Autismus und ADHS Struggles im Alltag - Meine Lifehacks!

Hi,
in diesem Video erfahrt ihr alles über meine größten Alltags-Schwierigkeiten als spät diagnostizierte Autistin mit AD(H)S. Dabei gehe ich auf die Themen Bahnfahren, Einkäufe erledigen, Alltagsplanung, Vergesslichkeit und Dinge zur Vorbeugung von Reizüberflutung ein (sowie Dinge, die einem helfen, da wieder rauszukommen).
Außerdem bekommt ihr auch noch jede Menge Lifehacks von mir, die ich im Laufe der letzten 6 Monate nach meiner Diagnose für meine Schwierigkeiten gefunden habe. Ich hoffe, dass sie auch für euch oder für eine andere eventuell neurodivergente Personen in eurem Umfeld nützlich sein können.
Ich wünsch euch viel Spaß beim Anschauen des Videos und freue mich über Likes, Feedback, Kommentare und Co., damit das Thema Neurodiversität auch die Sichtbarkeit bekommt, die es verdient.
00:00 Intro
00:41 Allgemeines
03:30 Mobilität (Bahnfahren und Fahrradfahren)
07:03 Alltagsplanung und Erholungszeiten
10:36 Einkaufen
14:05 Sachen verlegen oder verlieren
17:01 Überforderung und Hilfe in schwierigen Situationen (Notfallttasche)
***
Alle Produkte und Dienstleistungen, von denen ich im Video gesprochen habe, findet ihr hier:
Mein E-Bike:
sushi-bikes.com/products/cali...
Online Lebensmittel einkaufen:
www.flaschenpost.de/
Online Drogeriewaren einkaufen:
www.dm.de
Online-Angebot öffentlicher Büchereien:
www.onleihe.de
Key-Finder:*
amzn.to/3HX5ibY
Klebeetiketten für Gegenstände, die verloren gehen können:
www.namensetiketten.de/namens...
Meine Bluetooth-Kopfhörer:*
amzn.to/3JFiNOD
Vergleichbares Notizheft:*
amzn.to/40lOoLf
(meins ist von Cedon, Sorte Monkey, ich habe es im Buchladen gefunden, allerdings nicht online)
Meine Lieblingskugelschreiber von Stabilo:*
amzn.to/3Rvhsvz
Mein "Wellness"-Duftöl von Baldini, Duftölmischung:*
amzn.to/3DEksjK
Mein Lavendel-Duftöl von Primavera:*
amzn.to/40q2BXr
Mein Himalaya-Zeder-Duftöl von Primavera:*
amzn.to/3JMSoOK
Die Links mit Sternchen (*) sind Affiliate-Links. Wer über diese Links ein oder mehrere Produkt bestellt, kann meinen Kanal kostenlos unterstützen.

[@aloeweary]

Ich finde das so spannend, die eigenen Bedürfnisse und struggles zu erkennen und nicht einfach durchzustehen, sondern Lösungen zu finden. Bin selbst auch gerade in so einem Prozess und habe auch Menschen im Umfeld, die das auch durchmachen. Angefangen bei Noise Cancelling Kopfhörer und Sonnenbrille, nutze ich auch erst seit ich mir bewusst bin, dass ich ADHS und wahrscheinlich auch Autismus habe und es spart so viel Energie. Damit bin ich auch okay Öffis zu nutzen, aber ich mag auch einfach Öffis. Auf dem Fahrrad stressen mich der Straßenlärm und die aggressiven Autofahrer*innen hier in Berlin leider sehr, aber ich finde es toll, dass das für dich mit einem E-Bike funktioniert!

[@Magdalena-hk1kh]

sehr spannend dass ähnliche Dinge für uns funktionieren, oder? Mit Noise Cancelling Kopfhörern bist du ja auch schon bestens bedient. Das mit dem Verkehr in Berlin kann ich komplett verstehen. In Potsdam geht es da noch etwas gediegener zu :P Wünsche dir und deinem Umfeld alles Gute für euren Prozess!

