跟我這樣穿《3秒得到平坦小腹》不要再叫我小「腹」婆了｜Astor

[@heyheyastor]

問衣服的看過來，這些衣服都是從衣櫃中精挑細選的舊衣服，所以都是買不到了啦~老天現在不讓你買就是要你把錢省起來買好的東西~

[@qs79211]

Astor 好貼心哈哈，正想問XD

[@user-cs2mh4rn8m]

我之前是大腹婆qwq做運動真的差很多!!!!!! 現在每天做10-30分鐘的有氧運動!腹部真的消失很多（也有外加一點飲食控制） 現在終於是小腹婆了好開心(ฅ´ω`ฅ)

[@heyheyastor]

一起保持運動~~~~~~~~~~~!!!!!!!!

[@user-yo5nr1bo3h]

運動真的有效，現在已經習慣運動了，除了讓身體變健康之外，還可以讓身體線條變好看~~~

[@user-dc2wl2vy4j]

今天開始運動！(◍•ᴗ•◍)

[@naosen7992]

我以前就是小腹婆，又愛吃甜食跟精緻澱粉的東西，例如麵包、饅頭、蛋糕...結果更容易便秘， 我當初的小腹就是脹氣加便秘形成的，後來也是靠運動，再加上先解決便秘情形（以前一個禮拜不上是常態），但現在幾乎每天，如果不小心吃太多精緻澱粉，就可能又會便秘，不過早餐一定要來一杯黑咖啡解決我的便秘，吃什麼很重要，加上我已經運動好幾年了，我的小腹就消很多，很多褲子裙子都能穿了。

[@jonjon5061]

看到打摺方向深有感觸！！ 之前買過一件長褲是向內打摺的，我沒有小腹都會被生出小腹，而且襠部還會出現三角皺痕！ 雖然朋友說不講不會注意到，但自己看到還是會很在意

[@heyheyastor]

卡擋的話就是褲子版型做不好內，可以立馬送給寵物當被子蓋了XD

[@yjtang]

看到模擬假小腹嚇了一跳耶完全看不出來！ 話說黑色西裝褲好好看喔～謝謝Astor ～好實用💕

[@user-ro4fd9zm8u]

看到astor從小腹抽出一件衣服我真的笑爆🤣🤣🤣 另外想教Astor 如果是假胯寬的話穿衣上要怎麼避免呢？

[@heyheyastor]

而且是每一套都有塞衣服喔，有些褲裙真的不行~ 你的問題我筆記了，之後發影片記得來看~

[@user-ro4fd9zm8u]

謝謝Astor！我會的😍😍😍

[@user-ro4fd9zm8u]

謝謝Astor！我會的😍😍😍

[@user-qf2ge2li5q]

很感謝Astor讓我學習到了衣著上的小差異可以減少踩雷的機率，喜歡這類型的知識影片很棒😘

[@user-vg7zf1cw6r]

真的太實用的影片！我也是四肢細卻超容易脹氣的小腹婆, 必須要穿束褲把肚子給收好那種,但夏天真的非常穿不住,這影片必須收藏起來！

[@Jasmine-td6xm]

真的超級實用的!! 以前都以為中高腰一定好... 原來打摺方向也有差

[@cynthialiang6809]

2:34這表情經典😂一直重複看

[@heyheyastor]

威~

[@yisdiary]

真的讚爆! 太晚看到這部影片，開頭就踩了好幾個雷，但至少以後更知道如何挑選ㄌ!(褲子打摺方向那邊也太細節!好用心! )

[@rukasegawa4037]

久沒運動，一運動就會一直排氣跟腸胃蠕動! 超有感

[@hsiaohsuans]

Astor 的影片真的 都 好 實 用😍

[@heyheyastor]

穿衣服也要當統整魔人XD

[@camdy998]

四肢很細 肚子很大 很像腹水 XD 不過Astor已經很瘦了啦

[@heyheyastor]

我很常吃飯完就變滿腹屎尿的狀態XD

[@user-qr4fx8ih8e]

@@heyheyastor 我也是！！！

[@JohnLiuTV]

關於高腰顯不顯瘦的問題還是因小腹而異，我的小腹直接從腰開始延伸，正面側面都是一條垂直的線，我穿高腰就很可以

[@user-ru5nj3tl2e]

喜歡這集!!!!!!!!! (覺得幫助很大! >

[@heyheyastor]

一起運動擺脫小腹婆~

[@singyingtsai1491]

3個月後要當伴娘的我最近也在努力運動和改變飲食，總有一天和小腹掰啦💪謝謝Astor分享下身裙褲選擇指南～～～

[@Angela_00724]

Astor那麼瘦了!!!怎麼會有小腹QQ 想知道有氧運動做了哪些~~

[@NineNineNineW]

這地方真是越看越美，一直放空在看後面😂😂 但是內容有記得,很實用！謝謝Astor🥰

[@hua967]

