Atravessando a crise | Autoconsciente Podcast episódio 136

#136 - Ao longo da vida a gente vai se ver em crise algumas vezes, várias vezes. Não gostamos de vivenciar crises, é incômodo, é doído, é assustador. Mas sendo muito honestos, não tem como evitá-las e muitas vezes elas são necessárias. É quando elas decorrem de desequilíbrios que se instalaram na nossa vida, de coisas que não estavam funcionando bem e aí degringolam de vez, obrigando a gente a parar, entender o que está acontecendo e fazer ajustes.
0:00 Apresentação do podcast
1:34 Início do episódio
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• Autoconsciente do Zero
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Sou autora do podcast Autoconsciente, que fala de vida interior para você entender melhor sua mente e emoções. Os vídeos deste canal retratam situações que todos nós vivemos: emoções difíceis, inseguranças, ansiedade, stress, problemas de relacionamento, dificuldades da vida que não sabemos como enfrentar.... Aqui, esses assuntos são tratados de uma forma esclarecedora e acolhedora, com muita empatia. Como costumo dizer, minha intenção é que ao terminar um episódio você se sinta melhor do que quando começou.
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[@eudelima]

Te acho uma voz muito acolhedora que me ensina e me ajuda a ser melhor. Continue Regina. Você faz as pessoas serem melhores e ter a vida mais consciente.

[@reginagiannetti]

Obrigada 💜

[@joseildasilva9993]

ACABEI DE CHEGAR NO CANAL E DEFINITIVAMENTE, ESSE ÁUDIO CONVERSOU DIRETAMENTE COM MINHA ALMA E MEU CORAÇÃO, NÃO ME CONTIVE , CAÍ EM LÁGRIMAS. MUITO OBRIGADA, REGINA POR COMPARTILHAR CONOSCO SUA LUTA E POR ME AJUDAR NO MEU PROCESSO DE AUTODESCOBERTA E CONSEQUENTEMENTE OLHAR-ME COM MAIS AMOR ❤

[@reginagiannetti]

Seja bem-vinda 💜

[@anapaulacoelhocardozo7560]

Que bom que vc está de volta! Vc é luz quando estamos no escuro. Gratidão por sua divina lucidez🙏. Um beijo no ❤️, vc faz muita gente feliz!

[@reginagiannetti]

Obrigada

[@fatimagravito3839]

Gratidão!!!Muita Gratidão a vc, Regina, por tanta generosidade em compartilhar!Melhoras, querida!❤

[@reginagiannetti]

Obrigada 💜

[@reginagiannetti]

Obrigada 💜

[@kellysynara4400]

Obrigada por tantos ensinamentos 🌻

[@rebecaalmeida4059]

Sou uma ouvinte recente, e hj ao acordar e escutar esse post me ajudou a assumir esse momento que estou vivenciando. Continue a brilhar sua luz. Agradeço ❤

[@reginagiannetti]

Obrigada pelo incentivo 💜

[@edioneprates4150]

Estou ouvindo os seus podcasts há mais ou menos uma semana! Você tem me feito um bem enorme. Estou vendo as coisas com outra ótica! Grata por ti! Bem-vinda de volta querida!

[@reginagiannetti]

Obrigada 💜

[@kleinadvogada931]

Regina, Feliz em ter você de volta, mais madura, mais completa. Siga no seu tempo, mas não pare. ❤

[@reginagiannetti]

Obrigada 💜

[@JLL336]

Regina, gratidão por sua existência e por compartilhar este trabalho conosco. Lembre-se de que sempre que se dispuser a fazer algo com amor, o resultado será perfeito e suficiente para aquele momento. Seu podcast é incrível!

[@reginagiannetti]

Obrigada por suas palavras

[@priscillasantos5501]

Regina, bem vinda de volta! Além de repórter da alma, você é porta voz de emoções ❤ excelente episódio, transbordando vulnerabilidade. Que você esteja muito bem, um abraço! Sou sua aluna pra sempre 😊

[@reginagiannetti]

Obrigada, Priscila! Um abraço

[@giseleromaosilva2964]

Que bom que você voltou, estava com saudades. Você fez falta.

[@MrAmuniz]

Obrigado, caiu como uma luva pra mim esse episódio!!

[@reginagiannetti]

Que você esteja bem 💜

[@leonardomendonca8812]

Grato pelo aceno e retorno, Regina. Estamos juntos nessa. Melhoras para o cãozinho Johnny e para você.

[@reginagiannetti]

Obrigaa, Leonardo. Eu e o Jonny estamos melhorando

[@ElisabeteBaldaia]

Reginna nao deixe nunca de fazer estes podcast , sabe a gente se identifica com todas as suas palavras e ajuda muito todas nós passamos pouco disso mas precisamos do espelho

[@reginagiannetti]

Sim, um espelho... Obrigada 💜

[@reginagiannetti]

Sim, um espelho... Obrigada 💜

[@MariaDeFatima-xq6vd]

Perfeito estou vivendo uma grande fase .

[@gislaineparma4233]

E com voce estou aprendendo a ter compaixão por mim mesma ,estou dando espaço as coisas que eu nao permitia chegar até mim. E realmente nao temos que ter controle a todo tempo.E a sua rigidez no corpo seja pelo controle de que tudo saia bem. Nao se cobre tanto , porque as dores físicas são causadas pelo nosso mental. Regina você é maravilhosa,na sua voz qualquer fala a gente sente amor e compaixão. Se cobre menos ,e é um prazer conhece lá ❤️🥰🌹😘

[@reginagiannetti]

Estou praticando isso, obrigada 💜

[@victoriaarboleda2282]

Obrigada 🌷

[@denisedeandrade8655]

Super bem-vinda, Regina! Parabéns pela autoanálise tão madura, sensata e corajosa! 👏👏👏 Tudo que vem de sua alma nos engrandece e expande nossa consciência. Gratidão e bênçãos para o novo ciclo 💜🙌

[@reginagiannetti]

Obrigada de

[@vanessarafaelazugno3620]

Vc fala com a nossa alma!!! Como é ter vc de volta. 🥰

[@reginagiannetti]

Obrigada 💜

[@rosanefarinha1212]

Seja bem vinda, estava ansiosa pelos domingos de mensagem maravilhosa. Parabéns. Um abraço.

[@reginagiannetti]

Obrigada 💜

[@denisealmeida942]

Gosto muito de tudo que vc pública grata pelo seu retorno !

[@reginagiannetti]

Obrigada a você

[@vanessammaa_cult]

Eu gosto muito de te ouvir, sempre cai como um luva cada episódio, obrigada sempre.❤

[@reginagiannetti]

💜

[@anapaulacoelhocardozo7560]

Como é bom ouvir sua história, me sinto acolhida. Seu filho está certo, vc é tão especial que até o mais simples episódio que seja gravado nos faz um bem danado pela forma como vc conduz. Um beijo no ❤️. Gratidão. Fez todo sentido.

[@reginagiannetti]

Obrigada

[@jaquelinesilva6251]

Graças a Deus você falou sobre isso! Aconteceu comigo em relação aos meus artesanatos. Me vi travada e me senti mal e culpada por isso. Obrigada.

[@isisvaz3642]

Obrigada querida pela sua capacidade de abrir o seu coração e compartilhar seus sentimentos com tanta sinceridade! Sempre me toca lá no fundo de minha alma! Gratidão!!

[@reginagiannetti]

Somente abrindo o coração podemos praticar a autocompaixão. Um abraço

[@solsouza1234]

Que bom ter vídeo novo. Seja muito bem vinda. Gratidão.❤🙏 Um abraço.

[@reginagiannetti]

Obrigada 💜

[@ErikaJanaina-uz8vk]

Quanta lucidez....!Obrigada por estar aqui,Regina❤🎉

[@reginagiannetti]

Obrigada 💜

[@elainecristi6155]

Esse foi um dos melhores episodios do seu podcast👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Somos humanos e nao precisamos ser perfeitos. E compartilhar aqui suas " fraquezas" nos ajuda a perceber que nao podemos ter o controle de tudo o tempo todo! Pausa é sempre o melhor caminho ! Parabens Regina!

[@reginagiannetti]

Obrigada! Um abraço 💜

[@katiarejane5474]

Obrigada por tudo🌻❤️

[@andreluizmacielalmeida6957]

Gratidão, querida Regina, por mais esta contribuição à minha vida. E parabéns por atravessar a crise com a coragem e a lucidez que lhes são peculiares. Saudades das aulas de mindfulness. "Que você esteja bem"❤

[@reginagiannetti]

Obrigada, André! Um grande abraço

[@florisoniadiaslima5807]

Regina que bom que voltou, sou muito grata por ter te encontrado, tem me ajudado muito na busca do meu eu, a sua voz acalma o meu coração e deixa ele bem quentinho, obrigada, que você esteja bem ,torço para que tenha forças na suas lutas diária , um abraço

[@reginagiannetti]

Obrigada! Outro pra você

[@Holosterapias]

