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0:00 Tu vida puede cambiar más rápido de lo que piensas
0:29 Redefine tu concepto de "año"
2:09 El secreto para notar cambios rápidos
3:33 Cómo mantener tus mejoras en el largo plazo
5:03 Gana tiempo en tu día a día
6:34 Fortalece tu disciplina
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