[@zerpheros]

Ich wünschte, solche Tipps hätte es früher schon gegeben! Dann hätte ich das nicht über trial and error selbst herausfinden müssen - insofern: sehr gute Ideen. Mein Senf dazu: 1. Für die heilige Trias - verlegen: Für Handy, Schlüssel, Geldbeutel habe ich einen grossen Leinensack direkt neben der Haustür an der Wand hängen. Habe ich die Sachen in der Hand, werfe ich sie direkt da rein. Habe ich zu viel Zeug in der Hand, in und unter den Armen, wird eben die gesamte Tasche in den Beutel bugsiert. Dann weiss ich wenigstens, wo ich später suchen muss. Seitdem hat sich das mit dem Verlegen gebessert. 2. Mir hat ausserdem geholfen, mir zu überlegen, was ich gerne anfasse (in meinem Fall: dickes, abgegriffenes Leder). Also steckt mein (mit Fallschutz versehenes) Handy in einer Lederhülle, mein Schlüssel hat ein breites Lederband und mein Portemonnaie ist aus dickem Sattlerleder. Was ich gerne anfasse, räume ich auch gerne in den Beutel. 3. Verlieren: Mein Kurzzeitgedächtnis ist ausserhalb von Routinen eine Katastrophe. Ich arbeite mit Airtags bzw. mit der „Wo ist …?“-App. Dann weiss ich wenigstens, in welchem Quadranten ich später suchen muss. 4. In schriftlichen Prüfungen: Ohropax, Sonnenbrille, ein grosses Tuch für Kopf, Hals, Schultern, Wasserflasche. Ich weiss nur nicht, warum ich das bis zu meinem Examen nicht herausbekommen habe - ich wollte funktionieren wie alle anderen auch, nehme ich an. Erfreulicherweise sind die Institutionen toleranter geworden. Seitdem sind Prüfungen berechenbar - sogar mehrere hintereinander. 5. Ein Verwandtmensch hat Probleme mit neuer Kleidung. Es gibt mittlerweile sehr tragbare Kollektionen für autistische Menschen - am besten „Kleidung“, „inklusiv“, „adaptiv“ und die jeweilige Diagnose googlen und dann gucken, was gefällt. 6. ÖV - bleibt furchtbar. Mich hauen Geräusche, Gespräche, Gerüche, unerwünschte Nähe zu unbekannten Menschen aus dem Orbit („Ist hier noch frei?“). Also fahre ich entweder 1. Klasse vor wichtigen Terminen, was ins Geld geht, oder ich laufe, was zulasten des Zeitplans geht. Oder ich nehme das Auto für weitere Strecken, habe dann aber ein schlechtes Gewissen. Ich muss mir also mal den eBike-Tipp genauer angucken.

[@ehhh_magdalena]

Was für tolle Tipps! 😍😍😍 Vielen herzlichen Dank! ♥️

[@magdalenarath8159]

Liebe Magdalena, Ich heiße auch Magdalena bin 63 Jahre und habe ADS u vermute dass ich auch ASS habe . Deine Tipps sind so wertvoll I

[@ehhh_magdalena]

Danke für drin schönes Feedback:) wann hast du deine Diagnose bekommen wenn ich fragen darf?

