AU CŒUR DE MA PRÉPARATION | OLYMPIA PREP

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Le bodybuilding autrement !
Dans cette vidéo, nous explorons un angle souvent négligé du bodybuilding. Il ne s'agit pas ici des entraînements intensifs ou de diète stricte, mais plutôt de l'importance cruciale de la récupération et de la santé globale pendant une préparation. Cette vidéo est conçue pour vous offrir un aperçu unique et détaillé du processus de préparation d'un bodybuilder, avec un accent particulier sur la manière dont la récupération et la préservation de la santé s'intègrent à ce processus.
Dans le cadre de cette préparation holistique, je m'engage à démontrer comment le repos, le soin du corps et l'écoute de soi peuvent s'avérer tout aussi déterminants que l'entraînement et la diète dans la réussite de vos objectifs en bodybuilding. Parce que, pour atteindre le sommet de la performance, il est indispensable de comprendre que la vraie force ne vient pas seulement du nombre de poids que vous pouvez soulever, mais également de la manière dont vous prenez soin de votre corps et de votre esprit.
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[@bonnetlegoat8232]

Je suis impatient de voir le résultat pour la suite 🙏 N'oublions pas le travail acharné qu'il y a derrière

[@cronosxxx1010matrixx]

what is bro talking about 😭

[@jazzjazz4902]

@@cronosxxx1010matrixx SPEAK GOOD ENGLISH

[@jamesbrowny9488]

@@cronosxxx1010matrixx comment ça ??

[@majin9936]

Honnêtement dans les commentaires, qui a déjà écouté quelqu'un de plus intéressant dans le domaine du bodybuilding ? C'est une fierté et un honneur pour moi de pouvoir suivre un pro aussi intéressant pendant son ascension.

[@wirzoxfn7446]

pareille @stepane est pour moi un model

[@SupaNoopa]

Naj B Fit Jessie James West Tibo InShape et Nassim Sahili peut etre..

[@majin9936]

@@SupaNoopa Honnêtement non, ils sont très intéressants, mais Stéphane est beaucoup plus intéressant, son calme dans tout est vraiment inspirant. C'est quelqu'un qui ira loin dans la vie, même en dehors du sport. Je suis les youtubeurs muscu depuis 11 ans, et je les apprécie tous, même ceux qui s'aiment pas, le sport est plus important. Mais Stéphane me sidère par ce qu'il renvoi, je peux l'écouter parler des heures sans me faire chier

[@xenon1692]

James cor the Best

[@majin9936]

@@xenon1692 Il est excellent je le place au même niveau que Stéphane, mais ce qui les différencie c'est que Stéphane vie ça en ce moment !

[@Sabine-xs5ze]

Rabah Osteo ! Vraiment le meilleur ostéopathe que j’ai eu l’occasion de voir dans ma vie ! Il est à l’écoute, il est très pédagogue et explique ce qu’il fait ! Vraiment si vous êtes en île de France (91,92,93,94 et 75 ) déplacez vous . Je vous le conseil les yeux fermés. Le meilleur dans son domaine.

[@michelpuig3548]

Je commente trop rarement désolé et je vais remédier à ça, cette vidéo est extrêmement intéressante et avoir un tél partage d’une prepa Olympia ( je suis allé en voir 2 c’était incroyable !) c’est un sacré cadeau 🙏🏻 Prend soin de toi

[@GameF17]

Je ne suis pas dans ce type de compétition, mais tes vidéos sont enrichissantes, passionnantes à l'image de celle du Major Gerald ! On a toujours l'impression d'apprendre quelque chose 🙂 !

[@davetchicaya9221]

« l'impression »

[@lessguilhem]

"j'ai peur des piqures" Stephane Matala...

[@Logan-en1mu]

Pff les gens qui croit que stephan ce dope Le secret c'est juste beacoup d'effort et de travail

[@Stag.]

@@Logan-en1mu je sais pas si tu troll mais il a dit qu'il se dopait

[@Kisame83]

Qui te dit qu'il prend pas des oraux ?

[@mateoorihuela1774]

​​@@Kisame83 parce qu'il est pas con et prendre des produits oraux c'est le pire truc pour ton foie

[@Kisame83]

@@mateoorihuela1774 Attend mais j'ai pas compris tu crois qu'il est natty là ?

[@erwangregoire9731]

Même dans un "vlog" énormément de valeur ajoutée plein de conseils à prendre, c'est posé, les remarques sont construites et intelligentes vraiment extrêmement intéressant. ➕️ le passage de la prise de sang qui est excellent 😂. Continuez comme ça.

