Aussagen von Markus Rühl und Co. richtig oder falsch ? Viel hilft viel, schwer und falsch uvm.

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Күн бұрын

Пікірлер: 104

@wuuwuuzululu9243 5 ай бұрын

Abfälschen beim letzten Meter bringt bei mir nen absoluten Glückscocktail nach dem Training. Das muss auch manchmal sein wenn man mal "so nen Tag" hat und man richtig die Sau raus lassen will/muss.

@huffel1000 5 ай бұрын

Also so offen habe ich sehr selten einen Coache reden hören. Einer der seine "Fehler" so offen anspricht, verdient respkt. Jeder der sich weiter enteickelt, ziehe ich meinen Hut .

@sunnymoon641 5 ай бұрын

Das wars dann wohl mit dem Vertrag bei Rühl24

@Trailrunner2011 3 ай бұрын

@kurtklein8240 4 ай бұрын

Viel hilft viel, solange es sich dabei nicht um Worte handelt.

@stophi2581 5 ай бұрын

Das mit dem Essen ist halt sehr individuell. Ich, zum Beispiel, hab mein Leben lang um jedes Gramm kämpfen müssen. Hab nachwievor hart zu kämpfen meine Kalorien reinzubekommen oder Gewicht zu halten. Für solche Leute ist "fressen bis zum geht nicht mehr und gerne auch Mal nicht sooo hochwertige Lebensmittel, sicher ein Weg. Wenn man da allerdings eher auf der anderen Seite steht und eher Probleme mit Abnehmen hat, sollte man es da wahrscheinlich etwas genauer nehmen. Mein Stoffwechsel ermöglicht mir ohne Probleme abzunehmen, zunehmen ist das Schwere. Da hilft die ein oder andere Packung Erdnuss Flips schon dabei seine Kalorien zu erreichen.

@Audioventura 4 ай бұрын

geht mir ganz genauso.

@nicolasebel 5 ай бұрын

In der Hoffnung das diese "neuen" Kenntnisse auch viele Leute erreichen. Gerade das Thema mit Krankheit trainieren... Leute, lieber die paar Tage ausruhen!

@kanalfan3157 5 ай бұрын

GLaub das wird schwer. Mit 18 hält man sich für unverwüstlich. Hab die Erfahrung mit 32 gemacht, dass ich es nicht bin.

@Blechinstrument 5 ай бұрын

Was mir ein Markus Rühl (oder auch ein Mighty Matze ;) )vor allem vermittelt und was mir die ganzen Science Based Content Creator (ja, davon sind einige respektable Athleten, aber eben in erster Linie sind es für mich Content Creator) in der Form nicht ansatzweise vermitteln können: Die Liebe zum Sport! Darauf kommt es an. Nicht immer so verkopft und ernst da rangehen, sondern sich beim Sport auch mal austoben, rumprobieren und Grenzen austesten.

@The_one_and_second_one 5 ай бұрын

Guten Tag, als ich als Jungspund mal Coleman getroffen habe. Hat er zu mir gesagt , to become big you must eat big !Beste Grüße

@Double_you11_ 5 ай бұрын

Hast du nicht

@SoftCakeOrange 5 ай бұрын

Das ist wahr, wer viel isst wird dick.

@Imozep4Live 5 ай бұрын

@@Double_you11_ als ich rentner war, hab ich mal de dschäi getroffe. hat er zu mir gesagt, the higher your balls are, the bigger your d.ck looks". leise grüße

@maxfreezy5124 5 ай бұрын

Wenn man sich die Trainings der besten Bodybuilder auf der Welt anschaut, ist "schwer und falsch" eigentlich nicht die schlechteste Wahl.

