ASMR español • MEDITACIÓN PARA LA RABIA / IRA • ¿Algo te enfada? • Gestionar y expresar la rabia

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ASMR español - Meditación para la rabia - Gestionar y expresar la rabia de forma saludable
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Hola :) Tengo la sensación de que ha pasado muuuuucho tiempo desde que os saludé por aquí la última vez. Este vídeo de ASMR en español es una meditación para aprender a gestionar la rabia de manera más responsable y amable con nosotros y con los demás. La idea de crear esta meditación nace de una petición que me hicieron hace meses, y me pareció muy muy buena idea. Espero que esta meditación os ayude en aquellos momentos en los que sintáis que habéis reprimido un enfado, que no lo habéis expresado, o bien para cuando sintáis que habéis sido demasiado agresivos con alguien.
El texto de la meditación lo ha desarrollado la magnífica terapeuta Asia Drozd (www.terapeutagestalt.org), a la que se lo pedí porque me encanta cómo trabaja y cómo entiende la conciencia, la psicología y el desarrollo personal.
❤ Gracias a tod@s por estar ahí. Un abrazo. ❤
El término ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response: ‘Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma’ en inglés) se refiere a un fenómeno fisiológico caracterizado por una placentera sensación que provoca calidez y relajación, y que en ocasiones puede estar acompañada de un hormigueo que se siente usualmente en la cabeza, el cuero cabelludo o regiones periféricas del cuerpo como respuesta a varios estímulos visuales y auditivos.
El ASMR se escucha con auriculares
ASMR español - Meditación para la rabia - Gestionar y expresar la rabia de forma saludable

[@digital045]

Necesitaba un asmr para el control de la ira, la cual es ocasionada por situaciones del dia a dia. Gracias por ese enfoque que me permite tener un descanso que ya extrañaba

[@LEXRSX]

0:42 yo tb tengo problemas con la rabia, es q suelo expresarla de forma muy negativa osea o violencia verbal hacia los demas o violencia hacia mi misma lo q me a llevado muchas veces a la depresion

[@nicolasolivaresbravo3897]

Chale 😞 me pasa igual

[@LEXRSX]

@@nicolasolivaresbravo3897 lo peor es q cuando me enojo puedo ser un "poquito" especial 😥

[@miriamtorres2739]

Te entiendo mucho! Pero eso sólo trae cosas malas al final, yo estoy tratando de controlarlo, respira y piensa sólo en ti

[@LEXRSX]

@@miriamtorres2739 suelo pensar en lo en esos casos pero en forma negativa

[@miriamtorres2739]

@@LEXRSX la última alternativa, respira despacio y trata de dejar pasar el mal momento, a los minutos te darás cuenta que no hubiese valido la pena haberse dejado llevar por impulsos de coraje

[@JustMilu21]

Te conocí por este video y todavía lo veo cuando siento que no puedo entender mis emociones. Muchas gracias por todo. Sos mi asmrartist (creo que se dice así) favorita Un abrazo desde el alma donde quiera que estés, espero que estés bien

[@AnimaCarolASMR]

Qué bien, me alegro mucho, te mando un abrazo 😊 🤍

[@vanidadintranscendente]

Sublime de principio a fin. Tono, mensaje, sonido de fondo. A la rabia/ira se las acepta y se las enfoca en positivo. Gracias.

[@Ronaldo-mm2yi]

Eres la "calma" en persona. psdt: 😊[ojitos] ❣

[@elsacervino5782]

Nunca suelo comentar los vídeos de nadie, pero he tenido la necesidad de decir que me ha encantado.

[@dantelc]

Justo estaba enfadado porque no subías un video 😍

Wow muchísimas gracias, tenía una rabia enorme dentro de mi el día de hoy y no hallaba la manera de manejarla. 🙏

[@TheRJGD]

Gracias por volver, gracias por continuar con los videos y gracias por compartir tu carisma 😊

[@tomatotops1812]

Carooooool ya te extrañaba, llore noches sin ti !!!!!! Jeje. Gracias por el video guapa !!!!!

