Kadir Hocayla Sizlerden Gelenleri Cevaplıyoruz Part 1

kadir hocanın kanalı: / @kadirhoca813
www.proftein.c...
atakan ve kadir hoca discort : / discord
instagram : ozkaraaslangym , atakan.fitness her hafta sonu canlı yayın
KAMERAMAN:CEMİL DURAK İNSTAGRAM : cemil.dk

[@emregunel8771]

3:04 adam sövmemeye çalışırken bile sövüyor

[@berabey4545]

Efso

[@nejdetozkan7665]

hocam dediğiniz nabzı hedefledim acilden yazıyorum herkese bol şans

Ahhshs

[@jannnnnn31]

kadının yaşı kadir öğretmenimin eğitimi sorulmaz. - Fight Club

[@wannabewizard7866]

*Ben bulk dönemi diye bi şey tanımam,ben hep bulkdayım* *-Kadir the Sensei*

[@ANHUR61]

Ulan hayatım da gördüğüm en iyi youtube kanalı geç kalınmış bir kanal 40 yaşından beri bu adamı izlemek lazım 5 saatlik video atsın atlayan lavuktur

[@keremgumustekin787]

"Bizim tekniğimiz var daha senin okuman lazım😉" -THE BİGG BOSS😎😎😎

[@ramizkaraeski8379]

Doğrumu bilmiyorum ama yüzde 99 doğrudur -Kadir Hoca

[@kozmos2829]

Moralim bozukken kadir abiyi izliyorum Moralim düzeliyor

[@ibrahimdemirbas1010]

Takım elbiseli ,parmak arası terlikli,şortlu idman ne zaman geliyor ?

[@goldenblazer6]

Kesin gelsin

İkna Aşamasındayım , Salonlarda Kapalı Biraz Uzadı Yakında Gelicek :D

[@ortayakarsk2302]

@ kadir hocam tanga ile bile idman yaparım demişti 😂😂

[@turansafi8443]

Bu soruyu biraz daha sorarsak Kadir hoca belamizi sikcek 😂

[@ebu7092]

Yağ yakımı için 220 den yaş çıkarıldıktan sonra çıkan sonucun % 60-70 lik kısmını hesaplayınca çıkan sonuç nabız aralığı olmalıdır . Örneğin sizin yağ yakımı için nabız aralığınız 99 - 115 aralığında olmalıdır.

[@ozdemirmelih]

Ben yazacaktım ki zaten yazmışsınız siz 👍🏼👏🏼👏🏼

[@keremgumustekin787]

Atakan: Sigara kullanıyor musunuz? Kadir hoca:Hayır Atakan:Alkol kullanıyor musunuz? Kadir hoca:Hayır Atakan:Peki kötü bir alışkanlığınız var mı? Kadir hoca: Evet... Beypazarı maden suyu 😔

[@nool9728]

Sigara kullanmıyormu? Ben sanki tekeldey sigara içtiyini gormuştum

[@farukyasbey7604]

😥😥😥😥

[@cangunay5715]

@@nool9728 mizah olsun diye demiş

[@umuthasanoten7730]

2 3 gündür izliyorum sizi harikasınız , gülmekten öldüm ya :)

[@fatihaksungur1159]

Günde 2-3 video atın reis dakka başı bildirim bekliyorum lavukluk yapma

[@sendogan3826]

2:15 tepki efsane ya hahaha

[@umo1111]

Bildirim geldi oruçlu oruçlu koptuk geldik :))

[@mertkizil4371]

hocam karvonen e göre 220-yaş sizin maksimal nabzınızdır onun üzerinden yüzdelik dilim alarak uygulamalısınız. 165 nabızda kardiyo yaparsanız hayati risk taşır

[@abdullahgun191]

Kadir hocaya KIŞKIRTMA gelir mi acaba

[@gokhanakkaya4569]

Hayatımda bu kadar ............. Bi adam görmedim. Saygılar..... Kendisini çok seviyorum...

[@basedin408]

Kadir hocam süper asker serumu alıyor galiba 25 günde güç tavan yapmış.