@christian-yt-8bp 5 ай бұрын

Isso

@christian-yt-8bp 5 ай бұрын

Reize setzen kann man auf verschiedene Weise

@adennis200 5 ай бұрын

Doch, es sei denn man weiß ganz genau was man tut und warum man es tut. Ansonsten sollte man Abstand halten von dem was Leute wie rühl einem erzählen. Das ist alles comedy und ein Funken Wahrheit steckt dahinter, aber es ist wenn überhaupt nur für Menschen geeignet die 1zu1 die selben Ambitionen haven und bereit sind exakt den selben Weg zz gehen. Da 95% der Leute hier jedoch keine Bühnen Ambition haben sollten sie wirklich Abstand halten. Guckt euch lieber menscjen an, die genauso aussehen wie ihr aussehen wollt und den Lifestyle leben. Die meisten hier haben weder Bock noch Disziplin sich so zu ernähren, Diät zu halten, bis zum verrecken zu trainieren und Stoff zu ballern.

@olliversimon 5 ай бұрын

Ja genau, mach deinen Körper kaputt

@redcloud3615 4 ай бұрын

Abfälschen , bzw. falsch als OPTION ! D.h. , mal als Gelegenheit zum Versagen. Auch im Bezug auf die " fast twitch muscles" ! D.h. , nicht ständig ! Und es muss für DICH funktionieren !!!

@feariingz 4 ай бұрын

80 % vernünftig 20 % abfälschen fahre damit ganz gut

@DennisBU-gj3ox 5 ай бұрын

Man kann sagen was man will, aber wer richtige Infos will hört auf dich und Markus. Ich kenne das selber noch früher jeden KZbinr geschaut und am Ende irgendwo verzweifelt, weil man sich fragt was stimmt was nicht. Hört man euch zu, merkt man das alles Sinn ergibt und manchmal leichter umzusetzen ist als bei manch anderen KZbinrn, wo man erstmal alles Tage lang berechnen muss. Kurz und knapp Danke für eure Videos und viel Gesundheit an euch ❤️

@abcd4825 5 ай бұрын

Ich mache gar keine Grundübungen, statt Bankdrücken mach ich Brustpresse, statt Kniebeuge mache ich nur geführt im Rack und statt Kreuzheben macht ich Extensions. Geht auch.

@olliversimon 5 ай бұрын

Sie haben das nicht verstanden

@segka8536 4 ай бұрын

Dann machst du sie ja, nur nicht frei.

@DieLegendeArnoDubel 5 ай бұрын

Super informatives Video ❤ Matze ist Top. Oldschool funktioniert 😊❤

@levanaschule 5 ай бұрын

Würde das was bringen wenn man am Tag z.b bankdrücken an einem Tag verteilt immer so viele Wiederholungen macht wie man es Schaft , mit einem bestimmten Gewicht z.b 80 kilo und zieldes Tages sollen 200 Wiederholungen sein ?

@Pumpingpapa 5 ай бұрын

Wirklich ein super Video. Bravo gut erklärt 💪❤️

@micredde3040 4 ай бұрын

Markus hat m.E. Menschen angesprochen, die so viel Muskeln wie möglich haben möchten. Da gibt es keine Alternativen zu viel gutes (!) Essen und Training. Das ist heute wie früher so. Jeder TOP Bodybuilder isst und trainiert so viel wie möglich in der Aufbauphase von Arnold bis Rühl. Ich verstehe jetzt diese Aussagen von Matze gar nicht.

@dennisgartner6592 5 ай бұрын

Ich finde das ist zu individuell um von richtig und falsch zu reden. Ein Athlet aus dem Schwergewicht muss meiner Meinung nach anders an die Sache ran gehen als jemand aus der Man's Physic. Der eine spürt das so, der andere so. Der eine hat die Biologie und Genetik, der andere diese. Man kann da irgendwie immer nur mit Basiskonzepten anfangen, später kristallisiert sich dann raus wie es weiter geht. Dieses Schwarz-Weiß-Denken ist dann eigentlich nur noch hinderlich.

@showrobber 5 ай бұрын

Wenn es damals classic physique gegeben hätte, wärst du in diese Klasse reingegangen, statt in die offene klasse? Eine classic Linie hattest du aufjedenfall gehabt.

