Shutdown im Autismus - Wenn der Körper abschaltet | InsideAut

[@BlackKitty73]

Also ich habe keine Meltdowns, aber Shutdowns. Die äußern sich bei mir in Form von Müdigkeit und Schlafattacken. Die Müdigkeit kann langsam kommen oder überfallartig. Dann fühlt es sich an, als habe ich Tage nicht geschlafen. Ich bin dann so müde, dass ich mich kaum wach halten kann. Und wenn ich es nicht mehr kann, schlaf ich einfach gegen meinen Willen ein. Das ist wie eine Ohnmacht. Zum Glück ist dieses Wegkippen selten. In aller Regel habe ich die Möglichkeit, mich zurückzuziehen und zeitig genug zu schlafen, bevor so etwas passiert. Ich hatte es aber auch schon, dass ich es gerade so nach Hause geschafft habe und dann auf dem Boden eingepennt bin, weil ich nicht weiter kam als bis zum Flur. Dieser Müdigkeit geht oft eine geistige Abwesenheit voraus. Alles wirkt dann weit entfernt, ich habe Sprech- und Wortfindungsstörungen, kann mich oft an die einfachsten Dinge nicht erinnern. Ich werde still, kann mich kaum noch an Gesprächen beteiligen oder Gesagtem folgen. Dann kommt die Müdigkeit und ich muss schlafen. Kommt diese überfallartig, ist es am schlimmsten, weil ich dann nur noch wenig Zeit habe, zu reagieren und einen ruhigen Ort zu finden. Man spürt, wie der Kopf krampfhaft die Systeme abschalten will, um sich zu entlasten, während man mit aller Macht dagegen ankämpft. Fühlt sich nicht schön an, so die Kontrolle über den Körper und den Geist zu verlieren. In dem Zustand wirke ich wie dement und fühle mich auch so. Und einen nahenden Shutdown sieht man mir extrem an. Ich kriege innerhalb kürzester Zeit tiefe Augenringe und werde leichenblass. Ich hatte es schon öfter, dass ich erst noch ganz wach aussah und zwei, drei Stunden später wie drei Tage nicht geschlafen, zum Beispiel nach einem Stadtausflug, einem Konzert oder einem Gespräch.

[@ambivertsorcerer5644]

Danke für deine Videos. Ich weiß nicht, ob ich Autist bin, aber in manchem finde ich mich wieder (RW) und solche Videos helfen mir unter anderem, mich weniger einsam zu fühlen.

[@InsideAut]

Das freut mich sehr 😊

[@DerMarcus_27.Juni.]

Geht mir ganz ähnlich. Liebe Grüße vom Marcus☘.

[@obsidianwing]

Seit Wochen immer mal wieder drin und bekomme nix mehr hin. Schwankt hin und her zwischen Shutdown und dissertation

[@tomteanders1357]

Guten Morgen Niko! Sehe gerade erst das Video und es passt hervorragend! Hatte 2 shutdowns im Juni und es hilft vllt. den dabei Anwesenden, das Erlebte zu Verstehen. Danke dafür und auch weiterhin alles Gute für Dich! 🍀🌟🤓🤸‍♂️😉😸💚

[@tomteanders1357]

@InsideAut: Oh, Pardon! NICO, nicht Niko... Bin etwas unsortiert diese Tage

[@vittariadesignshop]

Ich hatte schon oft dieses abschalten, es hieß dann immer, ich sei eine Tagträumerin. Heute ist es anders, ich ziehe mich dann an meinen Rückzugsort zurück, dass ist mein Arbeitszimmer und dann zeichne ich einige Stunden. Wenn ich mit meiner Zeichnung beschäftigt bin, dann bin ich in einer anderen Welt. Ich sage dann immer: neben mir kann dann eine Atombombe einschlagen, das bekomme ich dann nicht mehr mit. Wo ich genau bin, weiß ich nicht. Shutdown, keine Ahnung. Worunter ich aber sehr stark leide sind die Panikattacken, deshalb werde ich oft als psychisch kranke hingestellt. Das ist sehr schlimm für mich. Und leider machen sich sehr viele dann lustig über mich. Es ist echt hart so zu leben. Und dann wundern sich viele, dass ich dann nicht mehr mit anderen Menschen reden will. Traurig genug

[@0NeverEver]

