Los 12 alimentos que nunca pueden faltar en tu cocina | Dr. Carlos Jaramillo

[@drcarlosjaramillo]

Soy médico de la Universidad de la Sabana, con postgrado en Harvard y estudios en Yale. Fundé el instituto de Medicina Funcional, desarrollo alimentos funcionales, suplementos nutricionales y autor de 3 libros Best Seller. En mi canal te voy a enseñar por medio de una alimentación adecuada y unos hábitos de vida saludables a entender el metabolismo, tratar y prevenir enfermedades. 🩺 Para seguir mi contenido te invito a seguirme en mi Instagram instagram.com/drcarlosjaramillo 📱 Puedes seguirme tambien en Facebook facebook.com/drcarlosjaramillo

[@lubyvega8005]

Dr. Una charla para recuperar Cartílago y tambien sobre el Aceite de Sacha Inchi. Gracias

[@ofeliasanchez3329]

Hola doc gracias por las enseñanzas una pregunta de las muchas se pueden consumir cocinadas o crudas tienen el mismo valor nutriciónal

[@yolandacortes6054]

Gracias por la atenciõn...Venezuela....

[@emiliapuerta8863]

Gracias Dr.

[@marialuisamartinez1660]

Gracias 👍👋👋👋❤

[@LauraMartinez-rz9bx]

Mi familia fue productora de fresa en un principio la idea era fueran orgánicas. pero las personas se quejaban que porq eran pequeñas, eran más simples de lo normal. y hasta el color no se lograba ese rojo intenso. y efectivamente para q estén dulces grandes rojas y antojables. son demasiados químicos los q se ocupan para su producción. saludos doctor usted habla con la verdad

[@rosapomaredaluis]

Cap de Creus i totes les seves cales són fabuloses. Molt recomanat

[@FlorHerazo]

Gracias por sus consejos doctor

[@scarlettlopezdeintriago484]

Hola Doctor Jaramillo. Podría hablarnos del casabe? Soy muy estreñida y como el médico me prohibió el Afrecho (por el trigo). Y la dosis a consumir de casabe x día y si es necesario humedecerlo antes de consumir o no? Gracias mil.

[@muerepollo7919]

TAMOS JODIDOS

[@mirtaferrari4259]

Dr que se puede comer con hernia de hiato, ya no como nada tengo miedo todo me hace mal gracias de ❤

[@onlyfHs15]

LISTA DE ALIMENTOS QUE NO DEBEN FALTAR: 1.- Aceite de Oliva 🫒 2.- Vegetales 🥦 3.- Frutos rojos 🍓 orgánicas 🫐 4.- Ajo 🧄 5.- Café ☕ 6.- Huevo 🥚 7.- Carne limpia 🍖 🐟 🐔 8.- Sal 🧂 (evitar el exceso, 5g x día) 9.- Vinagre de sidra de manzana. 10.- Nueces(Almendras) 11.- Leguminosas 12.- Hongos 🍄.

[@cindypahuana]

¡Gente que le pone el alma! 👍

[@silviaahumada4858]

Gracias por el resumen.😊

[@ivaneloystankiewicz]

Pezcaditox te faltó 🐠🐟

[@joseram26]

Gracias...

[@pipinox]

Gracias crackkk

[@margaritarodriguez6203]

Brócoli ,coliflor , calabacin , ajo , sanahoria aguacate , pimentón ,aceite de oliva , salmón , trucha , atún ,cebolla roja , apio , espinaca. Almendra y nueces . Sal marina.

[@elquetecu9712]

FALOPA

[@mariavelasces3281]

@@margaritarodriguez6203 producen gases

[@adrianacambrebarcala3132]

​@@elquetecu9712😊 Que El Creador y Rey del Universo, Nombre sobre todo Nombre "Yehoshua Ha Mashiaj-Jesus El Mesias-La Corporeidad de Dios Salvando-Toda La Plenitud de Su Deidad" TE DE CONVICCIÓN DE PECADO Y ARREPENTIMIENTO SEGUIDO DE SU SALVACIÓN...Amén

[@Teveoytescucho]

Te falto el aceite de oliva virgen extra

[@valentinavasquez3470]

Soy una mujer de 23 años. Seguí las recomendaciones de este video simplemente por curiosidad, no tengo ninguna enfermedad de gravedad. Empecé a comer mucha mucha espinaca y kale a diario, 20 almendras diarias, 1 cucharada de chía, un poco de avena, y como otras cosas también. En todo caso, yo sufría de mucho estreñimiento, y eso se mejoró, mis heces se tornaron color verde (y tengo la impresión de que mejoró el olor también, o sea, no es tan fuerte), y como un milagro empecé a ir al baño diario. Otro cambio que noté fue respecto a mi menstruación, yo creía que no tenía problemas, me llegaba normal, pero era doloroso y tomaba medicamentos para eso, siempre me dijeron que era normal y lo acepté. Cuando cambié mi dieta noté un cambio del cielo a la tierra, se quitó por completo mi sindrome pre menstrual, y los dolores menstruales son nulos, ni siquiera me doy cuenta que estoy en mis días si no es porque me veo la ropa interior, también me ayudó mucho con los cambios de humor en esos días porque yo antes lloraba mucho "sin razón " o estaba muy irritada, ahora no siento esas emociones alborotadas. Todo eso lo conseguí sin buscarlo realmente, no sabía que estaba mal y podía estar mejor.

[@rubigonzalez6181]

Guauuuu

[@rociopena7093]

Que maravilloso leer esto de alguien tan joven

[@vilmaruizchilcon7433]

Que comió para el estreñimiento por favor si me podría decir

[@claudiapinilla8167]

Yo voy a empezar Estoy segura mi salud va a mejorar con la ayuda de la sabiduría de el dr Jaramillo

[@valentinavasquez3470]

@@vilmaruizchilcon7433 como mencioné, no buscaba mejorar el estreñimiento, sólo cambié mi dieta, lo que yo desayuno todos los días desde diciembre del año pasado es lo siguiente: mezclo avena en hojuelas, semillas de chía, proteína de soya en polvo, 20 almendras, granola y leche de vaca deslactosada. Pero no te puedo aconsejar esto como un remedio certero, simplemente es el desayuno que se ajustó a mi rutina, presupuesto y de paso me ayudó con el estreñimiento.

[@sharomamin610]

Mi papá superó un cancer y no ha dejado de seguir todos sus consejos. Gracias por su educación y por compartirlo con todos.