@malabg986 5 ай бұрын

Viel hilft viel sage ich immer zu meiner Frau wenn sie sagt hast du nicht schon genug? Manchmal muss man auch schwer und falsch trainieren um voran zu kommen

@olliversimon 5 ай бұрын

Quatsch

@malabg986 5 ай бұрын

@@olliversimon mit oder ohne?

@jensschreiner5351 5 ай бұрын

Isch glaube wir müsse dem Matze mal ein Gudschein fü de Kendacky gebe. 😅😅😅

@griesgramdergrobe7513 5 ай бұрын

Ich hab Kniebeugen gemacht, ich hab Bankdrücken gemacht, ich hab Kniebeugen gemacht, ich hab Bankdrücken gemacht, dann hab ich noch Kniebeugen und Bankdrücken gemacht

@carten36 5 ай бұрын

Mich würde noch eine Meinung zu folgender These interessieren: Ohne Proteinpulver kann man keine Muskeln aufbauen

@MightyMatze 5 ай бұрын

Das geht auch sehr gut ohne Proteinpulver 💪

@olliversimon 5 ай бұрын

@@MightyMatze richtig

@dermitdemcolttanzt1388 5 ай бұрын

Fressen , schlafen , Chemie...fertig

@qy3329 4 ай бұрын

Schemie du Wellesiddich

@redcloud3615 4 ай бұрын

Jaaaa , stimmt ja so ziemlich. 👋

@DE06226 4 ай бұрын

Und trening ned vergesse

@Mindprinter 3 ай бұрын

Hey Matze, ich hab ein halbes Jahr pausiert. War aber 10 jahre im Training und bin fortgeschritten. Ich bin etwas speckiger geworden, möchte aber zum reinkommen erstmal wieder aufbauen bevor ich in eine Diät gehe. Macht es daher Sinn erstmal einen leichten Überschuss zu fahren oder sollte ich auf Haltekalorien oder sogar schon ins Defizit gehen, weil der Memory Effekt die nächsten Wochen/Monate sowieso erstmal viel boost gibt? In jedem Fall esse ich mind. 2g Protein/kg Körpergewicht.

@malabg986 5 ай бұрын

Ja so ist es. Bei vielen Sprüchen ist was dran.

@Fabian14689 5 ай бұрын

Ich tue mich mit der Kreatinaussage ein bisschen schwer. Nicht das diese falsche wäre. Nein, Matze hat natürlich recht damit, das auch ein Anfänger Kreatin nehmen kann. Der Kontext ist aber der springende Punkt. Ein Anfänger sollte mMn wirklich erst einmal lernen hart und richtig zu trainieren, ordentlich nach Plan zu essen, Verdauung und Schlaf/Regeneration erlernen und optimieren als direkt Tonnen an Nahrungsergänzungsmitteln zu konsumieren und einen Haufen Geld aus zu geben für eine Optimierung die es an der Stelle noch gar nicht benötigt. Lieber einen Euro mehr für ein gutes Lebensmittel ausgeben (das bringt dir auch als Anfänger direkt viel mehr) als direkt die Supplement-Industrie zu füttern. Das englische Wording PED (ja Kreatin ist kein PED ich möchte nur meinen Standpunkt verdeutlichen) finde ich hier sinnbildich als gute Parallele: PED = Performance enhancing Drugs. Ja aber wenn keine Performance vorhanden ist, gibt es auch nichts zu enhancen. (sorry für das gedenglische 😅). Ab einem gewissen Leistungspunkt, gibt es natürlich sehr sehr viele sinnvole Supplements, bitte versteht mich nicht falsch, ich bin absolut nicht gegen Supplemente, die sinnvoll sind. (ich selbst konsumiere sehr viel aus dieser Industrie) Aber alles hat seine Zeit und seinen Einsatzzweck.

