Otimize sua saúde com a CRONONUTRIÇÃO 🌅🍎🕔🍌🕤🍲🌃

[@josemauriciomendes4802]

A princípio pode não parecer para a maioria das pessoas, mas essa palestra, informação é de alto nível, é prá assistir pelo menos 2 vezes e fazer anotações, vai ajudar muita gente. Valeu Dr. e muito obrigado.

[@aikefarro]

concordo plenamente

[@fabianaroza4766]

Verdade,sensacional é vida

[@paulaviveiros2157]

Perfeito 👌

[@dinorabarbosamendesbarroso8537]

Isto mesmo

[@taniamariamarques3741]

Tô assistindo pela segunda vez e como vc peguei a caneta pra anotar. Gratidão doutor. Finalmente vejo uma nova visão da nutrição.

[@TTIsabela]

Resumo base: Cafe da manha com bons carboidrados (indicação: frutas) aumentando a glicose de manhã modulando a leptina que determinará a termogenese e com aumento de glicose baixará o cortisol. Almoçar grãos deixados de molho por no minimo 18h, carboidratos complexos, boas proteínas, vegetais.. Jantar carboidratos complexos, vegetais, gorduras boas como castanhas e sementes..(nao adicionar carnes e lasanhas ou pizzas 😅)

[@taffarelist]

Perfeito, obrigado

[@celiaaparecidacasagrande6408]

😊

[@marilenepontespereira8727]

❤

[@luizalvesCidadesMaravilhosas]

O Dr. Samuel tem a rara capacidade de transformar assuntos complexos em algo completamente entendível, inteligível! Isso é uma raridade!! Parabéns!!

[@QuintaldeGaia]

Sou estudante de Nutrição e não vejo hora de começar atender, estou na correria dos últimos estágios e no estágio de clínica usei a crononutrição nos meus pacientes com excelentes resultados. Estou trabalhando mais de 13hs e meia por dia pra dar conta da faculdade mas, não consigo ignorar seus vídeos quando vem a notificação. Muito grata por seu trabalho, se tiver um curso de bioquímica para profissionais da saúde quero fazer futuramente. Namastê!

[@tinacarmiga7218]

Coloca seu contato 🙏

[@mariahelenalandim2559]

Que lindo, Linda, já gostaria de ter um horário contigo! Rsrsrsrsr. Não perca essa auto-motivação/entusiasmo. Certamente, serás uma profissional de excelência, sobretudo acrescendo informações com um profissional do nível deste! Seja e faça-se muito feliz nessa sua escolha!!

[@QuintaldeGaia]

@@tinacarmiga7218 ainda não posso, meu CRN só sai lá por Março, volto aqui pra te passar ;)

[@QuintaldeGaia]

@@mariahelenalandim2559 gratidão querida, assim que tiver meu CRN informarei!

[@cibelecastro35]

Dr., Gratidão. Teria algum livro sobre o assunto p indicar

[@hamiltonfernandes1239]

"Tome um café da manhã como Rei, almoce como princípe jante como mendigo" Acredito que o café da manhã é de fato a principal refeição do dia.

[@edmursantos1521]

Desjejum é a refeição mais substanciosa do dia. Agora e se a pessoa for fazer um treino pesado de hipertrofia? ao Acordar se hidrate com pelo menos 40% do total a ser ingerido de água no dia ( 25 ml por peso corporal), Coma apenas frutas em quantidades moderadas para que em 40 min o corpo tenha digerido esse tipo de alimento de facil digestão transformá-la em sangue, treine pesado e depois do treino coma grãos, legumes, nozes/sementes, oleaginosas e folhas( gorduras isoladas para haver uma correta absorção do cálcio e ferro), tudo integral. Coma no máximo 3 variedade de alimento para haver uma boa assimilação dos nutrientes, senão haverá conflito nutricional. 5 a 6 horas depois faça uma última refeição a base de frutas e/ou legumes como batata doce, inhame, aipim, cenoura ( sem folhas se comer frutas para não fermentar). E tenha a melhor saúde que nosso Criador nos permite ter ainda nesse mundo caído por conta do pecado. Pesquise dobre um livro chamado Conselhos sobre regime alimentar para filtrar toda a ciência disponível na internet e se acatar, será feliz. Deus te abençoe em nome do Senhor jesus de Nazaré!