Leute lachen über Deine Panikattacken? Sieh Dir die neuesten Forschungen zu der außergewöhnliche hohen Anzahl SELTENER Neanderhaler Gene in Authisten an. Wir sind eine neue Spezies, wir mischen uns genetisch nicht mal mehr richtig mit der Hauptlinie, das kannman daran erkennen. Das es ein hohes Mobbing gegen uns geben wird war zu erwarten. Das ist Xenophobie/Rassismus auch wenn die Leute es nicht bewusst machen

[@Meghan3]

Sehr gut erklärt 😎👍🏼

[@InsideAut]

Danke 😊

[@Romi618]

Ja genau, den Vergleich mit dem PC finde ich sehr passend. 😄 Für mich ist das wie eine Entscheidung zwischen „Ich sag dir jetzt wirklich was ich von dem Ganzen halte“ (verstehst du aber eh nicht und deshalb fühl ich mich völlig hilflos dir gegenüber. Außerdem ist das Licht zu hell, die Menschen zu laut und dein Parfum unerträglich und ich bin nicht mehr bereit das alles zu ertragen. Und „Ich kehre mich völlig nach innen weil alles zu viel ist und Versuch irgendwie meinen Arbeitsspeicher zu löschen.“ Der Unterschied zu deiner Erklärung ist aber bei mir, dass ich mich schon äußern könnte. Dies macht aber für mich gar keinen Sinn, da ich das Gefühl habe eh nicht verstanden zu werden. Oder auch Angsthabe dass ich nach Außen „unangemessen“ reagiere. Das nennt dann wohl meltdown? Werd ich gleich mal schauen was das bedeutet 😆 Ich freu mich sehr über dieses Video! Danke schön! 🫶🏻 Edit: Ok, dann ist das was ich meine wohl eher ein Overload. Hab grad dein Video dazu geschaut 😄👍🏻

[@0NeverEver]

Danke für die Erklärung. Ich dachte schon mein Herz versagt jetzt entgültig. Aber wahrscheinlich habe ich nur die neuesten Weltereignisse mal wiede nicht vertragen. Rest in peace "fool on the roof" 😢 Hoffe ich seh Dich in der Ewigkeit.

[@dieblumeblüht]

Danke für dein Video. Hatte gestern ein Shutdown nach längerer Zeit wieder und es ist so schwierig es einer nahestehenden Person zu erklären was da in einem vorgeht. Vorallem wenn man nicht mehr sprechen kann und nur vor sich her starrt. Man hat das Gefühl man verletzt mit dem eignen Handeln dann andere Personen die einem nur helfen wollen in solchen Situationen. Dein Video hat mir gerade sehr geholfen mich verstanden zu fühlen und damit auch nicht so allein zu sein. Vielen Dank!!!

[@InsideAut]

Das freut mich sehr, dass das Video helfen konnte 😊 Ja, das jemand anderem in dem Moment oder auch hinterher zu erklären, ist teilweise echt schwierig. Ich hoffe, du konntest dich gut von dem Shutdown und seinen Nachwirkungen erholen.

[@Sole-w3x]

Danke. Danke. 💓

[@Sole-w3x]

👍💖

[@IrynaSvenSchlabach161]

Mein Showdown besteht darin das ich in meinem Zimmer ganz nah an der Tür aber nicht angelehnt stehe, diese Tür anstarre mit Lehrern Blick ab und zu lauter atmne, reden kann ich nicht mehr und selten mal gegen die Tür schlage. Der Raum ist dabei komplett dunkel und still. Das ganze kann auch ne Stunde oder so dauern natürlich merk ich alles und die Gedanken sind drotzdem die ganze Zeit da. Also würd sagen das ist Horror Film reif. xD Shutdowns hat ich als Kind auch nie genau wie Meltdowns (nur Overlords in form von Weinen) und als ich das erste Mal in nen Shutdown geraten bin hatte ich richtig Angst vor mir der Situation und vor allem der Emotionen die wärend und nach dem Shutdown kahmen. Bis heute hab ich auch noch nen unwohles Gefühl dabei und danach aber offenbar braucht mein Körper das dann in dem Moment. Er fährt eben halt herunter und dann wieder hoch. Deswegen ist es dann am Ende doch in Ordnung.