[@charleenkontopp6463]

Hello Magdalena und danke für dein Video :D Ich hab für einige Struggles noch keine konkreten, kurzfristigen Lösungen, und hab echt einige aus deinem Video mitgenommen, danke! :) Als langsame, längerfristige Lösung fällt mir dazu noch die Arbeit von Dami Charf ein. Da geht es eher um Trauma und Selbstregulation. Aber ich habe gemerkt, dass sich einige Struggles ein wenig legen, wenn ich es schaffe mein Nervensystem nachhaltig herunterzufahren und mein Toletanzfenster zu weiten. Wenn mein Alltag zudem noch weniger stressig ist, habe ich jetzt etwa ein Jahr nach meinem letzten Burnout bemerkt, wie ich mir z. B. Zahlenkombinationen besser merken kann (die mir früher einfach aus dem Kopf gefallen sind), wie ich schon viel fokussierter bin und auch besser in den Kontakt gehen kann usw. Ich mache auch Tai Chi, was unheimlich gut tut, und setze mich jetzt seit zwei Jahren viel mit meinem Körper auseinander einander. Lange Rede, kurzer Sinn, ich wollte eigentlich nur die Körper- und bindungsorienterte Arbeit von 'Dami Charf' empfehlen, die nicht explizit auf Autismus ausgelegt ist, aber dennoch ungemein hilfreich und praktikabel. Sie ist auch hier auf KZbin. LG aus Potsdam 🌼 Charleen

[@ehhh_magdalena]

Hey Charleen, Oh wie toll, das werde ich mir notieren und bald mal genauer anschauen (sobald ich etwas Zeit finde). Danke für die Empfehlung! Und ganz liebe Grüße ebenfalls aus Potsdam 🙋‍♀️

[@Ela77399]

Dami Charf ist toll!

[@missrobinhoodie]

Vielen Dank für das spannende Video! Ich bin zwar (noch?) nicht diagnostiziert, finde mich aber in vielen ADHS/Autismus-Dingen wieder. In meiner Tasche finden sich Handcreme und Lippepflege zur Ablenkung und Regulierung (bin eine Lippenbeisserin). Ausserdem habe ich vor ein paar Jahren Glitzernagellack entdeckt, genauer: holographic nailpolish! 💿 Der glänzt je nach Lichteinfall in allen Regenbogenfarben. Die Finger hat man ja immer dabei. Und wenn sie schön spannend lakiert sind, ist das ein toller visueller Fokus, der gleichzeitig stimulierend und entspannend wirkt - und aufheiternd 😊

[@ehhh_magdalena]

Lifehack! 😊👌 danke für deinen schönen Kommentar und das liebe Feedback. Ich wünsche dir alles Liebe!

[@missrobinhoodie]

@@ehhh_magdalena danke, dass wünsch ich dir auch! 🤗

[@Ka-ly8oi]

Hilfreiche Tipps! Evtl wäre auch ein kleines Strickprojekt hilfreich in der Bahn zum Beschäftigen.

[@ehhh_magdalena]

Mich persönlich kann man mit Stricken jagen (ich checks einfach nicht, trotz sehr vieler Erklärungsversuche anderer Menschen), aber an sich hast du Recht ☺️. Ich weiche dann eher aufs Schreiben aus meistens.

[@Sinalcoline]

Liebe Magdalena, danke für dieses tolle Video. Ich habe selber meine Diagnose letzten Sommer mit 50 Jahren bekommen. Mein größtes Problem ist im Moment auch ein Autistischer Burnout. Ich bin noch dabei mich selbst mit der Diagnose kennen zu lernen. Energieräuber identifizieren und auch herauszufinden wann ich maskiere. Liebe Grüße, Heike

[@ehhh_magdalena]

Liebe Heike, danke für das Teilen deiner Situation. Da gehen wir ja einen sehr ähnlichen Weg :) (auch wenn du nochmal 20 Jahre länger ohne Diagnose verbracht hast - Hut ab!). Zum Thema Maskieren kann ich nur wärmstens das Buch „Unmasking Autism“ empfehlen, falls du es noch nicht kennst. Ich wünsche dir ganz viele schöne Erkenntnisse auf der Reise zurück zu dir selbst :)

[@gehtdirgarnueschdean7773]

Bournout.. ja wer kennt es nicht... man reicht nicht , man genügt nicht, bekam nur Aufmerksamkeit der Eltern, Chef ,wenn man das machte , was sie wollten. Klares selbstwertthema. MMn .. Liebe fehlte als Kind. Man sich selbst gegenüber .. Meine oben geschilderte Theorie scheint aufzugehen. Somit eine heilungschanche.... Vermutlich ... Ist nur ne These ...

