ASÍ ERA EL FITNESS HACE 13 AÑOS

[@robone9978]

difiero contigo ya se entrenaba bien en los 80 y 90, empezé aquí en usa en el 91, después de unos 6 meses llegué al gym y me cruzé con Flex Wheler estaba entrendo con Mike Ohearn eran enormes y le pregunté a mi amigo quienes eran y me dijo que son 2 culturistas pro ganadores del mr universo, ya sabemos que pasó de Flex y de Mike, lo que me impresionó era el entrenamiento eran 2 adelantados en técnica para la época, en ese momento no me dí cuenta pero después de varios meses empezé a consumir mucho contenido de culturismo, en ese tiempo eran los vhs de entrenamiento y todos entrenaban con mucho peso pero sin técnica y me dí cuenta que lo que hacían Flex y Mike era algo diferente en ese momento no lo entendí muy bien, tengo 51 años y aún estoy bastante bien, mi mejor puesto fué tercero en la Sanders Cup de New Yersey con 38 años, pero aquí es muy dificil ganar un carné pro en esa época todos eran muy grandes y con buena condición, tengo fotos con casi todos los culturistas de los 70, 80, 90, 2000, 2010, 2020, saludos alex

[@carloscarlos4029]

Hay chavales de ahora que entrenan bien al fallo, lo que ocurre que los ejes de los chavales de hace 30 años no estaban tocados por tantos disruptores endocrinos. Ahora hay chavales que tienen la testo de un gato y por mucho que entrenen jamás tendrán los mismos resultados. En las dos generaciones hay gente que entrena y otra que “entrena”

[@jim-uu1fp]

Totalmente cierto, a esto hay que añadir que la testosterona está bajando un 1% por año, lo que quiere decir que la generación de hace 30 años tenía un 30% más de testosterona

[@carloscarlos4029]

@ sobretodo se nota en los boomers que no miraban lo que comían y no entrenaban y estaban mejor que muchos chavales que se cuidan algo. Por no hablar de los niveles de fuerza de agarre. Por eso hay muchos boomers que van de putos amos con los chavalines. Porque saben que muchos están jodidisimos. Si ellos hubieran nacido ahora muchos pesarían 100 kilos de pura panceta

[@masterk5189]

De que estás hablando? Al revés, ahora hay más chavales que están fuertes que nunca.

[@Izanjdkfjsjsfj]

​@@jim-uu1fp Creo que te estas confundiendo de datos, la testosterona baja 1% a partir de los 30/40 años de edad, no significa que las personas de hace 30 años tuviesen 30% mas de testo que las actuales

[@carloscarlos4029]

@ porque ahora se entrena más pero no porque sea más fácil. Muchos entrenan para atraer chicas cuando en esa época no les hacía falta.

[@moriresvivir2027]

Yo me acuerdo cuándo hiciste el video de cómo mejorar en el press de banca y descubrí la mitica progresión de fuerza: 3x3 4x3 5x3 3x4 4x4 5x4 3x5 4x5 5x5 A día de hoy la sigo usando para mejorar en ciertos ejercicios.

[@jonathanpaulalvaradoflores5682]

Que agradable video, me acuerdo un video muy antiguo tuyo donde mostrabas lo q comias(chorizo-hot dog- pan) y eso causó mucha empatia con migo, xq yo comenzaba a entrenar y no tenia dinero para comer bien o comida muy sana

[@StiloSchumacher55]

Llevo desde el 2009 entrenando y concuerdo contigo en que hasta que Powerexplosive no empezo a divulgar su contenido, de diferentes rutinas, importancia de los basicos etc solo se entrenaba Weider. Yo hasta el 2012 no supe lo que era otro tipo de rutina como 5x5 madcow,Torso pierna,fullbody. Y aqui hay que agradecer a Forocoches y su plataforma de Musculacion que en aquella epoca era una enciclopedia sobre el culturismo gracias a Powerexplosive, HeroeFitness,AngelReal,RodriMora, Incluso Tarrako y alguno mas que me olvido empezaron alli y divulgaban un material que valia oro.