[@mirasteck2572]

Hallo Nico. Sehr tolles Video wieder. Ich finde deine Beiträge sehr interessant. Ich finde dazu du hast eine sehr angenehme und ruhige Art und es ist einfach dir zuzuhören:-) shutdowns hatte ich schon öfter. Finde deine Tipps gut. Ein Tipp von mir noch, falls es irgendjemanden hilft: generelle selbstfürsorge und Vorbereitung hat meine shutdowns reduziert. Wenn ich im Alltag oft schaffe in den wald zu gehen, ist es wie meinen Akku aufladen und ich halte kommende Reize etwas besser aus. Ausserdem mit gewisser Vorbereitung schaffe ich es dass ich mich an Orten an denen ich eher überreizt bin kürzer aufhalten muss. Zb frage ich beim baumarkt gleich wo genau sich was befindet oder rufe vorher an. Ich habe shutdowns übrigens immer etwas benebelt erlebt,aber ansonsten genau nach deiner Beschreibung.

[@subiectum]

Du bist so viel gelassener und ruhiger als Harrendorf. Das ist so viel angenehmer. Nichts gegen ihn, er hat seine ei9gene Art von Videos. Dabei bin ich sogar meistens einer Meinung mit Harrendorf. Aber diese Aggressivität ist tödlich für mich. (ich bin selbst ständig aggressiv)

[@doreenroedel]

Vielen Dank für die Informationen, da liegen wohl eher Dissoziationen vor bei meinem Partner.

[@fotografiebynathalie2430]

Fühle ich gerade ,,, ich liege in Bett meine Tochter hat autismus, ich vermute es bei mir, krass du sprichst es aus was ich fühle

[@julia.anderswelt]

grad am wochenende hatte mein fast 13 (!) jähriger sohn plötzlich mitten in einer menschenmenge wieder tränen in den augen, wie versteinert, verbal nicht zugänglich wenn man ihn fragt was los ist. er wirkt da tatsächlich wie ein trotziges kleinkind 🤔 wir haben uns immer bei seinen macken gedacht, ja er ist halt hochsensibel. aber inzwischen hat er doch schon ein alter wo ihn das von gleichaltrigen total unterscheidet. mir war es selbst nicht bewusst bis zum wochenende, aber plötzlich ergibt vieles seiner eigenarten sinn. aber keine ahnung ob mir meine vermutung was bringt nun, ich meine er ist ja dennoch ein sehr intelligenter junger mann, und nicht krank 🤗

[@nicoleweber4994]

Autismus ist nicht die Abwesenheit von hoher Intelligenz. Es ist ein Spektrum und es gibt durchaus auch normalintelligente und auch hochbegabte Autisten. Hochsensibilität taucht oft bei Neurodiversität auf, wobei ich den Begriff durchaus sehr breiter fassen würde als Autismus.

[@davidschulze9851]

Mein Kumpel hat das grad so richtig krass das Video hat erklärt was es ist und was man macht aber nicht wie lange das geht und das ist jetzt die Frage aller Fragen kann da jemand helfen ?

[@InsideAut]

Hey, so ein Shutdown kann je nach Person oder Situation sehr unterschiedlich lang sein. Bei manchen Menschen im Spektrum ist es nach 30 Minuten einigermaßen überstanden, andere sind über Stunden oder sogar mehrere Tage in dem Zustand. Zusätzlich kommt dazu, das Shutdowns anstrengend sind, so dass man häufig im Anschluss noch über Stunden und Tage erschöpft und reizempfindlicher ist. Ich hoffe, das beantwortet deine Frage 😊

[@melbyho1654]

Einen echten Shutdown hatte ich noch nie, dafür kenne ich alles andere, was Du erwähnt hast. Mich würde interessieren, ob Du weisst, was im Körper biochemisch abgeht bei nem Shutdown? Oder wo könnte ich das am ehesten nachschlagen?

[@Afrika-8-]

Der Stoffwechsel in allen Facetten fährt komplett runter....wenig Hunger, hohes Schlafbedürfnis, schwere Verdauung, Koffein wirkt kaum, alles tut weh, schon leichte Berührungen

[@melbyho1654]

@@Afrika-8- oh, herzlichen Dank, damit kann ich etwas anfangen. Die von Dir beschriebenen Syptome klingen für mich wie ein Cortisol Mangel, resp. eine überforderung der Nebenniere.

[@Marc68866]

Du beschreibst das fast wie einen katatonischen Zustand. Aber ich wurde dann einfach still. Alles quasseln durcheinander, die Musik im Hintergrund. Wenn jemand mich anspricht komme ich näher, kneife die Augen zu und frage laut "WAS?!" Dann antworte ich knapp und lehne mich mit meinem Bier wieder zurück, trinke aus und suche nach einem Grund ins Bett zu gehen. Ach bin ich aufeinmal müde... hab so viel gearbeitet die letzten Tage... soetwas. Ich kann mich mit deiner Beschreibung nicht recht identifizieren. Was ist los mit mir?

