Auðveldasta leiðin til að hlaupa hratt

Í þessu myndbandi fer ég yfir hvernig stílsprettir hjálpa þér að hlaupa hraðar án mikillar þreytu og svo sýni ég þér hvernig þú framkvæmir þá.
Ef þig langar að fá öll mín bestu hlauparáð ókeypis, skráðu þig þá í ókeypis 10 Daga Hlaupaáskorunina mína hérna ⬇️
www.endurafit....
Fylgdu mér á Instagram hérna: / dadifreyrg
Þar deili ég minni eigin daglegu þjálfun, fræði smá og fíflast mikið.
Svo máttu endilega senda mér skilaboð ef það er eitthvað sérstakt sem þú vilt sjá í þessum myndböndum.

[@elinstefansdottir8243]

Þegar þú talar um1-2 mín á milli, á þá að stoppa eða hlaupa rólega?

[@Dadifreyrg]

Rólegt skokk á milli eða jafnvel röskleg ganga ✌