KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Tap to unmute
蘋果肌臉部運動|練出好命面相|改善垂垮 法令紋
10:11
3年後,真正的人工智能降臨,人類壽命150歲or天網追殺?《黃帝內經》早有預測,生命解碼竟與圍棋同出一源......|總裁聊聊
14:38
1% vs 100% #beatbox #tiktok
01:10
Beat Ronaldo, Win $1,000,000
22:45
BAYGUYSTAN | 1 СЕРИЯ | bayGUYS
36:55
When you have a very capricious child 😂😘👍
00:16
我請教練了|上肢訓練|增肌模式 | vlog#70
Рет қаралды 135,210
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 359 М.
Ashlee xiu
Күн бұрын
Пікірлер: 156
@潘宜君-s4d
7 жыл бұрын
超喜歡看你的影片的,給我好大的正能量,讓我不那麽討厭運動,看完你的影片都會想運動,每次老公找我重訓,我都找一堆理由,但是因為你,我會找他去做重訓呢
@ch7chuan
7 жыл бұрын
希望運動內衣是包覆性好又不會壓胸的🙏 如果有上衣希望是寬鬆好活動的~ 期待tiger的女裝💓💓
@MrFantasydoll27
7 жыл бұрын
每次看女神訓練,都會燃燒我的健身魂跟鬥志。加油哦!
@rolandlin6119
7 жыл бұрын
沒錯要成長就是要想辦法突破自己的極限,這個影片讚啦!
@awp1231000
7 жыл бұрын
從以前看妳影片到現在,你的高蛋白創意料理真的超強..跟本可以賣了😂
@秦瑀兒
7 жыл бұрын
請問可以把音樂都放在資訊欄嗎>< 都好好聽~~~
@emberkia8874
7 жыл бұрын
看到你那么努力...咬牙坚持,不知为什么眼泪差点掉下来.......❤️加油
@harperhsu8496
7 жыл бұрын
想要穩定性包覆型很強 不壓胸 特別是透氣又有設計感的運動內衣~~ 真的很喜歡你 看了妳的影片變得很正向也有更具體的實例跟方向💗
@wyt3908
7 жыл бұрын
冰塊聲好療癒
@jj50087
7 жыл бұрын
請問有打算拍比基尼的一系列嗎~ 夏天快來囉
@hyt1123life
7 жыл бұрын
我想練的是瘦瘦的有線條的身材耶!但是我還是會持續看妳的健身影片~~ 希望之後可以看到妳拍關於運動穿搭類型的影片~
@hyt1123life
7 жыл бұрын
hi Ashlee ~~謝謝妳回覆我!好開心~~ 我喜歡Ashlee 的腰部,沒有贅肉又很結實,臀部也很勻稱,但我會希望我自己的手臂一點點線條就好,臀部一點點翹臀就好,不然我覺得褲子好難買! 總之 Ashlee 的身材整體看起來是很勻稱的~~
@fishwu6873
7 жыл бұрын
我有買TAIGER的背心,老婆說很好看,才再說怎麼不出女裝,沒想到你們已經在進行了,加油
@aliceliu0006
7 жыл бұрын
沒看到表情以前,看背影以為Ashlee做的輕鬆愜意,現在看的確跟我練習ㄧ樣的表情🙃😉
@tammyyong9309
7 жыл бұрын
Ashley 您好,我是来自马来西亚的粉丝,我每天都好期待你的新视频哦,无论内容是什么!! 我觉得你好可爱,我也已经封你为我的女神了🤗 我是新手,进入健身房只不过半年的时间而已,我一直努力在学习你所教导的,我好感谢你的付出喔💐我真的太爱你了。。
@ZzzZzz-sh4ji
7 жыл бұрын
塔米小厨房 建议你先请教练,以前我也是爬文看视频摸动作,慢慢改进动作,左肩出现问题了,运动伤害,有教练带入门你比较轻松点,但如果经济上不允许的话就慢慢爬文,肌肉感受度比较重要,不要一开始就大重量,正确姿势最重要😁
@tammyyong9309
7 жыл бұрын
Zzz Zzz 谢谢你的建议😊 我之前有聘请过教练,所以在做重量训练时也尽量做自己能够承受的重量范围之中,尽量保持对的姿势,重量慢慢的增加。现在才开始学习如何计算TDEE, 以及如何摄取所需要的营养,一直在努力学习当中呢❤😁
@kuanyuweng
7 жыл бұрын
動作都很棒!請問你是跟哪位國外教練買課?