[@teresamendosa9674]

Saludos a su papá, a Dios gracias.

[@brendalopez3456]

Tu papá se curó de cáncer con lo que decía el doctor??

[@sergioyralda2481]

He conocido una persona que se curó casi al 100, cambiando su alimentación. Sus cambios fueron similares a las recomendaciones del Dr Jaramillo. Esta persona evita el consumo de azucar y alimentos procesados. Le sigo al Dr Jaramillo y Dr de La Rosa

[@Adrian-my1du]

@@sergioyralda2481jajaja q mentiroso

[@MaelNulo]

Doctor, buenas tardes. Doctor yo sufro de Artritis reumatoidea, y me dicen que debo evitar las carnes rojas. Es verdad? Gracias doctor.

[@dianaa.111]

●Aceite de oliva (prensado en frío extra virgen) ●Vegetales verdes ●Frutos rojos (evitar la fresa si no es orgánica) ●Ajo ●Café (puro de tostion media) ●Huevo ●Carnes (de origen limpio) ●Sal (sin refinamiento) ●Vinagre de sidra de manzana ●Nueces (almendras, nuez de la India etc) ●Leguminosas (con moderación) ●Hongos 😊

[@claratorres2613]

Muchas gracias ,.Diana A ,por la lista 😉 👍 Dr ,muy buena está lista de los ,12 alimentos me parece excelente Muchos ,éxitos para usted Y un gran abrazo 👍🤗

[@saluma1447]

Muchas Gracias!! Por apuntar los 12 elementos

[@CarmenRamirez-fu8yk]

Gracias Diana por la la lista de alimentos.

[@monicagbecerra8665]

Excelente lista. Muchas gracias. Saludos

[@miriamalbino]

Gracias doctor siempre esperando abra su agenda para xotas

[@YASNA3005]

Yo agregaría a la lista el aguacate. Mención especial. Lo amo. 😍

[@solci4004]

Yooo

[@apocalipsisnow7777]

Idem.

[@vrukasovizky4360]

Aguacate, No .. mejor una ensalada de Palta 😇

[@apocalipsisnow7777]

@@vrukasovizky4360 es lo mismo.

[@MaritzaPicciotti-qi6wv]

Así es lo como mucho, es bueno y rico

[@lourdesarevalo8644]

Sufro de colón irritable y estuve por años con mucho dolor, me calmaban los medicamentos y al pasar el tiempo volvían, desde que entendí que por mi habito alimenticio tenia inflación crónica comencé a cambiar mi alimentación con los consejos del doctor Jaramillo, tengo un mes que mi dolor se ha limitado a pocos dias, estoy siguiendo sus consejos pero se que aún me falta, solo me queda agradecer porque no hay como sentinse mejorm

[@marielsanchez6424]

Donde encuentro esos consejos para el colon irritable?

[@Compualamedida]

Yo sumaria el aguacate 🥑 lo como de 3 a 4 veces a la semana. Uno si es chico, la mitad si es mediano. Muy rico y con muchas propiedades. Gracias por el video. Saludos desde 🇲🇽

[@juanescobar8917]

Si la palta es muy buena

[@ANDREW_YHWH]

Lo mismo hago, delicioso! 😋✨🥑

[@elenabolano7054]

Mil gracias desde Bilbao, España, por reivindicar la cocina de nuestras madres y abuelas que criaron hijos sanos de mente abierta

[@cleopatraurrego2950]

Doctor usted cuando habla trasmite una paz enorme, es muy calmado, es todo un caballero . Mi nombre es Cleopatra Urrego Muñoz, de Puerto Berrio Antioquia Colombia

[@eutimiacruz7074]

Si amiga dulce, pacífico y guapo.

[@luzechavarria653]

Completamente de acuerdo y esa paz que genera nos hace sentir que no sólo es extraordinario médico y conferencista, sino que hay cantidad de valores morales en su interior y ese es el secreto de su encanto, porque irradia de su interior esa paz. Escuché una entrevista suya, donde hablaba sobre su vida privada y decia la importancia que tiene para él su familia. En resumen este joven médico tiene una alma anciana y eso se nota en sus charlas tan sabias y amenas. Cordial y respetuoso saludo,

[@celiaespinosa2133]

Gracias por la información clara y precisa.Ciudad de Mex.Arcelia Ortega Hernadez

[@doraceciliasampedro7197]

@@luzechavarria653 Hola Luz donde puedo ver esa entrevista. Vivo fuera de Colombia y no tengo mas conocimiento de el aparte de estos videos suyos (de el quiero decir ) Me encantaria ver la entreista.

[@laurosuquilanda157]

El Dr. si es influencers de verdad. Informacion muy valiosa para nuestra salud, 🇪🇨🇪🇨 saludos

[@joanmb9261]

Las fresas: efectivamente Doctor, toda la razón. Un amigo nuestro, director de una fábrica multinacional de fertilizantes, nos lo dijo ya hace unos años que ni se nos ocurra comer fresas de cultivo común (estoy hablando en España) por la gran cantidad de químicos que se utilizan para su cultivo. De tal manera que él mismo las califica como auténtica basura o bombas químicas. De hecho, no hay más que acercarse a esas fresas y comprobar que no huelen a nada, mientras que cuando adquirimos fresas de cultivo ecológico su aroma se parece mucho a las que podemos encontrar en estado salvaje. Gracias doctor por sus aportaciones y un saludo.

[@Nonameabcdefg]

Hola en España donde podría obtener fresas orgánicas ?

[@Teveoytescucho]

En España hay químicos prohibidos. Que el otros países si se utilizan. Los países bajos, Alemania, Reino Unido prefieren las fresas 🍓 de España por la restricción de químicos.

[@ElleenBurhum]

Súper !!! Y yo como vegetariana agregaría también aguacate🥑 y Semillas de linaza, chia, calabaza, girasol, y Germinados de todo tipo 🌱

[@myfavoritesever]

Y el tofu!!!

[@josedaza825]

Mi madre se crio con Berenjenas, habichuelas, espinacas, y calabazas ya que cuando niña en el hogar de mis abuelos no habia recursos para consumir carnes a menudo, por ende estos vegetales los preparaban de diferentes formas para consumirlos 3 veces al dia, ahora yo hago los preparo igualmente, en desayunos o meriendas hago Sandwich y empanadas horneadas de berenjenas y espinacas salteadas con ajo, cebolla y aceite de oliva, los acompaño con quesos, atun etc, tambien hago arroz o tortillas de espinaca que son un buena buena base de acompañar, las calabazas la hacemos horneadas rellenas de queso y verduras, pastas de ajo.

