Así Se Vence El Cansancio Y La Fatiga | Dr. Carlos Jaramillo

#cansancio #fatiga
En este video, el Dr. Carlos Jaramillo habla sobre la frecuente queja de cansancio y fatiga en su consulta y cómo muchas veces se recurre a soluciones peligrosas como bebidas energizantes. El objetivo del video es explicar de dónde puede venir el cansancio y qué hacer para recuperar energía. El Dr. Jaramillo pregunta si, cuando se está cansado, se prefiere tomar un café o una siesta y argumenta que depende de buenas son las cosas que ayudan a recuperar la energía y buenas no.
El cansancio y la fatiga son comunes en la vida actual, pero no es normal. El hecho de que algo sea habitual no significa que sea normal. La recuperación y la salud depende de la integración entre el sistema neurológico y la célula. La célula tiene la capacidad de producir energía en la mitocondria, que es como un motorcito que utiliza el oxígeno y la glucosa para producir energía, al igual que un motor de un carro. La definición de metabolismo es precisamente la capacidad de la célula de utilizar el oxígeno y la glucosa para producir energía.
La vitalidad positiva y la sensación de estar completamente dentro del cuerpo depende de la función de las mitocondrias. Además, la producción de hormonas también depende de la actividad mitocondrial. Por lo tanto, es importante garantizar que las mitocondrias estén bien y funcionando correctamente. La alimentación, la disminución de los niveles de inflamación, la disminución de la cantidad de radicales libres, el tabaquismo, la radiación ultravioleta y los químicos son factores que retrasan la función de las mitocondrias.
El Dr. Jaramillo explica que una dieta rica en antioxidantes es importante para mejorar la función de las mitocondrias. El ejercicio también es fundamental para la salud, ya que promueve la producción de hormonas que están relacionadas con la energía y la vitalidad. El ejercicio aumenta la producción de hormonas tiroideas, lo que mejora la función mitocondrial y la producción de energía.
El sueño también es esencial para la recuperación y la salud. La falta de sueño puede afectar la producción de hormonas y la función mitocondrial. El estrés y la falta de sueño pueden aumentar los niveles de cortisol, que es una hormona que afecta negativamente la función mitocondrial. Por lo tanto, es importante dormir lo suficiente y manejar el estrés de manera efectiva para mejorar la salud en general.
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El Dr. Carlos Jaramillo y el Instituto de Medicina Funcional buscan que siempre tengas buenos hábitos y ante todo claridad sobre cómo las decisiones diarias producen gran parte de las enfermedades que hoy tiene la humanidad.
El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas.
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#Metabolismo #DrCarlosJaramillo #MedicinaFuncional #ConsejosNutricionales #Gastritis #Refluo #Diabetes #ComoPerderGrasa #Proteina #SuplementosNutricionales

[@DrCarlosJaramillo]

Soy médico de la Universidad de la Sabana, con postgrado en Harvard y estudios en Yale. Fundé el instituto de Medicina Funcional, desarrollo alimentos funcionales, suplementos nutricionales y autor de 3 libros Best Seller. En mi canal te voy a enseñar por medio de una alimentación adecuada y unos hábitos de vida saludables a entender el metabolismo, tratar y prevenir enfermedades. 🩺 Para seguir mi contenido te invito a seguirme en mi Instagram instagram.com/drcarlosjaramillo 📱 Puedes seguirme tambien en Facebook facebook.com/drcarlosjaramillo

[@magalyzerpa6953]

Me gustaría una consulta. Como podría contactarlo. Gracias

[@edwinmorin328]

Agradecerle al Dr. pero necesitamos menos rollo y más práctico. Con todo respeto se hace menos interesante con tanto técnisismo.

[@nancyleiva8890]

Muy interesante todo me gusta aprender gracias ❤

[@silvanaaromando3926]

Excelente tus explicaciones muchas gracias por compartir Tus conocimientos! HACE MUCHO BIEN❤

[@Jeralvper]

PP

[@miriamavila2945]

De todo hay en el planeta! Que mal agradecidos somos! Si no entendemos, pues preguntemos al Doctor, pero no hagamos comentarios dañinos, un científico como el Dr. Jaramillo, que debe estar superocupado, se toma el tiempo para ayudarnos por estos vía que es gratuita y aunque utilice términos técnicos, me parece que se entiende el mensaje, lo que no, puede buscarse en Google, pero seamos agradecidos!!! Muchas Gracias Doctor, soy venezolana y le encantan los temas que enseña con tanto gusto y dedicación. Son muchos años de estudios.