@user-yj5im4cs6j
7 жыл бұрын
ashLee 請問哪裡可以買的到肥肥女的運動內衣,我是胖到連迪卡儂最大的size都穿不下的那種胖😂,最近也是好想請教練學重訓減肥,看了你的影片後,請教練的動力好像又更多了,很喜歡妳的影片,也覺得妳很強💪⋯⋯身材真的很👍
@forrest7818
7 жыл бұрын
請問咻姊有比較低脂或低熱量的花生醬之類的嗎.. 小弟愛吃花生醬,但又擔心害怕花生醬的高熱量😭 超想學咻姊的各種高蛋白特餐,期待下一集!
@yaosterr
7 жыл бұрын
xiu xiu謝謝你的分享 超喜歡看你的影片
@李惠心-d3y
6 жыл бұрын
穿高領的作重訓灣要姿勢時比較不會漏溝,感覺不自在,期待妳的原創作品
@李惠心-d3y
6 жыл бұрын
感覺尷尬,因為長輩掉出來,旁人的眼睛掉下來
@49421050
7 жыл бұрын
雖然有點離題!!但看到開頭吃的日本料理感覺到很讚 能否請告知一下店名 謝謝
@吳柏毅-n2l
7 жыл бұрын
喜歡你的白鞋 請問是什麼款式?
@gb88162
7 жыл бұрын
有機會可以介紹refeed的內容!
@qiaolieizhou6585
7 жыл бұрын
Hello Ashlee! 我想要請問一下在減脂期能不能喝蛋白粉?是不是喝了就一定要運動不然就會變成脂肪呢?
@qiaolieizhou6585
7 жыл бұрын
Ashlee_xiu 谢谢ashlee 我一口气看完了你所有的影片!学到超多的!感谢你
@小依SweatDiary
7 жыл бұрын
想請問有個動作說重量遞減不休息但是 組間休息1min 是什麼意思😳
@aliceliu0006
7 жыл бұрын
Ashlee高腰褲在哪裡買的?我找好久呀
@kuang9927
7 жыл бұрын
slow bulk如果一個月要增加1kg是把7700卡的熱量分配在每天嗎 另外請問你們進行slow bulk都吃tdee+多少的熱量呢
@cholechen6703
7 жыл бұрын
Tiger 要出女裝我一定要買😂😂😂😂 Ashlee腰好細ㄛ❤️
@0516chang
7 жыл бұрын
+1 期待期待
@simonwang3463
7 жыл бұрын
請問教練幫你制定的這一套訓練計畫,是每去一次健身房就訓練全身部位嗎? 可惜在大陸3線城市這邊健身房器材很不完善QQ
@simonwang3463
7 жыл бұрын
OK! 沒仔細看標題
@TheChihoumar
7 жыл бұрын
看得我都餓了~~
@賴信佑-h5m
7 жыл бұрын
哈喽想問你一下影片裡面說的線上健身教練要怎麼挑選阿
@美厨芳
7 жыл бұрын
请问Ashlee 我是香港的新粉!你这蛋白粉是70ml 的勺子 每次就用一勺吗?配多少杏仁奶?
@李柱銘-b8y
7 жыл бұрын
有一个问题想问好久惹!!!冰对运动有不良影响吗??运动过后喝冰的会减少肺活量这是事实还是迷思??(ToT),,,,
@x911796i
7 жыл бұрын
明天我要跟妳的菜單
@ice300tw
7 жыл бұрын
Chun Yi Cheng 我也要跟 花椰菜 + 菠菜
@9396sinny
7 жыл бұрын
請問運動緊身褲裡面要穿內褲嗎?覺得會穿內褲的話會滑動!謝謝
@林茗洋-u9k
7 жыл бұрын
可以請問09:20開始的音樂嗎😀?