[@gehtdirgarnueschdean7773]

@@ehhh_magdalena leider machen Masken so viel kaputt.🐍 Eines der grössten Probleme der heutigen Zeit. 🥴 Authentizität wird gefeiert ,doch wehe man muss es sein.. oder man hat jemand authentische vor sich . Dann wird ,weil man es mit allem fremden so macht : ausgegrenzt , diffamiert und beleidigt. Gemobbt. Weil man sich verarscht vorkommt. Es Angst macht ... Unbekannt ist. Bevor man verarscht wird, ja da verarscht man lieber selbst. Story of my authentic life. Bin immer wieder unfreiwilliges Opfer "unfreiwilliger " maskenträgern. Von Personen. Person=Persona=Maske. Persona= Begriff aus dem griechischen theaterwesen. Es ist maskerade.makulatur. wenig bestand habendes . Schauspiel einer griechischen Tragödie ,oft in nichts nachstehend. Masken tragen ist ein mittel der Schaffung zur Distanz. Dahinter eine Angst vor Nähe. Die Verletzbarkeit die Nähe mit dich bringen kann . Schmerzen die der Mensch nicht gerne hat weil er ja in der Hybrids lebt, im narrativ des totalen glückes und schmerzfreien Lebens. Z.b. .. Angst davor Sich selbst nahe zu sein. Maske tragen ist nichts anderes, als Kriegsführung. Energievampirismus für beide Seiten. Morden. Verletzen. Man hat Angst vor Verletzungen trägt deswegen Masken und verletzt indem man Masken trägt. Höhe, wie wahnsinnig ist das Frage ich mich. Denn ein Masken tragen ist nichts anderes als ein verbergen, list, Tarnung Täuschung. Heimtücke so sagt man dies nicht . Diese Worte wiederum sind jedem Soldaten in der Grundausbildung ein Begriff. Menschen im Krieg , mit sich und anderen, tarnen und täuschen, maskieren , verstecken sich. Aus Ängsten heraus... Nicht entdeckt zu werden . Keine Kugeln abzubekommen die Schmerzen bereiten. Z.b. ... Erkennt die Verbindungen. Leider richten im menschlichen Umgang zueinander Masken mehr schaden an , als sie nützen . denn Beziehungen leben von Authentizität , Offenheit und Nähe. Ein solches maskiertes prachtexemplar hat michz.b. durch die Hölle geschickt. Das hat mich sehr verändert. Wurde psychotisch, musste in die Klasse, wurde obdachlos und verlor alles. Auch mich. Nun habe ich Angst vor Distanz. Maskenträgern also. weil ich lernte, dass diese schaden. Einen töten könnte. Wir leben in einer Welt voller lebendigen toten. Maske Trägern. Zombies. doch meine "neue" relative maskenfreiheit liess ich mir nicht nehmen. Schmerzen vergehen. Warum Masken tragen? Ich bin stark und offen. Habe nichts zu verbergen. Ich bin eine ehrlicher, manchen zu ehrlicher und dadurch gehasster Mensch, Gehasst von Personen weil diese die Lüge lieben. Alles Bollwerk ihrer Schutzmassnahmen. Ein egozentrisches kreisen um sich selbst. da ist kein Platz für andere. Maske tragen