[@torquereportingin4862]

roni koleman hikaye gelsin lütfen

[@cempekince6593]

Aga zevkle izliyorum her gün ya sanki dizi aq süpersiniz ya

[@Barlas1xp]

5:20 adamın hasısın hocam Azərbaycandan selamlar

[@aykanbekmezci5033]

18:43 sorabilirsiniz ama sormanıza gerek yok işinize bakın😂😂

[@fitnesslifeees2721]

220-yaş maksimum nabız hızıdır hocam. maximum atabilcek nabızdır ondan sonrası kalp durur. yağ yakmak için 220-yaş çıkan sonucun %60-80 indeki nabzı güzel yağ yakımıdır. yani nefes nefese kalmadan ve sokakta yürür gibide olmaması gerekir teşekkürler.

[@omerfaruktomar6717]

abi adamsınız geç tanıdık seviyoruz sizi :)

[@yigitcanserin9288]

abi süpersiniz gerçekten hem bilgiler öğreniyorum hem eğlenip gülüyorum süpersiniz

[@herkesebolsanshahaha4229]

Kadir öğretmenim bir öksüründe rahatlayın lütfen

[@kartalp123]

Atakan iyi bir adam, abone oldum

[@yasarneyasarneyasamaz216]

Adam harika ya her soruyla ilgili anısı var bayılırım

[@emircanunlu6797]

4.13 TE adamsın diyor atakan abi kadir hoca eminmisin diyip sinsi gülüyor komedi :D

[@georgehagi9973]

Atakan karantinada nasıl video çekeceksiniz lan. Özlicem sizi

Bir şekil yapmaya çalışcaz bakalım😂

[@georgehagi9973]

@ kadir hocaya polis bir şey diyemez sana gelsin evde çekin 🤣

[@ezgiongul5305]

Kufur etmicem dedikten sonra kufur eden koca yurekli kadir hocam 😁😂

[@nedimyalcindogan9716]

Süpersiniz

[@barsyldz7080]

Adamsın Kadir hocam 💯

[@nitrozeus3430]

Daha videoyu izlemedim ama dersimi aldım kulaklık takıyorum yoksa iş bozk

[@mr.nobody2320]

15:44 En sevdiğim karakter modeli.

[@mustafaulker8299]

Nasıl tak diye burdayım

[@ozgure7763]

Kadir hocam 220- yaş formülü maksimum kalp atım hızını verir. Oraya çıkmasına gerek yok. 20 yaş civarı gençler için 130-150 arası kalp atım hızı yeterlidir 150-160da olur fakat 190-200lere çıkmak tehlikelidir

[@SITRAPLILAVUK]

Eyvah yeni video

[@emre.ergunes_]

Dümenden 🔥

[@muratkpcak4426]

atakan lavuğu iftarı açar açmaz youtubeye bakıyorum video atmışmısınız diye şu günlerde bizi yalnız bırakmayın kadir hocanın olduğu her video en az 10 kere sarıp izledim yeni şeyler lavuk yeni pls

[@mustafanebol5595]

dc link yerine dc indirme link koyan dümenci Atakan seviliyorsun

Abi ne biliyim linki beceremiyorum değişiyor😂

[@mustafanebol5595]

@ canın sağ olsun :d

[@hcgpro7230]

-kadir hoca sövmesin bari Kadir hoca : hayır niye söveyim amk

[@wextas]

Hocam eczaneden alınacak steroidler hakkında bilgi verirmisiniz?? Gelişim için ne önerirsiniz?? Gelişemiyorum bu konu hakkında bilgi verirmisiniz??

[@batuhanyaran9925]

Atakan kalp atım hızı ile ilgili soruyu gülerek dümenden sordu kadir hocanın konu ile ilgili gerçekten bilgisi olunca dondu kaldı

[@Mryoutubeizler]

hocam küpeye karşı olmaman çok hoşuma gitti. adamsın

[@matadormax]

Kadir hocam formülünü verdiğin 220-yaş olayı maksimum nabız senin de dediğin gibi ama biz lavuklar onu antrenman nabzı gibi anladık. Aman diyim, antrenman nabzı maks değerin %70’idir en ideali...

[@ataberk9776]

İzmirden selamlar kral adam

[@alikucukerdem2676]

220-yaş formülü ,maksimum nabız atım sayısını ifade eder.Maksimum nabız atım sayısının (220-YAŞ) %70'i cardio için doğru aralıktır.

