Faz sentido tomar vitamina C pra gripe?

/ @atilaiamarino
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Tomar vitamina C é capaz de te curar mais rápido de uma gripe? O que testes clínicos têm demonstrado é que muito provavelmente não. Mesmo entre quem toma vitamina C preventivamente só teve uma redução de poucos dias dos sintomas de gripes e resfriados. Mas apesar de não ser eficaz pelo que é conhecida, a vitamina C cumpre um importante papel no nosso corpo. Tanto que durante as grandes navegações sua falta causou uma doença que pode ter sido uma das maiores causas de morte de marinheiros: o escorbuto. No vídeo de hoje, Atila Iamarino conta sobre a história da descoberta da vitamina C, como ela age no nosso corpo, porque está tão em alta na indústria de alimentos e cosméticos e até o papel do químico Linus Pauling na popularização do consumo de vitamina C como suplemento.
Roteiro e apresentação:
Atila Iamarino - Twitter @oatila
Instagram @oatila
Direção e Produção:
Paloma Sato
Apoio de Produção de Conteúdo:
Marcelo K. Sato Caramelo: Instagram: @marceloksato
Composição de Imagens, Animação e Thumb:
Giulia Donadio: Instagram: @giulia_donadio
Edição:
Dener Yukio: Instagram: @dyukio
Referências:
Al-Niaimi, F., & Chiang, N. Y. Z. (2017). Topical vitamin C and the skin: mechanisms of action and clinical applications. The Journal of clinical and aesthetic dermatology, 10(7), 14.
Dimico, A., Isopi, A., & Olsson, O. (2017). Origins of the sicilian mafia: The market for lemons. The Journal of Economic History, 77(4), 1083-1115.
Greenwood, A. (2022). Maladies of Empire: How colonialism, slavery, and war transformed medicine: by Jim Downs, Cambridge, MA and London, The Belknap Press of Harvard University Press, 2021, vi+ 262 pp. ISBN: 978-0-674-97172-1.
Gurgel, C. B., & Lewinsohn, R. (2010). A medicina nas caravelas-Século XVI. Cadernos de História da Ciência, 6(2), 105-120.
Hemilä, H., & Chalker, E. (2013). Vitamin C for preventing and treating the common cold. Cochrane database of systematic reviews, (1).
Hornung, T. C., & Biesalski, H. K. (2019). Glut-1 explains the evolutionary advantage of the loss of endogenous vitamin C-synthesis: The electron transfer hypothesis. Evolution, medicine, and public health, 2019(1), 221-231.
Le Couteur, P., & Burreson, J. (2006). Os Botões de Napoleão. Zahar.
www.atlasobscu...

[@AtilaIamarino]

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[@carlos314684]

⁹

[@Matheusrios2]

Qual o tempo de meia vida da vitamina C? Se você comer um vegetal pela manhã o quantidade de vitamina C estará disponível para todo o restante do dia? É interessante ter a vitamina biodiponivel em nosso organismo o dia todo? Quais são suas implicações farmacocinéticas?

[@SSP1263]

​@@Matheusrios2 ele disse... ... Um pepino por exemplo, já tem a vitamina para um dia. Assiste de novo bem no finalzinho.😊

[@Matheusrios2]

@@SSP1263 qual o tempo de meia vida da vitamina C? Existe um paralelo entre quantidade X tempo de excreção. Há substâncias que são excretadas mais rápidas que outras. Moléculas mais oleosas usualmente duram mais em nosso organismo. Já aquelas hidrossolúveis menos. A vitamina C é hidrossolúvel. Logo ela é excretada em um período relativamente curto.

[@LuixNascimentoBiologia]

Átila, me formei em biologia muito inspirado em você. Há um tempo criei um canal para aulas e já estou próximo dos 1000 inscritos. Abraço!