@沈佩岑-t8g
7 жыл бұрын
求10:32音樂
@huiyilei4152
7 жыл бұрын
先点个赞然后继续看😆
@utabataazura7664
7 жыл бұрын
求線上教練推薦
@tsengsherry8117
7 жыл бұрын
請問果汁機哪一個牌子的?
@leahmimi
7 жыл бұрын
好期待喔~~希望會有大一點的尺碼啊... 34G實在很難找到喜歡的運動內衣,頂多就是"能穿"... QQ
@iceybai192
7 жыл бұрын
hi Ashlee 请问怎么样可以算重量训练的卡路里? 比如 3 x 15 3kg哑铃平举这类的
@juliazhu2933
4 жыл бұрын
如果没有这么大量的训练 是不是就不需要补充那么多蛋白质
@angellin6188
7 жыл бұрын
後面健身的運動內衣是哪個牌子呢,哪裡買呢
@朱真希-o7u
7 жыл бұрын
咻咻 , 請問影片中, 是臥推51.6KG嗎?
@shawnchan667
7 жыл бұрын
Ashlee用的什麼煙油
@Kanejunge
7 жыл бұрын
Ashlee_xiu 請問是哪牌的機子
@jameslkk1973
7 жыл бұрын
Body building is a life style and passion. Hope one day you will attend your goal
@張雲翔-y9t
7 жыл бұрын
真的好享受啊~
@mirandachan1998
6 жыл бұрын
我超喜欢你哦,从这里一直追到了Instagram ,你是我学习的榜样,我会一直追下去哦!多多分享你增肌训练,我们粉丝也可以学习!爱你!
@lkm337490
7 жыл бұрын
Ashlee,我想幫女朋友問,因為她現在也有用重訓來減肥,但她說胸部也縮了,想問怎麼做可以避免這個情況?謝謝!
@fatpikachuu
7 жыл бұрын
方便請問咻咻是請哪個教練嗎😝😝😝
@johnnyho9328
7 жыл бұрын
请问,那台可以打冰沙的搅拌器,是什么?
@Sean-xl7fx
7 жыл бұрын
大陆哪里可以买到你们的衣服
@uhwasd4103
7 жыл бұрын
點閱率突然暴衝耶
@Didi-432
7 жыл бұрын
您好~ 可以知道 這褲子的牌子嗎? 謝謝~
@maggielaw152
7 жыл бұрын
請問Ashlee可以分享這外國教練給我嗎?
@MrFantasydoll27
7 жыл бұрын
希望可以出緊身褲,膝蓋後面部分可以是像那種網紗的透氣布,每次穿緊身褲膝蓋後面真的很爆汗,有透氣布真的好很多很多,可以參考參考。
@SixWoo
7 жыл бұрын
終於開始增肌囉 加油阿!!!
@katherinemeng1657
7 жыл бұрын
背景音乐很好听,请问是什么音乐可以提供名字吗?
@kea660202
7 жыл бұрын
這是桃園嗎?
@黃祥祐-j8f
7 жыл бұрын
請問Ashlee請教練是國外網路教練嗎?
@misselainelicious
7 жыл бұрын
亲亲 你是在哪里和怎么找线上教练的 如果方便是否可以做个vlog? 谢谢
@maggielaw152
7 жыл бұрын
可以介紹教練嗎?
@jacquit.693
7 жыл бұрын
Elaine Hsu 很多西方的fitness明星都有歐!Lauren Simpson, Anllela Sagra, Paige Hathaway, etc. 的網站都有
@misselainelicious
7 жыл бұрын
Jacqui Teng 谢谢亲 我去看看
@misselainelicious
7 жыл бұрын
Jacqui Teng 但是他们多数都是standard 的workout program吧 我想找那种可以线上1 to 1的
@xbibo90
7 жыл бұрын
身材真棒。
@may4laaaa
7 жыл бұрын
認真想發問請問咻咻穿削肩系列的衣服,內衣穿什麼?怎麼沒有肩帶? 謝謝你拜託給我解答!