[@joelsketches3985]

Echo de menos no tan antes, pero la época invicthor, markinos, tarrako, ser un rocoso... Un fucking aesthetic 😂😂

[@javierc.8494]

Qué nostalgia. Buen video. Gracias

[@John_Benlliure]

Este video no sería necesario si no hubieras borrado tu épico canal antiguo 😢

[@pablolamana1972]

Feliz Navidad Alex 💪🏼💪🏼

[@pabloalarconquijada1622]

Los tiempos de sr piña

[@Johnspartan82]

Totalmente de acuerdo contigo 👌🏻 el pull over es para espalda

[@leonsaritama1348]

Pues en realidad de pecho/tríceps a empuje (y demás) no hay una enorme diferencia, solo le agregas hombro lateral prácticamente, y con respecto a la frecuencia tampoco: pues si le das brazo el viernes igual estás haciendo frecuencia dos en ese grupo muscular. Y muchas veces cuando se hacía así la distribución, ya que el brazo es relativamente más fácil de soportar, se le daba el propio viernes algún grupo muscular que quisieras potenciar, sea en la pierna, el pecho o la espalda. Vamos, que la gente piensa que se dio un salto cualitativo enorme con respecto a esa forma de entrenar y la otra. Yo las he probado todas, y me quedo con la Weider personalizada, por decirlo así, como de hecho mucha gente lo hace, incluidos los grandes competidores. Sin ir más lejos el propio Cbum suele entrenar en su mayor parte con día de pierna, día de hombro, día de pecho tríceps. Ya sé que me van a decir que no es lo mismo por la genética, los asteroides y demás sandeces. Lo cierto es que tienes que conocerte a ti mismo, probar y personalizar.

[@Jepf_]

Que buenos tiempos joder... yo empece en el 2013 con 19 años y no podía ni con la puta barra en press de banca xDD 2 años después le daba con 120kg. Hoy en dia entranan con miedo de que se les parta una uña a las niñas...

[@masterk5189]

Tengo la misma edad q tú en 2013 xD

[@MrFranplan]

Si no podías con la barra tiene muy mala genética. Yo el primer día con 16, con 40 kg a reps.

[@masterk5189]

@@MrFranplan hay gente que empieza desde puntos más bajos, no quiere decir que tengan mala genética. Igual él pesaba 50 kg y por eso le costaba.

[@Jepf_]

@@MrFranplan siempre he sido muy delgado y mido 1.67 para ese tiempo era la primera vez que hacia ejercicio de fuerza. Solo jugaba fútbol. Aparte de que en mi infancia tenia problemas renales y eso me jodio mucho el crecimiento. Creo que por eso me costo mucho al principio

[@MrFranplan]

@@Jepf_ lo cierto es que has multiplicado tu fuerza!! 💪🏻

[@danielchisica6486]

El Jim Roca se iba en bici al insti y luego al gym, ostia puta que locura.

[@Idroj7]

Saluda el gran Sroka💪?

[@srokafitness]

Salu2 💪🏻

[@Idroj7]

@@srokafitnesseres un crack macho, no sabes lo que es ir a lavar el coche y que siempre me venga tu voz ala cabeza diciendo: el coche como la p... siempre limpio😂

[@juniorenriquebonillavasque3049]

💯💯

[@Little_nami]

Joelus te ha hecho video, se merece una respuesta a la antigua 😆

[@DiegomarinDominguez]

Y ahora el mejor físico de España joder 💪

[@javierc.8494]

Somos tu comunidad mainstream jajajajaja. Sí, efectivamente

[@kevinmorilla5967]

Pa cuando directito con el señor john MH, son la hostia

[@gnez_18]

José Maria forte

[@angeldanielortiz499]

a mi me gusta la weider, 2 dias de pierna enfocado en diferentes musculos, pecho triceps, espalda biceps y 1 dia de hombro, si te las arreglas un dia de brazos con hombro

[@nps5395]

Como ha crecido el árbol, se nota deuspowershop

[@srokafitness]

Desde luego 😏

[@tonino87ags]

La fresa!!! Viva la fresa!!!

[@boscomatiasperez7337]

Yo me meti al gym teniendo como objetivo el físico de Arnold nada menos😂😂, y si bien ya sabia algo de que existía la química yo tenia en mi mente que se podía llegar a ser como Arnold naturalmente, solo que la química era para acelerar el proceso para llegar mas luego a eso pero de que natural igual se podía.. y de que habia un límite natural no tenia idea. era bien pendejo la verdad 😂😂

[@Rami-Stunt]

Pues no tenias ni puta idea de gym... todos los que sabemos de gym y culturismo... sabíamos que era imposible estar como Arnold... Y te hablo de hace 10-15 años atras.

[@JVT-ve6ct]

Tiempos de chorizo

[@dariogordolopez4750]

K pasa