[@belinda4788]

Já me inscrevi em seu canal

[@LuixNascimentoBiologia]

Obrigadooo. Abraço!@@belinda4788

[@eduardosantos-jq2le]

Vou lá também da uma olhada

[@LuixNascimentoBiologia]

Valeu, Edu. Abraço!@@eduardosantos-jq2le

[@rogeriasouza5976]

👏👏👏

[@aroldorodrigues3107]

Já que o Átila mencionou no vídeo que a vitamina C tem esse nome porque foi a terceira a ser descoberta, seria legal um vídeo explicando sobre como foram descobertas as outras vitaminas e o que a falta delas no organismo pode provocar.

[@Brunovisk_]

Boa ideia

[@wendersonlima1903]

Eu acho sensacional a forma como o Átila consegue dar uma aula abordando biologia, epidemiologia, química, história, sociologia e linguística como se fosse um passeio no parque.

[@MrStraitorX]

Faz um tempo que comecei a tomar vitamina C, nessa ideia mesmo de ajudar na imunidade. Mas o que me chamou a atenção desde o início foi o valor referencial diário, um comprimido de 3,5g tem 2.222% de vitamina que um corpo humano precisaria em sua dieta diária, ou seja, eu estava consumindo 20x mais do que eu precisava ou que me corpo deve ser capaz de absorver (valores podem variar de pessoa pra pessoa). Obrigado pelo vídeo esclarecedor e por me tirar essa pulga atrás da orelha da necessidade real de tomar essa vitamina.

[@marcelinhotkd]

Há anos não fico gripado, pratico atividade física regular, sem exageros pra não baixar a imunidade, como de tudo, sem exageros, não bebo, não fumo, tomo chá verde, suco de limão... A saúde não é um ato, é um hábito! 🙏☯ Marcelo Aguiar 55 anos

[@omagnifico520]

Mas a gripe é um vírus, e contagioso. Se você ficar próximo a pessoas gripadas, você ficará

[@vini_atsitab]

boa Marcelo! mantendo sua imunidade alta da melhor forma possível, alimentação saudável, exercício regular, saúde sempre! o vírus até chega no corpo mas sequer consegue evoluir e manifestar sintomas, pq seus anticorpos agem rapidamente... parabéns amigo siga sempre nesse caminho

[@marcelinhotkd]

@@vini_atsitab Muito obrigado, igualmente!! 🙏

[@fernandoloch3779]

E é assim que se mantém saudável, com hábitos e não só se entupindo em tudo que vendem na farmácia. Parabéns

[@amurabe]

Átila, faça um video sobre a vitamina D. Tem um detalhe neste video que acredito que faltou, os pobos do artico (inuit, eskimos) que não tem acesso a frutas, como sobreviveram sem a vitamina C? Algo no organismo deles é diferente ou na alimentação?

[@caiotrettel306]

Fiz meu mestrado estudando Radicais Livres e antioxidantes e é ótimo ver um vídeo didático sobre um assunto simples e que muita gente gasta dinheiro de forma desnecessária!

[@tool585]

Existe algum antioxidante que vale a pena consumir ou não?

[@caiotrettel306]

@@tool585 hoje em dia, não. Basicamente os que temos para consumo, como vítima C quando em excesso são eliminados pela urina e aqueles que não são podem reduzir a capacidade do nosso corpo de gerar sinalização em uma inflação, ou então reduzir nossa capacidade de gerar força em um treinamento. Então o ideal é manter uma alimentação equilibrada que nosso corpo tem uma incrível capacidade de regular esse balanço oxidante x antioxidante

[@tool585]

@@caiotrettel306 valeu. Já gastei muita grana com suplemento. Vitamina c, omega 3 etc. hj prefiro ir nessa linha de alimentação saudável e focando em alimentação natural sem processados

[@VitorAlmeidaGuitar]

Faz um video sobre os multivitaminicos, Atila! Muita gente diz que eles nao fincionam, ou que sao uma "enganação". Abracos, excelente vídeo 😊

[@renanl5226]

A Bibi do @fisicaeafins fez um ótimo vídeo sobre

[@VitorAlmeidaGuitar]

@@renanl5226 vou ver, não conhecia o canal dela

[@marciacm4879]

​@@VitorAlmeidaGuitar é um excelente canal de divulgação científica e também de desmistificação de pseudociências.