@ruankawa4409
7 жыл бұрын
陳姿穎 同问
@shyapa7850
7 жыл бұрын
想知道你做重訓會做的胸大肌運動
@kaiYu-r5d
7 жыл бұрын
求片頭那首歌, 蠻輕鬆的歌。
@qqpoww2536
7 жыл бұрын
有問題直接問tao啊 他應該專業多了哈哈
@tienn840
7 жыл бұрын
我也需要有人帶我,請問是哪家健身房?
@xianfuda4214
7 жыл бұрын
好期待女装 !一定要舒服!必买!不要让我失望啊!请教练好赞!能不能顺便把他对你的饮食也一起公布,因为这是很重要的。增肌和高碳水日是平时多多少,根据你的运动计划了解增肌饮食,来不及录一天饮食 可以文字视频旁边列一下,对我们学习了解会有帮助。先非常感恩感谢,爱你,加油!
@雙口到處吃美食
7 жыл бұрын
希望是高腰的運動褲 可以遮一點肚子哈哈
@020425813
7 жыл бұрын
哈囉~我想問 妳的運動內衣是哪一個牌子呢? 女朋友最近看了你的影片熱血了~ 開始在運動~ 可是她的胸部比較大 晃得他很不舒服~ 可以透露一下妳的運動內衣與運動衣的品牌嗎?? 感謝~
@020425813
7 жыл бұрын
感謝。
@linnong522
7 жыл бұрын
前扣式運動內衣🙏🏼
@柳中揚
7 жыл бұрын
Lin nong
@賴科科
7 жыл бұрын
天啊,那個背肌好漂亮
@alexlin5373
7 жыл бұрын
4:20 還以為影片就這樣結束了~ 哈哈
@meimeishimada2263
7 жыл бұрын
正能量、让我越来越痴迷运动,以前是硬着头皮去做,现在有点发自内心喜欢了
@陳玟妏-h8o
7 жыл бұрын
咻咻很喜歡你的運動穿搭❤希望可以出舒適又適合運動的半截衣😍
@sau363
7 жыл бұрын
妳好 請問啞鈴的訓練 那個重量是多少的? 3Q
@zhiyihan1855
7 жыл бұрын
背部的肌肉性感到爆!
@fefefeng1120
7 жыл бұрын
你們家擠霸婚的手臂已經比他的頭還大了!!
@sos093820021
7 жыл бұрын
咻咻希望有機會能在建工遇到妳'我也在建工,妳是我的目標.超正女神,👍👍
@李誠運
7 жыл бұрын
15:02有彩蛋 小心拿起,輕鬆:放下
@DuncanWu1205
7 жыл бұрын
Ashlee_xiu 隱藏的驚喜(劇情) 大多用在電影
@danielkan4838
7 жыл бұрын
Vanic X K.Flay - Make Me Fade
@kkkkkk1981
7 жыл бұрын
能透露你們的職業嘛
@宥稘林
7 жыл бұрын
希望可以出短版運動背心 還有 覺得束身褲的褲頭可以有字可以露出來~ ashlee看起來好乾喔😍
@許雅堤-f8x
7 жыл бұрын
是女神😘😍
@李岡霖-u1c
7 жыл бұрын
請出大呎吋
@李岡霖-u1c
7 жыл бұрын
Ashlee_xiu 呃...
@clownsad8629
7 жыл бұрын
偶爾來這看正妹的😂😂 這裡女生比Tao哪裡還多🤗🤗
@heysmail7680
7 жыл бұрын
咻咻請問妳加冰塊喝的25g蛋白質產品名稱是甚麼?哪裏買的到?
