AUNMENTA 5 MILLAS EN UN MES CON ESTO EJERCICIOS 🔥 Mini Entrevista Marino Santy

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[@geovanygaitanestrada8454]

Muy bueno lo q haces hermano para los jóvenes q quieren superarse q el señor te bendiga

[@JuniorPérez-r7d]

Buen día hermano esa rutina es todos los días ... Le saluda desde Venezuela

[@LaremilRamirez]

Muy bueno los ejercicios Bendiciones 🙏🙏

[@AnoukParra-s8j]

Buenas noches mi hijo tiene 18 años y está en la Academia de Alex Sánchez allá en Dominicana lo máximo que ha tirado han Sido 84 millas de cuanto peso serían las mancuernas y con qué frecuencia se podría hacer esta rutina de ejercicios

[@wellingtonmartinez3248]

Que Dios bendiga su vida de corazón y te guarde mi hermano.

[@josesarita1327]

!!! excelente hermano bendiciones él jefe es nuestro amoroso padre Celestial bendiciones y un abrazo fuerte 🇩🇴🙏🙏🙏

[@Bensiitoo]

Ay que apoyar mucho esta canal con cada video k suben aprendemos más con cada video

[@OsmaryRuiz]

Hola Dios 🙏 nos bendiga desde🇻🇪 Manuel Calderón estado Anzoátegui municipio GUANIPA

[@twtandri1783]

Admiró Mucho Lo Que Está Haciendo Esté Hombre Bendiciones Manito Sigue Asi Estás Ayudando A Muchos Jóvenes

[@josejesuslizamaargaez2277]

Gracias amados buenos ejercicios saludos desde Yucatán mexico bendiciones

[@ernestoalbertoromanjimenez3383]

Bendiciones para ese prospecto

[@YanielBagué]

Soy amante del baseball.. me gusta pitchar

[@brawakysantosramirez9714]

Hey broo gracias por el video , justo necesito aumentar de 3 a 4 millas

[@gregoryhenriquez8730]

Todo excelente... Mil bendiciones a todos... 🙏🙏🙏

[@luisantonioespinosafeliz1691]

Dios te llene mucha bendición hermano mío

[@melvinfranzua4243]

Bendiciones gracias a este canal e aprendido mucho

[@Bensiitoo]

Bendiciones para este canal muy importante. Aprendiendo más

[@DarwinLaguna-d3b]

⚾ litros mano

[@josesmora7326]

Bendiciones Broo muy buenos tus consejos sigue así para Lante con Dios

[@Acomodate_77778]

Gracias Joan qué buenos consejos me gustó este video 🔥💪💪💪💪💪🔥🔥⚾⚾

[@hectorramos1328]

Gracias por el video bendiciones justo necesito aumentar 3 millas

[@johelymesa5515]

Amén por todo los mensajes que pone tu antes de los bideo

[@josefigueroa5234]

gx Bendiciones espero mas Dios mediante

[@amarilisguzman6239]

Continua trabajando que dios premia tu efuerso

[@claribelsosa5010]

Buen ejercicio para los hombro🔥🔥💪

[@Branderpujolspujols]

Amén hermano nuevo suscritor 🎉❤

[@luneidismendez7579]

Dios bendiga grancias por el video

[@yonathanalmontepem7850]

Dios te siga usando

[@irmaadamesgarcias785]

Puedes decir los ejercicios para fortalecer los tendones del codo

[@enmanuelfranciscosalasrive9596]

Tamo ready 💯😎💪 wawawa

[@Mrmen-jk8sp]

De cuántas repeticiones son los ejercicios ? Dios te bendiga

[@JoannyLarosa]

Yo los hago al fallo

[@estivenpolonia9524]

Bendiciones para todos 🙏

[@Lesgot8]

Gracias por el video bendiciones

[@elianenriqueverastabarez6740]

De cuantas repeticiones son las series, por favor digan lo, no solo l den me gusta al come tario xf, y por sieeto buenos ejercicios, dios los bendiga en gran manera

[@cristopherdomi1484]

Bendiciones la perseverancia nos pone más cerca de el éxito 🙌

[@RamonaTejada-i4n]

Sube más ejercicios para tirar muchas millas

[@franchescajaquez891]

Dios le bendiga, donde está ubicada esa academia

[@alejandropinales9749]

Cuantas series de cada ejercicio

[@fatimalopez9306]

Cuántas veces a la semana puede hacerse eso y cuánto pesa las mancuernas ??