[@yaniragonzalez]

X2 Es el lenguaje propio del tema, ademas hay terminos que simplemente no pueden ser sustituidos con otros "mas faciles" Hay que hacer la tarea de investigarlos y familiarizarce con ellos. Es como cuando quieres entender el futbol ....pero sin usar su terminologia.....o mantener tu vehiculo sin saber como se llaman sus partes 🤷

[@user-tl5yc8xt1p]

Es verdad, gracias por defender al Doctor,yo pienso lo mismo que ud, bendiciones. Un saludo desde Los Angeles CA.

[@user-lq5zg8ch8y]

@@yaniragonzalez GRACIAS POR COMPARTIR SUS CONOCIMIENTOS. DE ORIZABA VERACRUZ MÉXICO

[@rositasanchez397]

1)La energía depende de la mitochondria .. disminuyendo los radicales libres por medio de buena alimentación 2) sistema nervio autónomo.. simpático y parasimpático.. no estar en estas dos de angustia y alerta ‼️reparar el sistema nervioso 3)no café ☕️ si eres nervioso / evitar si tienes altos niveles de cortisol 4) la creatina / ayuda al músculo y energía 5) consumir buena proteína y 6) hydradarse y utilizar agua con sal 7)aushwanda y llerva mata un suplemento 😌 tomar antioxidantes como .. no tomar bebidas de energía rápida rápida 8)tomar magnesio citratico Glycinatico treonato , colina , la alpha clycorofico, INOSITOL , son para mejor el sueño.. ÚLTIMO AYUDATE A LA REPARACIÓN PRIMERAMENTE DEL ORGANISMO

[@user-ho6bs7us9m]

Gracias!

[@anajimenez943]

Hola Doctor ; tengo 61 años. Amo caminar bien temprano en la mañana. Pero últimamente estoy como varada en mi rutina ( hacer caminata y ejercicio en las máquinas en los parques ; potro ; brazos ; para espalda y piernas ) estoy con las pilas puestas y duro 2 semanas...pero luego duro otras 2 semanas y me cuesta mucho levantarme....mucho sueño me da y no logro levantarme y no hago nada. Qué me recomienda para darle más seguimiento a mi rutina ? Muchas gracias y bendiciones !! Saludos desde Costa Rica !

[@yunssss]

@@anajimenez943 haz notado si tu rendimiento está ligado a tu ciclo menstrual? Probablemente tienes más fuerza y energía cuando estás ovulando y menos durante tu periodo, eso es normal, porque generamos diferentes hormonas, busca info sobre hackear el ciclo menstrual y vas a tener mucha info de cómo adaptar tus entrenamientos a tus hormonas según el momento de tu ciclo.

[@marudelgado3789]

@@anajimenez943 me pasa exactamente lo mismo. Me hice exámenes de todo y todo está normal. También quisiera saber si el cansancio tiene que ver con hormonas. Gracias Dr. Jaramillo

[@marudelgado3789]

Saluditos desde Guatemala, tengo 59 años

[@aliciamartinovich285]

Lo admiro, soy medica y por eso me tomo el atrevimiento de una explicacion para pacientes. Como colega, me parece magistral la explicacion.❤

[@elizabeth-0501]

Que humildad de su parte doctora, es un gusto saber que hay doctores que siguen la línea del doctor.

[@angelamariaromero1462]

Q bueno doctora me alegra saber q hay ese deseo de investigar nuevas cosas y se nos ayude a los pacientes porque a la larga los pacientes perdemos las ganas de ir a hacernos revisar porque solo dan pastillas psra calmar el dolor y no para curar eso ayudaria a nuestro sistema de salud a descongestionar. Yo siempre tuve tensión alta y desde q deje el azúcar se normalizó. Por eso es bueno investigar y no quedarnos solo con lo q me digan en la eps. Gracias. Saludos desde Bogota

[@hamurabi52]

¿Doctora en qué?

[@ingridcarolinanavarrogonza1859]

Médica humana

[@MrRobertoescobar]

Buen día Doctor quiero felicitarlo por su trabajo tan profesional solo un gran favor, mucho de su contenido es entendido solo por una pequeña parte de la población los profesionales del ramo medicinal y químico fármaco tome en cuenta que hay millones de personas que solo tenemos estudios básicos Su información es mas importante para los millones de personas, mal nutridas y de bajos recursos. Si esos millones de personas , usted logra comunicarse en un lenguaje sencillo y simple , lograra lo que usted mas quiere ayudar a la humanidad. Lo felicito de corazón, ADELANTE

[@anaiviscaceres2979]

Hace aproximadamente un año lo sigo, soy cubana tengo 49 años, antes de conocerlo, pensé a pesar de hacer muchas cosas mal, que me cuidaba, he aprendido tanto con usted, que me aterra pensar lo que le he hecho a mi cuerpo durante casi medio siglo, gracias doc por existir y ser tan supremamente inteligente.