Tenho maratonado os podcasts do Autoconsciente, já os ouvi e agora retorno degustando cada palavra... Ontem ouvia onde você descrevia sobre a autoconfiança e como nos subestimamos. Hoje, enquanto ouvia outros vídeos, começou este episódio. Sempre procuro aprender, mas hoje, me vi caindo em prantos enquanto ouvia. Desde março, resolvi me desligar, depois de uma crise de ansiedade. Anis sem folgas, saltando de um contrato para outro, mil tarefas, duas filhas adolescentes que cuido sozinha, faculdade, família, enfim, abraçando o mundo, mas os braços romperam. 😢😢😢😢 Decidi me dar este tempo, me cuidar, fazer exames, não está sendo fácil desapegar, tão acostumada a estar no controle, me controlar a rever muitas coisas está sendo uma árdua tarefa. Mas tudo tem um momento certo. Nada acontece por acaso. Continue se cuidando. Só pode cuidar, quem se cuida. Você é excepcional!

[@reginagiannetti]

Cuide-se bem você também! Que você esteja em paz

[@livia2359]

Que importante seu relato, Regina! Um ser humano mostrando suas verdades toca tanto o outro!❤

[@reginagiannetti]

Faz tão bem partilhar com vocês 💜

[@corretoradanielamartins]

Oi Regina! Tem pouco mais de 1 ano que seu trabalho me foi apresentado, gentilmente, por uma profissional que contratei para consultoria de comunicação e imagem. Na ocasião, ela falou que você não escrevia, mas que parecia cuidadosamente “bordar” as palavras numa tela. Comecei a escutar desde o episódio 0 e me encantei com o conteúdo e sua generosidade na partilha. Estava esperando seu retorno, e queria te dizer que você já é “autoridade” suficiente pra falar sobre os temas que fala. Não precisa ler mais livros e buscar referências célebres. Quem escuta você desde o episódio 0, já tem carinho e confiança e sabe que seu trabalho é legítimo. Além do mais, seus textos são um convite à reflexão e busca pelo autoconhecimento, então independente da referência citada, sempre terá a subjetividade da nossa interpretação. Fique em paz, segue no seu ritmo, se preciso for, se escute desde o episódio 0… rsrs… será um carinho na alma. Obrigada por tanto 🙏 Se cuidem por aí! ❤

[@reginagiannetti]

Obrigada de coração 💜

[@daianemoura-te6xh]

Você é incrível Regina. Te encontrei aqui num momento complicado de não saber quem eu era, não saber lidar com meus sentimentos. Passei a maratonar seus podcasts e me ajudou demais, demais. Sempre volto para ouvir algum de novo porque a gente acaba esquecendo e desde então é aqui que encontro entendimento e com isso aprendo a lidar com meu eu. Você é luz. Obrigada por compartilhar tanto conhecimento com a gente ♥

[@reginagiannetti]

Fico feliz por você! Obrigada. Compartilhe com os amigos 💜

[@marilenesimoes2536]

👏👏👏👏👏só aplausos! Sabia que você voltaria cheia de certeza que precisamos de você! Obrigada por ter retornado se abrindo com tanta simplicidade❤ Seja bem-vinda, apesar de você nunca ter saído daqui. Que você esteja bem. Um abraço.

[@reginagiannetti]

Obrigada

[@raquelribeirodacosta3403]

Regina, que bom, de volta!!! Acredito que possa chegar com mais leveza, sem a rigidez do perfeccionismo que impede o FLUIR, que é um aspecto de sua personalidade envolta pelo olhar do Yoga e da meditação!!! Permita-se SER do jeito que gostaria e faça esse exercício diário, que melhor do que todas nós, têm em sua essência. Seja muito bem vinda ao seu canal! maravilhoso maravilhoso

[@reginagiannetti]

Obrigada 💜

[@ElianaJacomo-ru1xj]

Eu sei bem o que é ninho vazio , meus dois filhos foram juntinhos embora , o mais velho alugou um ape e o caçula foi junto pra fazer companhia e pra facilitar a locomoção deles porque moramos meio longe do trabalho dos dois, eu quase morri de tanta tristeza, mas passou e hoje os admiro por terem as suas vidas próprias e são bem resolvidos , independentes e cresceram muito, eles veem em casa toda semana nos visitar eu nós também vamos visita los tá tudo certo , mas inicialmente foi bem difícil ter aquela casa vazia , sem o perfume dos meus amores e sem aquela alegria inerente da juventude se arrumando para irem pra balada, hoje eu e meu marido entendemos que isso faz parte, ah continue conosco amo te ouvir, obrigada

[@reginagiannetti]

Cada fase da vida tem suas alegrias 💜

[@lucialves7653]