[@reallytforce7817]

220-yaş ı geçmemeli kalbin beslenmesi bozulur oksijen ihtiyacı artar iskemiye gidebilir

[@furkankalaycoglu4905]

8:02 anketörler falan kadir hocaya eğitim düzeyini sorsa büyük sıkıntı çıkacak :) bir insan eğitim seviyesini merak eden bir insana niye küfür eder ki ? şu tepkisiyle zaten eğitim almadığını göstermiş.

[@Sefa1071]

izleme lan dana

[@redone7889]

👑

[@gokhantuna7527]

adam adam

[@kcandan]

İcinde "dümenden" lafı geçmeden bir video yaparsa kadir abimiz orada bir sıkıntı vardır

[@ihsanozturk5091]

Abilere selam body ye devam

[@errtametoyun3883]

+emir abi adamsın -hıhıhı emin misin

[@sddkakarza188]

Kadirhocam kiralsin

[@ahsakpwks1345]

Abi o başta soyledigin formül maksimum kalp atış hızını belirliyor, onun üstüne çıkarsan riskli :D

[@yamyammurat9775]

ağzımı bozmayacağım diyip kendini tuttuktan sonra video bitene kadar en az 5-10 kere sövmesi... sen ağzını toparlayacak bi lavuğa benzemiyon

[@aliosman_]

Abone oldum aga, temiz bir diyet nasıl yapılır. İnceden. Normal vatandaşlar için. Hocama selamlar.

[@yunusemrecetinkaya2576]

Reyis belki cevao verirsiniz kortikosteroid kullandim hayvan gibi killandim sivilcelendim stetoid tedavisi bugun bitti bu killar sivilceler geçer mi ?

[@HayattannVideolar]

03.05 -Yav hayır niye soviyim canım amk ya 😂

[@enestrn1554]

Kadir hocayla sövmeden 1 gün geçirme videosu gelsin !!!

[@omerfarukyavuz2945]

Hocam prof deiliz dumenden yere idman yapiyoz ne nabzı nabzimiz dogustsn yüksek herkese iyi antrenmanlar

[@sinancemgunuvar]

zi yi zi zi ne atakan okumuş mühendis adamsın deli gibi yaptın kendini.

[@yesil2023]

18:03 maalesef öyleymiş hahahaahahhahahahahahdshdsahadshsdhdsah

[@ortayakarsk2302]

Hocaaaa, Yeşil yakışıyor sana

[@Tylercemalettin]

Kadir hoca vs Lavuk Atakan kafes dövüşü gelsin

[@fatihkaraarslan1184]

Sen dua et ramazan ayındayız dedikten 2 sn sonra 12:24

[@farukgoksu38]

Hocam bende bel fıtığı vardı bende sporcuyum tabi sizin yanınızda lavuğun tekiyim ama. Bel fıtığı geçiyor hocam ameliyatsız ciddiyim eğer isterseniz yardımcı olurum parasız yanlış anlaşılmasın

[@ironmfk1031]

Önerin nedir kardesim

[@farukgoksu38]

@@ironmfk1031 kardeşim bak dalga amaçlı felan söylemiyorum bende aldım çok şükür bitti gitti yotubeye Dorn Methot yaz o videolarda ki yapılan tüm haraketleri hergün 1 ay boyunca yada 2 ay durumuna göre yap cidden söylüyorum banada duva et inşallah iyileşirsin

[@ironmfk1031]

@@farukgoksu38 eyv kardesim baktim dogru diyosun bendede vardi belin sağ ve solunu rahatlatınca cok iyi suan. Yaşın etkiside var tabi. Geçmiş olsun sanada saol önerin icin

[@farukgoksu38]

@@ironmfk1031 abi onu belirli bir süre aksatmadan yapınca iyileşiyor cidden hani biraz yapıp bırakınca sadece rahatlama oluyor hem haraketleri yapıp hem beli güçlendirirsen cidden geçiyor iyi günler size

[@kaankursat3619]

4:30 eminmisin???