[@marthaceciliamartinez]

Qué gran médico...Dios lo guarde y bendiga

[@alejandroperezrey6390]

Y?????que tal la salud y longevidad de su familia?

[@discomanolatinoamericano]

ummm Me encantaría almorzar en tu casa

[@elenalara1141]

Ya se me antojo

[@rociolosantos3113]

Qué delicias mas saludables!!! Debias hacer tus recetas en videos de youtube amiga!!!

[@jossiestrauss5807]

con menos medallas en el pecho, pero con una mente brillante, y llena de estudios y averiguaciones. Por kilometros a la redonda, el mejor doctor dando informacion.

[@davidcaamano9648]

Soy de Huelva (España), tierra de fresas, aceite de oliva, jamón negro.Tienes razón con las fresas, realmente usan químicos muy agresivos, el agricultor no se las come, plantan un lomo aparte para el consumo de su familia, eso lo dice todo.

[@mariadelcarmenarranzpanade9259]

Que verguenza ofrecer alimentos a otros que tú no comes y hacer un artículo de lujo y negocio, la codicia industrial.

[@PaolaGonzalez-gk8nc]

😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮 omg!!

[@renatapabichurbankowska278]

Madre mía!!! Yo también vivo en Huelva (España) es horrible lo que cuentas con las fresas de aquí. Entonces cómo comerlas??? Como pueden hacernos esto!!??

[@davidcaamano9648]

​@@renatapabichurbankowska278jajaja es con todo, la Coca-Cola mata a la gente con la azúcar y esta permitida y la leche cruda que es un antibiótico natural, esta prohibida, la venden pasteurizada, que es veneno, recién ordeñada cura, el alcohol es legal y es la peor droga que hay y la marihuana que es medicinal es prohibida, comprendes te quieren enferma

[@meismith4266]

Acá en argentina TODO adulterado ! Dicen orgánico por FAVOR!

[@josegeronimoruiz1127]

Dr. Jaramillo, mis respetos. Hoy acabo de ver el primer video de sus publicaciones. Permítame felicitarle a usted y a su equipo. Una forma muy clara, precisa y concisa de informar y dar buenas noticias. Espero que pueda continuar ayudando a la humanidad a recuperar, entre otras cosas, su salud. Gracias

[@modestamariscal8174]

8

[@minyvelez8971]

Empecé a verlo hace unos meses y hoy me considero otra persona. Baje 25 libras, pero sobre todo entendí de que se trata la buena alimentación. Gracias Doctor Jaramillo

[@MiCasaestuCasaMayra]

Como bajo tanto?

[@dannavalentinaparra1590]

Pues esta diciendo que con la buena alimentación

[@elizaelizaeliza1454]

Más,,,mucha agua,,ejercicio

[@rainy0089]

Serían como 8 kilogramos?

[@Paty_Santana]

@@rainy0089 son como 11 kilos, yo también baje eso tratando de comer menos y cosas naturales

[@xximportant_potatoxx960]

Buenos días Dr hace una semana comencé con el vinagre de manzana en ayunas y varias veces al día. Mi primer cambio en la digestión,en cuanto a la dieta que llevo baja en calorías en bajado kilo y medio en una semana con mejor piel y mi cabello más brillante y sedoso. Seguiré y comentaré porque tengo realmente poco tiempo para ver grandes resultados

[@64minerva007]

Como haces para tolerar el sabor?

[@aguamar2018]

Yo estoy engnchada a los videos de doctor Jaramillo ..la verdad es que desde que lo escucho estoy coniendo mucho mejor ...gracias al medico y a todo su equipo .

[@marciaciapponi2725]

Aquí en Argentina, específicamente en la provincia de Mendoza, se produce el aceite de pepitas de 🍇 uva, prensado en frío, contienen resveratrol y proantocianidinas. Antioxidantes poderosos. Nadie habla de este aceite tan noble. Sólo en España, Francia e Italia. Me gustaría que hablara de éste aceite como nutriente.

[@monse4477]

Ya hizo un vídeo donde habla de que los aceites provenientes de las semillas son perjudiciales para la salud por qué pueden desencadenar Alzheimer entre esos aceites está el de semilla de uva, el único que recomienda es el oliva extra virgen

[@aliciapretel9281]

Gracias por la información del aceite de pepitas de uva en Argentina, donde se puede conseguir yo visito a Buenos Aires y me gustaría comprarlo cuando vaya Gracias

[@claudiamatus3837]

En Chile también lo venden, a mi me gusta.

[@angelaramirez1520]

Me inquieta q no nombro las frutas.

[@prtesceliaortegapaez6896]

Interesante

[@FERNANDOBENITEZCOACH]

Este es uno de los videos más útiles y con sentido que he visto en mucho tiempo, el valor que aportas al hablar de sana alimentación es incalculable! Te felicito por tu buen trabajo!

[@olgaluciaperdomo2563]

Este doctor salvo mi vida, cambie mi alimentación y volvió mi salud

[@alejandraromero749]

Llevé años controlando la ansiedad por el dulce. Con sólo tomar agua con limón o agua con vinagre de manzana eliminé el azúcar de mi vida. Estoy más saludable perdí peso y la ansiedad por comer dulces se fue. Gracias por sus recomendaciones.

[@sistersnotsistersfuentes1202]

Como es recomendable tomar el vinagre

[@carmendemetrio7685]

@@sistersnotsistersfuentes1202 En 1º lugar, en las ensaladas! 😊💁🏻‍♀️

[@saritaponty7189]

Tomar vinagre de cidra de manzana Organico con la madre una cucharada sopera disuelta en un vaso de agua potable cada mañana en ayunas y una hora antes del almuerzo todos los dias

[@rociolosantos3113]

​@@sistersnotsistersfuentes1202 yo tomo cada día en ayunas 1 tapita de vinagre en 1 vaso de agua tibia y si no tengo vinagre tomo el zumo de 1 limon en 1 vaso de agua tibia . Dejo pasar 15 min o media hora y revien tomo desayuno pero algunos dias no tomo dessyuno y espeeo hasta la hora en q me de hambre y como mi almuerzo

[@lilianbahoz]

Genial. Lo necesito hacer!!