[@bonsaibaum5348]

Blöd wenn sowas auf der Arbeit passiert. Beziehungs weise wundert mich das nicht. Bei den heutigen Bedingungen für Menschen im ASS erst recht schwer.

[@gabyluthje3548]

Habe eine Frage, wenn jemand sagt, er habe ein meltdown bekommen, weil jemand auf eine Frage geantwortet hat und dann jemanden anderen etwas mehr Aufmerksamkeit geschenkt hat. Die Person hat ganz normal weiter gemacht und wollte kurz danach im Gespräch darüber diskutieren, was die Antwortgeberin falsch gemacht hat und bei ihr ein meltdown ausgelöst hat. Situation vorher war entspannt, keine anderen Reize im Vorfeld, nichts neues. Auch hat die Person sich nicht zurück gezogen? War das ein meltdown, so hat sie es genannt

[@MonikaM-li6xy]

Mir ist aufgefallen, dass es einerseits viele Kanäle mit "Erfolgstipps" für normale Leute gibt, und andererseits dann Kanäle für "Andersartige", die eher Erklärbärfunktion haben. Ich hätte als jemand, der selbst in allen Lebensbereichen immer wieder Schwierigkeiten hat, Interesse an konkreten, praktikablen und hilfreichen Tipps, Tricks und Ideen für alltägliche und grundlegende Probleme und Aufgaben. Dann kann jeder selbst alles ausprobieren und schauen, was klappt. Die normalen Ratgeber helfen ja nur bedingt und einen Therapieplatz zu finden, ist eine Lotterie ...

[@fischifischfisch7620]

Ich habe Depressionen und solche Shutdowns, ich habe mit meinem Freund ein Emoji ausgemacht, das ich ihm mur schicken muss, wenn ich ihn zum comforten brauche. Mehr Kommunikation ist meist nicht möglich.

[@InsideAut]

Eine richtig gute Idee mit dem Emoji als subtiles Signal 😊

[@michaels.9997]

Danke, tolle Idee 🫶

[@HeikeBauer-ni2pg]

Klingt wie ein flashback mit Dissoziation. Hm

[@zenpie5093]

Ich habe immer gedacht ich habe Panikattacken in stressigen Zeiten. Heute weiß ich, dass es Shutdowns sind. Danke für dein Video, das alles sehr gut beschreibt und zusammenfasst ❤ Ich kann bei einem Shut down oft nur noch auf dem Boden sitzen und mich zusammenkauern. Ich kann dann nicht mehr reden und knete dann oft meine Arme, um irgendwie bei mir zu sein. Mein Kopf und mein Nervensystem schreit dann sehr laut - anders kann ich es nicht beschreiben. Ich kann dann auch nicht reden und mehr als „mhm“ (verneinend oder bejahend) ist nicht möglich. Leichtes Kopfschütteln oder Nicken sind eventuell noch drin. Ich hätte zwar gern Kommunikationskarten, aber die müsste ich mir in der Situation ja immer erst einmal holen und dafür ist es dann zu spät.

[@InsideAut]

Gut, dass du das für dich erkannt hast. Wenn man weiß, was es ist, kann man eher Wege finden, damit umzugehen 😊Ja, das mit den Karten funktioniert nicht für alle. Je nachdem, wie der Shutdown genau bei einem aussieht, kann man evtl. auch die Bewegung nicht ausführen, sich Karten aus der Tasche zu holen.

[@jonah4808]

ich habe auch schon gesehen das es Komuninationspullis gibt. also da stehen dann ja und nein auf den Armen und auf dem Bauch sind kleine Tiere mit emotionen auf die man zeigen kann. Vielleicht wäre das ein möglicher Ansatz für den Winter und sofern man sich noch bewegen kann. Ich für meinen Teil habe mir selbst Komunikationskarten gemacht weil meine Shutdowns auch mit Dissoziativem stimmverlust einher gehen. Ich bin noch nicht fest Diagnostiziert sondern habe nur eine Verdachtsdiagnose . (Die testung ist noch nicht abgeschlossen) Aber ich dachte vielleicht kann ich trotzdem etwas dazu sagen.