[@ismailadguzel6516]

Atakan abi kadir hoca instagram dmlerini okuyur mu çok önemli aciliyeti olan bir soru sordum da

Kapalı istekleri

[@ismailadguzel6516]

@ abi sanada yazdım

[@tahasekin4976]

"Yav hayır niye söveyim canım amına koyim ya" Kadir Hoca

[@ismailadguzel6516]

Atakan abi kadir hoca insta dmlerine bakıyor mu

[@ardakoc1486]

10 bin abonede Kadir hocayla birlikte küpe taktırın.

[@nurlanaxmedzade2933]

Ne güldüm ya🤣🤣🤣

[@Monster-wk6xx]

17:49 =. Senin ruhunda götverenlik varsa shdkdjfjdjdkfjfj 😂😂😂😂

[@uzgun_pandivememati]

Adam oruçluyum ağzımı bozmıcam diyene kadar bi ton küfür etti lan

[@cansolmaz5470]

nobody atakan: ıhıı aynen evt

[@farukyasbey7604]

Kadir sensei Harvard üniversitesini birincilik ile bitirmiştir

[@Depthw]

discord girmiyo

[@MertDelice_]

Dc adresine girmiyor

[@gorkemseferoglu4007]

Kocaeli Üniversitesi Spor Akademisi Türkiyenin en iyi Spor Akademilerindendir. Fitness dersine giren Akademisyenler dünya çapında yayınları olan hocalardır. Kadir hocayı sevdik lakin bu noktada biraz saygı duyması gerekir. Selamlar

[@mehmetacar4073]

Deneme kontrol

[@hawkeye8627]

Hocam amma attın sende kalp krizi mi geçirsin millet.Dümenden sallama.140-idealdir max.Zaten üstüne çıkmak için sürekli abanmak gerek oda mümkün değil ANLIYOMUSUN?!

[@ardaaydnl6428]

discord linki bozuk

[@bambaaamm4731]

HOCAM YALVARIYORUM ARTIK CEVAP VERİN 18 YASINDAYIM 2,5 SENEDİR FİTNESS YAPIYORUM.SON 2 AYDA BEL VE BOYUN FITIĞI OLDUM .SPORU BIRAKMALI MIYIM NAPMAM LAZIM ÇOK MORALİM BOZUK COK EMEK VERMISTIM SUAN SPOR YAPAMIYORUM VÜCUDUM ERİMEYE BASLADI NOLUR YARDIM EDİN NE YAPMALIYIM

[@engina9626]

Dorn methot diye birşey varmış reis youtube'da ona bak istersen Senin gibi muzdarip olan birinin tavsiyesi.

[@bambaaamm4731]

@@engina9626 bakayım kardeşim sağol

[@engina9626]

@@bambaaamm4731 sende sağolasın kardeşim.

[@ersankuneri3328]

Brocum yapabilirsin niye yapamayasın sadece duruma adapte olman lazım mesela Barbell rowu ayakta değil yüzüstü yapmak gibi

[@bambaaamm4731]

@@ersankuneri3328 sağolun kardeslerim

[@Berattakarsu]

12:25

[@azimkarakoc]

18:21 hahahaa

[@sametozturk2271]

oruç patladı :D

[@caneraydn3942]

KADİR BABAYA KIŞKIRTMA GELSİN DİYENLER LİKEE.....

[@berkedayioglu]

4:11

[@pcmustafaavc7147]

Kadir hicam karvonen sisteminden bahsetmiş ama çok yanlış birşey demiş nabız konusunda . Bahsettiği nabız aralığı zirve nabizdir yani kendisi 165 nabizda çok çalışmamali. Bulduğun zirve nabzın 100 de 65 ve 80 i arasında olması lazım kardiyo için . Aman dikkat

[@DrBkg]

discord davet bağlantısı çalışmıyor kardeşim

discord.gg/rDwVYcGP

[@anlarslan1625]

Sabah uyanınca yatakda nabzını ölç 2x yap kardiyo yağ yakım nabzın

[@kadiraras1387]

Bu işin tekniği yok mk. Kadir hoca

[@sempatiktetikci]

kadir hoca aynı rambo okan gibi gülüyo

[@shahesmail313]

Orucluyken agzimi bozmicam diyip 2 bin tane kufur ediyosun reis allah kabul eder mi bilmem

[@farukyasbey7604]

Kadir hoca Dümenden tanga külot bikini dekolte giysin

[@muhammetkara3063]

Nüfus mudurumusun lan ne soruyon adama 😂😂😂