[@beneditaoliveira8831]

Esse ditado dos antigos,eu sempre ouvia e não é que eles Sempre estavam certíssimos!

[@stevepizzakk]

como assim gorduras isoladas para haver uma correta absorção do cálcio e ferro?

[@sijerger1]

aula genial! fugi de uma nutri que me mandou comer pao com manteiga de manha. tentei obedecer e ganhei uns 20 dias de mal-estar, toda congestionada com crise de sinusite. ela disse que nao podemos demonizar nenhum alimento de forma isolada. mas na pratica isso nao funcionou.

[@FernandaNascimentoOrchids]

Eu é que agradeço e muito!!! Sou de Portugal. Vejo sempre seus vídeos e sempre me ajudam mas hoje foi TOP para mim. Sou extremamente diurna, sempre acordo muito cedo, pelas 4 da manhã ou ainda antes e não entendia porquê. Tomo pequeno almoço e almoço mas raramente janto e se fizer lanche é antes das 18 horas, embora raramente. A minha pressão é quase sempre muito alta pela manhã e até me sinto elétrica como se tivesse metido os dedos na ficha da electricidade 😬 Saber o porquê disso foi um bálsamo para a minha ansiedade. A minha médica fica na defensiva e me trata como criança desobediente se eu tento conversar sobre a minha saúde e ficou até muito chateada porque eu não quero tomar estatinas. Ela receitou Omeprazol para o meu marido durante 4 anos consecutivos até que eu, ficando mais elucidada, lhe comprei Betaina com pepsina. Infelizmente não conheço médico nenhum que seja apologista de uma nova realidade e que me resolva os meus problemas e do meu marido e não gosto de andar pulando de consultório em consultório pois a probabilidades de encontrar outros médicos com a mesma mentalidade são enormes. Tenho 70 anos e o meu marido 73. Grande abraço e mais uma vez muito obrigada pelo seu contributo para a verdadeira saúde ❤️❤️❤️❤️❤️

[@mrtango360]

tem um médico em portugal (lisboa) que é aluno de lair ribeiro Dr pinto coelho

[@FernandaNascimentoOrchids]

@@mrtango360 Muito obrigada 🙏, vou procurar ❤️

[@lesyarosa8091]

Tambêm sou portuguesa. O cardiologista nunca me receitou.estatinas, (nem eu tomaria,) pois o colesterol protector está alto. O meu colesterol não provém da alimentação, é produzido em excesso pelo fígado. A acupunctura e outras práticas da medicina chinesa diminuíram a produção, pois conseguem modular as funções do fígado. Não é agressivo, pode ser usado em qualquer idade. Tem de se procurar um profissional de confiança.

[@FernandaNascimentoOrchids]

@@lesyarosa8091 Obrigada, muito interessante, vou falar com o profissional com quem o meu marido faz acupuntura 😘

[@zenaabrantes5168]

Olá também moro cá a vinte anos...verdade o que disse...

[@veronicaeschneves1909]

Adorei toda explicação... Vou assistir novamente para compreender melhor. 👍

[@priscilaazevedo2269]

Achava que o vídeo de colágeno era o melhor, depois achei que a série de intestino era melhor, agora acho este vídeo o melhor! Kkk tudo é maravilhoso neste canal!!!!! Obrigada obrigada obrigada

[@presskeytoplay]

Obrigado por mais esta aula! Se achar pertinente, acredito que o assunto pode ser um pouco mais explorado, por exemplo, falando da ingestão de fibras, água, realizar exercícios aeróbico e se pessoas com TDAH, Ansiedade ou outras condições psíquicas podem desfrutar de outras estratégias específicas de crononutrição.

