Atitudes erradas que te fazem quebrar no longão

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Күн бұрын

Vou listar uma sequência de erros que as pessoas que quebram no pedal longo geralmente cometem.
Ninguém está livre de quebrar no pedal tomando algumas decisões.
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#bike #longao

Пікірлер: 15

@MOTOKACACHORRO Ай бұрын

LA ELE 😂

@andreidamotta8061 6 ай бұрын

Opa! Estou treinando pro meu primeiro 100km! Foi mt bom esse vídeo, pois já iria cometer uma erro. Agora sei que tenho que dosar energia ser estratégico! Valeu

@marcosparmigiani8861 3 ай бұрын

Perfeito: planejamento estratégico, principalmente em pedais mais longos, é fundamental!!👏👏

@vini_simon 6 ай бұрын

Treino de cadência ajuda demaisss

@Pedaltrilhasemergulho 5 ай бұрын

Fiz o pedal de 120 km! Já tinha feito três pedais de 100 km mas muitos anos atrás! Meu penúltimo pedal foi de 80 km e eu sei que eu tentava pedala sem sem ficar muito esgotado! 120 km com 864 de altimetria foi punk! Pois pedalei 40 km a mais do que estava acostumado e com muito mais altimetria do que estava acostumado! No outro dia fiquei com a garganta inflamada! Eu até usei a tática de pedalar 20 segundos e deixar a bike seguir no impulso por 10 segundos aonde dava para fazer! Assim dá para economizar um pouco de energia! O problema que você dá um passo maior que a perna do que está acostumado é claro que a pessoa vai ficar esgotada! Mas no caso do meu pedal não tinha jeito porque a localização que eu queria ir estava nessa distância no trajeto de ida e volta! Quando você quer ir a um local específico não tem jeito! Mas se você fazer um longão apenas por treino e não pelo lugar aí dá para ir apenas um pouco a mais do que você está acostumado!

@bbtdelavega 6 ай бұрын

Enquanto assistia essa sua aula, eu lembrava das memoráveis subidas e descidas do também professor Chris Froome. 😂 Valeu João! 💪🏽👏🏽👏🏽

@ecobikefit 6 ай бұрын

Showwww 😃 valeu tamo junto 👊✌️ A estratégia não é só pra elite mundial, nós precisamos também né? Abs e bons giros

@51gelson 4 ай бұрын

Agora sei que tenho que dosar energia ser estratégico

@ecobikefit 4 ай бұрын

👊✌️

@julianormaia 6 ай бұрын

De fato, pedalar é um auto-conhecimento.

@ecobikefit 6 ай бұрын

Boa 👏👍

@stnchat 6 ай бұрын

Pensando nisso, qual via de energia nos usamos em um longão?

@ateodoro12 6 ай бұрын

Fiz um pedal de 63km e quebrei no 30 kkkk.... Passageiro da agonia kkk. Mas tudo serve de lição. Deveria ter dosado mais o ritmo no começo

@luisoliveira3835 6 ай бұрын

No treino só vai os envenenados, vai nessa de que é falta de suplementação. Os meninos vão a 30ph, os caras põem 50ph, as criança sobe a 7ph, os caras de 12ph acima 😂😂😂😂😂😂. Aprende as manhas não pra ver se tu não fica ou quebra em qualquer treino , vai nessa que todo mundo é certinho kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk