Сурья Намаскар Атмарама - Пробуждающий йога комплекс [1 цикл - 21 мин]

[@IbelieveIcan7ly]

Благодарю Вас за практику и исполнение! 🙏

[@IbelieveIcan7ly]

Ом! Благодарю вас за практику/исполнение и благо принимаю! 🙏

[@Tiana-663]

аом, Благодарю и благопринимаю

[@happyfamilytabak7833]

Это невероятно, если бы каждый начинал так свой день. Мир был бы другим

[@зояфатфуллина-щ7э]

Благодарю за практику, мне 74 года, стала чувствовать себя хорошо, не болит тело, перестали болеть суставы, поясница.

[@АнастасияХитрова-я3т]

Благодарю!

[@miraslavvedaradov2298]

делаю каждый день уже 6 месяцев ,все тело цветет и радость как запах из меня мироточет

[@igorigor6236]

Дааа!! Тоже с августа и такое же ощущение, а продышки это вообще чтото нереальное!!!

[@SashaKusnezov]

Как долго вы занимались прежде чем вошло в привычку ?

[@evaspiritus]

Ом!!! Спасибо большое за инсайты во время ваших практик и марафонов! У Вас очень Человечная методика, отвечающая потребностям и возможностям большинства человеческих организмов!!! Сердечно благодарю Вас!❤ Всех Благ!

[@chulpangaifullina5660]

Каруна, благодарю Вас за этот чудесный комплекс упражнений в свободном доступе. Делала его каждое утро на протяжении долгого времени, и мои дни, которые начались с йоги, отличались особым наполнением, энергией, лучшей концентрацией ума и особым умиротворением. А в постковидный период эти упражнения меня буквально вытащили из своеобразной длительной апатии и начинающейся депрессии. Благодарю! Сейчас пока этот комплекс не делаю (с животом не удобно), появится пупс и снова планирую приступить к регулярным занятиям.

[@saltanatbaikadiyeva8029]

Шикарная практика , именно то, что нужно телу утром. Неспешно, ленно, с большой любовью к себе

[@Ладомира-ы1в]

Благодарю,Каруна🙏🙏🙏🤩🤩🤩💖💖💖🖖🖖🖖Ахо🖖🖖🖖 Ом Сурья Намаза🙏🙏🙏🔥🔥🔥👍👍👍

[@АнастасияХитрова-я3т]

Благодарю! Такая чудесная практика! 🙏

[@АлинаШакирзянова-р7п]

Преподаватель-чудо! Прекрасная практика ❤️

[@VIGI_]

Невероятное блаженство. Каруна, занимаюсь с вами неделю, а уже чувствую себя другим человеком ❤огромная вам сердечная благодарность 🙏🏼

[@olgaeliseeva4191]

Для возраста 60+ некоторые моменты трудно давались. Но результат в итоге порадовал. 🙏

[@SamuRaj_TV]

Спасибо большое за комплекс, после него чувствую себя молодо и полным сил!🙏

[@yuliaivashintsova1801]

Спасибо большое за эту прекрасную практику!

[@AlesBec]

Волшебство 🧙❤ Каруна, огромная благодарность!

[@natalylukanina621]

Благодарю и принимаю 🙏🏻❤️

[@Toshe4ka23]

Ом! Благодарю за практику. Всегда, когда нужно прийти в равновесие, выполняю её 🙏

[@ailyailya6392]

Благодарю за практику❤

[@denis.fedorov]

Чудесный комплекс, прочувствовал где у меня зоны для развития !!!Благодарю!

[@ElenaNev888]

Благодарю 🫶🏻

[@redapple6053]

Лучший йога учитель!

[@mikhaelis_1]

Благодарю вас за практику! Ом.🙏

[@ОльгаКарташова-л1к]

Волшебно! Благодарю 🙏. Ом

[@I_am_Mariko___I_am_Love]

Каруна, благодарю!

[@АлексейНекрасов-е3х]

Благодарю за практику, брат! Улыбаюсь, грамотно!

[@miss.AnnAmore]

☺️🙏обожаю

[@ТатьянаЛопухова-ш2н]

Благодарю (⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)⁠❤

[@alisalelia7959]

Какая красивая вилла ) и мастер и практика супер!!🤗

[@ЛюдмилаАксючиц]

Благодарю Вас. Добро есть и будет.

[@kk-ln7zs]

Благодарю мастера 🙏

[@bella_ksu]

Ооом! ❤ Благодарю Каруну за чудесную практику. Делаю ежедневно на протяжении 1,5 месяцев. Чувствую умиротворение в душе 🌍 также после медитирую, чувствую спокойствие в голове, уверенность в жизни, любовь в мире. Специально для рефлексии даже завела KZbin канал 😊

[@ИринаТашметова-к1с]

Благодарю Вас,очень классно объяснили. ❤️👼

[@ИнессаГорная]

Самый любимый комплекс для утренней зарядки. Огромное спасибо!