ist Sau ungut und richtet enorm viel schaden an. Man könnte es als böse betrachten.. dämonisch, teuflisch. Sprichwort: der Teufel tritt in vielen Facetten( Masken auf). Man sollte nicht nur das begreifen, sondern auch die konsequenz seiner maskerade. Dass dieses unnötige gehabe nicht nur dem gegenüber, Sonden sich einem selbst schadet, z.b. Letztendlich steht dahinter Angst und selbstwertthema. Wie anstrengend und kraftraubend muss es sein , so durchs leben gehen zu müssen.... Obwohl keiner es verlangt. Nur die kleine neurotische stimme in Hirn und Herz der man glaubt und sie unkontrolliert machen lässt . Zitat Heinz erhardt : man soll nicht alles glauben was man denkt . Und fühlt, meine Erweiterung ... Ich bin froh das nie ( bewusst) getan zu haben. Und empfehle jedem. Seine Masken abzulegen. denn es ist betrug. Fremdgehen In Beziehungen z.b. fängt nicht erst mit fremd gehen an, sondern wenn man sich nicht so zeigt wie man ist, weil man eine Maske trägt und vorgibt jemand zu sein der man nicht ist. Klar, dass dann Beziehungen krachen gehen. weil z.b. falsche Erwartungen, Hoffnungen enttäuscht und falsche ziele, Wege aufgebaut werden. Täuschen ist heimtückisch, verlogen. Satanisch. Wenn dann die Wahrheit ans Licht kommt passiert, was passieren muss. es geht auseinander. Auch wenn ich den Wunsch nach Beziehung nachvollziehen und verstehen kann Rate ich jedem erst einmal die Finger davon zu lassen. aus den o.g. fatalen Konsequenzen heraus. Letztendlich wie will jemand der eine Maske trägt, lügt, intirigant ist eine ehrliche Beziehung führen . Wie will jemand der keine Beziehung, Bezug zu sich selbst hat funktionierende Beziehung führen, so stell ich mir die Frage. Ich könnte noch ewig weiter schreiben doch denke ich macht es keinen Sinn . Es ist jedem seine Aufgabe undxweg. Da werde ich mich nicht einmischen, schon gleich gar nicht missionieren. Die Zeiten sind vorbei. Meine Intention hinter meinen Worten ist keine verurteilende, vorwurfsvolle , sondern eine urteilende und aufklärende. Eine die kein Verständnis dafür hat( nein es wäre toxisch, die Masken) , sondern ich kann es verstehen und nachvollziehen. Meine Worte dienen für ein besseres miteinander. Seit es euch wert , erkennt euren selbstwert. Seit es euch selbst wert wertvoll zu sein. . Seit es euch wert eure msken abzulegen, authentisch zu sein . Damit authentischer Menschen anzuziehen und schöne Beziehungen zu leben. Viel Erfolg dabei . P.s. Magdalena, wenn du meine Worte in deinen Sendungen benutzen willst. Kannst du dies gern tun. Sag mir nur Bescheid und dann ist das okay. Vielleicht helfen die vielen Menschen auf deinem Kanal, vielleicht auch dir. . Ich. Wünsche es allen. Viel Erfolg. 😘👋