[@dinag4918]

Me encantaría que publicará un libro (o porque no, un canal de KZbin) con recetas que podemos hacer basados en éstos ingredientes que nos compartió. Y como nunca es tarde sunque Soy una señora de 70, con buena salud gracias a Dios, arquitecto de profesión ,y me siento muy identificada con todo lo que aprendo de UD, pero soy pésima, de verdad inútil, cocinando. Su apoyo enseñándonos un poquito a usar esos 12 alimentos sería genial. Muchas gracias por todo el tiempo y conocimiento que comparte desinteresadamente. Gracias. Gracias. Gracias.

[@MariaMunoz-hg6ze]

Le recomiendo al chef venezolano Sumito Estevez, tiene su canal en KZbin desde hace tiempo. Estuvo en el canal Gourmet. Es un señor de la cocina, con estudios formales y muy didáctico a la hora de enseñar a preparar un platillo..

[@juanigarcia8930]

Hoy no hay nada bueno todo está contaminado y no se encuentra nada sano ya no hay nada natural

[@guillerminaquezadaromero5998]

Tengo 60 años tengo diverticulos en el intestino, asi como varias enfermedades degenerativas, asi como depresión y ansiedad, no tengo precion arterial alta, ni diabetes, peso54 kilos, y mido 168, de sus videos, me han ayudado, GRACIAS por EXISTIR, y ayudarnos, hasta otro buen momento, nuevamente gracias.

[@susanapacchiotti477]

Tengo tanta cantidad de divertículos que el control que me debo hacer, no se puede completar porque el aparato no puede avanzar. Me dicen Que no hay forma de solucionarlo Tengo 81 años .y me preocupa el tema.Desde ya le quedó muy agradecida

[@domingogrullon8850]

hay tanta vaina para comer y al final de cuidarte tanto te enferma y por más que uno se patalee la muerte es segura

[@anapatriciatorres5079]

Con todo respeto. La misa dominguera con total amor y conciencia te va a ayudar mucho.

[@mirruf]

Aceite de oliva con limon en ayunaa.... mucha agua..frutas.zapallo zanahoria remolacha...té de menta y manzanilla..

[@zoniarod4899]

​@@domingogrullon8850 es cierto, la idea es llegar lo más sano a la vejez y morir sin sufrir

[@asmodeo111]

Estos videos son para volver al tiempo después, volver a escucharlos, recordar y agradecerle, ojalá se pudiera dar 10likes por cada vez que vuelvo a ver sus videos!!

[@AM-jg4yg]

Yo vivo en el estado de Pennsylvania Estamos Unidos y tengo años comprando fresas una señora que es Imish y las siembra en la parte tracera de su casa, no pesticidas ni insecticidas. Las fresas puras y organicas son pequeñas, todo el fruto es de color rojo incluyendo el centro de la fruta, el sabor es intenso, puro savor y olor a fresas, no son tan dulces. La cosecha de este fruto solo dura tres semanas la ultima semana de mayo hasta las primeras dos semanas de Junio. Yo le compro lo mas que pueda, las enpaco, y las frizo. Lo mismo hago con otras frutas que nacen en el area asi tengo fresas, peaches, blue and red berries, etc. durante el invierno.

[@leticiachilirodriguez651]

Doctor tengo 65 años, trato de mantener mi peso de acuerdo a mi talla, no olvido la rutina diaria de los ejercicios y correr junto a mi perro, y también hago el esfuerzo de llevar una dieta gracias a sus consejos valiosos, me siento sana hasta ahora. Un caluroso saludo desde Puno Perú, gracias por existir.

[@raquelgomezdemendez7466]

Quisiera saber las porciones k debemos consumir es exelente su ayuda para guiarnos con todos los nutrientes alimenticios a mi particularmente me interesaría sabes como combinar y la cantidad Muchas gracias Dr.

[@marisolchavez1047]

Hola, soy mexicana 🇲🇽 no lo conocía apenas me llegó un vídeo de usted y me encantó, ví creo que 3 o 4 más y aprendí cosas que no sabía. Ahora trato de cuidarme más (tengo 69 años).Mil gracias Dr. Jaramillo. Ya me inscribí. Dios lo bendiga 🙏🌻

[@edgardodelgadolebron]

Hermano, yo creía que yo sabía mucho de alimentación, pero usted es un genio. Lo reconozco.

[@ale_maes]

Llevo una semana consumiendo vinagre de sidra de manzana, con agua tibia y un poco de jugo de limon (en ayunas) y me ayudo muchísimo a bajar la sensación de hinchazón despues de las comidas 100% recomendado

[@maricarmenmartitormos964]

Donde se compra ese vinagre yo no lo encuentro por ningun sitio gracias ,un saludo desde Valencia

[@aquilinaadame4601]

Creo que es vinagre de manzana

[@tizianoArgento]

​@@maricarmenmartitormos964 el vinagre de manzana es lo mismo, en algunos países lo llaman vinagre de sidra, en otros vinagre de sidra de manzana, cambia el nombre pero son exactamente lo mismo

[@verafreitas5384]

@@maricarmenmartitormos964 aqui En Portugal se compra com el nombre de vinagre de sidra

[@marialimon5220]

Muy importante debe ser vinagre orgánico de manzana

[@Y.suamej]

Espectacular, gracias doctor! 1. Aceite Oliva (prensado en frío, primera prensa) 2. Vegetales 3.frutos rojos (orgánicos) 4.Ajo 5.Cafecito. 6. Huevo. 7. Carnes ( origen limpió) 8. Sal. 9. Vinagre Cidra de Manzana. 10. Nueces (del Brasil y Almendras). 11. Leguminosas 12. Hongos. No olvidar las especias!!!

[@pedroalonsovelezposso6359]

Lista

[@karinacastillocalderon9667]

No nombró la quinoa

[@virgendefatima28]

Excellente resumen! Gracias

[@jeannetteescalante4184]

gracias jackie. comía antes de todo esos alimentos pero no puedo comer hongos almendras. ajo.sidra se manzanas nada que contenga o me ácido porque estoy teniendo problemas con hernia de hiato!. y con lo que me gusta el ajo los hongos y la sidra de manzanas en las mañanas

[@ceciliamayacobos8212]

La sal rosa?. Mi nutriologa me dijo que si padezco de nódulos de nódulos por tiroides

[@IsabelMartinez-mi7xu]

Dr. Jaramillo, aquí en las ciudad(es) es un poquito menos que imposible saber de qué forma han sido alimentados los animales; es maravilloso lo que ud nos explica pero tendríamos que tener un rancho o vivir en la sierra. Gracias Doctor Jaramillo 🙏⚘

[@karolsabat1343]

Doctor! Haga un video que hable del estreñimiento! Sufro fatal de hace años y como muchísimos vegetales, tomo agua, como semillas, carnes blancas, no como gluten, uso solo aceite de oliva, porciones decentes de frutas, en verdad que creo que mi alimentación es buena! No como nada de paquetitos… Y aún así no me mejora!!! Mil gracias por sus videos!!!