[@nazarenomosqueirapacheco9875]

Grato

[@UCD5]

Boa sugestão!

[@fabianeoliveira4494]

Maravilhoso como sempre 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@otoxlanlla]

LUKAN! VOCE AQUI? OMG

[@vaniamota5544]

Muito bom! Super aula, como sempre! Obrigada Dr. Samuel🙏🏼

[@EvaldoNeto]

Muito bom!!! O assunto é complexo, mas muito importante, vital para uma vida saudável! Obrigado!

[@antoniojunior7373]

Ensino de qualidade. Parabéns

[@fionaluque9816]

A partir desse maravilhoso conteúdo devo mudar minha alimentação, ou melhor, trocar os horários de ingesta dos alimentos. De manhã costumava comer nozes e banana ou batata doce, com café preto. Agora priorizar somente frutas com o café. A noite costumo jantar arroz vermelho com ovo caipira e grãos de bico. Agora passo a comer refogado de legumes ou saladas, ou carboidratos complexos, com oleaginosas tipo amêndoas, nozes e castanha e côco ralado. O almoço tá liberado tudo, menos alimentos inflamatórios. Show !!!

[@dul123ify]

Dr.Samuel, já vi este vídeo,não sei, número. de vezes,ao vê-lo de novo,vi que preciso ver mais vezes fazer anotaçõe para cumprir melhor as orientações da Nutri Luiza.

[@dul123ify]

0:13

[@dul123ify]

Agradeço a Deus pela sua capacidades, levando aos que o seguem ,a cuidar do corpo tão perfeito que nós deu❤,

[@rosekatagi4745]

Doutor Samuel, suas aulas têm mudado a minha vida. Pena eu ter perdido a vesícula antes de conhece-lo.. Gostaria de ouvi-lo explanar sobre as combinações entre as vitaminas e minerais e o horário ideal para toma-los. Muito obrigada!

[@MellinadeFreitas]

Excelente sugestão. Quem concorda com ela tb dá um joinha aqui pra que ele veja e grave sobre esse assunto tb...

[@brib1815]

@@MellinadeFreitas 👍

[@rosanasantos7141]

Tá muito frio pra acordar cedo. Já tenho 60 anos...acordei cedo uma vida inteira, agora aposentada, durmo até às 9 horas...9 e meia......aqui no sul do RS é muito frio pra acordar cedo, no inverno...

[@deusebom18]

Em 30 anos,nunca aprendi tanto sobre saude ,bem estar e corpo humano Como tenho aprendido em 3 anos ,depois que conheci esse canal e este excelente profissional🫡🫡🫡🤗🤗🤗🤗🤗🤗 muito obrigadooooooooo

[@doctorjrmedico7516]

Parabéns pela aula

[@nandalunamaria]

Cronodisrupção... E estou aqui assistindo esse vídeo as 4h15 da madrugada...

[@deboraalarcon5100]

Boa noite dr. Estou vendo em 02/06/2023

[@danielemarcal5539]

Ótima aula😍 vou colocar em prática! Algumas coisas eu já percebi em mim, nos meus ciclos.... A minha nutri colocou carne de boi no jantar🤭 os idosos da minha família sempre falaram para não comer nada "pesado" à noite!

[@miriambatista3791]

Após o diabetes, acordo para assaltar a geladeira! Por vezes tenho controle e fico quieta, mas, dá insônia ! 💔💔

[@brunamachado2735]

Samuel, muito obrigada pelos vídeos incríveis! Você não tem noção do quanto ajuda pessoas como eu que não tem como pagar nutricionista, nutrólogo ou palestras com um conteúdo tão magnífico! Um beijo! 🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡

[@celsojosedasilva6957]

OLÁ DR.... ADMIRO E APRECIO SEU TRABALHO... SUPER RESPONSÁVEL E COMPETENTE!!! MAS esse infra não é menor, e o supra maior????? meu respeito e admiração!!! abçs. . celso

[@paulocruz2285]

Sou matutino e me sinto mais alegre no inverno. Quanto mais frio for o clima da região, melhor. Durmo cedo e, dificilmente, como alguma coisa depois das 18:00 horas. Adotei essa conduta após conhecer este canal.