打摺小細節好實用!!之前都不知道~~謝謝Astor分享

[@sandy2088]

終於有人做小腹隱藏束的影片😭 對小腹爆炸大的我來說受益良多啊！ 也讓我Astor 的影片一個個接著看😍

[@000applegood3]

終於有人說這個問題🤣😮💖

[@user-kv3js3yl3m]

其實裙子很簡單 就是找前面有多一片的款式就好了

[@ooopsdora]

這一期很實用，解救小腹婆，謝謝Astor的分享。

[@wing19940603]

哇 真的沒想過版型好的褲子可以改善小腹婆這件事！實用推推！

[@ck80102]

很有共鳴的影片🤣 跟我平常挑下身的標準一樣 想問Astor 是做什麼運動～我平常也超會脹氣的🥺

[@AshH0220]

第一次知道打折方向要注意，學到，謝謝妳啦

[@ikeacheng2705]

這集真的太實用！感謝Astor!

[@hailinghuang4322]

一直在盯着你的手 好好看呀 手上饰品和甲油都好好看 而且好赞同你说的 那些布料几乎都踩过雷 喜欢你的视频～^_^

[@b09921013]

太喜歡你了！受用！影片一定要繼續出下去啊！😍

[@yun_19950]

穿搭分享都很用心，講解也很仔細，謝謝

[@ChuandBo]

Astor可以吃益生菌喔，要吃需要冰的那種才有效，我以前也是脹氣人，吃一個月就大有改善了

[@Ann-pi9qj]

難怪想說怎麼突然拿出一件小背心來 原來是這樣啊😂😂😂😂 Astor真的是太可愛了😍😍😍

[@heyheyastor]

運動真是瞬間提供成就感XDDD

[@ueen4260]

Astor 的影片都專業又好笑xD

[@u6fish]

超實用的!!!!我愛你💕 好幾個雷點都剛好講中我買失敗的褲子裙子XD

[@heyheyastor]

是不~~~~~~~以後避開雷衣

[@h0935249540]

好實用的影片喔~

[@a0936770824]

超級實用又仔細！謝謝Astor❤

[@ThePractice1234567]

這集太棒了，我是大腹婆😭最近也開始運動，運動完都會放屁，或者拉屎尿尿😂😂😂

[@Susan-ul4oo]

好實用~買了很多褲子但是都沒有注意到這些細節😂

[@heyheyastor]

以前太愛買衣服，學費沒白繳XD

[@user-et3sz2gs4n]

做運動+少喝冰的甜的小腹真的消很快🎉🎉🎉 影片超實用ㄉ！！！讚讚讚👍

[@chiechao8383]

炸出来笑死～我也是腰细但是小腹突…

[@MrKatec]

這期好實用哦~

[@phk6537]

Astor項鍊好好看！！！請問是在哪裡買的~

[@heyheyastor]

淘寶~

[@rongnichols454]

喜歡你 😄😄 。適量的運動真的還有效果哎～！

[@rgy1313]

打摺方向竟然也有影響 超專業!

[@maylaneyful]

難怪就覺得高腰不是很顯瘦（腰超細）但穿起來超怪，感謝解惑，真是太受用了

[@KT-uo7qo]

我也是，其他博主推高腰裤都好好看一往身上穿就看起来肿肿的现在终于明白了！！

[@yizhang1047]

完全跟亲爱的情况一样哦，所以决定开做小腹运动，谢谢哦❤️

[@michelle02798]

可以出穿搭教学针对上半身小下半身大的吗？ 我从肚子开始到下腹和大腿真的个上身比例差很多，买牛仔裤却很紧T.T

[@jenny333334]

這集的唇膏好美唷~請問是哪一家的?

[@mewguinea]

看到你就開心❤️

[@nninton]

想問第一件西裝褲～～！ 謝謝🙏

[@Ddanny-ce5dv]

天啊！超實用！我就是胃平腹會凸的小腹婆😂😂😂😂

[@Ai-el8ro]

超級有用！太感謝了～

[@Anita-xz3zz]

有道理！

[@linzhang5144]

微博上有一個叫《體態大使》的帳號（bilibili也有）, 它裡面有一個瘦腰的訓練視頻！專門強化腹盆肌的！我原來腰圍75cm練了三天之後就是70cm了！（但是如果腹部脂肪多的話，還是建議先減脂啦！）不過不管是不是泡芙女，每個女生都有屬於自己的美！

[@heyheyastor]

筆記，謝謝你❣️

[@JenniferFachai]

這個妝容很美, 我好喜歡啊!