Gratidão Regina, sempre muito importante seus textos, seja ele do que for , eu fico aqui atravessando as minhas crises e torcendo para sair delas com mais lucidez. 💖

[@reginagiannetti]

Que assim seja 💜

[@angelabranco3635]

Regina que otimo que voce nao desistiu, um dos episodios do seu canal chegou ate mim em um momento dificil e a identidade em alguns episodios vejo minha vida e tem ajudado e muito. Vejo em voce aquela especial amiga que me faz muito bem! Obrigada por compartilhar seu carinho e doacao atravez das lentes do seu conhecimento! Angela/Australia

[@reginagiannetti]

Obrigada 💜

[@angelacolares9227]

Gosto demais de seus podcasts apesar de assisti-los há menos de um ano. Compreendi e senti ressonância pois também vivi muitas crises. De algumas saí fortalecida, de outras saí cheia de dores e me reconheci nas suas dores e na sua busca de perfeição. Também tenho uma ciática que me persegue todo inverno desde a gestação de meu filho caçula hoje com 40 anos. Uma terapeuta holística, recentemente, ao abordar essa dor me pediu pra rever seu primeiro episódio e percebi um padrão que associou duas crenças limitantes: a de que toda grande benção que traz felicidade precisa ter um.preço pago em sofrimento e a de que, como a primeira crise aconteceu no inverno toda mudança de tempo me lembra a necessidade de "pagar" mais uma prestação em dor... fomos aos poucos limpando isso mas ainda estou em processo. Divido com você essa experiência pois pode te trazer alguns insights ou a alguém que goste de ler os comentários ao término de sua fala. Estamos vivendo um momento que os espiritualistas denominam transição planetária e ascensão de parte dessa humanidade para a terra ascensionada. Participar deste processo, estando consciente dele ou não também nos traz sintomas que visam resignificar essas crenças limitantes sobre o mundo e sobre nós mesmos de modo a seguir em frente mais leve. Não te conheço mas ouço você como uma amiga que ao falar de si fala um pouco de todos nós humanos, afinal viemos a essa escola planetária para vivendo a dualidade nesse planeta, retornar à unicidade com a Fonte que nos criou. Namastê.

[@reginagiannetti]

Obrigada por compartilhar conosco! Um abraço 💜

[@gislaineparma4233]

Comecei a ti ouvir faz 3 dias e estou atravessando uma situação de abandono de filhos . Tentando me superar,e estou lutando com todas as forças pra me levantar só. Eu e Deus e agora você Regina obrigada por sua atenção 🙏🥰

[@reginagiannetti]

Você não está só. Um abraço 💜

[@alessandrasilva62]

Oi Regina. Sempre tenho essas crise. Hj msm passo por uma crise existencial. Te encontrei alguns dias atrás e seus vídeo estar me ajudando mt a entender td isso que me faz ficar perdida e sem sentido na vida. Gratidão pelo seu conhecimento. Que nosso Criador te abençoe todos os dias.

[@reginagiannetti]

Amém! Obrigada, bençãos para você também 💜

[@veraquintella289]

Feliz retorno, Regina !!! 🌷🌷🌷

[@reginagiannetti]

Obrigada

[@escolaminasdemusica9698]

Que maravilha!! O que gosto é da sua honestidade❤❤❤❤

[@reginagiannetti]

A honestidade para concosco é a base da autocompaixão tão salvadora

[@anacarolinarochaleandro7343]

Perfeito! ✨✨✨

[@SraLanecita]

Parei o carro para refletir sobre tudo que ouvi. Estou vivenciando o mesmo com uma dificuldade imensa em aceitar a minha falta de controle sobre muitas coisas e em desapegar, fazer escolhas, priorizar o que é prioridade e deixar ir aquilo que não é possível para esse momento. O perfeccionismo me sabota. Como fez sentido para mim escutar esse Podcast! Sincronicidade, como vc bem colocou. Gratidão pela partilha! Obs: não consegui escrever tudo no Spotify, então resolvi conhecer e me inscrever aqui no seu canal. ❤

[@reginagiannetti]

Obrigada por vir aqui! Seja bem-vinda

[@SraLanecita]

@@reginagiannetti gratidão! ❤️🌻🙏🏽

[@aparecidavilasboas9765]

Regina, feliz pelo seu retorno! nossa me identifiquei muito com seu depoimento, me exclareceu muita coisa. GRATIDÃO ❤

[@reginagiannetti]

Fico feliz por você! Um abraço

[@jullyhay]

Que lindo! ❤

[@nutripotinhoslowcarb1578]

Que bom saber que voce esta de volta. Obrigada por compartilhar a sua vida com nós.