[@elizabetholiveira8885]

Caramba! Uma das melhores aulas essa de hoje, claro que todas são maravilhosas e nos ajudam muito, mas a de hoje foi fodástica. Parabéns Dr Samuel e gratidão 🙏

[@luzmarcela6163]

Obrigada Dr! precisava ouvir esses esclarecimentos alimentares nas 24 horas do dia.

[@GustavoVettorato]

resumindo: manhã: carboidratos a partir de frutoses; meio dia: proteínas e carboidratos complexos; noite: boas gorduras e baixa quantidade de carboidratos.

[@camila60220]

Hj conversando com meu pai, descobrimos que ambos somos fã de seus conteúdos e do ser humano que és! Gratidão

[@S.Oliveira007]

Dr. Eu te acho muito f.o.d.a, é uma aula, um estudo, é ciência, é conhecimento trazido em cada vídeo seu. Não tô ouvindo mais ninguém só vc, só estou tendo tempo pra vc, 🤭😂 pq antes eu ouvia outros médicos, mas, meu tempo agora é pouco, como não posso deixar de ouvir essas informações, resumir tudo em vc kkkk. Obrigada por tudo. O Sr. stá fazendo um lindo trabalho 😍❤️👏

[@betyelias]

Adorei. Gostei de saber que a mudança de vida foi certa. Fazer exercício de manhã, jantar às 19hs, dormir às 22:30hs , acordar às 7:30 . Acordo mais disposta, melhorou a manutenção de peso e a saúde em geral. 🔝🙏🏻

[@SirleideOliveira-s3c]

Doutor muito bom.

[@SirleideOliveira-s3c]

É um privilégio ter todas essas informações a mão com muita clareza. Obrigada.

[@mariahelenadasilvaperalta9745]

Aula espetacular. Meu marido é ativo pela manhã e consegue jantar só uma salada.

[@estersilvamagalhaes3743]

Amei , muito bom , tudo que voce explicou eu ha faço , parabens 👍

[@marcoscruz2809]

Bom dia! Cada aula melhor que a outra. Ouvi duas vezes seguidas. Parabéns, Samuel! Pelo excelente trabalho e contribuição social.

[@lesyarosa8091]

Até hoje queria saber se os vespertinos estavam também sujeitos ao ritmo circadiano geral, ou se tinham um ritmo circadiano desfasado próprio. E voilá!

[@claudomiromendes59]

Dr Samuel está sempre surpreendendo e mostrando realmente um conhecimento extraordinário de medicina! Magnífico!

[@josepratas3098]

Viva Dr. 1000000 de likes para este seu vídeo.

[@sandrasan246]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@manoelfilho3441]

De união dos Palmares Alagoas tamos juntos com o presidente Bolsonaro até 2026 com fé em Deus o bem vencerá o mal

[@marciareginadesouzatarasca5111]

Amei as explicações ❤

[@rosanadupertuis3969]

Excelente!!!! Fui descobrindo aos poucos que os horários e consumo de certos alimentos influenciavam minha vida. Depois q passei a morar no sítio me vi comendo muita frura diretamente do pé... que bem me proporciona! Aula importantíssima!

[@Pytterr]

Dr, faz um vídeo elencando melhores fontes de proteína!! Obrigado!!!!!!

[@niviaaraujo1728]

👏👏👏Amei a aula. Bastante oportuna, pois estou tentando ajustar o meu sono e não está sendo fácil. Gostei e vou implementar mais estas orientações em prol da minha conquista. 🥰 Agradeço sua generosidade.