[@luzmarinarojas9140]

Buenas tardes Doctor gracias por su atención pero no conozco donde conseguir lo que me dice vivo con mucha de precion pido ayuda tomó an ti de precivos

[@mariaaranda2303]

​​​@@luzmarinarojas9140 , Hola, Luz Marina. Pregunta en los herbolarios. También puedes comprarlo por Internet. Mucho animo y confianza en ti misma. Es muy malo estar depresivo. Se lo que es, que también lo pasé. Debes dormir mucho. Hacer paseos y tomar el Sol, aunque no te apetevcxa m. ? 21:25 cva hcbv vvv v. ,😮debes edes hace

[@MariaPerez-js7bz]

Yo le agradezco enormemente doctor Jaramillo todo lo que nos regala 😍 Agradezco también que existe la internet 🛜 porque aprendemos. Y referente a ésto mismo hay que enseñarnos a buscar por ejemplo lo que usted recomienda. Me interesan los antioxidantes y aquí nos dice cuál buscar también en Inositol como endulzante pues tengo diabetes Tipo 2 hace 2.5 años, que con la comida he podido controlar, y a veces me puedo dar un gusto. También hace 20 años con hipotiroidismo. Yo veo y guardo sus videos. Me suscribí hace tiempo y me gustaría comprar uno de sus libros 📚 ¿Cuál me recomienda primero? Gracias por todo, lo saludo desde Guadalajara Jalisco México 👋🥰🇲🇽🌹

[@stmatrix68]

De encéfalograma plano!!!

[@mariacaridadnoriega-mi2xy]

Gracias por su video buena explicación soy cubana y gracias por cuidar de nuestra salud Dios lo Bendiga

[@pattyclemente3260]

Yo después que me dió el covid, siente un cansancio extremo 😢 al mínimo esfuerzo mental físico termino cero bateria y durante el día me siento casi todo el tiempo cansada.

[@mayraalcala7401]

Gracias doctor he sufrido por mucho tiempo de falta de energía y no encontrado hasta ahora nada que me de resultados. Son pocas las veces que puedo disfrutar de una verdadera energía.

[@joseantoniovallejos489]

Hola, Doctor. Este video es muy interesante. Creo que algo muy básico es tener una buena oxigenación al dormir. A veces los dormitorios son pequeños o compartidos por muchas personas, y uno los suele mantener cerrados por distintas razones, como por ejemplo mantener el aire frío o caliente (según la estación del año), o evitar la entrada de mosquitos o cualquier alimaña. También se suelen emplear espirales o tabletas matamosquitos cuando los mosquitos están insoportables, lo cual inclusive provoca fuertes dolores de cabeza. Justamente hace un par de días descansé mucho con la casa herméticamente cerrada porque hacía mucho frío, y cada vez me sentía más cansado. Decidí ventilar la casa, aún sabiendo que me iba a dar frío, respiré ese aire más rico en oxígeno y a los pocos minutos sentí que el alma me volvió al cuerpo. Saludos desde Argentina.

[@normacastillo3458]

Yo también hago lo mismo, aunque haga frío 🥶 abro mis ventanas 🪟 para respirar 🧘🏻‍♀️ aire puro

[@josealvarez-mh4vq]

Doc se nota de lejos el conocimiento tan basto que tiene, el reto está en tratar de simplificarse y hacernos entender todos los términos y conceptos con un lenguaje mucho más didáctico y práctico! Felicidades por este proyecto taannn increíble!!!

[@vivamigorky1646]

No sea basto, hombre. Diga mejor "vasto", o sea amplio, extenso, muy grande.

[@erickw.exilio5000]

Este médico es toda una eminencia, Dios lo siga usando en beneficio de la sociedad.

[@jannethmendoza9145]

Buenas tardes doctor me gusta mucho escucharlo pero los términos médicos .no entiendo nada me gustaría que fuera mostrando los alimentos que contiene las vitaminas y lo que nesecitamos. Gracias por enseñarnos muchas cosas que no sabemos

[@juancarlosgarcia7727]

Mira janneth soy estudiante del metabolismo y lo que es muy cierto es que deberías utilizar una medida que tenemos para tomar agua.su peso en kilogramos dividido en 7 =a vasos de agua de 250ml. Utilizar aceite de coco orgánico, subiendo la dosis en gradiente empezar con 1/2 cucharadita la primer semana y aumentar de 1/2 en 1/2