@Lektuerekurs 4 ай бұрын

Ich kann da mal die Perspektive von mir spiegeln, 40Jahre, früher Leistungssport aber seit Jahren nichtsmehr und fange gerade wieder an, kein Bodybuilding sondern Kampfsport. Und man ist dermaßen im Ar** nach der kleinsten Einheit... Habe angefangen Kreatin zu nehmen weil es bei Recovery nehmen soll und ich finde das Zeug absolut super, merke eine Leistungssteigerung und fühle mich rundum besser. Mein Credo - das würde ich einfach jedem empfehlen.. auch ohne Sport sogar. Aber ich bin bei Dir, erstmal den Sport an sich lernen und sich da seine Sporen verdienen, bevor man mit "Extras" anfängt. Ich würde es mal so vergleichen wenn jemand mit Joggen anfängt erstmal trainieren bis man 10km laufen kann bevor man sich irgendein tolles teures Synthetik-Unterhemd holt und erstmal auf ein Wettkampflevel kommen bevor man an so Gels und so Zeug überhaupt denkt

@Fabian14689 4 ай бұрын

@@Lektuerekurs genau das ist der Punkt, da bin ich total bei dir. Und das Beispiel von dir selbst ist meiner Meinung nach auch etwas anderes. Du hast früher Leistungssport betrieben. Ergo kannst du ja auch schon ganz anders trainieren; Du bist kein Anfänger.

@Lektuerekurs 4 ай бұрын

@@Fabian14689 Ja, wenn Du's so sagst verstehe ich wie Du's meinst, bzgl. man kann ganz anders trainieren wenn man den Sport wieder aufgreift im Gegensatz zu jmd der von Null anfängt. Stimmt!

@chriscoop7666 5 ай бұрын

Was ist eigentlich mit dem "alten" Mighty Matze Kanal passiert? Warum wurde der gelöscht?

@kissesbloody 4 ай бұрын

Darauf ist er mal eingegangen. Wenn ich es noch richtig weiß hat ein ehemaliger Videoproduzent das Passwort zum Profil nicht rausgerückt. Wobei ich nicht verstehe, dass er den Zugang zum Kanal nicht zivilrechtlich erzwungen hat. Das wäre vermutlich möglich gewesen.

@ow_lars8780 4 ай бұрын

Wenn die Leute mal draußen ein richtiges fat max cardio machen würden würden sie auch mehr abnehmen als mit hiit

@robertweidemann3753 5 ай бұрын

Sehr gutes Video und gute Erklärungen. Mal gespannt was Roswita Rühl dazu sagt.😂

@markusnachname1619 5 ай бұрын

Schwer und falsch muss man können. Dann funktionierts auch. Ein Anfänger braucht da nicht um die ecke kommen. Bei mir hats auch vier fünf Jahre gedauert. Und ja viel hilft viel, mehr Wachstum durch Masthuhn.

@redcloud3615 4 ай бұрын

Stimmt !!!👍💪

@stephanschatz11 5 ай бұрын

Das schlimme ist ja nicht nur das man so dumm ist und krank trainiert, sondern so egoistisch ist und nicht bedenkt dass dann eventuell andere krank werden, und nicht trainieren können. Cooles Video wie immer 💪😎

@MGSifu 5 ай бұрын

Servas Matze. Gruß aus Niederbayern. Mfg Max G.

@senorroberto4991 5 ай бұрын

Ich trainiere seit ca. 1 Jahr. Grund war meinen mit nun 40 Jahren doch vorhandenen Bierbauch los zu werden und Muskelmasse fürs Ego aufzubauen ;-) Mein Trainer sagt, ich muss erstmal Masse aufbauen und ordentlich essen. Dementsprechend geht der Bierbauch nicht so wirklich weg. Ein Teufelskreis. Sollte ich vielleicht doch eher zuerst auf Definition setzen und dann danach auf Masse? LG

@marcusg.4676 4 ай бұрын

Wähle dir einen Trainer, der versteht was dir wichtig ist und der die Maßnahmen an deine Ziele anpasst.

@levanaschule 5 ай бұрын

Wie kann ich beim z.b bankdrücken ins komplett Muskelversagen kommen ohne Trainingspartner ? Bis die stange bei mir auf der Brust liegt ? oder geht auch eine Wiederholung weniger ?