[@Gigiotril]

Ótimo video, adorei a nomenclatura correta “expansão das navegações europeias e invasão das Américas”

[@luanaribeiro5088]

Muito bom!!! Atila, faz um vídeo explicando como funciona a síntese de vitamina D. E sobre suplementação oral etc.

[@NelsonFJF]

Seus vídeos são sempre muito gostosos de assistir. Amo os links e a progressão da sua narrativa! Gostaria de propor uma temática para novos vídeos. Explique como funcionam os neurotransmissores, medicamentos e a depressão ... É um conhecimento um pouco abstrato que acredito que ficaria muito bem explicado usando a sua técnica narrativa.

[@adriasoares]

Eu tinha essa neura de tomar vitamina C, usar glutamina, pra evitar gripe e sabe o que resolveu mesmo? Tomar VACINA contra a gripe. Desde que tomei até agora não tive mais, até senti que em determinadas situações o corpo até queria gripar, mas durava 1 dia e eu voltava ao normal.

[@_purplewinter_]

É por isso que Luffy e Nami levam tangerinas no navio. Esperto eles.

[@sacer139]

Átila explicando pq o bando do chapéu de palha anda com um laranjal no navio 😂😂😂

[@Josemanel123]

Mas uma briga que o Átila vai comprar, só que agora vai ser com as avós.

[@wilsonpires1535]

Passei a admirar o Átila durante a pandemia. Ouvir suas orientações isentas das desinformações prevalentes na época, foi um alento para a alma

[@kracatoa948]

Ciência, conhecimento... Lindo... Há uma campanha grande no país hoje para desacreditar ciência e todo conhecimento acumulado... Que dor que me dá...

[@MateusZippel]

Esperando o Atila fazer um vídeo de resfriado e gripe, quão antigo é o vírus da gripe? Dinossauros tinham gripe?

[@caeruXXI]

Bom tema ein

[@edimilsonkurosaki]

Acho que esse vídeo pedi uma continuação falando da Maca Peruana 👀

[@wzeborges]

Excelente vídeo Átila. Uma dica pra quem gostou do assunto: um vídeo recente das meninas do "Nunca Vi Um Cientista" que trata da mesma lenda. Tem uma pegada mais focada na crítica ao "Sr. Nobel", mas também com ótimas informações.

[@CSC_Pai_da_Stella_8c]

Eu assistindo após ter dissolvido uma cápsula num copo com água e bebido, achando que estava ajudando a me recuperar de uma gripe que já está no 14º dia 🤡🫠

[@josimar7255]

Eu acredito que ajuda, tem muito médico dizendo que ajuda, que fortalece o sistema imune e vários outros benefícios comprovados.

[@darlanramos1229]

A vitamina c ajuda na disposição e na absorção de nutrientes. Comecei a comer um alho por dia e tomar suco de limao sem açucar. Estou muito mais disposto e sem dores muaculares.

[@riscc94]

Já esperando o vídeo sobre a Vitamina D!!!

[@TheRoninteam]

Por favor, eu vou mandar ele pra todos os grupos de ZAP pra acabar com a alegria dos véios

[@TakaiDesu]

Olha só! Como biologia está conectado com tudo, química, linguagem, geografia e história! Adorei o vídeo!

[@bellydancenath]

Vim em busca de apenas um aprendizado sobre um comprimidinho, saí com uma aula de História. Amo-te, Átila ❤

[@samuca6262]

Agora, Átila, vc PRECISA fazer um vídeo semelhante sobre vitamina d, PRINCIPALMENTE sobre o seu uso em mega doses como se fosse a cura para diversas doenças, sobretudo as autoimunes. O Tal do protocolo Coimbra

[@igorhernandes6589]

O problema é que a vitamina D funciona. Não pra tudo que prometem, mas ajuda em muitos casos, e diferente da vitamina C, a vitamina D nosso corpo tem a capacidade de absorver e armazenar essas altas doses.

