[@samara7246]

Eu achava que não vivia sem arroz e feijão comia uma pratada e depois repetia e só engordando graças a Deus , despertei a tempo já estou com duas semanas sem e não estou sentindo um mínimo de falta de quase 85 estou com 81 ... Em duas semana ,😍

[@juvguimaraes5370]

Meu prato predileto é simples e delicioso : arroz,feijão, bife acebolado , salada (alface ,tomate, cenoura ralada , palmito ) e batatas fritas ,simmmm! Amoooo! Não deixo de comer nada q gosto . Só equilibro !😉

[@veraluciavera3803]

Almoço um pouquinho normal arroz feijão tudo pouquinho mas verdura mas a noite eu não janto mas como uma salada como um ovo coisas leve para dormir e fico satisfeito que estou muito contente que estou baixando de peso sinal que Minha glicose tá baixando faço muitos exercícios hoje eu trapaceei os exercícios fiquei tremula si

[@area2051]

Gente eu amo essa Dra ela é muito simpática, eu adoro esse sutaque carioca

[@sidineiflores5188]

Bom dia,vamos nessa ótima dica da mestra Patricia.

[@lunnaclara.7199]

Arroz e feijão com legume e salada isso ajuda bastante a saudade se vc está numa dieta pode comer arroz e feijão que não vai te prejudica em nada na sua dieta pelo contrário só vai melhorar mais a sua saúde 😀

[@jacilenecezar498]

Gosto de comer junto com o feijão o quiabo q cozinho separado mais gosto de botar pra cozinhar no feijão abóbora chuchu repolho cenoura maxixi batatinha fica uma delícia depois de pronto é só colocar em um prato com pouco de arroz e saborear a carne nem faz falta

[@mateusalves5238]

Olá Dra arroz e feijão num abro mão ,claro que vou intercalando com quinoa , vídeo ótimo ,muito esclarecedor pra pessoas que fazem dieta e querem tirar tudo ,muito bom , Parabéns 👏👏👏👏👏👏

[@ednasoares7725]

Diminuir é bem melhor que cortar de vez pois brasileiro ama arroz e feijão.. Você nos ajuda muito com suas receitas. Valeu

[@refletindosobreaverdade1752]

Sinceramente so consegui emagrecer diminuindo a quantidade de tudo que comia fiz varias dietas e nada de perder peso ai decidi ao invés de parar de comer certos alimentos vou diminuir e so assim perdi 5k em um mês

[@karlasilva7748]

Fez algum exercicio

[@refletindosobreaverdade1752]

Não rs detesto atividade física ate tentei fazer academia mais não rolou rsrs

[@amandanunes88ferreirassant23]

Estou fazendo isso espero obter um bom resultado tbm o seu foi ótimo 😃

[@lucia17ferreira82]

Vc faz dieta? Como vc faz?

[@brunamaria4380]

Bizarro meu textão hein menina Eu não digitei com as letras eu fui falando pelo microfone do celular mesmo porque eu ia falar muita coisa então é isso kkk

[@aparecidasilva4498]

Era tudo que eu queria saber o feijão tá pronto sem refogados 🙏 eo arroz vou fazer um integral que tem ali antes que vença pq num tinha idéia de nada o que fazer inda bem que o KZbin ajulda

[@yagotorres36]

Amo feijão e tá sendo bem difícil diminuir a quantidade pra quem comia dois pratos de feijão kkkk difícil a vida de magro

[@brennafreitas_1821]

Kkkkkk

[@brennafreitas_1821]

Dificil a vida do gordo na verdade kkkk

[@mariajoseline5248]

@@brennafreitas_1821 😢

[@enedinaterezasilvamarques2377]

@@brennafreitas_1821 vdd minha coluna q o diga.

[@miguelinadosanjos1576]

Teve resultado?

[@adailton969]

Arroz com feijão não engorda ! Engorda quem come ! Obrigado pelas dicas gostei .

[@thainalais4474]

To amando esse canal. Ela fala de uma forma muito direta, adoro ela

[@ferraricavalcante7775]

Vc é fantástica! A cada vídeo, fico encantada com a simpatia, simplicidade e clareza nas explicações. Obrigada ❤. Deus abençoe sempre vc e sua família. Que continue te dando sabedoria em TUDO o que for fazer. Abraços

[@joaopaulodoamaral9494]

Como só arroz não gosto muito de feijão, mas o vídeo foi bem explicativo parabéns Patrícia um forte abraço.

[@laichagas4841]

Não iogurte sem Feijao com arroz. Como todo dia, mas tomo cuidado com a quantidade.

[@paulalima9189]

Eu faço musculação 5/ 6x por semana. Eu amo! Rs Optei por fazer reeducação e estou vendo um baita resultado. Eu Como arroz branco e feijão normalmente, moderadamente de forma q me sinta satisfeita. 😉

[@elainewataya3740]

Eu substituía o arroz por batata doce, mas enjoei mto. Hj coloco 3 colheres de arroz p dois de feijão...ta dando super certo.

[@pollysilva3665]

Emagreci muito comendo arroz e feijão, tudo é questão de equilíbrio, e fazer trocas saudáveis

[@danielsilva2065]

Coloco 4 colheres de sopa de arroz 4 de feijão verduras e proteína tô errado? Faço musculação.

[@lucianacordeiro1335]

Amo comer feijão puro ou com uma colher de arroz e com ovo frito. Delicioso!!