@heysmail7680
7 жыл бұрын
Ashlee_xiu 感謝妳,我160/80,瘦一些下來練重訓再喝蛋白質?還是開始計畫減重的時候就要邊補充呢?
@reiras1
7 жыл бұрын
Ashlee_xiu 影片裡喝的是什麼口味~~
@ericthethinker7426
7 жыл бұрын
Ashlee你做cable tricep push down的時候手肘swinging太多了 我提醒一下而已😛
@KLALLGOOD
7 жыл бұрын
滿會吞的xD 食量感覺很大~
@爱美爱生活的女人
7 жыл бұрын
增肌……是不是需要体重变轻了才开始吗
@ziyanli3772
7 жыл бұрын
外食就是刺身寿司?
@刘晓荷
6 жыл бұрын
喜欢你
@yushaoliu7276
7 жыл бұрын
為什麼不請tao當教練呢 太忙了嗎
@Moch24
5 жыл бұрын
你们俩出去吃饭也穿健身房的衣服吗
@carocaro7067
7 жыл бұрын
求給大胸部支撐好一點的內衣跟上衣~~~目前還沒穿到好穿的內衣!!我一定會捧場哦!!!
@sandarachan8536
7 жыл бұрын
頭香😝
@MixMaster89
5 жыл бұрын
对了 很想听听你们的爱情故事😍
@pei5603
7 жыл бұрын
后扣式运动内衣
@charmychen3032
7 жыл бұрын
希望做一些高個子(175cm)可以穿的服飾和運動內衣
10:11
蘋果肌臉部運動|練出好命面相|改善垂垮 法令紋
Ashlee xiu
Рет қаралды 125 М.
14:38
3年後,真正的人工智能降臨,人類壽命150歲or天網追殺?《黃帝內經》早有預測,生命解碼竟與圍棋同出一源......|總裁聊聊
總裁聊聊
Рет қаралды 236 М.
01:10
1% vs 100% #beatbox #tiktok
BeatboxJCOP
Рет қаралды 67 МЛН
22:45
Beat Ronaldo, Win $1,000,000
MrBeast
Рет қаралды 158 МЛН
36:55
BAYGUYSTAN | 1 СЕРИЯ | bayGUYS
bayGUYS
Рет қаралды 1,9 МЛН
00:16
When you have a very capricious child 😂😘👍
Like Asiya
Рет қаралды 18 МЛН
4:23
【Konnecting the World】【第七集:金融樞紐 轉型迎接機遇】
Our Hong Kong Foundation 團結香港基金
Рет қаралды 7
12:27
從難民到「美寶」、瞄準中國役男?「川普2.0」誓言展開史上最大驅逐行動!反移民一刀切恐讓房價上漲?【TODAY 看世界】
TODAY 看世界
Рет қаралды 158 М.
14:25
他不讓我練臀...|腿部訓練|vlog#72
Ashlee xiu
Рет қаралды 84 М.
5:03
离谱!臀型没弄清就在练?你真是蝴蝶臀么?
暴走小鱼
Рет қаралды 15 М.
16:34
中風的前兆,不在於頭暈不暈,醫生強調:身體有這4個跡象要警惕!【中老年心語】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書 #養生 #佛 #為人處世#哲理
中老年心語
Рет қаралды 29 М.
16:03
A 91 Year Old Prime Minister Shares His Best Life Lessons
Sprouht
Рет қаралды 1 МЛН
24:13
終於! 我帶日本公婆回台灣啦! 70歲公婆第一次出國! 對台灣的反應是?婚禮前讓雙方父母見面啦!
MaoMao TV
Рет қаралды 892 М.
18:24
This Rare Futuristic eBike is a Total Nightmare
Berm Peak
Рет қаралды 5 МЛН
14:02
Golden Retriever Meets Terrified Rescue for the First Time
The Golden Kobe Family
Рет қаралды 3,3 МЛН
01:10
1% vs 100% #beatbox #tiktok
BeatboxJCOP
Рет қаралды 67 МЛН