[@user-gm9eu1mv7m]

好實用

[@mariaelenaatienza907]

Para cuando vas a pensar que también hay personas que hablamos en español? Subtítulos por favor gracias

[@user-hb7uc9xd1h]

容易脹氣, 那是您缺乏效素, 而身體製造酵素的原料是蛋白質, 所以是因為您飲食中長期缺乏優質蛋白質~北醫任徵健康管理師

[@KUFIIU]

超實用💕💕💕😂👍

[@bornfromoneshoot]

I’m really interested with this video but I don’t understand the language 😔😔😔

[@katie_7604]

All clothes after 4:20 are suitable for big belly ladies. There are couples tips for choosing clothes: 1. Choosing stuff fabric 2. Middle weight pants or skirts are the best 3. Choose pants or skirt pleats folding to sides not center.

[@user-jf8cq9xt2r]

好實用好棒的影片喔

[@yuhongsok181]

要有效果应该找我来示范，我就是标准的腹婆，大的那种，以前我都穿错，以为高腰的会把腹部给收紧一些，看不太出，结果一直都是错的，我的泪啊

[@user-pc1nq2vp9j]

做小運動真的很有感 這次的月經變得 無呃

[@jesaispas0314]

想看Astor發運動影片:p

[@clara9260]

從沒注意過打摺，太感謝了

[@lov2703295]

假小腹太可愛哈哈哈哈

[@KuanHaha]

好實用！

[@wwgwen]

求運動教學影片！

[@Serene1006]

吃完東西肚子跟胃一起炸出來，變相的前面一大包lol

[@nomadland119]

完全沒有注意過打摺還有分方向的耶！！！！！長知識

[@user-rj2is1uq2z]

4:26

[@shadow871026]

太實用了吧!!

[@luciaakuma7258]

母湯的表情好到位🤣🤣。 Astor摸肚子的時候，超想摸摸看😂😂。 很貼的布料真的超顯胖⋯⋯尤其有段時間流行針織包臀裙，穿下去根本包大腸😒還有一種腹婆不能穿，就是很多層紗的中長裙，會看起來視覺超膨脹，原本看覺得很仙，一穿上去胖2公斤😂嚇死

[@selena7325]

我要當字幕小天使！（完成一週兩支片的字幕任務）

[@heyheyastor]

感謝你的幫忙~~我們IG見囉！

[@yunch2113]

我也有在動，有動有差！以前我也會脹氣，現在真的比較少（除非吃太快）

[@onew120574]

我四肢都很瘦 但就是小腹很大 真的很煩惱

[@user-wb9lq6wj9m]

容易脹氣的人千萬不要一次吃太多東西！吃七分飽就夠了 不然肚子會超痛

[@fishballhead]

Thanks for sharing , u inspire me

[@user-xz2ex1fn4r]

黑色西裝褲超級好看 嗎呀

[@user-dy8ci4yp4n]

我以前都買高腰想顯腿長，但現在都買中腰，太高腰吃太飽胃被束住超不舒服

[@heyheyastor]

哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 我超懂，很常吃到後來把褲頭解開XD

[@user-dy8ci4yp4n]

@@heyheyastor 真的！高腰雖然好看但太高腰不行，穿一次就不想穿了，而且紮衣服很困難，只能選短版的衣服

[@michelewei9530]

求博主推荐个运动视频吧

[@JadeZheng]

今天怎麼沒有背景音樂的😆

[@user-il7kh7cb5s]

明天要去买衣服了。。。。

[@zerone015]

嗚嗚嗚幾乎全部地雷我都有 真的就像你說的！所以後來都很少穿

[@chanabby4745]

學起來～～

[@cola116]

謝謝Astor，辛苦了

[@heyheyastor]

不會不會，有你的留言就覺得值得了:D

[@kawauchi_yome]

原來要選中腰喔😭😭😭 為了想獲得大長腿，狂找高腰褲，結果都超顯肚😅😅😅

[@user-wp6wq4wf9n]

我也是~~~哭哭，只好狂運動了

[@evelynh6032]

Astor到底有幾件西裝褲呢XDD 我也是褲控

[@queenadesu2230]

沒背景音樂真的很像在上課

[@heyheyastor]

其實有音樂還是很像上課XD

[@jhen4911]

想請問底妝 超美😭

[@hsunchen6646]

好漂亮的珍珠項鍊！想問品牌～

[@heyheyastor]

淘寶買滴

[@chih5298]

邊看影片會不自覺跟Astor一起撫摸小腹 怎麼辦啦XD

[@heyheyastor]

小心越摸越.............

[@user-sb4vp5mg3g]

想說少了什麼 發現是沒有背景音樂 一直有環境雜音

[@user-sk3lp2by5o]

妳真棒

[@user-mq1cg4dd2d]

超瘦

[@drawbt2187]

最後那條裙子哪裡買？有link嗎？

[@amanatsu777]

建議不要買喔 有抄襲嫌疑

[@lena6744]

想問直筒裙😍 謝謝~

[@heyheyastor]

裙子是舊款已經沒賣了~~

[@JJ-zq5pp]

我的第一反应也是你哪来的小腹😹