[@gloriasastre6584]

Hola hay alimentos vegetales que producen estreñimiemto y hay otros que son laxantes. El tomate tomado en exceso por ejemplo es un buen laxante. La mazana , la zanahoria y los lacteos producen estreñimiento. Yo te recomiendo que desayunes un zumo de frutas laxantes cada mañana...Uvas, kiwis, naranja, ciruelas. Y que evites el pan/cereales, los lacteos, las manzanas, las zanahorias y el arroz. Puede que alguna de las frutas o verduras que más te gustan , sean estringentes para tí.

[@valtercapo3496]

@@karolsabat1343 el estrés también causa estreñimiento

[@milagrosnaranjo]

Wow todo lo que has nombrado está en mi cocina. En mi jardin tengo fresas y son super chiquitas pero deliciosas, las fresas que veo en el mercado son super grandes y casi que les veo el pesticida.❤

[@claudianaranjo6422]

Puedes también hablar sobre la menopausia y los calores, por favor?

[@heidireisenegger8022]

Hola Dr. Jaramillo 🤗 Excelente video, me siento inmensamente feliz porque consumo todos los alimentos que usted nombró aquí, salvo el vinagre de sidra de manzana, voy a ver si lo encuentro. Cultivo mis propias hortalizas de manera orgánica, elaboro mi compost y lombricompost, con éste fin. También tengo frutales. Si tengo alguna plaga fumigo con ajo, ají, cebolla por ejemplo, jamás uso pesticidas químicos. Este es el segundo video suyo que veo y me siento inmensamente agradecida por haberlo encontrado. Le deseo éxito 🍀 en la vida 🤗👋🇨🇱

[@mariacelestebustillobarraz3583]

Vas a encontrar el vinagre de sidra. En Colombia algunos vinagres dicen "Con sabor a manzana". Ese no es. Busca vinagre de manzana y ahora en la etiqueta puedes leer "Con cultivo madre". Eso es bien. Yo llevo mas de 50 años usando el vinagre de manzana cuando me está empezando una gripa (una cda en un vaso de agua), la detiene. Para el ardor de garganta, hago gárgaras (en un poquito de agua), te lo quita casi enseguida; daños de estómago, alergia producida por alimentos, incluyendo por mariscos. Ayuda a quitar los hongos en las uñas, mejor dicho. Yo conservo un frasco en la cocina, uno en el baño y antes, uno en mi oficina. Cuando viajo, llevo un frasquito en mi cartera.

[@heidireisenegger8022]

@@mariacelestebustillobarraz3583 Muchas gracias 🤗

[@AngelicaSantamariaCol]

Hola, quiero empezar a cultivar en casa pero veo que a las plantas le sale un hongo y se dañan, me puedes extender la información de como fumigar de manera organica? Gracias

[@heidireisenegger8022]

@@AngelicaSantamariaCol Hola Angélica. Te sugiero que espolvorees canela, es fungicida. A veces los hongos se encuentran en la tierra, en ese caso te recomiendo cambiar la tierra, en el caso que sean plantas en maceta, trata de remover toda la tierra y ponerle tierra nueva. Te recomiendo que la tierra infectada la eches en una bolsa y la cierres, antes de eliminarla.

[@heidireisenegger8022]

Si hay hojas con manchas amarillas, puede ser exceso de temperatura que está asociado al tizón temprano, en este caso puede probar el azufre diluído en agua o sulfato de cobre diluído en agua. Eliminar todas las hojas infectadas, teniendo cuidado de no transportar el hongo a otras plantas. Personalmente echo a la estufa las hojas infectadas. Otra forma es que haga una solución de 1 cucharada de bicarbonato por 1 litro de agua y aplique en la planta. 🍀🤗

[@mariabravo1890]

Doctor buenas noche yo por primera vez lo veo y estoy aprendiendo de sus recondacioneas y la verdad me e quedado muy sorprendida y lo encontré súper. Tadas sus recomendaciones ya que sufro de reflujo y hay donde yo le solicito su colaboración para que me e a estar mejor seré su eterna agradecida y gracias por su enseñanza Dios lo bendiga ❤

[@BeatrizArenas-bo4cw]

Gracias Dr Dios lo proteja donde usted este siempre Jehová lo colme de bendiciones

[@mtra.karlal.reynavega3836]

Hola Saludos desde México, apenas ayer me suscribí, y he estado viendo tus videos, son muy buenos, no hay mejor medicina que comer sano, me diagnosticaron un padecimiento y tus videos me están ayudando mucho.

[@mariaeugeniamairenaizuriet8633]

El descubrimiento de los videos del querido Dr. Carlos Jaramillo me han puesto de un feliz...😁 Es que están tan llenos de información puntual, esquematizada y al mismo tiempo completa, sencilla, y para rematar, son muy agradables de escuchar. Bueno, benditos los algo convulsionados tiempos en los que vivimos, porque podemos tener al alcance de la mano toda la experticia de un médico del calibre del Dr. Jaramillo. Gracias!

[@brandytoribio5261]

Dios le vendiga desde República Dominicana muchas gracias doctor ❤❤❤❤

[@marialuisaruiz2885]

A raíz de la detección de una enfermedad ( pre diabetes) he cambiado drásticamente mi alimentación, desde hace casi un mes; ahora busco información sobre los alimentos y este video me ha llamado la atención; estoy disfrutando sus videos. Gracias por aconsejarnos.

[@niltoncesartrujillo5225]

Éxitos!!!!!!🙏🙏

[@claudiaavila1031]

Pasa lo mismo a mí marido, es un lío entre la mala información y el costo de los alimentos...

[@dhayanchavez]

@@claudiaavila1031 Para la diabetes es una buena opción la alimentación basada en plantas: mucha fibra, pocas calorías, un déficit de hierro, y acompañar de ejercicios de contracción, sobre todo: glúteo. Yo justo estoy ayudando a mi mamá a hacer eso, la acompaño en su dieta de comer plantas: legumbres, vegetales, frutas, frutos secos, semillas y algunos cereales. Y ya tiene tiempo que no se siente mal del azúcar, se dejó de inyectar insulina, y preferimos no medir la glucosa, luego se asusta de estar viendo los datos.