[@babycool2323]

Je poste quasi jamais sur youtube, mais vraiment respect pour Stéphane. Un sportif hors du commun avec une vraie intelligence. Merci.

[@TheYann91111]

Contenu très intéressant ! Savoir s'entourer de professionnels compétents est essentiel dans le sport de haut niveau et tu l'as bien saisi. Force à toi 🔥🔥

[@MetalOverlord01]

Franchement respect pour la transparence, je te souhaite une bonne continuation et du succès dans tes projets.

[@eikod3029]

5:23 ; La fatigue est très très présente effectivement ahaha, force à toi et merci pour t'es vidéos

[@nicolasmiramont3938]

Bravo pour l'exigence de ton quotidien ! Hâte de voir l'épisode sur le deep tissu 💪

[@alexdu318400]

J'espère que tu vas gagner ta compétions , une fierté pour la France d'avoir un athlète comme toi !! 🇲🇫🇲🇫🇲🇫

[@Djeseune]

J’ai commencer ma transformation il y a 7 mois et je n’avais pas du tout penser à faire de prises de sang! Ça paraît tellement utile pourtant, je vais vite y aller, merci Stéphane

[@mazewhite8687]

C'est tellement important pourtant, mais tellement, et pas que pour le sport, car avec un bilan sanguin complet tu peux (enfin ton médecin surtout) voir presque tout ce qui se passe dans ton corps, donc n'hésite pas.

[@DesertEagleIron]

​@@mazewhite8687 Ouai enfin je suis d'accord avec toi mais en France avec la sécurité social , trouver un médecin qui va te prescrire une prise de sang pour un contrôle globale c'est pas évident. Après y'a certainement moyen de la faire sans passer par un médecin et donc sans remboursement par la sécu . D'ailleurs si quelqu'un a une idée du prix que ça coûte, ça m'intéresse !

[@augustorobin4048]

@@DesertEagleIron 20-30 € la valeur donc un bilan complet laisse tombé mdrrr 500€ mini

[@DesertEagleIron]

@@augustorobin4048 Ah ouai effectivement... Faut être riche pour pouvoir se permettre de mettre 500 balles dans une prise de sang 😑

[@mazewhite8687]

@@DesertEagleIron Dans ce cas tu peux t'inscrire sur le portail de la sécurité sociale pour passer un bilan EPS si tu ne l'as jamais fait, c'est un bilan médical qui inclut prise de sang et autres, entièrement remboursé.

[@sylvainbilley3293]

Toute cette préparation est passionnante à suivre : Merci beaucoup pour ce généreux partage !!! 👌

[@CryptoActu]

Format très cool, ça m'a beaucoup plu. Des choses que j'apprends via tes vidéo. Force à toi pour les qualifications. ⭐

[@David.M.Road.to.Spartan]

Hyper interressant ! Merci

[@temfntnt5411]

Vidéo passionnante, bon courage pour la fin de ta prépa !

[@ML-ex7dl]

Franchement tes vidéos sont super qualitatives, toujours un plaisir de les visionner et on apprends toujours quelque chose, merci 🙏🙏

[@LOGAN77000]

Vidéos toujours intelligentes et de qualité. De la clarté et de la simplicité, merci Stéphane ! Stéphane 💪😎👍

[@vict0range]

Super vidéo par contre si vous avez la possibilité de filmer en 1080p60ips le visionnage serai beaucoup plus agréable

[@jennied3880]

Quel courage Stephane, tu es admirable !!! Tenir ses habitudes sur toute l'année et la force psychologique qu'il faut 😍

[@erwanleguilloux8018]

Un exemple Mercii de montrer comment tu travail dans tous les aspects 👌🏾

[@jordank1340]

Stéphane, tu es un athlète incroyable! Merci de nous montrer d'autres aspects de la préparation. Force et courage à toi pour la compet'

[@jodownvocalcoach2816]

Excellent format de vidéos ! Hâte de suivre la suite de tes aventures ! 💪🔥

[@riko14]

Merci!!

[@clementdumas2576]

Super vidéo, représente la France 🇫🇷

[@thomasleterrier623]

Je trouve sa incroyable de voir tous ton parcours et les efforts que sa demande. Je connais le body que de visu sans appriori réel est c'est un monde inconnu. 💪

[@riko14]

Vous êtes très bon Stéphane!! Merci encore pour la qualité de votre travail!!

