Artróza prstov na ruke. Najefektívnejšie cviky. Rýchla Fyzioterapia

Рет қаралды 32,459

Күн бұрын

V tomto videu nájdete najefektívnejšie cviky a techniky ako bojovať a cvičiť vaše prsty , pri artróze prstov na ruke.
Týmto cvičením môžete zlepšiť pohyblovosť kĺbov a tým aj zmerniť bolesti v tejto oblesti.
Treba sa len odhodlať cvičit pravidelne a úspech sa určite dostaví.
Navštívte nás aj osobne v ambulancii:
rychlafyzioter...
0:00:10 ÚVOD
0:01:55 ZAHRIATIE
0:06:46 1 CVIK
0:10:17 2 CVIK
0:14:40 3 CVIK
0:18:16 4 CVIK
Nájdete nás aj na Instagrame:
/ rychla_fyzioterapia
Facebook:
/ rychlafyzioterapia
Pripojte sa k tomuto kanálu a získajte prístup k výhodám:
/ @rychlafyzioterapia

Пікірлер: 64

@P3al 4 ай бұрын

Super. Sú to výborné cviky. Toto som potreboval! Veľmi veĺká vďaka. Budem mať čo robiť, aby som si dal ruku do poriadku ! Doposiaľ som chodil na liečbu raśelinou, vírivkou a magnetoterspiou. Ale najviac uvoľnenia ľavej ruky v zápästí a prstov som pocítil po tom prvom cvičeni, kde Vaše cviky mi prišli v ponuke ako prvé hneď pri otvorení KZbin. Až nepochopiteľne, neuveriteľne, že práve toto cvičenie potrebujem na uvoľnenie, liečenie ruky❤ Úprimná vďaka ❤❤❤

@rychlafyzioterapia 4 ай бұрын

To nás velmi teši , držíme palce ❤️

@janka645 4 ай бұрын

Dakujem za vasu osvetu, rady, navody. ,👍

@mariamaruniakova7237 3 ай бұрын

❤

@danawignall8161 4 күн бұрын

Velmi dobre cviceni. Vse je spojeno se vsim. Ruce, sije, usi, oci. 😅 S prsty nemam nic, avsak cviceni v tomto pripade prstama mi pres krk uvolnuje napeti v oblasti hlavy a oci. Cviceni bych doporucilai pro ty kdo artrozu nemaji v ramci profilaktiky.

@floraplatonova9862 11 күн бұрын

Děkuji moc.Snad mne to pomuže při přeskakování prstu.

@oliviaolivia5805 4 ай бұрын

Ďakujem, veĺmi sa teším že som video našla.❤

@rychlafyzioterapia 4 ай бұрын

❤️ verim že pomôže

@user-xl4ht3io2l 4 ай бұрын

Vynikajuce, ďakujem.

@rychlafyzioterapia 4 ай бұрын

❤️

@AlenaSpinarova-st4xv 4 ай бұрын

@@rychlafyzioterapia❤

@michaelavinarova9481 Ай бұрын

Zdravím, děkuji za super cviky.😂 Krásný den všem ❤❤❤

@user-to3ch7ds5l 4 ай бұрын

Ďakujem je to super polepšilo sa mi

@rychlafyzioterapia 4 ай бұрын

To ma teší ❤️

@mariapalova7286 4 ай бұрын

Som vám nesmierne vďačná za vaše predvedené cviky.Budem vás naďalej sledovať a cvičiť.ĎAKUJEM

@rychlafyzioterapia 4 ай бұрын

To ma teší ❤️

@ludmilabohmova2001 4 ай бұрын

Znovu -po delší odmlce - jste opět zde, prima a děkuji 🙂

@rychlafyzioterapia 4 ай бұрын

❤️

@monbramonbra7947 4 ай бұрын

👍👌odcvičeno ,cítím uvolnění moc děkuji, už jste mi pomohl víckrát! 😁 Přeji hodně zdraví a těším se na další velmi užitečná videa.😉🍀

@rychlafyzioterapia 4 ай бұрын

❤️

@zdenkaspacilova8094 4 ай бұрын

Dekuji

@rychlafyzioterapia 4 ай бұрын

Rado sa stalo ❤️

@annapompova7550 Ай бұрын

Ďakujem. Podborné vysvetlenie Nabudili ste ma Idem do toho Neviem kde pôsobíte Som ochotnä Vas navštíviť Som pred operáciou výmena kolenného klbu Velmi sa bojim operácie Bolaby som velmi šťastná keby som savyhla operacii Budem Vas sledovat prajem vela úspechov vo Vasej praci

@monikaurbanova2290 Ай бұрын

Dekuji uctivě ❤

@JitkaDavidkova 4 ай бұрын

Děkuji, cítím již po prvním cvičení zlepšení, ruka je volnější...

@rychlafyzioterapia 4 ай бұрын

To ma teší polračujte a dajte vediet ❤️

@evasimonicova7744 4 ай бұрын

Veď to ma bolia až lakte. No sledujem Vás ďalej, lebo zvedavosť.

@zoelundik 4 ай бұрын

Vy ste neskutočný, len pri tomto prvom zhliadnutí sa mi nesmierne uľavilo, vďaka🤩❤🌹

@gretaselucka7390 3 ай бұрын

Moc ďakujem za videa, bohužiaľ moje zápästie má nepustí nedám tak dlaň s prstami na stôl, zatiaľ si robím ten palec a čo sa dá.