[@margothmunoz5819]

Gracias doctor Jaramillo por tanto conocimiento para nuestra vida, pero en cuanto a las carnes es muy difícil saber la procedencia de los animales

[@mihuertitaencalamuchita9277]

Buenas tardes doctor! es súper facil tener fresas (frutillas en Argentina) en cualquier maceta en casa; tienen algunas plagas súper fácils de controlar en cantidades hogareñas... las cultivo hace muchos años, en macetas y canteros, junto con mentas y caléndulas que atraen a sus plagas y las dejan tranquilas... se puede! muy buen video, muchas gracias!

[@albertomendoza4369]

Hola donde puedo encontrar toda la información para cultivar fresas en casa? Información real que sea de mucho provecho 🙏

[@erikatorresmartinez6057]

Yo tengo artritis apenas me la detectaron, soy una persona con exceso de peso el cual me mandaron con la nutrióloga pero con esta lista está mucho mejor gracias me encontró el primer video de las 17 cosas de no debe haber en mi alacena y después me apareció este me encantó gracias

[@Caelia_925]

Un vídeo sobre frutos secos sería genial hablando de cuáles son mejores que otros y demás

[@gertrudismartinez6182]

Dr. Yo tenía dolor en el duodeno, en Mexico le llamamos dolor en la boca del estomago, tomé medicamento indicado por el gastro sin embargo el dolor continuaba, estudiando mi caso encontré los beneficios de la flor de árnica, hierba buena y hoja de guayaba, duré 3 meses tomando té, tenía muchos eructos y gases, tengo 5 meses sin el dolor, y esto lo comparto porque sus vídeos me han ayudado mucho. Podría hacer un video de los beneficios de la flor de arnica y del orégano de oreja grande en el sur de México se reproduce como una suculenta. Gracias por sus conocimientos. Dios le bendiga enormemente.

[@claramaria5402]

He escuchado que el árnica exagerada o continua puede afectar la vista o que puede ser venenoso. Será Talves en grandes cantidades....? Habría que investigar....y averiguar

[@marthaestelajuarezarmendar2720]

Yo he cultivado fresas en macetas en mi casa y son deliciosas, vivo en el estado de México que produce el 70% de los alimentos que se consumen en todo el país y la mayor parte de los alimentos que ha mencionado los consumo regularmente. Desde hace muchos años consumo frutos rojos porque traté un problema de síndrome metabólico y me acostumbre a tener esas frutas en casa. Muchas gracias por sus recomendaciones las tomaré en cuenta para mejorar mi alimentación.

[@rominasebastian1118]

Está muy bien la recomendaciones pero la economía en estos tiempos está muy difícil todo sube d precio

[@liliaruizlizarraga8530]

Hola, cómo cultivas las fresas? 🤗

[@marthaestelajuarezarmendar2720]

@@liliaruizlizarraga8530 Holaa donde vivo la tierra es bendita y todo lo que echas a la tierra florece. Solo separo la piel de la fresa con semillas y la pongo a secar en un cartón de huevo, ahí también pongo otras semillas a secar, cuando está seca la pones en una macetita con buena tierra, debe ser una tierra con nutrientes y la riegas cuando ya tenga hojitas la pones en una maceta que tenga entre 8 y 10 centímetros de profundidad. Me cuentas cómo te va.

[@Ceci-n2m]

Buenísimo este vídeo!!!! Más allá de que soy vegana, dejando de lado lo de origen animal, todo lo demás lo consumo prácticamente a diario. Gracias!!!!

[@rubigonzalez6181]

Claro yo no como animales..pero reemplazo y q maravilla que estas sean las bases

[@rubigonzalez6181]

Favor la lista!!

[@Yulexi.]

Lo de las fresas es muy cierto, tengo familiares campesinos y me han informado al respecto, al igual que el tomate y la habichuela en Colombia es lo que más fungicidas reciben en su proceso de cultivo.

[@ANDREW_YHWH]

Vaya! Gracias por el dato! No compraré tomate, habichuelas verdes ni fresas, hehe

[@sorahomeschool]

Soy de aquellas que escuchó que la sal es mala y la eliminé 😭 gracias!! Mi instinto veía esas sales naturales tan ricas que venden en el mercado y siempre las quería usar, pero me daba miedo estar enfermando mi cuerpo con ellas. Esta semana voy a por mi sal natural sin refinar 😍😍❤️ mil mil mil gracias por estos vídeos!!!

[@ANDREW_YHWH]

Hola! Una ayudita, ¿dónde puedo encontrar sal completamente natural sin refinar y que no contenga flúor? Soy de COL🇨🇴

[@ANDREW_YHWH]

Mis más grandes preguntas son: ¿Cómo sé yo que el ganado haya sido alimentado con pasto acá en Colombia? Y Dr., ¿cómo puede ser posible que la sal sea indispensable? Acaso nuestros antepasados cazaban y tenían que ir hasta el mar a recolectar sal para poder sobrevivir? No encuentro la lógica, creo que estos minerales indispensables y el sodio lo podemos encontrar en niveles naturales en las proteínas y vegetales, ahora, le pregunto, ¿la sal natural de mar que usted compra contiene flúor?

[@sorayarizzardini9140]

Muchas gracias por este listado, creo que voy bien en mi alimentación. Una sugerencia para algún posible video: la correcta combinación de los alimentos, cómo y cuándo consumirlos, los que pueden ir juntos y los que no, por ej ... Agradecidísima Doc!

[@luzdaryarias4968]

Para mí 1. Proteinas de animales Carne de res🥩🥩, pollo, huevos🥚🥚🥚🍳algunos pescados. 2. Aceite de oliva. 3 tomates 🍅 🍅 pepinose🥒🥒speinacas 🍃 🫑🫑brocoli 🥦🥦 Ajos 🧄🧄aguacate🥑🥑🥑 4.vinagre de manzana 🍎 Arandanos🫐🫐 5.quesos 🧀🧀🧀y yogurt orgánico.

[@BEVISA1219]

Excelente!! Creo que faltó en esa saludable lista el Aguacate!! Muy buena fuente de grasa "buena" y de fibra. Gracias, me suscribo a tu canal.