[@tuankhanhhuynh5882]

Le mec a des épaules comme des escaliers! Quel monstre

[@ValerieAquarelle]

La vidéo est hyper intéressante ! Vraiment parfait ! D où l importance de ne rien négliger à côté de la musculation. Je reportais l ostéopathe mais du coup, je vais y aller. Merci !

[@Sabine-xs5ze]

Surtout cet ostéopathe ! Rabah ostéo est un des meilleurs ostéopathes que j’ai consulté dans ma vie !

[@clarenceboddicker2110]

ronnie coleman pendant sa carrière body consultait régulièrement un chiropracteur pour ces douleurs de dos le resultat est visible actuellement

[@zeinfeimrelduulthaarn7028]

Cad visible actuellement, Ronnie il s’est flingue la santé avec ses produits dopants, il a failli en mourir, donc auj toute sa condition n’est pas du du tout à un Chiropracteur non mais sérieux ce qu’il faut pas lire

[@demembree]

Très cool comme video ça change de voir ce côté de la préparation ! J'adore la dame de la prise de sang elle est adorable !

[@jeremy2869]

Stéphane, j'apprécie beaucoup ton travail. Cependant ! Peux-tu, s'il-te-plaît faire appel à un copain qui gère la déco et revoir cette étagère vide 😅😅😅 Bonne continuation et ne change rien, on t'aime comme tu es (sauf ton étagère vide). Jerem

[@davidekwalla1019]

Du boulot ce n’est pas qui manque. Courage mec

[@marou_dmlb]

Tanguy la dit on est sûre de gagner avec ce monstre 🦍

[@1111italia1111]

Dinguerie je sors les popcorns merci!! je visionne ça en me délectant de ce mets de haute qualité que tu nous fournis a chaque video

[@davidtyler2014]

merci pour tout le partage que tu nous transmet à travers tes vidéos !

[@tonyspeziale2327]

Tous derrière toi 🙌🏽❤️

[@romeobellay9575]

Salut salut Stéphane je suis désolé de regarder ta vidéo que maintenant car mon métier d'éducateur sportif en école élémentaire est prenant et les enfants vous bouffent votre énergie 😂 . Je ne regrette pas d'avoir pris mon temps car c'est une vidéo incroyable , on sent l'amour pour ta discipline puis la passion qui t'anime mais surtout on sent l'être humble que tu es . Une transparence qui me fait aimer ta vidéo , transparence où j'apprends énormément moi-même et surtout tu démontres que tu prends bien soin de ta personne en travaillant avec des professionnels qui te tirent vers le haut . J'attends la suite mais en attendant sache que depuis la Martinique , je te soutiens à 100% mon champion 💪

[@giovalleyk]

Mon bodybuilder naturel préféré

[@enzotarento4733]

Une vidéo très intéressante, merci Stéphane pour ce contenu!

[@nickalden3193]

Impressionnant Mr. Oliva

[@erwin6901]

Génial cette vidéo ! Merci de nous faire découvrir autres choses que les entraînements et la diète. Très instructif 👍

[@surdejmartin5525]

"J'ai peur des Seringues" trop fort mec ahahah

[@vegeto_sama3988]

Super vidéo bon courage pour Olympia champion !

[@azimdiallo7594]

Contenu au top, on valide complètement les conseils sur la diet, bon rappel contre les idées reçues, très pro 💪

[@maxencelegrand2011]

Super vidéo !!

[@damienpetit88]

Super video 👍 courage pour la suite on est avec toi!

[@AA_AA_A]

Merci pour le partage. La qualité est au rendez-vous.

[@magiic1566]

encore une pépite ! ❤

[@SW13009]

Très intéressant ce type de video ça change ça permet de voir d'autres points hyper importants comme prendre soin de son corps, la longévité dans cette discipline est l'une des clés ! Tu m'as donné envie de dormir aussi avec les différents soins 😂

[@V_57]

Incroyable 🙌

[@westsiiideLA]

Super format , ça change !!!

[@allan2808]

Toujours au top, très belle vidéo, bravo

[@qsobycortix1450]

vidéo très passionnante

[@lilkaya1970]

Quesque Jaime tes vlog frérot continue comme ca

[@PruneauC]

L’insertion du trapèze au niveau des cervicales c’est C7-T12 sur les SP. Pas C2.

[@matteo_3126]

Apres le frérot est ostéo

[@mohammedhernie6065]

​@@matteo_3126Si tu veux travailler sur le trapèze sup sur son insertion distale c'est sur l'occipital au niveau de la ligne nuchale avec le SCOM . C'est pas parce que ya un mec qui connait pas son anat que la profession qu'il exerce est à remettre en question. C'est juste lui qu'il faut remettre en question.