[@vlogscia162]

nao sei nem como te agradeçer... vivo na italia e pior em uma cidade onde nasceu o macarrão e a pizza por isso minha alimentaçao era bem confusa pois evito o maximo carboidratos mas nao abria mao do arroz e feijão,mas passava ate mau depois de comer um sentimento de culpa horrìvel e quando nao comia me sentia sem forças pois faço exercìcios em casa....agora è sò alegria gratidao infinita🙏🙏🙏

[@2viajantesnaestrada]

Estou 14 dias e 8 horas de jejum só a base de água 💧

[@liderSunhine]

Acredito.kkkk Mentiroso!!!!

[@nildafonsecadossantos1545]

Estou fazendo dieta como no almoço e jantar arroz e feijão Quando não macarrão integral nem sempre de vez enquanto

[@andressasilvacenteno2336]

Mulher tu é incrível, receitas ótimas e preço acessível, obrigada por ser tão maravilhosa❤️

[@andrelima8792]

Parabéns pelo vidio, feijão dar uma pisa no arroz na tabela nutricional, quando trocamos o feijão pelo arroz , ganhos mais proteínas mesma postagem de gorduras e mais fibras

[@rayaneacioly8540]

Moça eu tô viciada nos seus vídeos kkkkk Eu comecei a fazer dieta e gostei mto da forma que vc explica td e etc Amei demais ❣

[@rubiaassuncao7099]

E melhor nutricionista de todos do KZbin 😍😍😍😍 não tenho nota pra da pra vc de tão maravilhosa que vc é 😍😍😍💖💖💖 muito simpática brigada pôr passar essas experiências extraordinária.

[@madalenaalbuquerque5388]

Eu fiz um teste. Tirei o feijão por umas semanas e mal comia arroz. Além de desinchar, perdi barriga

[@madalenaalbuquerque5388]

@Ciego Marques é difícil mesmo. Eu fiz isso só pra perder a barriga e voltei a comer normalmente sem exagero. Eu entendo você. Acho que arroz e feijão não tem como substituir

[@renatagoulart1357]

Eu cozinhei uma berinjela pequena e pedaço de abóbora paulistinha sal arroz e água sem óleo nenhum será que engordo com isso pois amo está mistura

[@janetebezerra5599]

Eu como arroz com feijão desde sempre! Mas, sempre combinando com verduras, legumes e alguma carne como proteína. Perfeição total 🤩😋

[@aracimachado8157]

Eu como duas colheres de feijão e duas dê arroz legumes e salada depois uma fruta

[@raquelsilva5516]

O que eu coloco dentro do feijão é beterraba pra cozinhar junto

[@elietevenancio6470]

Patrícia estou com colesterol alto e triglicerides quais alimentos porque já corte frituras massa açúcar refrigerante me dar uma dica pra mim

[@willamecaires8159]

Eu amo suas dicas, além de serem muito boas, existe algo que faz toda diferença, a sua simpatia e esse lindo sorriso. Que o senhor te abençoe grandiosamente.

[@belmiroebenjaminfilhoamado8754]

Amém Deus é maravilhoso em nossas vidas

[@anapaulainacia404]

Olá, saber comer na quantidade certa sem exageros não irá engordar não tem a nessecidade de cortar o arroz e feijão que são excelentes fontes de carboidratos

[@neidesouza9340]

Fui no mercado hoje ia comprar umas castanhas vem um pouquinho de Castanha por r$ 20 aí eu penso quem é que que pode manter uma dieta com produtos naturais com coisa boa porque essas coisas tudo é caro Eu mesmo não tem condição então aqui todos da minha família meus amigos irmãos da igreja amo o meu feijão eu faço um feijão típico mesmo de paraense com tempero com cheiro verde Pimentinha e fica uma delícia todo mundo fala você pode comer só arroz com feijão que já tá de boa aqui em casa ninguém come arroz com feijão como é feijão com arroz muito bom graças a Deus que existe feijão Se bem que teve um tempo aí que tava r$ 10 o pacote Graças a Deus que agora deu uma melhorada eu vou é comprar um monte de feijão e deixar guardado Vai que esse povo aumenta de novo kkk Deus abençoe todos vocês se você tem um teto para morar e arroz e feijão para comer você é muito rico pensa que tem muita gente que não tem nada Eu amo arroz feijão e ovo uma delícia

[@marinapaivasilva7703]

Bom dia, fiz uma dieta já perdir 12 kilos diminui o arroz 🌾🍚

[@veronikasilva7183]

Eu como arroz integral com feijão para ganhar massa muscular, valeu a dica do gengibre no feijão. Ótimo vídeo.

[@telmaalbertina1572]

Uma ótima dica pra tirar os gases do feijão é acrescentar folhas de louro quando cozinhar !!

[@silvanam3999]

Obrigada !! Vc deu a "receita perfeita" (arroz + feijão preparados de maneira adequada e em pequena quantidade) Todos podem comer 😉 !! Eu como 1 colher de sopa de arroz integral + 1 colher de sopa de feijão, porém poucos grãos e + caldo. Gosto muito de batata cozida/assada, então acrescento 1/2 ou 1 batata pequena como carboidrato 😁😁😁, apesar de ser de alto índice glicêmico, e divido o prato em 4/5 partes. Procuro ter uma alimentação equilibrada em todas as refeições. Tenho sorte de não ser "Boa de garfo" e sempre fui magra 🙌🙏🙏😃