[@davidromero7823]

Estaba buscando este comentario 🤗🤗

[@carmenherreroserranos127]

Muchísimas gracias Dr por sus sabios consejos..Una sugerencia que me gustaría hacerle, si pudiese hacer un video,,hablando de los alimentos qué perjudica,, a las personas con fibromialgia..Desde Asturias España un saludo para todos.

[@ma0o0c]

Tuve una colecistectomia ya hace 2 años, te agradecería un video con tus recomendaciones sobre que dieta puedo seguir para personas que han pasado por lo mismo. Gracias.

[@francycollazo913]

Hola Dr. Muy Bueno 👍🏼 SU programa ..❤

[@maratorres6991]

Agradesco doctor por sus enseñanzas de forma tan simple para el comun de la población y admiro su preparación en temas de nutrición .

[@jennypatricialozano7513]

Doctor soy fiel seguidora de sus videos y sus enseñanzas. me gustaría que nos diera recomendaciones de alimentación y recomendaciones para las personas que no tenemos vesícula biliar.

[@aydevillaverde2725]

En el Perú valoramos mucho la QUIWICHA , QUINUA , KAÑIHUA son semillas muy nutritivas

[@RossanaVargasmachuca-ly7zi]

Totalmente cierto, pero comemos mucho CARBOHIDRATOS, nos falta comer mas verduras crudas y bajar de comer papa y arroz, fideos...Yo agradezco que manrengo mi peso por que aprendi a comer balanceado......

[@luzcifuentes4227]

Eres un gran persona que Dios te bendiga

[@anitamartinez8868]

Gracias doctor por estas guías alimentarias tan importantes. Yo agregaría a su lista la QINUA, no sólo por su alto valor nutritivo sino por lo económico y por las innumerables opciones de preparación Dios lo bendiga.

[@ligiaardila-ch7lr]

Como cuáles preparaciones

[@lilianapaciello7305]

No sabría usar la quinoa aunque todo el mundo dice que es muy buena

[@patriciaamarante5578]

​@@lilianapaciello7305 Todo lo que haces con arroz, lo puedes hacer con quinoa. Siempre se lava unas 3 veces antes de cocinarla (unas pasaditas por agua, nada más). Se cuece rápido. Es muy rica.

[@chiquizuares4511]

@andresrincon4786 buenas noches alimentos para una persona que ha tenido cáncer de estomago

[@adridavih2374]

Creo que en otro video la equipara al arroz, con lo cual no es tan buena, por el gluten....

[@marcelavalencia3474]

Hola doctor Gracias por su video. Entonces el aceite del D1 que es económico y en botella plástico no es el ideal? Doctor usted que piensa del consumo de tomates. Siempre he escuchado que les deben aplicar muchos químicos. Pero que si uno le quita la cascara disminuye el daño para el organismo. Otros dicen quite también las pepas. Y ya no se si consumirlos o no... gracias por su respuesta

[@issalove4ever]

Gracias doctor estoy enamorada de sus videos excelente informacion que lastima que no sea tan facil el acceso a alimentos organicos, principalmente en la carne😢

[@IridiaBriones]

Hola sr siempre le sigo lo felicito lo admiro mucho.

[@irenecerri6750]

Hola Dr. Jaramillo. Me gustaria que en algun momento hablara sobre BROTES Y GERMINADOS de distintos vegetales. Los beneficios y contraindicaciones y tambien de las propiedades de la leche de alpiste, apto para consumo humano. Gracias. Excelente video. Saludos desde Buenos Aires. Argentina.

[@josemikan2675]

De acuerdo con algina otra persona. Una charla sobre los granos germinados...ej avena, garbanzo, frijol, etc...todo los brotes germinados

[@anacarojimeno7772]

Gracias doctor me quedo embobada escuchándolo, probaré el tomar antes de comer el vinagre de manzana y los doce alimentos que a dicho más las cebollas es lo que no me faltan nunca❤🎉

[@MariadeLourdesBecerraFlo-og3wv]

Yo tambien pense en las cebollas, y moradas mejor!!!

[@agustar212]

Vamos a vivir más y mejor gracias al Dr Jaramillo. ;)

[@ginamoreno6394]

Gracias Dr. Jaramillo, usted nos hace mejores humanos cada día 🎉❤!

[@erikamilenapatinocely8831]

Buen día doctor, desde hace algún tiempo estoy viendo sus videos y poco a poco estoy cambiando mis hábitos alimenticios como resultado me he sentido mucho mejor de salud por supuesto también hago ejercicio. La pregunta es que tan saludable es consumir la avena???

[@yamilethfiallos5961]

Saludos Dr desde Honduras C.A 🇭🇳 aquí la siembra y cosecha de las fresas 🍓 es en montaña, precisamente vivo en zona productora sabemos que no utilizan fertilizantes, es más tengo sembrado fresas 🍓 en el patio de mi casa 🏡 no les tenga miedo si son de aqui 😊

[@T.b242]

Yo gracias a Dios mi madre me enseñó cómo tostar el café ahora yo hago mi propio café con canela 💯 natural y lo tomo sin azúcar sabe muy rico

[@beatrizelenamonsalveurrego2300]

Doctor me encanta escucharlo y lo bien que explica Dios lo bendiga

[@jorgerios2084]

Muchas gracias, Dios te bendiga por el aporte amigo, en la actualidad es muy difícil, casi imposible comer muy sano porque mientras más natural el producto es más caro. Cuídate mucho, ya que esta información no les parece a las mafias del marketing.

[@mysticorchid603]

Buenas tardes Doctor Jaramillo, soy una Colombo/Canadiense que desde hace algunos dias sigue su canal y me ha resultado super interesante. Tengo una pregunta y es cual es su opinion sobre el Tofu, como fuente de proteinas? Agradezco de antemano su respuesta.

[@luisaocampo7641]

No soy el Doctor, pero en particular no me gusta el Tofu por que viene de la soya y esto alter las hormonas.

[@doraceciliasampedro7197]

Que video tan precioso ! Son muy buenos todos estos recordatorios. La verdad con esta variedad ,si que hay subvariedad porque como haz mencionado con el ejemplo del pollo, asi mismo se puede hacer con casi todos los alimentos que haz numerado y se puede hacer una gran variedad de una comida deliciosa y sana dentro de lo posible hoy dia. Cada dia mas fan de estee canal en hora buena y muchas gracias.

