Асаны и психосоматика

00:01 Психосоматика и асаны
• Обсуждение важности практики асан для восстановления психосоматики.
• Создание условий для самовосстановления системы.
01:31 Этапы практики асан
• Расслабление в паузах между асанами.
• Адаптация к практике и переход к автоматизму.
• Снижение психоэмоционального напряжения и мышечного тонуса.
04:52 Привязка внимания к триггерным точкам
• Перенос внимания на триггерные точки для усиления эффекта.
• Рост общей выносливости и времени выдержки асан.
07:00 Примеры из практики
• Улучшение состояния здоровья у человека с проблемами с сосудами.
09:26 Практика расслабления
• Автор рассказывает о практике расслабления, которая включает в себя отключение локальных ощущений и расслабление тела.
• Он подчеркивает, что расслабление лица и глаз является важным аспектом этой практики.
14:29 Созерцание и расслабление
#РеалЙогаЗанятия
#ШколаЙогиВиктораБойко
✅ Аудио-книга "Йога-искусство коммуникации" 6 издание: www.realyoga.r...
✅ Лекции и семинары ВСБ
realyoga.ru/vs...
✅ Для начинающих "видео-ответы ВСБ"
realyoga.ru/vs...
Занятия йогой в школе Виктора Бойко - www.realyoga.ru
Читайте отзывы практикующих - www.realyoga.ru...
Занятия йогой онлайн в школе: realyoga.ru/on...
🙏 Поддержать автора книги " Йога искусство коммуникации" Виктора Сергеевича Бойко можно здесь - realyoga.ru/th...
🙏 Поддержать энтузиастов - волонтеров этого канала, можно здесь - sobe.ru/na/rea...
Подкаст "Чистая йога": realyoga.ru/pu...
Мы в соц. сетях:
realyogaru
/ 268978460252447
/ realyogaru
/ realyoga_ru
t.me/realyogaru

[@ВладимирКононов-д8ж]

Спасибо Мастер!!!!!!!

[@evgenyponomarchuk8137]

Спасибо! Ценно

[@pavelchubarov]

😊💚🙏

[@ЛюбовьЛитвинова-в6д]

Благодарю. Всё понятно и интересно.

[@SatChytAnanda]

На полуслове плёнка кончилась? Ну что за фигня?

[@Damir1964]

Благодарю