[@hortensiarodriguez5908]

Yo estoy igual que Janneth no le entiendo los términos médicos y sustancias como creatina”, o colina y todos esos que ud dice, donde se consiguen cuanto tomar o en que alimento están Gracias

[@dianiitabotero]

Tal cual, información valiosa pero con puros conceptos teóricos esto hace rococudo ver este video siento que no es nada práctico! 😔

[@karinarosatook]

Lei los otros comentarios y opino igual, el lenguaje es perfecto para dar clase pero aca lo escuchamos gente comun q quiere cuidarse y no sabe COMO NI CON QUE? ESTARIA BUENO Q NOS EXPLIQUE QUE SI COMER Y QUE EVITAR GRACIAS DOC!!!!!!

[@chincha17]

Gracias por traernos a conciencia que, cómo y cuándo comemos 🙏🏼 que nuestro cuerpo tiene todo lo que necesitamos

[@eljefe3164]

😭gracias Dr. desde hace años yo siento que no tengo energía , casi caigo del sueño, quiero dormir y dormir pero no puedo porque tengo mis compromisos y atender a mis hijitos , seguiré sus consejos 😊

[@teresadejesusruizgiraldo3385]

Perfectamente entendible. Gracias por tomarse el tiempo de ser profesor y explicarnos todo el proceso del cansancio y estres. Muy buena clase. El conocimiento es poder

[@juanitamdr]

Usted definitivamente es una bendición!!! Se hace querer doctor

[@valentinalopez7612]

Gracias Dr. Jaramillo !!!!❤❤❤❤❤

[@asuncion4645]

Excelente dr es importante para mi entender cómo funciona nuestro organismo !!!!!!!!!!!!! ❤

[@estelacelestetovarponte6335]

Dr como siempre magistral su explicación muy agradecida por sus aportes para todos lo amo

[@patriciablancoshaked5896]

El dr Jaramillo es el mejor médico en Colombia. Gracias doc. Eres una bendición

[@mariarodriguezdiaz3739]

Gracias por la enseñanza Dr. Carlos Dios lo bendiga 🎉

[@soniamendoza2319]

Excelente médico que comparte sus conocimientos de una manera clara que ha sido de bendición para nuestras vidas .

[@oswaldojimenez4118]

Buenas tardes Doctor, vengo de terminar de leer su libro El milagro metabólico, gracias por compartir sus conocimientos de una forma tan lúdica, espontánea, bienintencionada, valiente y veraz. Muchas bendiciones para usted, la Mona y la tía Berta

[@dorissudario]

Gracias doctor, sus consejos son muy buenos ya tengo el hábito de ejercitarme.

[@luisavaca33]

Muuuuchas gracias Dr. Carlos. Que buena información 🙏🙏

[@yolandacastillomontejo]

No tengo duda que tiene y desarrolla una misión tan extraordinaria que hace que muchos de nosotros tengamos esos grandes beneficios para poder cumplir nuestra misión también, su progreso espiritual tiene mucha luz, gracias por existir y ser parte de nuestra vida. Que el universo le provea todo lo necesario para sentirse satisfecho de sus logros. Gracias, muchas gracias.

[@Jcruzmor]

Gracias por esos grandes y valiosos consejos para nuestra calidad de vida, sobre todo la objetividad en el tema.

[@gloriasoledadleonpinto1807]

Muchas gracias por ayudar a entender como funciona nuestro cuerpo, excelente su explicación! un saludo afectuoso desde Chile, cuando viaje a su país, será un placer conocerlo en persona.

[@carmenzamolina153]

Gracias por compartirnos parte de sus conocimientos, para mejorar nuestra salud

[@lilianahuamanchinchay3218]

Muchas gracias Dr por compartirnos sus conocimientos😊

[@rosalbarojas3739]

Muchísimas gracias Dr. Jaramillo Dios le pague, es muy importante y de grandísima ayuda todo lo que nos enseña y aporta para nuestra salud con todos sus videos, un abrazo fuerte

[@erichferdinand1639]

Saludos cordiales, gracias por las recomendaciones, solo que sería oportuno mencionar en qué alimentos se encuentran los nutrientes mencionados, para mayor entendimiento. Gracias.