[@godisgood830]

Cada que tiempo se pueden cambiar las rutinas de hombros ?

[@noebritodelacruz6362]

Buen video Joan Fermín

[@wilfredomsamudio1743]

Gracias mío por los ejercicios . bendiciones , trabajaré con esa rutina ⚾🙏🙌

[@Fitness_Rutinas]

Cómo te va con esa rutina?

[@manuelemilio2318]

Sinceramente lo eh echo 4 veces y si noto diferencia

[@Rafael-uu6rz]

Tengo un surdo con 16

[@christianlergier3872]

​@@manuelemilio2318 con que frecuencia lo haces a diario?

[@JoannyLarosa]

Gracias hermano

[@TheDylan1922]

Que dios te bendiga bro y a todos

[@TheDylan1922]

Ese ejercicio me servirá

[@Bensiitoo]

Con éste video trabajaré esos ejercicios

[@youngpisbullg9382]

Primero salúdame buen consejo

[@thejairo_1]

Gracias por todos los videos bro

[@losmancos6463]

@@jesusconnosotrosbaseball bro cuantas series y cuantas repeticiones recomiendas para uno de 20 años?

[@eliezer1055]

Y andrickson Salvador donde esta metido Johan??💪🔥

[@AnthonyGabrielLopessevilla]

❤❤❤

[@arelismercado6620]

Gloria a Dios

[@erickcabrera1447]

Bendiciones hermano

[@yaritzaflorentino7502]

Dios el rei de la pelota ⚾⚾🙏🙏

[@juniorff2966]

Amigo saludo , se puede hacer con mancuerna de kilo y medio

[@ramonantoniomorillo8757]

Y cuál sería el método entonces para los que tiran 90 subir millas ? Me gustaría que suba un contenido sobre esto

[@brayanestevez8797]

Cuantas series y repeticiones hay que hacer por ejercicio?

[@joshuayt1315]

Cuantas series y repeticiones saludos

[@jenderjosemirandasanteli-hb8sg]

Cómo puedo hacer para ir para esa academia soy lansador derecho

[@thepeli4495]

Una pregunta ustedes no están reclutando pitcher

[@vicentegonzalezguante1711]

Buenas tardes cómo están cuántas veces se puede repetir cada ejercicio?

[@juanmanuelcamachomontes8366]

Buenas noches, saludos desde sincelejo colombia. Estos ejercicios los realiza en una sola rutina o en varios dias. Me explico , cuantas series se realizan por cada ejercicio o solo realiza una serie por cada ejercicio?

[@hancelpolanco3275]

Depende cuando águate el que la haga y la edad

[@cesardejesus3041]

Una pregunta cuantos días ala cemana

[@rosalopez3197]

Bro las pesistaa cuantas libras son las que yo tengo son de 3 libra si funciona

[@darlinsongervacio578]

Buen video gracias

[@losmancos6463]

@@jesusconnosotrosbaseball bro cuantas series y cuantas repeticiones para un pitcher de 20 años??

[@gerardogutierrez8111]

Cuantas series.. Cuantas repeticiones..?? Saludos.. 💪⚾

[@and3r_79]

Cuantos días a la semana se puede hacer esa rutina?

[@eliezer1055]

Johan cuantas libras tienen esas pesitas??

