Часовая силовая тренировка на все тело / Тренировка с гантелями для женщин

Часовая силовая тренировка с гантелями поможети вам проработать все группы мышц дома.
Здравствуйте, я Бовт Наталья и это мой канал NB Fitness. Я дипломированный тренер по фитнесу, с более 15 летним стажем работы. Я всегда развиваюсь, изучаю новые направления в фитнесе и внедряю их в свои тренировки. На моем канале вы увидите видео тренировок с пилатес, калланетикс, стретчинг, фитбол и силовые направления. Мои уроки будут полезны тем, кто хочет в домашних условиях заниматься с профессиональным тренером и усовершенствовать свою фигуру не выходя из дома.
Поддержите мой канал 4149 6293 8386 0475 (Бовт Н.В. Приват Банк)
Плейлист Pilates/Пилатес • Пилатес.Урок 1. Pilate...
Плейлист Callanetics/Калланетика • Callanetics.Lesson 2. ...
Плейлист Качаем ноги • Упражнения для ног// L...
Плейлист Упражнения для рук • Callanetics.Lesson 3. ...
Моя страница в Instagram: / bovt_natalia
Моя страница в Facebook: / bovt.natali.3
Моя страница в Одноклассниках ok.ru/profile/...
Track: Netrum & Halvorsen - Phoenix [NCS10 Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: • Netrum & Halvorsen - P...
Free Download / Stream: ncs.io/Phoenix
Track: Jim Yosef, Electro-Light, Anna Yvette, Deaf Kev & Tobu - Destiny [NCS10 Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: • Jim Yosef, Electro-Lig...
Free Download / Stream: ncs.io/Destiny
Track: NIVIRO - Dancin' [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: • NIVIRO - Dancin' | Hou...
Free Download / Stream: ncs.io/DancinYO
Track: RMCM & James Roche - Diamonds (feat. Micah Martin) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: • RMCM & James Roche - D...
Free Download / Stream: ncs.io/DiamondsYO
Track: NIVIRO - Memes [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: • NIVIRO - Memes | House...
Free Download / Stream: ncs.io/MemesYO
Track: Raven & Kreyn - Bubble [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: • Raven & Kreyn - Bubble...
Free Download / Stream: ncs.io/BubbleYO
Track: Jim Yosef - Imagine [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: • Jim Yosef - Imagine [N...
Free Download / Stream: ncs.io/ImagineYO
Track: NIVIRO - You [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: • NIVIRO - You | Future ...
Free Download / Stream: ncs.io/YouYO тренировка с гантелями для женщин упражнения на бицепс приседания с гантелями тренировка на все тело bovt natali силовые тренировки

[@НатальяЛевицкая-е6с]

Бомбическая тренировка!!! Благодарю😘

[@irinademynova6253]

Спасибо большое Наталья, тренировка Супер 🔥🔥🔥,прокачали всё,что можно.

[@siberfit27]

Вы, как всегда, великолепны! Спасибо за тренировку!😊👍

[@natalyabovt5201]

Спасибо. 💕 Хороших тренировок. 🏋️‍♂️🤸‍♀️🏃‍♀️

[@ЛюбовьБеляева-р3щ]

Наталья, спасибо большое ❤ тренировка супер, было бы здорово соединиц кардио плюс силовая💥💯💥

[@natalyabovt5201]

Ок, сделаем! 😉 Хороших тренировок. 🏃‍♀️🏋️‍♂️🤸🧘

[@ОльгаКуприянова-д1ь]

Добрый день))) Спасибо большое за тренировку 🔥🔥🔥🔥🔥 Сегодня чувствую всё!!!!

[@нинасемченко-г5п]

Большое спасибо, замечательная тренировка.

[@natalyabovt5201]

Рада, что Вам понравилось занятие!!! 😉

[@pticha89]

Вы - терминатор! С меня 5 потов сошло при том что регулярно занимаюсь спортом. Занималась с 3-мя кг в каждой руке, где с малым весом - делала вовсе без гантелей, а то руки не слушались уже😅

[@natalyabovt5201]

Хороших тренировок! 😉

[@iuliabelaia2940]

Тренировка супер!!! Спасибо!!

[@ЛюбовьБеляева-р3щ]

Наталья, спасибо большое тренировка супер 💯

[@natalyabovt5201]

Удачных тренировок. 😉

[@ОльгаТрепалина-ы7п]

Круто!!! Спасибо огромнейшее!!!

[@natalyabovt5201]

Хороших тренировок! 😉🤸🏋️‍♂️

[@НатальяГирченко-у4з]

Отличная тренировка, спасибо🥰

[@natalyabovt5201]

Спасибо. 🌺 Рада, что Вам понравилось занятие.

[@svetlanakozub6244]

Отличная тренировка!Спасибо!

[@natalyabovt5201]

Спасибо.🥰 Хороших тренировок!

[@yulia.mishina]

Дожила до конца, правда с весом 1.5кг 🤪 Неплохо, беру в закладки.

[@НаталиНовикова-т2щ]

Шикарно!! Спасибо

[@natalyabovt5201]

Хороших тренировок! 😉🏋️‍♂️🤸‍♀️🏃‍♀️🥰

[@НаСт-т4т]

Спасибо! Пришлось хорошо поработать!

[@natalyabovt5201]

Рада, что Вы с нами! 🏋️‍♂️🤸‍♀️🏃‍♀️

[@АленаКобелева-п5с]

Супер

[@fioniapicass8439]

Спасибо!!

[@natalyabovt5201]

Хороших тренировок. 🥰🏃‍♀️🤸‍♀️🏋️‍♂️💕

[@АннаСмушко-в5д]

Круто. Дякую.

[@natalyabovt5201]

Спасибо.🥰 Хороших тренировок! 🏋️‍♀️⛹️‍♂️🧘🤸

[@АлексейСтабров-з7е]

Сколько раз в неделю рекомендуете заниматься по этой тренировке?

[@ВалентинаБіла-т4е]

👍🔥🔥🔥🔥

[@natalyabovt5201]

😉🤸💕🏋️‍♂️🥰

[@nataling]

Много верха

[@mashaflora5751]

Треня улёт, еле выдержала

[@СинтияКнутова]

Наталья здравствуйте, хотела узнать у Вас как Вы считаете если я тренеруюсь вот уже почти 2 два года 4 раза в неделю и три дня у меня на отдых выходит в неделю , можно ли брать перерыв от тренеровок на две недели и вообще не тренероватся а через две недели сново вернуться к такому же графику через какой время после начало тренеровк следует брать отдых от тренеровок на две недели с таким графиком тренеровок как у меня?

[@СветланаАртемьева-л4д]

Она что - решила перевыполнить план 5-летку? Я чуть не умерла😂😅

[@elisavetashihova7071]

очень высокий темп, не успеваю сориентироваться (ведь надо и работать и на экран смотреть) и проработать качественно упражнения не успеваю. может есть единомышленники, меня поддержут лайком и следующее видео будет помедленнее 😆🦾🏋️🧘 ведь тренировка хорошая, хочется заниматься

[@ОльгаКозлова-я6л]

я тоже не успеваю,хочется иногда отдохнуть,без перерыва не комфортно,особенно прес

[@ЕкатеринаСафронова-о1й]

Для меня тоже темп слишком высокий, хоть и занимаюсь регулярно. Но тренировка понравилась, я просто делала в своем темпе, и ставила на паузу, когда хотела попить или просто подышать 😂