[@TinaColmenares]

Quiero saber sobre la migraña ,tengo dos hijas y una nieta que sufren de esa enfermedad terrible, me encanta dr todo lo que nos enseña sobre todo saber alimentarnos.gracias que Dios lo bendiga y espero me pueda ayudar

[@LuX-nw5rj]

Muchas gracias a Ud Dr. En Cuzco tenemos la sal de Maras que es natural. Estos alimentos no me faltan en casa: Quinua, palta, aceituna, quakqer, ajonjolí

[@carolsanchezvalle6623]

Que el alimento sea tu medicina 🙌🏻

[@gloriaep3370]

Y no la medicina tu alimento 👌🏼

[@luisitamontero1469]

Doctor es usted 😮na persona sencilla y que se expresa muy bien ademas de sus conocimientos en medicina, lo admiro

[@carinalopez3570]

Gracias a Dios que hoy te descubri..eres mi mejor descubrimiento en las redes doctor.❤

[@lindapizarro3388]

Como lo admiro gracias por enseñarnos a alimentarnos de forma sana

[@Ana-ee1gm]

Hola Dr!Yo vivo en España y me encanta todas sus videos que conoces y los compartes con nosotros!Muchas gracias!!👏

[@amparohernandez4831]

Doctor, estoy usando aceite de aguacate para cocinar porque entiendo que resiste altas temperaturas y es saludable. Que opina usted de este aceite?

[@rociolosantos3113]

Super!!! Es buenisimo de sano ese aceite

[@bettylancheros4879]

Buenos días ☀️! Excelente video 👌! Muchas gracias, aunque quedo algo desinflada porque creo que en Colombia es muchísimo mas sencillo comer todo orgánico, es una bendición pero vivo en Atlanta y es difícil saber si un alimento es verdaderamente orgánico, especialmente la carne y el pollo. Así como marcan alimentos con supuestamente sellos de garantías, así también nos hacen creer que el ganado, es alimentado sólo con grass o pasto. Es un tema bastante complicado y eso sin hablar del precio.

[@ahoraeslavidalavidaesahora3696]

Por favor puede hacer un programa sobre los champiñones: variedades, qué tanta cocción permiten o sí se pueden comer crudos, cuáles, con qué alimentos se pueden combinar? Tienen algunas contraindicaciones? Mil gracias. Quedamos muy atentos.

[@lilianapaciello7305]

Si me interesa el tema de hongos. Me encantan los champiñones pero no sé sus propiedades y algunas veces lo he comido crudos. Es saludable?

[@nestorsaldias5069]

Buenas noches Doctor Jaramillo, desde ya gracias por toda la valiosa información que nos brinda. Algo que agregaría dentro de la lista, serian las algas marinas. Se que tienen muchas propiedades y son muy beneficiosas para el organismo. La gente que vive en zona de costa de mar las aprovecha mucho. Saludos desde Argentina

[@Jessica-kq5js]

Gracias nos han hecho creer qué la sal nos daña .y usted nos confirmo qué es un error .gracias desde Chile con cariño un gran Abrazo y exito en su vida ❤

[@glopaher]

Sirve hasta para desinfectar superficies, vegetales.

[@luzmariagonzalezaguilar9531]

Hola, he visto casi todos tus videos porque quiero estar saludable y hacer de mi hijo de 10 años alguien saludable. He ido comprendiendo que no heredamos las enfermedades, heredamos los hábitos alimenticios de nuestros padres y abuelos y así. He ido aprendiendo gracias a ti sobre el funciobamiento del cuerpo y me hr motivado mucho a comer saludablemente. Con mi hijo obviamente se ha hecho díficil que coma más verduras y menos dulces y "yogures" . Quisiera saber más acerca de la manera de implementar en la dieta de mi hijo más verduras y eliminar los azúcares sin que me odie. 😅 ¡ Gracias !

[@esthergonzalez1240]

Gracias Doctor por su genuina actitud y honestidad agregando valor al mundo

[@nuriatatiana2531]

Carlos, mencionas al café, pero mucha gente toma café soluble y no saben cuánto les puede dañar. Podrías hacer un video sobre las diferentes versiones de café? soluble, de grano, de cápsula, etc. ¡¡Gracias por tu maravilloso contenido!!

[@angelicavilchis3096]

Mencionó el de tostion media, o sea el de grano.

[@adridavih2374]

El doc tiene un video que habla del café, con un especialista!

[@santiagoarrubla8656]

Gracias Dr , sería genial un vídeo que hable de la flora intestinal, como cuidarla y recuperarla y hablar de probióticos naturales.

[@leonardotoro9386]

Hay montones de videos al respecto del doc y de otros autores, es buscar en el archivo del doc...

[@lauradelcarmenarreola4410]

Doctor usted es único

[@mateogallego2903]

seria bueno hablar del vinagre balsámico y el vino, lo suelo consumir y me gustaria saber que tan conveniente es

[@johannamartinez1884]

12 Alimentos imperdibles en tu despensa ❤ Aceite de oliva Vegetales verdes oscuros Frutos Rojos Ajo Aguacate, Palta, avocado Huevos Cafe Te verde Carnes Rojas alimentado con pasto Sal Vinagre de cidra de manzana Hongos

[@angelicadiaz2912]

Hola, descubrí su canal días atrás y me gusta mucho, gracias por la honestidad con la que informa. Quiero consultar si el aceite de uva es bueno para la salud. Saludo desde argentina

[@eliavila8433]

No soy el Dr pero si siempre y cuando sea prensado en frió

[@nancyvargas8953]

Hola Dr yo uso aceite de coco,es bueno!!

[@maritzabarrera302]

Gracias por anotar Johanna ❤ por tomar tiempo hacer la lista Dios t bendiga y al Dr por compartir

[@nancyvargas8953]

El café y la carne me hace mal a mi intestino!!la carne de ves en cuando .

[@maggieliceturiartesosa3594]

Gracias Doctor por sus sabios consejos,tengo dificultad muchas veces para la digestión pero me he dado cuenta que la mente tiene mucho que ver,he visto muchos vídeos suyos y continuaré haciéndolo porque ha sido de gran ayuda para mí,vivo en Cuba donde todo se dificulta,pero no por eso dejaré de aplicar todo lo antes expuesto para mejorar mi salud, compartí el vídeo en FCB para que más personas le conozcan y aprendan a cuidarse.gracias,gracias,gracias.

[@nancyvidal4136]

Doctor yo no me suscribo a su canal porque me exigen tarjeta de crédito y no la tengo Me fascina todo lo que sale y lo comparto gracias

[@dagnyrallor5199]

Viviendo en Cuba es muy duro y difícil, soy cubana y lo comparto con amigos. Cuídate mucho