Atletas de fim de semana: quais os perigos e como evitá-los?

Fazer exercícios físicos somente nos finais de semana ou "de vez em quando" é um risco. Entenda por que e como se prevenir de lesões que podem decorrer desta prática nesta conversa com a Profa. Fulvia Manchado Gobatto, docente do curso de Ciências do Esporte da Unicamp e coordenadora do Laboratório de Fisiologia Aplicada ao Esporte (LAFAE Unicamp)
Saiba mais sobre o LAFAE aqui:
www.lafae-unicamp.website/
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Veja também entrevista recente sobre o assunto com a Profa. Fúlvia no jornal O Estado de S.Paulo:
www.estadao.com.br/saude/atletas-de-fim-de-semana-entenda-quem-sao-e-quais-os-riscos/
"Durante a semana, exercício físico e alimentação balanceada não fazem parte da rotina. No entanto, quase como uma forma de tirar o atraso, o fim de semana é dedicado a atividades esportivas intensas e que envolvem competição, como aquela partida de futebol entre amigos. Se você se identificou com a descrição, é provável que seja um atleta de fim de semana. E isso pode trazer riscos à saúde, conforme alerta Fúlvia Gobatto, educadora física e docente da Universidade Estadual de Campinas (Unicamp). Ela explica que os benefícios da prática esportiva, como aumento do condicionamento físico e fortalecimento do sistema imunológico, só podem ser adquiridos quando a atividade acontece de forma recorrente. Do contrário, o atleta de fim de semana só estará exposto aos riscos dessa atividade intensa."
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