[@reginagiannetti]

Obrigada

[@christianeoliveira9572]

Regina, que você esteja bem também. Descobri seu podcst "por acaso", se existe. Obrigada por tudo! Estou atravessando em crise por causa de assédio moral e tortura psicológica no trabalho. Mas você "compõe" a equipe que me trata (cheguei à ideação sucida). Estou lendo, como sugeriu a Coragem de ser Imperfeito. Então, segue seu tempo. Ouça seus podcasts a partir do zero, estou no 12. Acredito que vai te ajudar!❤

[@reginagiannetti]

Que assim seja 💜

[@user-xn9np7sx8r]

Muito bom, você de volta. Sem pressa.❤

[@reginagiannetti]

💜

[@ericamonteiro986]

Que delícia te ouvir de volta! Espero um dia ter essa sabedoria para lidar com minhas crises ❤

[@reginagiannetti]

Que assim seja 💜

[@clairbaptistadasilvacruz1764]

Ouço sempre atrasada, meses atrasada e fiquei preocupada ao escutar o episódio anterior e tive que escutar este na sequência para saber de você. Feliz por estar superando, evoluindo enfim elaborando. Quem nunca esteve no temporal chamado "crise", que a sua bonanza não demore a chegar.

[@reginagiannetti]

Estou bem, Clair, obrigada pelo carinho. Desde a minha crise muita coisa aconteceu, contei tudo nos episódios seguintes. Ganhei alguns arranhões, mas estou me cuidando para crescer com tudo isso.

[@clairbaptistadasilvacruz1764]

@@reginagiannetti ❤

[@rosimeirewiezel9350]

CONHECI O MINDFULNESS RECENTEMENTE E AMO A FORMA COMO VOCE DESENVOLVE O PAPO !!! A SENÇASSÃO É QUE VOCE É HUMANA COMO NÓS!!! NÃO TENTA PARECER PERFEITA !!!ISSO ME AJUDA A ACREDITAR QUE EU TAMBEM CONSIGO!!!

[@reginagiannetti]

Ser humano é tudo igual, só muda o RG :)

[@karinluciademeiraalbach4957]

Nossa Regina! Me identifiquei totalmente com isso. Tb estou no processo de pegar mais leve comigo. E que bom ter vc conosco, após essa pausa! Muito amor ❤. Os videos reatualizados tem me ajudado muito nesse processo. E vc esta muito linda! Melhoras pro Johnny

[@reginagiannetti]

Obrigada

[@shirleyvieira6602]

Estou atravessando crise . Lutei para voltar ao interior próximo aos meus pais, após passar 15 em SP. Logo ao retornar perdi meu pai, minha mãe entrou em depressão pela morte do marido. E me ví num ambiente de trabalho retrógrado com muitas dificuldades de evolução. Para complicar, me vejo em uma relação afetiva extremamente delicada, devido à minha dependência emocional. Regina obrigada por ajudar, em cada episódio, uma força maior para seguir.

[@reginagiannetti]

Que você possa atravessar a crise com lucidez 💜

[@angelazettel5074]

Gratidão por expor sua história.... não quero admitir que estou exausta

[@reginagiannetti]

Que você possa se dar o descanso de que precisa

[@davidgama1811]

Util esse, uma vez que estou em recuperação pos cirúrgico. Entendi que tudo está entrelaçado, "não há coincidência", mas um bem maior apesar dos pesares 😅Grato a sua lucidez e dedicação, ao dom q recebeste Regia Gianetti.

[@reginagiannetti]

Obrigada! Que você fique bem

[@marcostoneto664]

Incrível!

[@reginagiannetti]

Obrigada 💜

[@anetepmartins]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@escolasensitiva]

Regina, se te fizer sentido.... As filosofias espiritualistas explicam que a doença de cães pertence ao dono de referência. O cachorro faz o trabalho de "pegar a doença" que era para ser do dono, para eles, como forma de proteção. Com relação a alergia e as dores na perna, também sugiro que dê uma olhada na psicossomática delas! Recomendo o canal da Cristina Cairo por exemplo. 😊 Você trouxe a rigidez já como resposta a dor na perna, sugiro que veja também sobre a alergia...

[@reginagiannetti]

Faz sim! Nâo por acaso a crise do Jonny surgiu junto com a minha... Ele já está bem melhor, eu também

[@gislaineparma4233]

Sou Massoterapeuta mas as palavras dele chegou a doer em mim. Palavras pesadas até desumana. Não estou pra julgar mas deveria ser mais doce .

[@reginagiannetti]

Sinto por isso... Que você esteja bem 💜