[@gehtdirgarnueschdean7773]

Mich dolcht, ich darf da noch was loswerden. Zum Nutzen aller . Bin inspiriert. Also maskengetrage ist sehr unfrei. Für ein Mindestmass an Freiheit (zum Beispiel im Spiel des Lebens ) braucht es Grenzen. Und wieder zeigt sich das grenzthema dahinter. Man übergeht sich selbst ,oder /und hat Angst Übergangen zu werden. Dahinter wieder eine selbstwertproblamatik.. ich reiche, genüge nicht, bin nicht okay und weiteres geblubbs... Klar trägt man auch Masken, weil es einem so anerzogen wurd wurde. Du reichst mir nicht, du musst so und so sein... Leistung bringen (sich ständig übergehen) etc. Letztendlich von narzisstishen Personen , selbst maskenträgern misshandelt. Trans -generationales- trauma vermutlich auch. Naja, ich ziehe mich nun zurück. Will hier niemanden überfordern.

[@franci-uz]

ich empfehle: Hormon-Connection-Podcast Staffel 1

[@abdullahallsultan8275]

Vielen Dank für dein Video ❤ Ich freue mich sehr auf cooles neues Video von dir 👍🌺

[@ehhh_magdalena]

Danke 🙏

[@abdullahallsultan8275]

@@ehhh_magdalena Sehr gerne ♥️

[@yellowflash7303]

Dankööö! Super gemacht!

[@fliflaflu]

Danke für das Video, hab deinen Kanal eben zufällig entdeckt. Und irgendwie stecken wir in einer ähnlichen Situation. Sohn ist Autist+Adhs. Ich hab auch meine Themen und Verdachtsdiagnosen und unser jüngster ist auch 2 Jahre 🤗 Deinen Namen find ich ja klasse 😄 Hab mal ein Abo da gelassen und werde mir demnächst mal die anderen Videos anschauen. Alles Liebe euch 💓

[@ehhh_magdalena]

Vielen lieben Dank dir für das tolle Feedback und Abo :) und dir und deiner Familie alles Gute!

[@aknarbrezjak1126]

Danke, tolles Video.Gute Tipps!

[@ehhh_magdalena]

Danke, das freut mich sehr zu hören 🙂

[@DeathKurai57xx]

Ich fnde deinen Benutzernamen so mega gut! Jetzt hab ich einen Ohrwurm, bloß anders. xD

[@ehhh_magdalena]

😁

[@gehtdirgarnueschdean7773]

Deine natürliche Schönheit empfinde ich als sehr toll. Und selten... Bitte bewahren dir das. LG😊

[@ehhh_magdalena]

Vielen lieben Dank 🤗

[@metamorphosis42]

Kann ich alles unterschreiben! Trifft 1:1 auf mich zu. Ich warte noch auf meinen Termin im Autismus Zentrum Dortmund, A Wartezeit 3 Jahre, nächstes Jahr werde ich dann endlich einen Test machen, ich bin gespannt!

[@ehhh_magdalena]

Wow, was man da für eine wahnsinns Geduld aufbringen muss 😵 aber gut dass es immerhin schon in absehnbarer Zeit endlich soweit ist bei dir! Ich drücke dir die Daumen dass du dann endlich Klarheit hast 🌸

[@magdalenarath8159]

Die Diagnose wurde im Mai gestellt

[@ehhh_magdalena]

Wow, erst vor so kurzer Zeit. Das ist echt heftig, dass es bei dir so lange gedauert hat. Und wie geht es dir jetzt, wenn ich fragen darf?

[@Anrious]

Ja kenn ich irgendwo her. Ich hab auch ein Notizbuch, ein stift dabei , Kopfhörer und Duftöle um mich dabei abzulenken, wenn ich merke es wird mir zu viel oder das ich in moment nicht kann.

[@ehhh_magdalena]

Sehr gut, dass du auch Strategien für dich gefunden hast. Und spannend, dass wir da auch ganz konkret ähnlich ticken und ähnliches brauchen. 🙂

[@Anrious]

@@ehhh_magdalena das stimmt :)

[@gehtdirgarnueschdean7773]

Liebe Magdalena. Ich erkenne viele Schnittpunkte zur Hochsensibilität. 😊

[@ehhh_magdalena]

Das stimmt. Allerdings ist Hochsensibilität keine Diagnose in diesem Sinne, und der Schwerpunkt liegt hier "nur" im Bereich der Reizempfänglichkeit. Aber vielleicht könnte man es als eine Art "Ausgangspunkt" oder "Vorstufe" beschreiben, weil eben einige, aber nicht alle Kriterien (für eine ADHS- oder Autismusdiagnose) erfüllt werden.