[@mercymaradiaga]

Si lo está diciendo, en el caldo de huesos, vitaminas ( ponerle atencion a los nombres porque asi se encuentran y/ o llaman, no tienen traducción, pescado y plantas como maca y asuawanda y mate

[@miriamsobejano3578]

Es muy poco lo que logro entender, le agradecería que utilice un lenguaje más entendible para la gente común, dando ejemplos concretos. Muchas gracias

[@sandrachavezsalgado2213]

Muchas gracias Doctor por su videos son muy valiosos

[@zaidacalderon4424]

Simplemente, magistral

[@lydasamr]

Bastante amplia y didáctica su ilustración Dr. a pesar del reto de la terminología. Tomaré atenta nota y haré la tarea. He notado cambios favorables en mi salud gracias al seguimiento de algunas de sus recomendaciones. Buen viento y buena mar siempre Dr.

[@Jesistyle]

Me encantan sus vídeos 🙌🏻!! Tener un buen descanso es lo que nos ayuda a levantarnos con energía ⚡️.

[@sylviaperez2258]

Buena su exposición para alumnos del área médica ( enfermeras , matronas , tecnologos , medicina etc ) por desgracia para el común de las personas que lo vio, creo que no lo entendió. Es bueno explicar de forma simple lo difícil.

[@angelamedina-om9ju]

Mil gracias por todos sus consejos y explicaciones

[@ginaandreskic8369]

Me gustan mucho sus videos, porque se sustentan en mucho estudio de su parte. Hay mucha ciencia detrás. Muchas gracias 🇨🇱

[@LoreSantafe]

En absolutamente todos tus videos aprendo algo nuevo. En todos pienso, hay otro video del cansancio. Y que aprendí hoy: lo que repite en varios videos y siempre tengo dudas (y no encuentro bibliográfica al respecto) y es eso de los antioxidantes "director de orquesta" y "musicos". Ahora ya se que la diferencia radica en que unos directamente inhiben la formación de especies reactivas de oxígeno peligrosas y otros desactivan las ya formadas. Gracias genio! Gracias por hacernos entender a los " mortales" esta quimica tan linda llamada cuerpo!

[@nataliairrazabal012]

Que Bien explicas Doc!! Sos el mejor!!❤Saludos desde Argentina💖

[@e2ndcomingsoon655]

Gracias por este reportaje

[@joseantoniohernandeztolent4491]

Gracias a usted dr por compartir sus conocimientos 😊

[@carolinaameng2239]

Hi !!!Doc podría por favor hacer este mismo tema en varios video, con todos estos términos en un board, donde podamos entender asimilar y visualizar mejor la explicación y los términos . Explicados de una manera más sencilla en lo posible . Mil gracias por todo ese tiempo que nos dedica y por sus enseñanzas que son súper útiles e interesantes!!! 😉👍 Plus !!! De que manera se da uno cuanta que radicales puede tener ??y cuales son los suplementos o ayudas que uno puede tomar

[@azulinaplutarco5147]

Dr. Me gustaría que hablara acerca de los Calores en la Menopausia.. La alimentación influye en su intensidad??

[@romilain88]

Excelente explicación Dr. Gracias ¡!

[@fidelinaescalante1036]

Gracias Dr. Por compartir sus conocimientos para la salud. Dios le bendiga en todo momento.

[@pablopuac985]

Gracias dr, lo felicito por dedicar tiempo a la educación en salud!!!LA VERDADERA MEDICINA. Dios le recompensará al 1000000000 por uno

[@almarosaaguilar9781]

Gracias Carlos. Desde niña tengo periodos de astenia. Mi mamá nos daba complementos vitamínicos por tanto cuando siento baja de energía los tomo, pero ya no siento mejoría. Tengo 59 años y vivo en la Costa y aumenta el calor, bajando mi rendimiento. Con sus sabios consejos espero mejorar. Bendiciones y fuerte abrazo desde Oaxaca, México.

[@karladuarte4384]

Hay dr de verdad que personas como usted valen oro,que haríamos si tuviéramos toda esa información que nos comparte

[@pilihermosillo2951]

Creo q me va a hacer falta la parte 2 con más de info sobre q tomar y comer para ayudarnos. Buenísimo tu video

[@auroanto498]

Hola mi Doc, parece mentira ahora mismo estoy tan cansada y estresada , mil gracias por estos concejos maravillosos, Alpha GPC es la misma Colina , la encontré en Amazon, es la versión vegana, es la misma que nos recomienda, no tiene ni idea lo agradecida y bendecida que estoy con cada vídeo que nos envía, mil bendiciones mi Doc 🤗😘🙏🏻🙏🏻

[@alexandraperez5201]

Buenísimo dotor muchas gracias

[@chenavergara3595]

Muchas gracias Doctor. Dios lo bendiga.