[@danzing4634]

Hola voy a poner pausa y lo veré cuando me valla a dormir te echamos de menos un gusto verte de nuevo .

[@poekyubi7571]

Que buena meditacion ! Sigue con este contenido 💓

[@luc.d785]

Gracias a ti pude tranquilizar mi rabia después de un día difícil en la escuela me empezé a comportar agresiva con otras personas y necesitaba una meditación para gestionar mi rabia ahora ya me siento mejor ya no me siento ala defensiva o enojada o molesta por el día del Cole

[@pablonavarro1407]

Qué maravilla, después de repetir 3 veces lo de la tensión, la situación que me provoca rabia prácticamente dejó de importarme. Gracias, ha sido casi mágico.

[@Dns.inceptiowl]

Tenía los puños tan apretados que me costó abrir las manos. De verdad, llegaste a punto. Gracias.

[@douglaszeledon9411]

Siempre veo tus vídeos Karol me fascina tu voz. Saludos desde Costa Rica.

[@MiToRecordS]

¡Se te echa de menos, Carol! Eres muy 🔝

[@Fatman3598]

Que bueno que volviste, empezaba a pensar que te tenian raptada jaja

[@rosarita2670]

¡Tu voz suave es lo mejor!, más vídeos así

[@mauricioreynolds680]

Adoro este tipo de asmr

[@PabloJViera]

Estupendo Anima estaba esperando tu video, cada vez me gustan mas tus videos. Tu sonrisa me tiene enamorado

[@So0mery]

Yujuuuuu Por fin Por fin Por fin Ya te extrañaba mucho 😍 Gracias

[@AnimaCarolASMR]

:)

[@juanpabloalarcon7076]

Te amo Carol, ya me hacías falta tu y tus videos hermosos, abrazos

[@AdrianAcosta-vx8jn]

Ya te extrañábamos! La verdad necesitaba la meditación y ayuda de mi AsMRtist favorita ❤❤

[@meryarr1738]

Esta es la tercera vez que intento verla sin dormir ❤ Ya te extrañaba ❤

[@amr8659]

Muchas gracias, verdaderamente me ayudó a calmarme un poco y a ver la situación con un poco de tranquilidad

[@jorgealbertocruzhuerta2532]

Bienvenida de nuevo Anima. Qué gusto que estés de vuelta. Te extrañamos. Saludos desde Guadalajara, México. Un fan agradecido por este vídeo.

[@roldancabaldu5044]

Una OBRA de ARTE en BELLEZA, DULZURA y ENCANTO. Saludos CORDIALES desde la DISTANCIA....................

[@davezag-5856]

Te amo carol !!!! ❤❤❤

[@malinahammett7251]

Ya no nos castigues tanto con tu ausencia!! Eres genial hermosa!! Le doy like antes de verlo porque se que me va a relajar. Saludos nena linda

[@dbtrash]

Muchas Gracias Me Ha Servido Un Montón

[@Amairani__]

Carol, gracias de verdad. Justo lo que necesito ahora ❤️

[@the2fives]

Fué increíble verme atado y amordazado luchando por mi libertad ante la inhóspita soledad, tratando de liberarme para poder abrazar al amor de mi vida. Gracias de veras es alucinante que haya podido recrearme en la forma en la que me he sentido muchas veces.

[@raymundolopez2359]

Eres genial gracias 🇲🇽

[@noshima88]

Muchas gracias por esto, justo había pasado por una situación en la que me moleste mucho pero creo que esta meditación ayudo a calmarme, gracias

[@unicat7u77]

Muchas gracias, necesitaba este video para poder entender la ira que tengo uu

[@elteatrodewill]

Rabia es no saberte en todo este tiempo, darle ventaja a tu ausencia, ceder a la duda por no verte. Rabia es el hastío de ser vecinos y no saber cómo pulsar el hablarnos, aunque sea a destiempo. Suerte con tu canal. Gracias por tu mirar.

[@chironides4]

Muchas gracias, es la primera vez que medito, tengo muchísima rabia e ira acumulada y siempre estoy negativo, de mal humor y pagandolo con los demás. Espero poder controlarme. Me ha relajado mucho, gracias ❤

[@AnimaCarolASMR]

Me alegro, Xavier, un saludo!!