@annamatuskova943 4 ай бұрын

Super

@evasimonicova7744 4 ай бұрын

Už len keď prídem pod ukazovák, už je to mŕtve. Už nič necítim. Pokračujem ráno. Ďakujem

@jankacinkacka1619 4 ай бұрын

👍

@rychlafyzioterapia 4 ай бұрын

❤️

@mariaspackova577 4 ай бұрын

🍀🌞👏👋

@rychlafyzioterapia 4 ай бұрын

❤️

@evasimonicova7744 4 ай бұрын

Pane na nebi. Tak takto. Zajtra cvičím. Ďakujem

@annapadalikova-ey4nw Ай бұрын

Co můžeš udělat dnes neodkládej na zítra

@libusalibusa2515 4 ай бұрын

Ahoj, sú tieto cviky vhodné aj pri Morbus Sudeck?

@user-wn2rb3me7w 4 ай бұрын

Děkuji trochu se pohyblivost zlepšila avšak u čtvrtého prstu je špatná pohyblivost delší dobou tam bude třeba asi zákrok naříznutí šlachy aby ho mohl ohnout až k dlani. Co na to říkáte?

@rychlafyzioterapia 4 ай бұрын

Zdravim , kazdopadne to treba cvicit dlhsiu dobu a potom sa ukaze potencial zlepsenia aj na horsich klboch

@Annapekarkova957 3 ай бұрын

A když brni ruce od krční páteře pravděpodobně? Jde to od vnitřní szrany paží ,po celých rukou až do dlaní a prstů.

@marcelachupacova3258 4 ай бұрын

😮

@mariberi9552 4 ай бұрын

Pomohly by tyto skvělé cviky i na syndrom karpalniho tunelu? Krasne protahnou dlane. Dekuji za odp.

@rychlafyzioterapia 4 ай бұрын

Pozdravujem urcite trochu uvolnia struktury .. odporučam kombinovat s videom na karpalny tunel na nasom kanaly..

@mariberi9552 4 ай бұрын

@@rychlafyzioterapia moc dekuji, dala jsem odber a pak jsem ho objevila. Krasnou nedeli 😊

@jankesel6146 4 ай бұрын

Zdravim mozete nieco o fibromyalgie hovorit mam to uz asi 10 rokov a velmi je zle stim zit

@rychlafyzioterapia 4 ай бұрын

Skusim zradit nieco o tejto teme do zoznamu videi na natocenie

@aurelmatejicka7767 2 ай бұрын

Som po operácii karpálneho tunela môžem stým to po čase cvičiť ?

@jarmilahaladova8324 4 ай бұрын

Neuvěřitelné, mám za sebou několik druhů rehabilitace, nicméně s nulovým výsledkem (alespoň pocitově). Po tomto cvičení se mi výrazně zlepšila pohyblivost prstů a zmírnila jejich bolestivost. Nicméně prosím o doplnění - jak často je potřeba toto cvičení opakovat, abych problém zlepšila, ale nepřesílila prsty (Lékař mi zakázal namáhal prsty tlakem, prý mi to zhorší problém). Tak bych prosila poradit. Děkuji mnohokrát a přeji hodně zdraví

@rychlafyzioterapia 4 ай бұрын

Pozdravujem , cvicit mozete kludne denne. Riadte sa ale aj pocitom, ak by ste mali pocit ze potrebuju den oddychnut tak mozeze jeden pauzovat. Co sa tyka tlaku ten pomaha uvolnovaniu struktur, cize si nemyslim ze by to malo byt nejak zhorsit nieco , kedze prave ten tlak a toto cvicenie ma mat efekt ubolnenia. Vzdy si viete ale intenzitu a frekvenciu cvicenia davkovat individualne podla reakcie tela ..

@deniszasipeky491 4 ай бұрын

Dobrý večer!popri artróze,ešte aj trpnú prsty (3),pri cvičení ešte viac😔,mali by pomôcť tie cviky aj na to tŕpnutie?ďakujem😊

@rychlafyzioterapia 4 ай бұрын

Zdravim , áno môže to pomôcť aj pri tŕpnutí len pekne s citom pocvičiť . Pozdravujeme ❤️

@vlastagabor9870 3 ай бұрын

PROSIM MUZETE MI PORADIT.MAM HRBOLKY NA UKAZOVACKACH.DEKUJI

@monikatinakova6114 4 ай бұрын

Ak mam prsty opuchnuté , zapálené môžem to cvicit aj vtedy?Ja to mam hlavne rano a ked pridem z prace .Tazka praca zo železom.

@ziliziingrid4322 4 ай бұрын

Na karpálny tunel nemáte nejaké účinné cviky, prosím?

@rychlafyzioterapia 4 ай бұрын

Poudravujem na karpalny tunel mame video na našom kanaly ❤️

@ziliziingrid4322 4 ай бұрын

@@rychlafyzioterapia Ďakujem, vyhľadám si to :-)

@SlavomiraSnirerova 4 ай бұрын

Dobry deň, ja mam skôr problém prsty zohnúť.Niekedy mi aj preskakuje v kĺboch...pomôžu tieto cviky aj v takomto prípade?

@rychlafyzioterapia 4 ай бұрын

Zdravim určite áno .. pozrite si video do komca ❤️

@janavotapkova333 4 ай бұрын

Děkuji Vám cvičení bylo dnes poprvé.👍👍👍

@evasimonicova7744 4 ай бұрын

Tie bolia od rána do večera.

@blazenaduchackova8062 2 ай бұрын

Určitě cvičení pomáhá ale Vase ruce jsou schované za řádky, přepisu psaneho slova Tak že špatně 😮

@rychlafyzioterapia 2 ай бұрын

Dobry den .. Staci vypnut titulky

@blazenaduchackova8062 2 ай бұрын

Už to mám bez titulků díky 😊