[@gehtdirgarnueschdean7773]

@@ehhh_magdalena👋 ich empfinde ähnlich.😊 Ich vermute, man hat hochsensible einst so kaputt gespielt, dass sich Traumata ergaben ( als sie noch nicht so waren ) ,aus denen sich dann Dinge ergeben wie ad(h) s , Autismus , Hochsensibilität. Traumata die "Ursache" , Hochsensibilität die "Wirkung"... Sozusagen. 🤔 Reizüberflutung: ... Hmm... Man wurde so mit Dingen überschüttet die einen letztendlich traumatisierten , mit denen man nicht klarkommen konnte . Die Reizüberflutung ist , so denke ich nicht das Problem , sondern dass man so überlastet ist durch das was geschah, dass dann alles was drauf kommt schon ein "zu viel " an reizen darstellt. Wenn man ein Pferde massiv belädt kann es nicht noch mehr aufnehmen und ist dann überlastet. Die last was es schon so trägt sozusagen das Traumata und das noch mehr aufladen die Hochsensibilität.... Wenn man somit die last ,vor der Hochsensibilität stehend nimmt, falls das überhaupt möglich ist ) , könnte man somit die Hochsensibilität verbessern. Aber das alles nur bei These. Wie empfindest du dazu ? 🤔 LG und hab mein schönen Tag, ja🦄🌺 Anbei ist ads für mich indiez dafür, dass man sozusagen wenig Aufmerksamkeit bekam. Dann fordert man sie eben ein, indem man "drüber" wird , um auf sich aufmerksam zu machen. Autismus ist dann halt die Resignation des Ads. Wenn man merkte dass man keine aufmerksamkeit mit der Strategie des ads bekam,so gab man sich diese eben selbst. Aufmerksamkeit indem man bei sich blieb und ins innen ging. Somit ist das und Autismus keine Krankheit , sondern eine Strategie mit krankmachenden umzugehen. Das aber auch nur eine These. Somit ist pillengeschmeiße bei das sinnlos und übergeiffig. Fehlende Aufmerksamkeit durch Pillen zu kompensieren hat nichts mit liebe zu tun. Ist wohl eher dämonisch. Klar , dass sich das Kind dann dämonisch verhält. Vielleicht helfen meine Worte , neben mir auch jemanden. Letztendlich das meine Intention. 🤤

[@paulwoe]

interessant, wenn auch irgendwie ganz schön viel Produktplacement-Werbung und mit höheren konsumausgaben verbunden. Aber wenn wir schon dabei sind, ich bin noch fan von noise cancelling kopfhörern. Dann ist ruhe um einen :D auch wenn man gerade keine musik-reize möchte. und klar, die filtern nicht alles aber reduzieren doch auch so einiges! :)

[@ehhh_magdalena]

Hey Paul, Danke für dein Feedback. Ja, Noise Cancelling Kopfhörer werde ich mir definitiv auch noch zulegen :) kannst du welche empfehlen? und ja, es ging in dem Video um die Dinge, die mir helfen, und da dies ja unter anderem auch Produkte sind, ist es natürlich so dass ich da Empfehlungen ausspreche. Wobei ich versucht habe, keine überteuerten Produkte zu empfehlen. Aber ob jmd etwas gebrauchen kann oder nicht ist ja eh immer total individuell.

[@paulwoe]

@@ehhh_magdalena Ich habe die sony wh1000xm4. kann die aber nicht uneingeschrenkt empfehlen, dafür fehlt mir der vergleich. tun was sie sollen, stimmen kommen dennoch manchmal vor. Gibt unzählige reviews dazu. hab sony, weil die gebraucht günstiger waren. und ich bose nicht so richtig mag, weils immer alles übersteuert. Meiner erfahrung nach am besten senheiser, aber kp, wie das das noicecancelling ist. und für mich waren die gebraucht zu teuer.

[@ehhh_magdalena]

@@paulwoe alles klar, vielen Dank. Hab mir schon ein paar Modelle notiert und werde die dann, wenn ich die Möglichkeit dazu habe, am besten alle mal austesten. Das scheint ja echt nochmal ne Welt für sich zu sein 😌

[@SP3CIALEffectS]

Vielen Danke für dein Video, kann man mit dir per Mail in Kontakt treten, da mich selbst vieler deiner Angesprochen Punkte betreffen hätte ich auch ein paar Fragen an dich. Hab dein Video in die ADHS Playlist auf unserem Kanal mit aufgenommen.