[@edsonluizgomes7859]

Excepcional!!!! Parabéns, Dr. Samuel!!!!

[@izachi4585]

Bom dia . Sou matutina. Vou pra academia as 5.45. Faceira . Mas a noite vou durnir 21.45 no máximo. E geralmente acordo antes do despertador.

[@edantasn]

Somos dois. Só vou um pouco mais cedo kkkk 4h45 já tô por lá

[@izachi4585]

@@edantasn nossa vc já dorme vestido 🤣. A gente entra na rotina e compromisso né e tão bom.

[@edantasn]

@@izachi4585 é sensacional!

[@MsNicoleRR]

Essa aula me fez acordar para vida e ter a certeza de que, apesar da minha alimentação ser saudável, meus hábitos estão sendo nocivos para minha saúde. Depois desse vídeo, tenho a certeza de que preciso mudar e como mudar, JÁ. MUITO obrigada Dr Samuel!

[@juremamoraes3144]

Que médico é esse gente? Cada aula uma consulta, e melhor gratuitamente. Ele deve ser bem próspero pq quem dá recebe de volta. A matemática do Eterno é diferente. É dando que se recebe. Aprender a cuidar do corpo é uma chave, afinal nós somos templo do Espírito Santo. Obrigado Dr. Deus te abençoe ricamente e de saúde.

[@cristinaborges7761]

Sempre maravilhosa as suas informações .

[@fabbrasil2010]

Acordou frutou - amei 😍😍👏🏻👏🏻👏🏻

[@esteevangelistadeoliveira2482]

Amei.pois nunca tinha ouvido ninguém falar sobre o que comer de manhã e a noite.sempre tive vontade de saber explicado em detalhes

[@marcelofarias7231]

Olá Dr. Samuel, bom dia tudo bem? Meu nome é Marcelo e tenho 49 Anos, eu me alimento pela manhã com 15 tipos de frutas todos os dias inclusive o côco e 15 tipo de verduras cruas na salada do almoço. No passado aos 34 anos as minhas pernas eram pigmentadas e inchava bastante, parei de beber , parei de comer coisas que me matava, comecei a prática de exercício militar pela manhã desde 2007, apenas polichinelos, flexões e alongamento. Hoje às minhas pernas não existem aquela manchas de má circulação, também não sofro com inchaços e tenho um corpo robusto , antes eu era uma bola ao 28 anos tinha 92 kilos, Nunca tomei remédios apenas 15 minutos de banho de sol ao meio dia em ponto. Em 2020 logo após a pandemia fiz um regime a base de côcos durante 15 dias , isso foi planejado anteriormente para aquela data, perdi 20 kilos em 20 dias, foram185 côcos, foi assim na primeira semana a minha alimentação foi 11 côcos por dia, eu comia também a poupa juntamente com um metade de uma batata doce crua, um punhado de amendoim torrado, uma castanha do Pará, 6 amêndoas, 1 damasco e 2 nozes, isso as 8 horas da manhã, os côcos eram: 3 no cafe+1no lanche das 10+3 no almoço+1 no lanche da tarde as 15 hora+3 no jantar. Sábado e domingo como11 côcos e a poupa, na última semana apenas a água do côco.

[@ritasampaio346]

A cada vídeo eu fico maravilhada com tanta informação. Obrigada Dr seu trabalho é magnífico 😀. Deus abençoe grandemente sua vida 🙏. Eu acordo cedo, mas durmo tarde, não tenho energia pela manhã, mas a noite eu tô a todo vapor.

[@Luka497]

Eu realmente não consigo ficar sem o café da manhã, só acordo de verdade depois dele. Sobre jejum intermitente, sigo uma pesquisadora que defendeu a tese dela sobre jejum intermitente, e não é nada disso do que falam.