@MuppetEarl 5 ай бұрын

Mit Safeties ohne Probleme machbar. Wenn dein Studio keine hat, lass beim Bankdrücken 10% im Tank und geh danach auf ne gescheite Maschine um das letzte Bisschen rauszuholen

@olliversimon 5 ай бұрын

@@MuppetEarl ja z.b

@levanaschule 5 ай бұрын

@@MuppetEarl und Zuhause ?

@MuppetEarl 5 ай бұрын

@@levanaschule ich hab mir für zu Hause eine Bank mit Safeties gekauft, hat um die 140€ gekostet

@ranzigerkaefer 5 ай бұрын

Multipresse und Dropsätze. Wenn keine Wiederholung mehr geht, mach 10-15% Gewicht runter und weiter gehts. Dann machst du das selbe nochmal. Und nochmal. Und nochmal. Bis irgendwann nur noch die Stange geht. Das alles ohne Pause, versteht sich. Empfiehlt sich aber auf 1-2 solcher Sätze zu beschränken, weils doch ziemlich tief in den Muskel reingeht.

@spietzjo1741 5 ай бұрын

Vor hilft viel ❤😂

@m.krull1945 5 ай бұрын

Geb ihm recht,was das eiweiß vom maggus angeht.. Hab schon soviel probiert aber bei rühls bestes bin ich hängen geblieben... (Bananasplit)😊

@dervorstadtangler Ай бұрын

Die Sorte vom Markus ist echt sehr lecker 🤤

@markofischer6800 5 ай бұрын

Tolle Aussage zum Fleischkonsum.

@markusschneider2213 4 ай бұрын

Man man wer hat nur den Müll mit by the Way in der Deutschen Sprache erfunden

@butzudo7183 5 ай бұрын

👍💪👌

@dirkschmidt9588 5 ай бұрын

👌👍

@renebohnstriker1415 5 ай бұрын

Ey ,Matze siehst echt voll frischER aus...locker 10 Jahre jünger gefühlt,Hut ab!!! Das im gewissen Alter NOCH IMMER sich jmd innerhalb von 1,2,3 Monaten SO ümkrempeln kann,GEIL.!!!... würde gerne auch loslegen können, allerdings momentan total die Schulter zerschossen oder Wirbelsäule/ Nerven schaden....kann meine rechte Schulter ein und auskühlen,und der Knorpel dreht sich im Kreis mit- ABER KEIN ARZT FINDET WAS,BZW KANN HELFEN 🤮😭AM LIEBSTEN, würde ich mit ALLEM Vollgas geben und mir SOOO VIEL KG MUSKELN an die Schulter ballern -DAS DA NIIIICHTS MEHR VERRUTSCHEN/ AUSKUGELN KANN....alles voll schei**e grade,steh vor der Wand und komme einfach nicht weiter....laufe jetzt 1,5 Jahre mit Rum..... langsam glaube ich ,das war die C impf ung - 10-14tage danach erste mal Probleme mit Schulter gehabt,starkes ziehen im Muskel+Trizeps nur alleine beim normalen sitzen ohne Belastung:obwohl Sportpause,kein Muskelkater oder sonst was...bin der Meinung das schei SS Zeug macht was mit der Muskulatur und den roten Blutkörperchen, Sauerstoffmangel,dickes Blut,Gerinnsel usw.....SRY MUSSTE ICH MAL LOSWERDEN 😢😮😊🤷

@olliversimon 5 ай бұрын

Falscher Kanal.

@giusy92 5 ай бұрын

👍

@mathiassteinert9437 5 ай бұрын

Telefon!!!

@mazesire 5 ай бұрын

Das mach ich heute noch so, wegen bisschen Schnupfen bleib ich nicht zu Hause. Ich bin vom Training völlig gestört, sag dafür jedem er soll das nicht so machen wie ich. Ich trainiere zb seit Jahren durch, ich brauche keine Motivation um in Sport zu gehen, ich brauche eher Motivation mal zu Hause zu bleiben 😂