[@ehhh_magdalena]

Hey, Danke für das Aufnehmen in die Playlist :) meine Emailadresse möchte ich nicht so gerne öffentlich rausrücken, aber du kannst mich gerne über Instagram kontaktieren (@ehhh_magdalena) oder mir die Fragen einfach hier in die Kommentare schreiben

[@franci-uz]

ist Hochsensibilität jetzt neuerdings Authismus?

[@ehhh_magdalena]

Hochsensibilität ist keine wissenschaftliche Diagnose. Autismus bzw A.S.S. schon. Außerdem zählen da noch mehr Kriterien dazu.

[@Lovelyjunglegirl]

Ich verliere ständig EC-karten... Langzeitgedächtnis ist hervorragend bei mir, aber Kurzzeit-und Arbeitsgedächtnis ist nicht gut im Alltag Rad-oder Autofahren kann ich nicht (Reizüberflutung) Ich habe ähnliche skills bei mi r Dann habe ich einen Haarentwirrer, auf dem ich meine Hände reibe Ich brauche immer was zum kritzeln (doodling)

[@ehhh_magdalena]

Spannend! Das mit den EC-Karten stell ich mir echt anstrengend vor 😬 du Arme! Lässt du sie versehentlich im Automaten stecken?

[@Lovelyjunglegirl]

@@ehhh_magdalena Danke, Magdalena Das kam auch schon vor ,dann werden sie in der Regel eingezogen und können von der Bank zurückgegeben werden, sofern nicht jd. anderes sie geklaut hat Ich vermute, dass ich sie vor allem dann verliere wenn ich abgelenkt bin, zB falls ich an der Kasse stehe und meine Pin eingeben muss (sofern kontaktlose Zahlung mal nicht geht) Ich weiß es aber nicht genau Ich empfinde in der Warteschlange an der Kasse einen immensen Zeitdruck und Reizüberflutung, werde total nervös und ungeduldig. Ich bin auch immer die erste die fragt :Können Sie bitte eine weitere Kasse aufmachen? Wenn ich bar zahle zahle ich meist mit Scheinen, weil ich zu nervös bin das Geld zu zählen und dann zum Monatsende quillt mein Portemonnaie vor lauter Münzgeld über. Münzbeutel habe ich auch versucht, verliere ich auch und Spardose wird immer unrentabler bei den hohen Bankgebühren..

[@ehhh_magdalena]

Boah, das kenn ich total. Die Kassensituation ist auch bei mir immer das Schlimmste am einkaufen. Deshalb gehe ich auch kaum noch einkaufen (wenn dann nur Mini-Einkäufe), und bestelle das meiste. Vielleicht auch ne Idee für dich?

[@Lovelyjunglegirl]

@@ehhh_magdalena Ja, ich bestelle viel übers Internet, aber selten Lebensmittel Und habe Angst dass ich mich dann noch mehr ein-igele Ich bin seit fast 10 J. krankhaft kaufsüchtig und seit meiner Kindheit esssüchtig, und möchte eigentlich wieder mehr vor Ort kaufen, und soll nach Möglichkeit eig. nur bar bezahlen. Das heißt aber natürlich, dass jeder der online kauft automatisch kaufsüchtig wird Kaufsucht ist eine Sucht und viel hat es mit Erfahrungen z.B. aus der Kindheit zu tun um die Gefühle zu betäuben, sich abzulenken oder zu beruhigen...ich muss immer wieder dran arbeiten nichtschädliche Handlungsalternativen zu finden um mich zu trösten oder zu belohnen. Selbstmitgefühl ist bei mir relativ schwach ausgeprägt