[@hank1280]

Gracias bro

[@Albert_JM]

De cuantas libras son esas pesas jay

[@enmanuelfranciscosalasrive9596]

Con Dios todo sin Dios nada

[@yendriramirez3489]

Tengo 15 años casi. Para 16 y se los ejesicio yo tiraba 75 ahora tiro 77

[@jazielperez316]

Mi entrenador siempre me manda a correr 20 lomas con piedras (el béisbol es mi pasión)

[@yoelkipimentel500]

Yo que esperaba verlo soltar 🤦‍♂️

[@mrwolf6399]

El mejor

[@darlinsongervacio578]

Bro yo estaba redy y me empezaron a doler en hombro de lanzar y tengo miedo meterle al brazo

[@osualdeduardo3804]

klk joan soy sagua buen video

[@estivenrodriguezguzman9619]

Eso es mi primo

[@MrJones-jx2wb]

Tira duro 96 waoo después que uno firma la milla es lo de menos 🙂

[@aysmarlinmunozarteaga6521]

Hola mi hijo tiene 16 años y tiene las condiciones pero lo mandaron a subir de peso para que llegue a la milla como debo decir y cuato debe comer

[@juniorff2966]

Si se puede hacer con pesas de kilo y medio

[@darlyngerman3927]

Bendiciones bro siempre activo una pregunta cuántas millas se pueden subir en 5 meses

[@JhofreyTorres05]

Bro eso depende del esfuerzo y empeño que pongas

[@robertodelcampoabad9102]

Disculpe Mariano Rivera es panameño. Dr del Campo, cirujano de Cuba.

[@dostinfernandez2195]

Activo

[@estebanyedra3996]

Soy venezolano 🇨🇴

[@AidanCastillo-m5g]

Oye bro , cuantas veces a la semana lo hago ?

[@JoselinFeliz-n2g]

Tenemos jóvenes en Oviedo providencia pedernales muy buenos pero sin alluda de nadie

[@marinosanty8248]

🔥🔥

[@enmanuelgenplei4760]

Bro como puedo entre a tu Academia mi metas es estar en una Academia ce se reciere

[@JoseclinioAldana]

Cuanto es el peso de las pesas

[@yane2598]

Primero

[@Me_frankeli]

Una pregunta en los varios ejercicios que hicieron se coge un descanso o es repetido todo sin parar

[@luisatoribio4132]

Si quieres puedes descansar bro

[@manuelemilio2318]

Yo descanso en algunos hago 12 repeticiones de 4 series

[@josegalatas3020]

Manito no seas bruto son series de tres de 10 repeticiones de descanso de un minuto 1- hombro lateral 2- hombro de frente Son los mismos cuando tu hace físico culturismo pero con un peso libero de 5,8,10 libres como máximo Es fortalecer el hombro no hacerlo crecer porque no puedes lanzar y hacerlo con la pelota medicinar maza la en tramos corto hacia el piso pero asciendo el movimiento de lanzar para que tu manos y ligamentos se acostumbre y puedas aguantarla más fuerte y lanzarla más fuerte por ende más velocidad todos esos ejercicios son viejos todos los pucheros amateur y profecional lo hacen para ganar más millas

[@Victor-fz2ef]

Que pregunta y me perdona ,pero ni súper man puede hacer eso sin descanso ,3 repetición de 10 o 15 según tu condición y entre ejercicios 2 o minutos

[@surfingplayer7]

Gracias por tus videos, Dios te bendiga

[@ernestoalbertoromanjimenez3383]

Una pregunta cuánto kilo tienen las pecita

[@godisgood830]

Con cuantas lbs yoan se pueden hacer?

[@JhofreyTorres05]

5

[@randaljavier1842]

Llegué primeros

[@jazielperez316]

Yo también estoy jugando béisbol yo tengo 14 años pero voy a cumplir 15 mi base es piche

[@alejandropinales9749]

Hermano,cuantas rondas y repeticiones?

[@alejandropinales9749]

@@jesusconnosotrosbaseball diario durante 1 mes?

[@alejandropinales9749]

@@jesusconnosotrosbaseball ?

[@octavionavarrete7452]

⚾⚾🙏

[@baltolomartedolosanto]

Amen

[@affleckmartinez7481]

cuanto días a las semanas

[@affleckmartinez7481]

Se puede hacer

[@marvicviloria7305]

@@jesusconnosotrosbaseball buen dia por cuanto tiempo es ese trabajo?

[@darwinchourio9916]

Buen video de cuántos klg son las pesas

[@og-josue413]

2 kg