[@whynot6077]

ich habe - um solchen Situationen vorzubeugen oder um mir im Akutfall helfen zu können - mit meinem Freund eine Art Codewort ausgemacht, was ich ihm dann als Textnachricht aufs Handy schicke, das hilft mir sehr gut

[@Anja.1510]

So nach dem ich einen Woche lang mit dir teilweise in der Discord geschrieben habe, dachte ich schau mal paar Videos von dir. Mein Körper fühlt sich da immer sehr schwer an, wie gelähmt.als würden 3/4 der Mitochondrien nicht mehr arbeiten..zusätzlich dieses Fieber gefühl. Es kommt meist übernacht oder wenn ich abends mich ns Bett lege. Ab und zu auch mal so zwischenrein. Deshalb versuche ich grad nicht mehr am Samstag morgen oder Nachmittags was aus zu machen ...

[@InsideAut]

Schön, dass du auch reinschaust, Anja 😊 Ja, dieses Fiebergefühl bei einem Shutdown kenne ich auch gut. Gar nicht angenehm. Das ist eine sehr gute Idee, deine Termine so zu planen, dass du mehr auf deine Grenzen achten kannst. Gutes Gelingen 🍀

[@DerMarcus_27.Juni.]

Darf so ein Shutdown auch nur eine halbe Stunde dauern? So etwas ist mir auf einer Hochzeitsfeier passiert. Mit jedem Video lerne ich dazu. Vielen Dank☘.

[@BlackKitty73]

Ein Shutdown dauert nur so lange, wie dein Gehirn die Auszeit braucht, um wieder zu funktionieren. Wenn deines nach einer halben Stunde Abschaltung wieder funktionsfähig ist, dann ist das so und dann hast du Glück. Andere brauchen länger, andere weniger lange.

[@jakobbrummer5052]

Ja, so weit ich weiß gibt es da keine zeitliche Grenzen

[@andenkondorzenzi7056]

Sowohl ein Shutdown als auch ein Shutup.

[@richardphieler7737]

Hast du eine Arbeit der du nachgehen kannst ohne überfordert zu sein oder schränkt dich deine Behinderung zu sehr ein, ich bin selbst Autist und bin schwer Beeinträchtigt und bin schnell erschöpft nach einem Arbeitstag, Ich kann an manchen Tagen garnichts tun ich Schlafe durchgehend und verliere meine Verbale Kommunikationsfähigkeit

[@WaschyNumber1]

👌

[@0NeverEver]

Klingt ein bisschen wie cfs, wobei cfs halt nie wirklich besser wird.

[@InsideAut]

Stimmt, es hat Ähnlichkeiten mit dem chronischen Erschöpfungssyndrom. Mehr Ähnlichkeiten gibt es sogar zum autistischen Burnout, bei dem sich Überlastung und Überreizung quasi chronifizieren. Dazu kommt zukünftig auch noch ein Video 😊

[@0NeverEver]

@@InsideAut Ich fürchte ich kenne den chronifizierten Burnout, nebst Fybromyalgia irgendwie schon aus eigener Erfahrung aber ich freue mich auf das Video. Alles Gute und viel Glück für Deine Arbeit!

[@superkalifragilistik4974]

Können sich shutdowns auch als Kontaktabbruch äußern?

[@BlackKitty73]

Nein, das wäre bloß eine Folge von Überforderung. Ein Shutdown ist etwas Temporäres, was nur da ist, wenn dein Hirn in dem Moment von Reizen überfordert ist und sich irgendwie aus der Situation ziehen will. Er tritt also immer nur in einer Situation der Überforderung auf und ist wie eine Notabschaltung. Die Erschöpfung nach einem Shutdown kann jedoch tagelang anhalten. Wenn du den Kontakt zu einer Person abbrichst, ist das bloß eine Konsequenz, die du im Leben ziehst, weil dich der Kontakt überfordert. Das ist nicht das Gleiche.

[@doreenroedel]

Gibt es auch eine Art von Shutdown, wo Bewegung gut möglich ist, aber sonst sind alle Symptome da? So ist es bei meinem Partner.

[@shiro_of_rivia4884]

Es ist ein Spektrum.. es ist nicht linear, heißt es ist bei jedem total anders und verschieden. Ich wünsche deinem Partner gute Besserung

[@sarajanssen3621]

Hey, ich suche Leute, die Autismus bei sich vermuten oder sie diagnostiziert haben, um sich ein bisschen auszutauschen:)

[@michaelgob4819]

Wie hast du dir vorgestellt zu kommunizieren?!

[@michaelgob4819]

Nicht nervös werden ist nicht böse gemeint