[@isabeldemoraescordeiro1921]

AMEI!!! ADOREI!!!! Obrigada!!!🙏👍👍👏👏👏

[@scheilacunhamartins]

Quem m dera haver tido pelo menos um médico assim! Não perguntam nada. Só passa remédio e tchau

[@cs5590]

Geeente😱 que aula foi essa ?? E de graça 🤦‍♀️ Meu Deus !!! Acabo de constatar que só não cuida da saúde quem não quer ou não se importa em estudar como funciona o próprio corpo. Porque taí ... riquíssimas informações de saúde...de verdade 🙌 Valeu Doutor! Eu aproveito bem tudo 🙌

[@isabeldemoraescordeiro1921]

Bom dia, doutor Samuel! Que aula maravilhosa!!!!! Meu Deus, todos deveriam ter um médico como o senhor. Muito obrigada pelo privilégio de conhecer o senhor e sua sabedoria!🌺👍

[@zeliaoliveira3650]

Parece muito difícil, então vamos prestar mais atenção, porque é tudo que se precisa saber sobre a saúde perfeita

[@randersonalex6724]

Doutor aprofunde mais nesse assunto. Principalmente para a orientação de alimentos mais alcalinos na noite.

[@soniamf7925]

*A redução da luminosidade do celular, ou de outras telas com o mesmo tipo de radiação luminosa, não é evitar, mas reduzir o impacto e o faz muito pouco. O objetivo final dos fabricantes é evitar processos judiciais consequentes a problemas de saúde decorrentes do uso dessas telas.*

[@marcelofarias7231]

As vezes meu café da manha: 1 côco seco raspado+1 xícara de café, não uso açúcar, o meu leite é de côco e é feito com a própria água do côco seco. Meu suco de também feito com água de côco verde: manga, goiaba, limão com a casca, as demais frutas o leite de como feito com a própria água.

[@Alexandra-nq3hj]

Por aqui não tem vídeo... é AULA de doutorado!!! rsrs... Doutor Samuel, eu amo suas aulas. Gratidão hoje e sempre. abraço

[@SirleideOliveira-s3c]

Muito bom doutor,por esses esclarecimentos de peso,faltou colocarem essas informações a 50 anos atrás,mais antes tarde do que nunca.valeu!!!!

[@leidegoncalves2180]

Dr Samuel amei essa aula, sou celiaca e tive que fazer uma mudança de alimentação na minha vida. Descascar mais e desembalar MENOS foi fundamental em minha vida. Sou energética e faço caminhada TODOS os dias. Gratidão amigo dr. Deus abençoe sempre.

[@jhonnygamer82]

Aula melhor do que alguns cursos! 👏🏻

[@Familyandlove1505]

Achei extremamente didático. Você ministra cursos?

[@carlabarreto5552]

Para mim, o melhor horário para fazer jejum é do horário do jantar até o horário do café da manhã.

[@rogeriasebastianaldalopes1689]

Muito bom ameiiii obrigado

[@fatimaferreira-i5p]

Muito obrigado Dr Samuel por tanta sabedoria, admiro muito o senhor e suas aulas,que bom se no SUS tivesse médicos com um por cento da sua sabedoria e atendimento com boa vontade! Parabéns por ser tao inteligente.

[@silviasimoes8498]

Dr.Samuel,tenho muita admiração pelo seu trabalho.Tem que continuar nesse caminho, o senhor não obriga a ir buscar um atendimento desse, vai quem se identifica com esse trabalho; acho muito justo cobrar e tem que ser mais caro eem funçaão do nivel de atendimento, o senhor n benze como os médicos em geral fazem.É fundamental esse seguimento para o nosso bem estar, quem faz a medicina integrativa tem amor e dom para medicina e não como aqueles que só visam dinheiro e n se importam com os efeitos colaterais dos medicamentos.Esses sim, n precisam perder tempo com o estudo, é só entrar no google e ver o que mascara aquele sintoma

[@julianadalio4479]

Esse médico vale ouro! 🙏🏻🙌🏻❤️👏🏻👏🏻👏🏻

[@vida-zoe.itamarsantos270]