[@jorgeroldan2241]

Muchas Gracias Dr Carlos Estos temas son de suma importancia el sueño cansancio y estrés están ala orden del día y necesitamos doctores como usted que nos muestre el camino para una mejor vida Ahora mismo me uno a su comunidad para aportar mi granito de arena , y apoyar este su excelente canal Muchas Gracias Saludos desde El Salvador 🇸🇻

[@lamagiadeketo]

Yo soy de las que se cansan más mentalmente que físicamente y después de comer una siesta me repara por completo durante todo el día, no tomo cafeína, un abrazo doctor.

[@guillermomiguel5744]

YO Recuperó Muy Rápidamente Con Una Siesta y Si El Cansancio Es muy Grande Duermo más y kuie total mente RENOVADO, PERO DEVO Comer Sanamente Y Nada harinas y Azúcares ni Bebidas Energéticas Ni Frituras

[@josemiguelacuna6534]

Cuanto duermes de siesta ?

[@LucasBeltrame-wt4lk]

Larga el celular y listo

[@patriciaruiz4343]

Gracias Dr Excelente información Dr Jaramillo saludos

[@mariabulla6818]

Muchas Gracias dr. Jaramillo.👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@asunciongomezlozano2538]

Soy una mujer de 53 años. Mi cuerpo a pasado de tener un organismo maravilloso ,a soportar una serie de anomalías muy impactantes para mi psique y mucho más para mi cuerpo. Me ha gustado mucho tus videos, los he encontrado muy coherentes.

[@vulcano911]

Tengo 62 y desde hace unos 10 años comencé a tener fatiga, apatía y desinterés por todas las actividades que antes me gustaban, incluido el trabajo. Lo primero que hice fue tomar vitaminas y me funcionaban bien durante una semana o 10 días. Vi a varios médicos y todos me daban vitaminas y me recomendaban hacer ejercicio.Luego, aparte de la fatiga, empezó el dolor crónico en todo el cuerpo; vi a más médicos y nada. Desesperado, permití que me hicieran "limpias" espirituales, e incluso pasó por mi cabeza fumar eso que le hace tanto daño a los jóvenes hoy en día y les da mucha energía. NO lo hice. Hoy practico el ayuno intermitente, he bajado mas de 15 kgs., en 2 meses y medio (pasé de 105 a 88kgs., que es mi peso normal) y me siento un poco mejor, pero aún no logro tener energía como para hacer ejercicios

[@alfredobeltranmorales3997]

Admirable su manera de explicar. Muchas gracias Médico por compartir sus conocimientos; le envío un fuerte abrazo deseándole lo mejor de esta existencia humana. Saludos afectivos. 🙏

[@xiomarac4280]

Excelente Muchas gracias

[@dorisarangomarin1034]

Muchas gracias Dr. Dios lo bendiga.

[@ladyonegmailcom]

Hola Doctor, leyendo sobre sus recomendaciones para mejorar el sueño, he comenzado a seguirlos paso a paso. De hecho, ya estoy tomando magnesio y el Alfa Colina e Inositol ya vienen en camino para incorporarlos diariamente. El consumo de vegetales y eliminar el exceso de carbohidratos como el arroz y el pan y demás, están haciendo un efecto super importante en mi salud.Muchas gracias!

[@sandramigdaliacamargo1546]

La maca y cómo es qué se dice la otra y dónde se consigue?

[@evv3245]

@@sandramigdaliacamargo1546 La Maca Peruana se compra en dieteticas o herboristerias . O por mercado libre . Busca que el envase diga el origen ( Perú ) siempre con rótulo Una cucharadita , más no aumenta su poder . Suerte y saludo cordial. -

[@sandramigdaliacamargo1546]

Gracias gracias gracias

[@astridnoriega7208]

Cómo se debe consumir la maca?? Y cuántas veces al día

[@evv3245]

@@astridnoriega7208 una cucharada 1 vez por día. Yo lo hago con agua ( porque es un polvo ) y a 1era hora de la mañana .

[@adlaimeza4640]

Genial su video! Sólo me gustaría que mencionara cómo consumirlas, en suplementos? O qué alimentos lo contienen?

[@ramonaroque7563]

Gracias doctor. Muy agradecida

[@juanmartinmunoz]

¡Gracias!

[@jatangomx]

¡Gracias, Doc! Justo estoy lidiando con un tema de fatiga y así y han surgido muchas dudas las cuales aquí aclaras. ¡Saludos desde México!

[@judithflores7983]

Excelente explicación, ahora entiendo bien lo que me pasa. Me dijeron que padezco hipotiroidismo y el primer síntoma que tengo es cansancio extremo.. y ahora confirmo unas cosas y dudas que tengo. Gracias doctor por compartir y ayudar

[@olgaszwako2282]

Me encanta la explicación . Gracias

[@JuanMosquera-pr7tr]

Gracias por la enseñanza saludos

[@layayauruguaya]

Tiene razón Doc, soy uruguaya, vivo en Venezuela y me falta el mate, es maravilloso. Una infusión que pasó de los campesinos a los estudiantes universitarios. Un mate todos los días no estás cansado, ni estreñido. Cómo todo en exceso es malo.