[@samuca6262]

@@igorhernandes6589 Cara, sou leigo, não faço ideia. Eu tenho uma doença autoimune e fiquei sabendo desse tratamento com vitamina D, mas pesquisando (superficialmente) sobre, vi gente desmentindo e tal. Daí minha curiosidade. Mas claro, vitamina D é muito importante. Inclusive, caso o mano Átila veja esse comentário e considere-o, também poderia falar da relação entre a vitamina d e depressão. Tem muita coisa interessante sobre essa vitamina. É noix

[@robsonflowers]

Átila, foi muito bem ver presencialmente você falando sobre vitamina C, na Universidade de Passo Fundo. Eu que fiz a pergunta sobre o compromisso das universidades com a ciência

[@goldoni1313]

Trabalho com caldeiras de alta pressão, usamos o ácido ascórbico pra reduzir o oxigenio dissolvido na água da caldeira. Reduzir o oxigenio garante que a os tubos metálicos não sofram ação de corrosão.

[@kuarerma]

Já li que a vitamina c ajuda na infecção urinária pq como ela é eliminada pela urina acaba diminuindo o pH da região diminuindo a proliferação de bactérias.

[@deborapantojodesouza9871]

Muito bom, faça um sobre a vitamina D

[@alancaldeira9913]

Sensacional! Eu particulamente não sabia disso, mas acredito. Pois há diversos mitos em relação as frutas e vitaminas. Como por exemplo: suco de maracujá serve como calmante. Quando na verdade, o chá da folha do maracujá é quem faz esse efeito.

[@danielaversieux8052]

só vim aqui pra comentar e curtir, pois é preciso muita divulgação. Mas aí fiquei até o fim, pois o vídeo está excelente! Principalmente em relação à história da ciência, que eu adoro! Vou usar nas minhas aulas, abraço!

[@rodrigobispo13]

O melhor vídeo sobre vitamina C que já vi no KZbin! Completíssimo. O aluno que for fazer um trabalho sobre ela, e vir aqui, vai tirar 10 com toda a certeza! Sem contar que livra nosso bolso e estômago, porque essa teoria de doses altas por dia é quase que impossível. Se ultrapasso 500mg/dia, não me sinto legal, "estomacalmente" falando. Sem contar o dinheiro gasto em vão.

[@andree.9927]

Átila, faz um vídeo tentando definir o balaio das vitaminas.

[@diosotero]

Sensacional. Obrigado

[@victoriavazzoler8809]

Átila, e tomar Vitamina D? Ajuda na imunidade de quem mora em países nos quais os dias são mais curtos, por exemplo? Adoro seu trabalho 😊

[@limalaressa]

Você devia ser necessário nas escolas, na tv e em todos os meios de comunicação possível, um serviço para educação e saúde

[@djulidelucca9010]

Eu aprendi tanta coisa nesse vídeo! Obrigada, Átila! ❤

[@Lfppfs]

ATILA EU TE AMO

[@nalimmartins]

vitamina c, principalmente, serve pra proporcionar a absorção do ferro.....

[@reginatrindade3543]

Há pouco mais de 1 ano fiz dna premium do meudna, que era vendido como incluindo as atualizações para sempre. Vi o Lucas entre outros, do Olá Ciência, canal do qual sou membro, dizer isso várias vezes. Meses depois recebi emaail da empresa oferecendo as atualizações, agora sob a forma de assinatura, com pagamento mensal. Dá para confiar nessa empresa? Meudna nunca mais. Nem acho que gente séria, como o Átila, deveria anunciar essa empresa mas, é claro, é somente minha opinião.

[@antoniocortijo4399]

Bom dia, Átila e comunidade.

[@queziaborges8750]

Um dos melhores canais do KZbin.

[@johnnycleyton]

Rapaz, já ia começar a tomar Vitamina C da farmácia. Agora vou investir em alimentos com essa vitamina.

[@saulovitor1443]

Como sempre, um vídeo muito esclarecedor! Adoraria ver uns vídeos explicando como o nível de acidez dos alimentos interage com nosso organismo.