[@aldolapache2867]

J'adore ce format de vidéos

[@papelyne]

Il est 8h très tôt excellent j’adore ce mec bravo en tout cas et good luck…

[@tram8447]

J’aime beaucoup les valeurs que Stéphane transmet

[@yanoso5371]

ce mec est juste incroyable

[@ricodegranby]

Merci Stephane. Très intéressant. Pourrais-tu partager tes exos pour la rotation externe de l'épaule 🎉

[@yanissinay252]

Très intéressant ce style de vidéo . Courage à toi !

[@charlypanigoni]

Quel plaisir la vidéo après le travail

[@jademonterin3304]

Vidéo au top 👍🏻 Pleins de force pour la suite et hâte de voir la prochaine vidéo 😌

[@arnaud_cn]

Très intéressant!

[@ademdontcha8714]

Gg stephane gg essan aussi

[@karimlahlou132]

Franchement très sympa et instructuf d'avoir partagé cette séance avec Julien et merci à lui d'avoir accepté qu'on puisse y assister!

[@ginho1359]

Énorme la diff je trouve entre cette vidéo et la dernière ! Force à toi !

[@leonepiece9762]

Force à toi !!!

[@paulleroy2751]

Une fierté francaise 🫶🏻

[@wyllandvine71]

Au top cette vidéo ! 👍

[@toanfly5532]

De tout cœur avec toi💪🏽🔥

[@harrybadger309]

Merci pour le partage

[@Jamie-ip9uv]

You need to translate in English so we can understand what you are saying

[@vulty708]

Yeah that's could be really useful Mais pas directement sur la vidéo si possible que l'on puisse choisir via youtube

[@lrt8735]

I just tried the auto-translator and it works very very well. It’s almost perfectly translated bro. Try it

[@TeyssirMOKHBI]

Ultra intéressant 🔱🔱🔱

[@gf.jojo_le_pecheur9021]

Hate d'avoir la recette du poulet super vidéo sinon super intéressant de voir ta préparation autre qu'en salle Merci !

Bonjour. Un bilan tout les trois mois ? Étant médecin ça me parait extrême hormis dans le cadre de pratiquants uitlisant des aides exogènes. Les bilans sont payés par les coachés ?

[@Antoine-be9cy]

Bah c sont cas avec ce qu'il prends ça peut vite déraper

[@nordaka9515]

3:17 " J'ai peur des seringues " , pas mal la blague

[@Gawther]

Alors loins de moi l'idée te contredire sur le faite qu'il ne soit pas natty mais tu dois savoir que les stéroides anabolisants ou les boosteurs hormonaux existent en gélules à avaler de façon orale

[@J.c410]

​@@Gawthernon, seulement certains. Et le steroides oraux sont encoreplus mauvais pour l'organisle que les injectables.

[@warnerlaw3375]

Moi pareil que lui😂

[@alexandrekresse80]

On veut voir quand tu fais le Deep tissu Vidéo très intéressante merci !

[@jeromemassard7960]

Super vidéo 👍

[@CalisTenLeafs]

Salut Stephane … t'es tu renseigné sur le Dry Needling… c'est d'une efficacité redoutable … ça rend le MTP totalement has been… no joke !

[@terraciid]

Comment tu parle bien, je viens de découvrir tes vidéos

[@girardludovic8194]

Peut on avoir le contact de ton osteo stp (manquant en lien vidéo) ? Merci super vidéo

[@k-zerrhh3409]

Ta percer

[@chrislbn5261]

Merci pour ce partage au top

[@GrMfull]

Super intéressant !!!

[@Road2Sucess8]

Force à toi !

[@jordancriqui65]

Merci pour tout tes conseils forse a toi courage pour la suite de ta diète et bien sûr hat de voir ton fisique sur saine bravo 👍

[@christophetroupin7464]

Se serai bien de savoir en détail la prise de sang. Courage pour tes objectifs 😉

[@MsSpaty]

Super boulot.

[@obryy11]

Très intéressante cette video

[@alexispetchikowsky6699]

Super contenu !

[@arnaudcapron3148]

Je ne connaissais pas le coup des ventouses..

[@moussabangoura5754]

Merci pour la vidéo 💪🏾💪🏾

[@zhorky2457]

super intéressant

[@akuwastaken9188]

9:50 la fleurs du lotus, c'est rock lee la carrément

[@jeromebel1]

👍👏💪 Que faut-il rechercher (faire analyser) dans la prise de sang?

[@paullalongue9802]

Faut se faire prescrire quoi comme prise de sang ?