Aula Completa: Pensamento acelerado - como desacelerar a mente? | Eurekka

[@camilaaparaujo9242]

Parabéns pelo conteúdo !!!!!! excelente.

[@bolhabet]

Vou imprimir isso

[@noememonteiro6437]

👍👏👏👏Excelente!

[@Eurekka]

Obrigado, Noeme 💛

[@kemilyfontoura6211]

Excelente Henrique !!!

[@Eurekka]

Kemily, boa tarde! A equipe agradece o seu carinho. Um abraço e bom final de semana!

[@souzamikael]

Excelente. Sofro disso. Não sei se há relação, mas penso que o excesso de redes sociais também pode ser um agravante. Excluí várias redes sociais e só fiquei com uma.

[@brunogoncalves1310]

Meu caso sempre ta tocando refrão de musica , sempre vem , poderia me da uma dica , sempre quando escuto uma musica , sempre fica o refrão na mente dem eu querer pensar

[@tomas77_sep]

Cara, se puder me ajudar agradeço, tenho uma pré crise de ansiedade na escola no meio da aula que me deixa com pensamentos de negativos e que acontece mas não frequentemente, ano passado no meio da aula (professor nem tava na sala) tava com um machucado na mão e fui ver no google o que era e vi que podia ser uma doença, tive pressão baixa e começei a passar mal quase desmaiei, e tipo agora eu tenho medo de acontecer isso de novo, principalmente na hora que o professor ta explicando e tals e muito desconfortável e meu pensamento fica tipo nossa imagina se eu desmaio ali na frente da sala inteira eles começam a me achar inferior por desmaiar ali, e tipo é uma explosão de pensamentos, as vezes to ali ai do nada vem a maioria das vezes eu controlo e não acontece nada, mais é muito ruim pois eu perco o foco da aula e tals é péssimo, e o pior é que sempre minha pressão a abaixa por conta de fator psicológico 😢

[@Eurekka]

Tomas, o teu relato é mais comum do que parece. Infelizmente, eu não me surpreenderia que algum colega seu esteja passando por uma situação bem parecida. O medo de passar mal e ser envergonhado na frente dos colegas pode gerar tudo isso que você comentou: ansiedade, baixa de pressão, sensação de desmaio, pensamentos negativos... Eu vou sugerir que você veja esse vídeo aqui para lidar com o momento da crise, porém você precisa treinar esse exercício quando estiver calmo. Na hora do "aperto", você saberá como lidar. Não pense em ver o vídeo apenas na crise, treine a técnica quando estiver bem. Segue o link: kzbin.info/www/bejne/fX-Ucq2Fbt2ZsNk