[@gandhipavezi]

Excelente vídeo de história a biologia. Parabéns 👏🎉

[@carolinahubner622]

Da série “coisas que nunca pensei estudar no ramo da nutrição”::::::: HISTÓRIA!

[@joaopedroavizreis7294]

Então é por isso que se a gente cortar uma maçã e passar limão , ela não escurece ?😮

[@LeoSan04]

Respondeu as perguntas q eu nem sabia q eu tinha dúvida kkkk muito bommm

[@elvisffc]

Muito bom!!

[@jafashi]

Adoroo esses vídeos relacionados com fatos históricos

[@ww07ff]

Aula de raciocínio científico e história! Conteúdo obrigatório. Parabéns pelo trabalho!

[@jaquelinekaku1302]

🙏🙏🙏PROF. ATILA, CIÊNCIA E BOM SENSO: O CASAMENTO PERFEITO !!! SUPER OBRIGADA PELA SUA BOA PRESENÇA NESTES TEMPOS PLENOS DE IGNORÂNCIA E ARROGÂNCIA. 👍😊

[@otaviocratz3121]

Minha mente explodindo de tantas informações incríveis. Parabéns Átila!!!

[@juiquinha69]

Opá saudações!!! Fale sobre serviços ecossistemicos, por favor. Sua abordagem creio ser umas das melhores!!!! Obrigado!

[@dontnms]

Eu estou com catarro e tosse nesse momento, e o KZbin me remendou esse vídeo 😂

[@thales4503]

Como eu explico isso pra minha mãe?

[@O_Dutra]

Essa é pergunta de milhões kkkkkk, mostra o vídeo para ela

[@guilhermelacerda346]

Fala pra ela assistir o vídeo, parece mais fácil.

[@ederneumann]

muito bom, obrigado pela aula

[@natashas.o.6380]

Isso significa que os cremes para a pele com vitamina C não funcionam/não têm utilidade, já que o que comemos é suficiente?

[@amorpolo]

Só aprendizados importantes, com muita competência. Amo este canal do Átila Iamarindo. Agradeço.

[@angelsougeo]

Átila como sempre sendo necessário ❤👏

[@seuzehuefs]

Os belgas usavam chucrute, repolho fermentado, como fonte de vitamina c nas navegações, tinha durabilidade como conserva

[@marcelosilva3978]

Obrigado❤❤

[@sauloromeromoreiralima3176]

Fala sobre os mitos dos suplementos esportivos

[@raimundononatopereira4965]

A sua exposição é cristalina. Parabéns!

[@manoloaraujo_]

Faltou explicar porque com quem realiza atividades físicas ela pode ser absorvida e mais necessitada

[@Snowhype]

Era isso que eu ia perguntar rsrsrs

[@caiocamargo2761]

provavelmente pq atletas de alta performance “gastam” mais vitamina C pra recuperar o corpo (é apenas um palpite)

[@joaovitorfranca444]

Qm pratica atividade física acelera o metabolismo, acontece umas outras coisas tbm que fazem com até o nosso corpo produza mais radicais livres, por isso ingerir um pouco mais de vitamina c

[@HamiltonL97]

excelente! uma aula de saúde e história 💛

[@victorgustavocardosoprata657]

Parabéns pelo vídeo, Átila

[@HelderMN]

Já sabia disso. E mesmo repassando a mensagem para amigos e familiares, continuam tomando um monte de vitamina c.

[@fe5962]

Que vídeo foda! Comecei bem o dia aprendendo muito.

[@BIOSA38]

maravilha, continue!!! tem um vídeo da Pasternak também falando desse Lint

[@brunamacedo9510]

Oi, Átila! Adoro seus vídeos, e gosto muito dessas descobertas científicas que você nos mostra. Uma coisa que queria saber mais é sobre como descobriram que o minoxidil, remédio pra pressão, contribuía para o crescimento de cabelo.

[@saylensya]

aprendi tanta coisa!