[@marirepetto4352]

desde Montevideo y tomando mate esto viendo este video Hace muchoa años descubri a Frak Suarez y ahora sigo a esta p{agina muy instructiva Feliz estadia en Venezuela compatriota

[@alejandramontenegro7274]

Carlos! Buenísimo el video, me encantan sus libros, seminarios, cursos, recomendaciones, hago todo casi que como ud lo dice, pero quede loca en este video con la terminología técnica que usa, podría por favor explicarnos en qué alimentos se encuentran estos nutrientes , ahh también tengo las proteínas SAVY y el magnesio, pero sería bueno saber en qué alimentos cotidianos tenemos estos suplementos, gracias ☺️

[@tamarakocrz3558]

Gracias, execelente explicación

[@karinaarroyo5624]

Me encanto como lo ha explicado todo y soy testimonio de todo los desajustes que ha mencionado aqui. De hecho estoy en tratamiento para atacar precisamente la fatiga y el cansancio que tenia ya sintiendo por casi 2 años, y lo que mi medico me explico, lo he confirmado ahora con este video y de paso lo entiendo aun mejor , incluso ahora entendi mas claramente que los productos naturales que he empezado a tomar, son todos los que el Dr menciono en este video. Me estaba pasando exactamente todo lo mencionado aqui debido al estres cronico, mala alimentacion, desbalance de hormonas, etc. Creo que a cada quien nos resuena algun video en el momento indicado y este era para mi. Gracias por la paciencia con la que explica y todos sus videos los vere de a poco. Tenemos que empezar a reconciliarnos con la comida y cocinar sano, estoy en ese proceso.Y atendernos si tenemos cansancio o cualquier sintoma que se presente por un tiempo prolongado ya que el cuerpo nos avisa que algo no anda bien y sentirse asi no es normal. Bendiciones!

[@jotacarlospascali8006]

Para mí el cansancio viene de la depresión... cuando uno está bien mentalmente y emocionalmente nada absolutamente nada te cansa

[@rosacostanzo923]

Hola también el hipotiroidismo e hipertiroidismo influyen ..yo tengo hipotiroidismo y tenía mal carácter ni yo me aguantaba y empecé con los suplementos y cambio mi carácter y energía.

[@carmennegron1273]

El cansancio muy común desde los años 90's es debido a los minerales que le quitaron al agua especialmente el cloruro de sodio lo que da energía a las células a causa de esto se han incrementado las enfermedades crónicas y autoinmunes, fatiga crónica, depresión etc y también por supuesto la mala alimentación El agua (embotellada) sin minerales es tóxica y no hidrata, hay todo un tema sobre el agua que deberíamos saber Recomiendo al dr David Duarte que habla sobre el agua, por supuesto sin quitarle méritos al gran dr Jaramillo de quien he aprendido datos muy importantes sobre la alimentación, buen día

[@lauragomez6491]

@@rosacostanzo923 yo medicada hace año y medio y no me cambio que tomas me pasa duermo las horas necesarias y me levanto agotada.... también sufro de estrenimiento así que lo atribuyo a eso ahora estoy tomando fibras medicadas por gastroenteróloga

[@palomaguzman340]

Hay deficiencias como de hierro, b12

[@analiaklygo2022]

Qué estés bien también depende de lo que comas. Va todo de la mano, en el cuerpo es todo un sistema. Y los trastornos del cerebro de última son trastornos químicos.

[@sandrallanos9360]

Es increíble este señor la manera de explicar todo, bendiciones

[@Cristuany]

Muy bien explicado

[@timeline42]

Muchas gracias doc por educarnos!!!!! Abrazotes

[@marcelaparedes7032]

Fantástico como logra explicar tan fácilmente un proceso que es muy complejo! La fosforilación oxidativa, la formación de ATP, la actividad mitocondrial eran temas de estudio que lograban estresarnos seriamente, en la Facultad!!! Muchas gracias colega!!!!