Boas dicas para pessoas que sabem o que fazer para ter saúde e não fazem. CUIDAR DO CORPO, DO CORAÇÃO (ALMA) E DO ESPÍRITO devemos fazer todo dia. O CORPO é o físico. CORAÇÃO é onde está todos os seus sentimentos, bons e ruins. Cuide bem dele. No coração pode acumular Doenças da Alma. O ESPÍRITO é a parte que se comunica com Deus. Quando não se está ligado a Deus o espírito está morto, vazio. Efésios 2:1-2. Mas tudo está ligado, o CORPO, o CORAÇÃO e o ESPÍRITO. É preciso cuidar dos três para estar saudável. Só faltou falar do espírito. O homem sem Deus é vazio e sem Vida-Zoê, uma vida com Deus. Efésios 4:17-18. O que é Vida-Zoê? Busque saber. Das três vidas que você pode ter é a mais importante. Sempre aprendo muito contigo. Continue o bom trabalho. Gratidão. 🙏🏼

[@joanaalves5718]

Excelente 👏👏👏👏🙏❤

[@dedinhoverdenatureba7837]

Me ajudou muito. Gratidão

[@alziracardoso842]

Bacana!

[@marigbf]

Quanta informação! Muito obrigada

[@lesyarosa8091]

Isto sim, onde mais encontraria este nível de informação sobre cada tema, servido de bandeja? Bem haja, Dr. Samuel. 👍👏👏👏🙏

[@AntonioCosta-pc3bv]

...é...impagável...(literalmente) esta apresentação.

[@cintiateles9880]

Dr., aprendo demais com vc e mudei a minha alimentação com as suas orientações.

[@harifarias5595]

Quando eu fazia atividades físicas a noite meu sono era muito melhor

[@Luizfranca15]

Nāo sei expressar em palavras como Dr. Samuel é importante ao mundo

[@RafaelLima-bj5ly]

Quando tomo café da manhã, acaba com meu dia. Perco ânimo, foco, atenção...mesmo c refeição saudável. Almoço tb derruba o resto do dia, an ão ser uns ovos cozidos. Me sinto bem comendo mais no horário da janta, acho que era o natural do ser humano na época de caçada, colheita...

[@mariamadalenagomescoelho5802]

Lá vem aula , boa noite

[@martamacedo7181]

Dr. Samuel onde existe este profissional que explica tudo deste jeito para nos atender num consultório e nos orientar????🤔🤔

[@liasilviano5995]

Parabéns mestre, fico agradecida, tudo que orienta gera boa vibração, é uma via de mão dupla. Muita luz para você.

[@dorapgarrido8906]

Que aula mais esclarecedora! Naturalmente sou uma pessoa matutina, que não despensa o pequeno almoço, com frutas nozes, pãozinho, leite de amêndoas, ovo mexido, no almoço também como bem, á tarde um lanchinho e quase nunca janto! E sou magra! Agora sei porque não consigo engordar!

[@RafaelLima-bj5ly]

tb sou magro e faço o contrário rs...nao tomo café, almoço pouco e janto bastante

[@lucimarmelo9454]

Rafael Lima, eu tbm sou assim e sempre fui magra

[@lilyk9489]

É a genética...

[@regininha6878]

Eu estava aguardando esse vídeo a muito tempo. Gratidão 🙏

[@silviareginacardosoaraujo2100]

Agora buguei total. Já vi médicos dizendo que a pior coisa é começar o dia com carboidrato, principalmente por causa da ansiedade e compulsão alimentar ao longo do dia.

[@denilsonpereira2504]

Olá amantes da Saúde! dr Samuel, gratidão por mais um ensinamento. e verdadeiramente Deus/Jesus também ficam grato. Amém!

[@JoanaDresch]

Nossa maior dificuldade sempre é se alimentar bem.

