As 23 MAIORES MENTIRAS DO FITNESS e que QUASE TODO MUNDO ACREDITA 😱

As 23 Maiores Mentiras do Fitness que Quase Todo Mundo Acredita
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🔍 Neste vídeo, vamos desmascarar as 23 maiores mentiras do fitness que quase todo mundo acredita. Vamos separar os fatos da ficção e revelar a verdade por trás dos mitos mais comuns sobre saúde, exercícios e nutrição.
💪 É comum encontrar informações erradas ou enganosas no mundo do fitness, e essas mentiras podem prejudicar seus resultados e sua saúde. Este vídeo vai te ajudar a entender o que realmente funciona e o que é puro mito.
🏋️‍♂️ Você aprenderá a identificar falsas promessas, evitar armadilhas e fazer escolhas mais informadas para alcançar seus objetivos de fitness de maneira segura e eficaz. Desde mitos sobre perda de peso até equívocos sobre musculação, vamos abordar todos os principais enganos.
🔑 Palavras-chave:
Mitos do fitness
Mentiras sobre exercícios
Verdades sobre fitness
Falsas promessas no mundo fitness
Desmascarando mitos de fitness
Fatos vs. ficção no fitness
Dicas de fitness baseadas em ciência

[@elianaworoniecki6288]

Concordo com vc em todas. Qd eu malhava forte em idade mais nova, eu até podia ter uma musculatura mais definida mas como a ingesta calórica era maior, eu não tinha o corpo de hj. Hoje malho em casa, só para manter as articulações e a musculatura em dia com caneleiras, peso, tenho step, só a esteira que está ruim, faço abdominais mas nem tanto como antigamente, não uso mais jump, nem faço mais corrida. Caminhada e step ou esteira. Mas como te falei o trofismo é uma coisa mas quem tem o tonus baixo sempre vai sofrer com a flacidez. Gosto muito das suas dicas e sempre compartilho. Tenha um bom dia e desejo sucesso. 🎉

[@DaviStemler]

Muito obrigado! Feliz em poder ajudar. 🙌😍🙌😍🙌

[@josecarlosoliveira4423]

Bom dia meu querido pelo menos umas 7 questões dessas que vc falou realmente eu acreditava.

[@DaviStemler]

Que bom que ajudei a esclarecer 🙌🙌🙌🙌 Não se esquece de compartilhar pra que mais gente também saiba a verdade. Ah, e também não se esqueça de se inscrever no canal. 🫡

[@josecarlosoliveira4423]

José Carlos de Sorocaba54 anos.