[@Pathfinder2163]

Спасибо! И фон шикарный

[@fominaLiudmila]

приятные ощущения после практики

[@ИннаМаркина-л8ч]

БлагоДарствую 🙏🏻❤️ очень приятно и волшебно Каруна ведёшь направляя внимание на тела и дыхание🔥✨🙏🏻 Ощущаю легкость и желание заниматься с тобой!

[@ellinasycheva222]

Классно!

[@kk-ln7zs]

Мастер Каруна Вы лучший🙏

[@Елена-и8ж1к]

Благодарю за практику!🔥 Всё тело расправилось, вытянулось! Сразу такая бодрость! 👍💖

[@Елена-з7к9и]

БЛАГОДАРЮ МИЛЕНЬКИЙ .

[@ninaseljaninova8228]

Спасибо за комплекс.Приходит понимание,что внутри ,как сжатая пружина.

[@Татьяна-е7е8ц]

🙏с благодарностью

[@ZuAnna]

Благодарю за практику! Ощущаю лёгкость в теле и в голове.

[@Ладомира-ы1в]

Супер!!! Карина, БлагоДарим 🙏🙏🙏🌞🌞🌞🕉️🕉️🕉️ Слава Сурье 🌞🌞🌞🕉️🕉️🕉️ Ом 🙏🙏🙏

[@Руслан-ф1й3о]

Благодарю за йогу 🙏

[@yanajoy4779]

Супер!

[@sekrech1256]

В конце практики мне в голову отдает))) прикольно

[@Alatabiz]

Волшебно! Благодарю!

[@byuirberg881]

Благодарю за практику

[@bsk777]

Записываюсь на курс!

[@ТатьянаАксенова-с5в]

Благодарю

[@elenmarina1145]

Спасибо большое за чудесную практику!!!

[@СвітланаКоваль-х6к]

Бесподобно и божественно-гармонично! Благодарность - от души!

[@vaddan]

спасибо!

[@ИринаМоскаленко-к4з]

Благодарю!!! Очень круто!!! ❤🙏

[@АНЯпРУШИНСКАЯ]

Огромное спасибо! Волшебно....

[@ТатьянаБалушкина-о6ш]

Благодарю! Отличный пробуждающий комплекс. Огромное спасибо!🙏

[@victoryharms6260]

Спасибо большое!

[@alexnino7658]

Благодарю 🙏🏼

[@ИринаСолодка-з3ш]

Благодарю 🙏🙏🙏 это прекрасный комплекс !

[@ИринаПаринцева-ъ8я]

БлагоДарю!!!Замечательная утренняя практика!)

[@indiindi1991]

Благодарю! Замечательная практика!

[@victoryharms6260]

Спасибо

[@OlegSadhu]

Хорошее видео)

[@MaSa-r5q]

Здорово ! а можно записать вариант для начинающих ?

[@AyditormadnesS]

Это он и есть)

[@evrorusin2013]

❤

[@andrey4467]

Интересно, сколько дней подряд я смогу заниматься без пропусков? Начал 23 декабря 2020 1ый день 2ой день 3ий день 4ый день (хочется подольше задерживаться в каждом упражнении, стало больше приятных головокружений) 5ый день (начал больше тянуться, потряхивает. в то же время, ум спокоен. раньше паника была от таких трясок телесных) 6ой день (в быстром темпе, чтобы не пропустить...)) есть легкие головокружения 7ой день (в скорости 0.5х, сегодня хорошенько погрузился. ощущаю вибрации в теле и покалывания) 8ой день (сильные интересные головокружения,) 9ый день (умиротворение. С наступающим новым годом :) ) 10ый день... вот его и пропустил (с новым годом! ;) ) 11ый день (соскучился, как здорово вновь сделать практику, + Шавасана сегодня)

[@СаратинаХарсова]

Надо первые 40 дней постараться изо всех сил. Это мандала, круг после которого система встроит изменения. Успехов 🙏

[@andrey4467]

@@СаратинаХарсова благодарю!! 🙏🙂

[@СаратинаХарсова]

@@andrey4467 🙏🙏🙏

[@Baddi0815]

Благодарю вас,Каруна! Подскажите, пожалуйста,что это за умиротворяющая музыка ? 🙏

[@wollirick5557]

yoga sense better body

[@Baddi0815]

дмитрий кириллов спасибо

[@Freddy_Mihail2.0]

Скажите, а можно этот комплекс давать детям 10 и 8 лет? Осанку нужно исправлять.. беда с концентрацией. Подойдёт этот комплекс?

[@anakagunggederatnatakusuma8691]

Да можете детям , в виде игры можно

[@ИгорьКирпич-п6в]

Что за чудесное место?

