Atividade física: como começar? | Ep. 10

A atividade física é extremamente importante para a saúde do corpo e da mente. Mas por onde começar a jornada em busca de uma vida mais ativa?
Neste episódio, Carla Montenegro - profissional de educação física, referência do centro de reabilitação do Einstein e coordenadora do curso de Pós-Graduação em "Atividade Física para Prevenção, Tratamento de Doenças e Promoção de Saúde" do Hospital Israelita Albert Einstein - e a dra. Luciana Janot, cardiologista do Centro de Reabilitação do Hospital Israelita Albert Einstein e docente do programa de Pós-Graduação em Ciências da Saúde do Hospital Israelita Albert Einstein, juntam-se a Astrid Fontenelle e compartilham estratégias práticas para superar os obstáculos iniciais.
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[@mcarmenpaiva6591]

Falar eles falam, mas prescrever é outra melhor coisa, e nem todos os médicos têm essa sabedoria.

[@glauciatavares3267]

Muito bom! Amei! Parabéns! Com certeza motivação para muita gente, a começar por mim! Um abraço!

[@einstein]

Que bom que nosso vídeo serviu como uma ferramenta positiva para você, Glaucia. 💙

[@farofacarnaval]

cadaq vez melhor o conteúdo. astrid está ótima. vida longa ao podcast

[@einstein]

Não perca os próximos episódios! Agradecemos o carinho. 😊🎧️

[@cigmul]

Conheci o podcast "o que te trouxe aqui" essa semana e estou gostando muito. Traz assuntos bem pertinentes a saúde mental, emocional e física. Obrigada por disponibilizar à todos que temos acesso a internet, esse conteúdo.

[@einstein]

Que depoimento lindo! Agradecemos o carinho e gostaríamos de dizer que estamos sempre dispostos a trazer informações pertinentes para que o máximo de pessoas sejam atingidas. 💙

[@celitabidigaray6339]

Achei muito necessário este tema. Porém, como é uma prescrição, não acredito que tenha que ter prazer. Musculação é remédio!! Mas não é prazeroso 😊😊😊

[@dilmadasilva4809]

Vocês me convenceu....❤

[@fabianefigueiredo1362]

Oi, tenho indicação médica e me vejo fugindo da atividade física. É um processo muito louco, tudo serve como desculpa para ficar longe da ginástica.

[@sebilejurgensen6703]

Amei esse podcast e é a grande verdade , estou acompanhando meu pai de 80 anos aos médicos e todos, sem exceção nem falam e menos ainda prescrevem a atividade física , mas o medicamento não esquecem jamais, é uma pena!

[@einstein]

Agradecemos seu comentário! Não deixe de nos acompanhar para novos episódios do nosso podcast. 🎧💙

[@vanessahorner6569]

Comecei a fazer exercícios físicos depois dos 30 anos e hoje, aos 57 anos, não consigo ficar sem fazer, mesmo que seja 30 minutos de caminhada. No entanto, e estranhamente, até os 30 anos nunca me exercitava, não me preocupava com alimentação saudável, quanto, como e o que eu comia, e tinha um corpo ótimo, magra e fit. Depois de fazer exercícios, regularmente, a aparência do corpo piorou muito! 🤷🏻‍♀️

[@danielelamberski3912]

Excelente videocast. Já malho todos os dias, tenho 42 e me sinto e pareco que tenho 32. Malhação pra mim eh a pílula da juventude.

[@einstein]

Agradecemos seu relato, Daniele! Ficamos felizes que gostou. Explore nossos outros episódios para continuar se inspirando. 💙🎧️

[@MariaCastro-if8je]

Bom dia acho que vou começar tbm 🎉🎉

[@einstein]

🥰

[@Ed.Freitas-BR]

Sempre fiz atividade física, porém sómente após o ano de 2018 (após comprar um automóvel) é que percebi que deveria realmente fazer atividade física no mínimo 30mim 3X por semana.

[@einstein]

É muito importante mantermos uma rotina de exercícios físicos, Beto! 🥰

[@Maffynha]

Mas é quem tem sérios e diversificados problemas de coluna?

[@einstein]

Olá, tudo bem? É necessário que você consulte-se com um médico de sua confiança para que seja passado uma rotina de exercício adequados à sua condição. 💙