[@analyrio6897]

Bom dia Dr. Samuel, sou tb da área de saúde, apaixonada por fisiologia, bioquímica, e tudo que diz respeito ao nosso magnífico corpo humano. Há muito tempo já aplico a crononutrição, faz toda diferença na nossa vida e saúde. Parabéns pelo excelente conteúdo. Deus o abençoe com saúde plena e vida longa. Gratidão pelo seu incansável trabalho, amor, carinho e dedicação a nos esclarecer, informar e atualizar. O maior antídoto para a ignorância, é a informação. Gratidão eterna!!! 🙏👏😊

[@anamoraes6768]

Nunca vi um vídeo que eu me espelhasse tanto. Meu corpo sempre me levou pra cama cedo e sempre cedo me dispertou. Realmente meu esposo diz que tenho facilidades para emagrecer. Fato. E amo pegar a bike e sair pelas manhãs. Me realizo quando acontece pelas manhãs. Me pergunto pq (já que meu esposo gosta TANTO, só fazem pizzas à noite😢. Eu realmente não sinto falta da janta. Daí, com o advento do JEJUM INTERMITENTE, passei a almojar😂 lá pelas 17hs. E como dizem os gaúchos. DEU😅 Obrigado Doutor Samuel. Um dia saio de Rondônia pra ter minha consulta com meu médico preferido❤ Amo seus ensinamentos, suas explicações. Um abraço fraterno.

[@emg8546]

Simplesmente excepcional! Gostei mto de saber como me alimentar de manhã e à noite. Sempre tive dúvidas sobre o café da manhã e a sua aula esclareceu tudo. Mto obrigada, Deus te abençoe!

[@joaovitor1oficial]

Faz um vídeo sobre quantidade de proteina diária.

[@rosineilamsilva7934]

Excelente explicação.Obg! Sou matutina. Durmo cedo,acordo cedo,treino cedo,me alimento cedo.Ultima refeição as 17:00 Primeira as 8:00

[@nines8316]

Adorei ... eu já acordo procurando banana maçã rs

[@solangesantos8355]

Eu fico confusa quando o assunto é jejum porque durmo antes das 20:30 porque me levanto às 3:00 pro trabalho,e não janto,tomo um café no máximo até às 17:00 ,, aí quando chego na empresa é servido um cá às 6:00,se eu não tomar o café pulando pro almoço meu corpo fica muito lento, já tomando café eu fico mais produtiva

[@joananetaalcantara1773]

Eu tenho 54 anos e aprendi desde de criança a não jantar a noite , minha mãe fazia alguma coisa leve pra comer ,e era antes das 7

[@val.goul-arte5321]

Dr Samuel eu assistia todos os seu vídeos semanal.por motivo desconhecido por mim deixei de assistir.mas aínda sigo o stagram.enfim fiquei encantada com tanta informação.estou de volta 😃parece que entendi: pela manhã frutas e exercício, almoço proteína carboidratos do bem grãos, Jantar uma boa salada com sementes, ceia gordura boa.vou fazer essa esperiencia Aparti de amanhã 17/10/22 obrigada!

[@williammanica5936]

Parabéns por mais uma aula excelente doutor. Pode ter uma parte 2, 3, até onde quiser. O assunto é maravilhoso

[@noeliabastos3926]

Como é gratificante assistir seus vídeos Dr. Samuel. Fico impactada. DEUS LHE ABENÇOE 🙌🙌🙌

[@minutosdesaberia8888]

AdooooRooo Café da Manhã … muitas frutas , farelos, sementes e oleaginosas … Amooo🥰🥰🥰 Gratidão Doutor 🙏🙏🙏🥳🌺

[@dionepessoa9186]

Dr. Samuel, não tenho tanta condição financeira, mas estudo sempre, pq decidi não viver de remédio, depois de um infarto, gratidão

[@roselicortella7748]

Divino maravilhoso amooooooo esse DALESTE DR LINDOOOOOOOOO QTO SABER AMOOOOOOO. VC. DR DALESTE 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