[@jorgecarvajal20]

Hola Carol-Anima! me hacen muuuucha falta tus videos! Y aunque puedas no creerlo, es la 1er vez que le digo esto a una youtuber.... saludos desde Colombia!

[@denisgarcia3582]

Gracias por curarme ojalá uviera visto este vídeo antes me uviera evitado muchísimas cosas veo las cosas de otra perspectiva e notado sensaciones y emociones reprimidas que ni siquiera era capaz de sentir por todo el odio me acabas de salvar de situaciones futuras incontables va bien sacar un poco de carácter pero si se te va de las manos pueden haber comsecuencias Jebis y nada agradables y luego cargos de conciencia que impiden conciliar el sueño por las noches muchísimas gracias 🤗🤗🤗

[@ulysesdelacruzmunoz4933]

:'v gracias! Pensaba que ya no volverias :d Eres la mejor! 7u7r

[@luisleon3443]

Q linda luces, todo en ti encaja a la perfeccion! hermosa saludos desde Colombia!! :-*

[@frankestrada403]

Soy un ser humano y siento rabia de vez en cuando eso lo se manejar cuando veo sus vídeos doctora nunca podré sentir rabia mirando su rostro con todo respeto solo puedo sentir amor 😍😍😍

[@matiasponce9111]

Muy muy muy muy buenoooo..me encantó ! Gracias genia!!

[@Luciano-uq6xy]

Matias Ponce canal denunciado ajá jajaja

[@jayma31]

Amo tu voz Carol😍❤

[@GerardoRodriguez-yr5hg]

No lo puedo creer... En verdad me a funcionado, me siento mucho mejor. Gracias! 😊😊

[@ASMRLALUCIERNAGA]

Por fin!! Mi asmrist favorita vuelta a la carga, estoy de suerte, como siempre maravillosa. Adoro escucharla.

[@yeseniacasanova1506]

ASMR LA LUCIERNAGA a todos les dió Like menos a ti 😂😁 será qué te tiene envidia?

[@leonardoenriqueosorio969]

Muchas gracias Carolina me has ayudado mucho te amo

[@Skepysaurio]

uuuuh !! video nuevo, muchas gracias ^^

[@Edgar-sb8ho]

*Hermosa ya te extrañaba! te mando un besito desde mexico!*

[@habitatdesign3198]

justo paso x problemas sentimentales y traes este video eres un angel no sabes lo que me ayudo gracias

[@dannyelaro]

Has mas role plays por favor!💕

[@denisgarcia3582]

Joder me viene bien ver este video yo soy muy explosivo y no lo quiero ser tanto y me cuesta muchísimo trabajo gestionarme muchísimas gracias un fuerte abrazo 🤗🤗🤗

[@thebigmanretro4871]

día 3848583948594 carol acaba de subir un vídeo xD

[@Flexbone001]

No sabes lo feliz que me puso cuando me enteré de que habías publicado un video nuevo.

[@marcoramirez2812]

Nunca había cerrado tan rápido la biblia. Tomó sólo dos minutos en suscribirme. Vas al prestigio del ASMR, te lo aseguro. Saludos desde colombia

[@danielmendez9080]

Eres increible :).. Me encanta mucho tu voz!

[@joem.bautista7716]

¡Con todo! Esto estuvo de lujo

[@jordirios5941]

Simplemente 4 palabras... Me encanta tu voz! *_*

[@luisleon3443]

Anima, tu voz incluso normal despierta el asmr. Es muy rico escucharte y refexionar contigo. Vuelve a subir algo pronto, se te extraña mucho! Saludos desde Colombia!!! :-* :-*

[@carlosandresgomezreyes9846]

Milagro que volviste

[@fedegomez4576]

Tu carita es un dibujo que se convierte en muchas formas hermosas y el video muy buenoo me encantooo!!!

[@salvadorsaavedra9991]

Ya te extrañaba bonita 👍😋 Eres mi favorita

[@rociomarin1402]

Muy buen video muchas gracias, me ayudo mucho.

[@soniamarin2893]

Me has ayudado mucho,gracias❤

[@Gabriel936]

Muchas gracias amiga.

[@danicafch8718]

Increíble! Me encantó!

[@andreajatirihernandezchave4743]

Omg muchas gracias en verdad estaba enojada pero gracias a ti ya estoy más relajada mil gracias 😊

[@josephchavezbarreto512]

Te extrañaba muchísimo :( Gracias por regresar :’3

[@marcperezrodado308]

Se te echa de menos🛌

[@emanuel7231]

bien esperaba tu video

[@Jose-pj9sk]

ya se te extrañaba xccc

[@FernandaMartinez-fo8ze]

Me encanto este video gracias por ayudarme a tranquilisar mi enojo muchisimas gracias👍👍👍👍

[@AnimaCarolASMR]

Me alegro!!!!

[@mikeruANggel]

ya le empezaba a extrañar, espero este bien y que Dios la cuide.

[@pvrosendo]

Me ayudó muchísimo! Gracias! 🤗

[@AnimaCarolASMR]

🙌

[@JavMS03]

Mi favorita del ASMR y la más hermosa de todas

[@AnimaCarolASMR]

Gracias, Javier...!

[@javiercervanteshernandez4470]

Por fin has vuelto, es un gusto volver a verte. Espero que te encuentres bien.

[@PDGG]

Como haces de falta mujeeer!

[@AnimaCarolASMR]

Gracias ❀

[@israelromerogonzalez7985]

cada vez mas hermosa!! tienes una voz muy linda y relajante que es un placer escucharte, eres la mejor.

[@ixlupe]

Hoy estaba super alterada y molesta y justo hoy sale este video

[@ghoulharper]

muchas gracias de verdad me ayudó❤️

[@AlePandita]

En verdad me ayudo a tranquilizarme, muchas gracias por hacer este video.

[@mariademoda788]

Gracias. Gracias gracias alma bella ❤pero se tramforma en dolor llanto tristez

[@jorgeluisortizz7915]

Gracias gracias gracias!!! 👌👌👌

[@ayelenp5646]

Yo la sigo esperando... 💕

[@torres245]

Te extrañaba ❤

[@CarlangasXxDiZz]

Todavía no lo veo y ya le di like 💜 te extrañaba:( un mes sin vídeo

[@aknosa]

¡Buen vídeo! Me alegra que hayas vuelto.

[@danirodea9079]

Al fin volviste. Tus videos son los mejores!

[@gustavo11811]

Se te extrañaba! gracias por el video, te mando abrazo enorme desde la ciudad de México.

[@AnimaCarolASMR]

Un saludo hasta México, Gustavo!

[@jorgeantoniocortesmendoza6960]

ME ENCANTAN TUS VIDEOS

[@adrianag873]

Gracias ya te extrañaba

[@ramiro7863]

Adriana G me dio ternura tu comentario♥️

[@mrcharlesmera7457]

Adriana G logan g

[@ivanvasquezvelezmoro9670]

Gracias !!!!! Fue una linda practica, eres súper ingeniosa, bendiciones!

[@luisfernandotapia451]

Genial! Ya me hacia falta uno de tus videos.

[@elpinchigio9899]

Eres la mejor me encantan tus videos, siempre me hacen sentir mejor, gracias por todo!!!

[@vikingosolitario]

Ya te extrañaba demasiado Carol! Un beso

[@adalbertorivera5981]

Excelente meditación. saludos

[@jorgeaquino4421]

Que bueno que volvisteeeeee! 💓

[@paualonso1248]

Que alegría al ver un vídeo nuevo, gracias! Me ha encantado el vídeo, me has ayudado, me siento identificado con esto de esconder la rabia, o de no saberla gestionar bien. De hecho el miedo a enfadarse en muchas situaciones es por el miedo de reaccionar exageradamente o mal.

[@AnimaCarolASMR]

Pau, me alegro de que te haya servido. Para mí fue/es una lección reconciliarse con la rabia. Un saludo!

[@PlaymeImyours]

*_#CarolIsBack_* 😍