[@dadefranco1]

Conocer mejor la bioquímica. Ciclo de Kreb...conocer mejor sobre las miitocrondias. Saber que son radicales libres y conocer de antioxidantes enzimático y no enzimáticos.....dormir adecuanente ...dieta saludable....actividad física etc Dr. Danilo De Franc9 Salubrista Público. Desde Costa Rica. Le felicito Dr. Jaramillo

[@marysoluna133]

Hola Dr. Tengo poco de seguirlo y me ha gustado mucho, soy de la CdMx, México; siempre habla de sus pacientes, la pregunta es, sus consultas son presenciables? En caso de que puedan ser a distancia (vía zoom) cuál es el procedimiento?, etc. Muchas gracias y saludos

[@CutipaLuis]

Gracias por el contenido.

[@poseidon0842]

EXCELENTE DR. MUY BUENA LA INFORMACIÓN

[@tomatotomato9680]

Gracias doctor, finalmente logré viajar a Colombia y ya tengo el libro COMO el arte de comer bien para estar bien. Me gustaría saber la maca cómo se puede tomar? Y me gustaría saber que piensa de consumir café liofilizado? Gracias

[@soniamatallana8404]

Dr Jaramillo, saludo de paz y bien Me gustaría escucharlo hablar del síndrome de Meniere y el retiro de la sal en la alimentación de quienes lo sufren

[@juansierra764]

Muy buenos vídeos apenas los descubrí hace un par de días y he estado aprendiendo un montón

[@cecilgon1683]

Bendecido dia gracias por sus conocimientos

[@gumecindoachautla4717]

Muy buena información Dr. pero........¿donde se consigue el Super oxido dismutasa o que alimentos contiene? así mismo ¿donde se consigue el Mioinositol o en que tipo de alimentos lo contiene? Gracias por ayudar a la comunidad con sus valiosos consejos médicos. Saludos desde Sonora Meixco.

[@libertadlopez2172]

🇨🇺Hola Doctor! Cuanta información valiosa!! Me pudiera dar sugerencias de que creatina me recomienda que tome para mis entrenamientos? Un abrazo gigante y bendiciones para usted y su familia!🇨🇺

[@MariaSanchez-qu7cm]

❤❤ gracias doctor muy amable e ilustrativo ❤❤❤.

[@amparofigueroa328]

Gracias Dr Jaramillo por la informacion.

[@ruthbeltrangenialunpocodur7787]

Hola mi Doc , muchas gracias, este vídeo me llegó como anillo al dedo , hoy preciso he sentido un cansancio principalmentemis piernas cansadas , cosa que casi nunca siento. Gracias nuevamente, un abrazo grande💝

[@melaniereyessalabert2978]

Excelente conferencia gracias Dr. Carlos Jaramillo

[@sermore77]

Gracias Dr. Por sus consejos

[@juandavidbricenoariza7728]

Buen día Doctor, de antemano gracias por todos sus videos. Recomiendo usar términos que podamos entender más, en especial las personas que tenemos cero bases en este tema; en mi caso quise entender más acerca de todo lo que mencionó, pero sinceramente no fue posible. Muchas gracias Doctor y espero que su comunidad siga creciendo.

[@alexandragarciarobles4404]

Doctor muchas gracias por esta información,quisiera saber si hay manera de evitar y eliminar los miomas uterinos con alimentación ... saludos desde cali !!!

[@alnatural307]

Muchas gracias Carlos. Genial

[@carmengarciamaestre9715]

Gracias Dc, por compartir conocimientos... Gracias

[@conniecastellano1731]

Uy mi doc, hoy quede asustadita/perdida. Muy técnica estuvo esta charla (más masticadita por fa). Debo escucharla varias veces para digerirla. 😊 gracias anyways. Usted siempre tan pilo y especial con nosotros.

[@floralbamorales1079]

Hola doc. Muchísimas gracias. Desde que sufrí covid (tratada en casa) siento mucho cansancio. Tengo 58 años y he sido "sana". No me gusta sentirme fatigada. DIOS TODOPODEROSO LE BENDIGA SIEMPRE.

[@oleirayanez6467]

Igual! Me dió covid, lo pasé en casa! Tengo secuelas que desgastan: cansancio, mala circulación é inflamación en las piernas, embotamiento en la cabeza! Me cuido mucho, esperando que pase todo, hago ejercicios diarios, tomo bastante agua y trato de no acostarme, solo en la noche! Tengo mucha debilidad y apatía!

[@sandyforero350]

Igualmente

[@mercedesnino1013]

También sufrí covid y muchas veces lo culpe de mi cansancio y desaliento, pero resulta que me encontraron anemia lo que es el verdadero problema. Les recomiendo que se hagan un examen de sangre para estar seguros

[@israelcastrejon1870]

Que bonita clase Dr.!!!

[@lorrainemaldonado6796]

Valiosa y muy buena información.

[@soniapatricianolasco1764]

Siempre tan claro y estimulante , GRACIAS❤