[@IMPERADOR_VENEFICUS]

Faz uma playlist para colocar esses vídeos de saúde, Átila, por favor!!!!! Seus vídeos são maravilhosos em um nível taoooo❤

[@limasjg]

Po Atila, legal seu vídeo, mas to ficando gripado e vou tomar minha vitamina C. KKKKKKKKKKK to de brinks, parabéns a toda equipe por sempre trazer informações de qualidade.

[@natkaweski1443]

Perfeito!

[@laissf]

Sempre tão bom te ouvir!!!!

[@NinjaDaFloresta]

@atilaiamarino Poderia fazer um video sobre mel e própolis (principalmente o verde) ?

[@waguinhogamerbr4709]

Up

[@manueljuniosouzamaciel6615]

top atila

[@wladimirevangelista]

Acabei de descobrir que venho tomando excesso de vitamina C, ou seja, perdendo tempo e dinheiro. Amanhã já vou reduzir a dose pela metade. Obrigado, Átila.

[@MarcosLeal360]

O ideal é nem tomar. Vitamina C em excesso facilita a formação de pedras nos rins. Aconteceu comigo, a dor é absurda

É só vídeo foda... melhor forma de começar o dia... canal top!

[@MarcosLeal360]

Eu tomei suplemento de vitamina C por um tempo. Ganhei um cálculo renal que me causou a pior dor que já senti na vida.

[@_jbabo]

Excelentes informações. Valeu, Átila

[@guisimoso5]

Que vídeo sensacional, Átila! Parabéns!!!!!!

[@bjairo620]

nossa, meu cérebro explodiu , que texto fodaaaaaaa, muita informação vou ter que rever esse video outras vezes

[@IvanSantos-mv4ck]

Adorei. Respostas para muitas coisas.

[@danielacostasantos2283]

Excelente aula! Muito interessante.

[@juaresvs]

Átila muito obrigado pelo esclarecimento

[@mvrauber]

Rapaz, que baita trabalho. Parabéns

[@luciaoliveira2026]

Que Aula,obrigada 😊❤

[@marcelladainese8967]

Que vídeo bom! Parabéns atila, sempre muito relevante

[@priscillanadolny698]

O Oda é genial mesmo! Será que foi essa referência que ele usou em One Piece pra fazer com que a história da Nami incluísse laranjas e, consequentemente, eles pudessem ter laranjeiras no navio?

[@deniamorim9791]

acho que a genialidade tá mais pro lado narrativo/ dramático. com a pesquisa dele sobre navegação ele aprendeu o conceito da vitamina c, mas sensivelmente transformou em um detalhe da história que amarra um passado de personagem (nami) a uma necessidade essencial de navegação sem forçar nenhuma conceitualização. por exemplo, antes mesmo de chegar na ilha da Nami ela já salva os dois amigos do zoro que estavam morrendo de escorbuto dando suco de limão pra eles. o Going Merry e o Thousand Sunny terem a laranjeira da Nami acabou se transformando numa memória afetiva que traduz a personalidade amável do bando que se importa com os nakamas indo além até da utilidade marítima.

[@TheGuilhermin2]

Que aula!

[@giselaalves576]

Acabei de falar com um amigo chinês que está gripado que normalmente comemos coisa com vitamina C quando estamos doentes. Pra eles, é bastante mingau de arroz e sopa. É isso, cada cultura tem suas mandingas pra curar gripe, mas o que cura mesmo é se manter hidratado e comer bem pra esperar até ficar bom hahaha

[@Abacate-en4sk]

Gisela coma tudo de bom para não ficar doente e entendi você.

Quanta informação boa!

[@emannuelvictor7]

Um vídeo muito bem produzido e rico. Parabéns!!

[@luanguedes9]

Que abordagem sobre os assuntos, hein? Bom demais! Parabéns pelo trabalho!!

[@profabadalajr]

Atila, parabéns! Gostaria de te assistir sobre a vitamina K.

[@CRISANNE]

Boa noite participantes do canal. 👍🏼

[@lucasromanhol]

Excelente como sempre