[@AyditormadnesS]

Бали

[@БлаговаЛюдмила]

А где это божественное место?

[@AyditormadnesS]

Бали

[@ИльяБородищев]

Блин раньше норм делал, щяс кисть недаёт. Найду где-то советы по кисти

[@МэнхЭлюшка]

Что делать КАруна,если не получается даже и близко? . больно все .

[@evgenyfazleev4047]

Ирина делайте пока так как получается, не гонитесь за формой, это не важно на начальном этапе. Обратите внимание на практику по принципу ТХА - она более доступная для начинающих - это 3-е занятие в пробном курсе.

[@bafa174]

Здравствуйте. А что за музыка? Как её найти?

[@Toshe4ka23]

Ещё хотела уточнить, можно ли её делать в критические дни?

[@AtmaramaYogaRu]

добрый день, в принципе можно, но для практики в критические дни мы выложили еще одну последовательность - она более умиротворяющая и более длительная - kzbin.info/www/bejne/pHzGlGOals2ei80

[@AtmaramaYogaRu]

Да можно в Болие плавленом режиме

[@rrrreetreereerrerrrr]

Если даже близко не получается, нужно продолжать делать дальше или нужно пройти другие практики, для подготовки к данной?

[@AtmaramaYogaRu]

Александр, попробуйте занятие 3 (по принципу ТХА) из пробных занятий - ссылка есть в описании. В начале практики действительно не все может получаться, - но йога не преследует погони за формой. Важно ваше состояние. Делайте пока так, как получается, - главное чтобы вы получали удовольствие от процесса и после него у вас было умиротворенное гармоничное состояние. Сколько людей - столько и начальных уровней, данная последовательность сделана для начального усредненного, и кому-то она покажется простой, кому-то сложной, кому-то как раз. Повторюсь - делайте пока так как получается - главное РЕГУЛЯРНО. И через 2-3 недели вы уже увидите прогресс

[@UFO.199]

Как вы это делаете? Думал что задохнусь или порвусь

[@AyditormadnesS]

Каруна делает это примерно 30 лет )

[@sekrech1256]

Я так понял если первые четыре практики доведены до идеала то можно переходить к следующим ?

[@AyditormadnesS]

В принципе = да . Но советую вам делать практики по несколько кругов .

[@spor3s]

Что это за купольные дома?? подскажите, пожалуйста

[@AtmaramaYogaRu]

Добрый день - в описании к видео мы дали ссылку - это проект наших друзей архитекторов

[@ЙогаЙога-л6щ]

Что делать,если болит поясница?

[@зояфатфуллина-щ7э]

У меня всю жизнь была больная поясница, наверно через месяц полтора боль стала уходить, сейчас не болит.

[@AyditormadnesS]

Делать йогу , после практик она перестанет болеть .

[@СергейПрихожан-б1з]

Столько рекламы в приветствии солнца 😮

[@grishayampolsky]

поставьте adblock

[@belousoff]

осилил 10 минут практики. тяжело сгибаться, дышать и смотреть видео одновременно. сначала надо проработать движения отдельно

[@_s_s_world_]

посмотрел описание как фундамента так ти йога с нуля, не понимаю какой выбрать, оба универсальны и годятся для новичков. и главное насколько фундамент содержит и повторяет курс для начинающих, являясь его продвинутой версией? грубо говоря не выгоднее ли взять сразу фундамент, чем потом платить дважды когда после базового захочется более полную программу освоить? не получится ли масло масленное или они все же существенно разняться и мне как новичку лучше начинать с "нуля" а не с фундамента? помогите разобраться! спасибо

[@AyditormadnesS]

Лучше с фундамента , ведь дом не построишь без основы , правильно?)

[@wandererdesert4352]

Урок слишком быстр для 1 ознакомления и ты попросту не успеваешь посмотреть или понять что вы делаете и сделать. вы либо говорите по точнее,либо растяните упражнения.

[@АльонаЛагно]

Благодарю за практику!

[@Kristina_Bernaz]

Спасибо! Потрясающая практика

[@Jul_pro]

Спасибо большое ❤️

[@leronzaval4998]

Благодарю за ещё одну чудесную практику🙏🌱✨

[@byuirberg881]

Благодарю

[@irinagandyak2024]

Спасибо

[@ОльгаЧерных-ъ5к]

Спасибо .Замечательный комплекс

[@ФирдаусИвлева]

Благодарю!

[@Светлана-с1н5о]

❤

[@ИгорьКирпич-п6в]

Благодарю за практику !

[@ЕваГриц-в7ц]

Благодарю сердечно ❤️🙏

[@pav3l_zolotukhin]

Благодарю 💙

[@nataliya5688]

Благодарю 🙏☀💖