Aula de bike / spinning ( intervalado ) - Ciclismo indoor tradicional

Aula de ciclismo indoor tradicional, onde utilizamos o treino intervalado como treinamento principal.
Esse vídeo faz parte de uma sequência de videos onde falamos das diferenças entre aulas de ciclismo tradicional e aulas de bike com movimentos sobre a bike, assim utilizaremos exatamente a mesma playlist nas 2 aulas, porem propostas totalmente diferentes.