Auto-rééducation des tendons

Exercice d'imitation permettant de faire coulisser les tendons fléchisseurs des doigts dans leur gaine. NE PAS RÉALISER SANS L'AVAL DE VOTRE THÉRAPEUTE

[@bichlienphung8617]

Merci beaucoup pour votre partage. C'est un beau cadeau en ce temps de confinement. Grâce à vous les personnes qui ont besoin des séances de rééducation par les kinésithérapeutes puissent faire quelques choses pour leur bien en attendant. Merci et merci encore. 👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏💕💕💕💕💕

[@francisgasser3784]

Merci beaucoup, c'est un exercice très efficace. Mon médecin m'avait conseillé de faire des exercices avec les doigts sans plus de précision. Au moins maintenant je sens un réel progrès.

[@psaume_pv]

Merci infiniment ! J'ai enfin réussi à refermer mon poing

[@yehowshuwachryst2351]

bonjour, pour un doigt à ressaut cet exercice est il utile en début de symptômes? perso nullement envie de me faire opérer, merci à vous.

[@nadraazzaoui6242]

Merci Greg ça aide beaucoup

[@lenainsurlabuchedenoel795]

bonjour, quelles exercices doit on faire pour rééduquer le pouce qui a un reseau, lequel a été traité par infiltration. meric

[@neotwenty-nineBzH]

Quel type d'exercices suite à ablation orthese mallet finger ( déficit de flexion complète de l ipd phalange majeur gonflée et douloureuse)

[@bendaliyoucef1744]

J'ai eu des fractures au poignet droit une petite opération pour la mise de quatres broche qui me fait mal à l'instant même comment faire la rééducation du poignet je n'arrive pas plié mes foies comment faire merci

[@isabelleto810]

bonjour, j'ai une tendinite à l'annulaire gauche depuis 20 ans apres une pratique tres intense du violon...kiné, acu, et autre, rien à faire. est ce que cet exercice pourrait aider? parce que depuis....impossible de jouer :( merci

[@sullihssn5892]

bonjour ces exercices sont ils adaptés pour la kiné d'une entorse de l'annulaire (qui date de moins de 2 mois) ? merci par avance

[@JURO768KUJO]

Je ne connais rien en la matière mais il y à a peu près 5 jours je me quis cogné violemment le majeur contre une balle de basket , depuis quand je le ferme , il est assez difficile de le faire toucher ma paume quand je le replis , je commence donc à appliquer cet exercice , si vous n'avez pas commencer commencez maintenant avant que votre tendon cicatrise tel quel !

[@aylenalena9515]

Mon frère a fait un avc l'année dernière.. Il ne peux pas bougé son pousse du main droite et son tendon écrasé de son épaule. Est ce qu'il va se rétablir avec la rééducation ..il a 37ans marié il est trop déprimé ..s'il vous plait est ce que ces exercices vas l'aider ..je vous pris monsieur répond moi .. Algérie

[@ksm_c3102]

J ai eu une tendinite de de quervain au niveau du pouce est ce un bon exo pour moi

[@moi1969]

Le problème c que je me suis couper 1 tendon sur 2 doigts et sur la moitié des exercices c pour moi inpossible (trop de douleur , trop de mouvement ) je comprends pas on peut m'aider ?

[@soniasurlaktm4351]

Bonjour. Puis je faire cet exercice après une opération pour un doigt à ressaut ?

[@paclt2572]

Je viens juste de me faire opérer d'une tenosynovite , dois-je attendre l'ablation des fils avant de commencer les exercices ? On m'a juste dit de bouger les doigts le plus normalement possible . Merci

[@sandrapoletto2869]

Bonjour, est-ce que ces exercices sont bons pour une dechirure partielle du collateral radial D3 ?

[@kud0-483]

J’ai mal quand je fais le mouvement ou on tend la main vers nous même mais la douleur est supportable je peux continuer v

[@axelramos513]

Bonjour, apres une operation du tendon(tendon sectionné) du pouce. retrouve t on autant de force qu'avant ? le risque que le tendon se re-casse lors d'une activité physique ou il faut forcé pour aggriper (style judo) est il important ? merci beaucoup

[@dahbiakhennenou4914]

Bjr quel est l'excice que je dois faire pour mon pousse j'ai fait un faut juste et maintenant je ne peux même pas l'utiliser pour appuyer sur un quelques choses

[@talebdaouda3311]

J'ai le pouce enflammé depuis un mois suite à un accident et je peux le plier avec une douleur passagère au niveau de l articulation j'ai pris des antinflamatoires sans résultats que puisse je faire? MERCI.

[@Atipa45]

Je suis dans le meme cas.

[@duvernoynicolas5294]

Allez voir un spécialiste de la main . C'est peut-être le tendon fléchisseur du pouce qui se bloque. (Pouce à ressaut) Je me suis fait opérer il y'a un mois

[@meriemsadou5483]

Bonjour je opère la main gouche 2 fois je peux feres redication merci

[@WendySweetLolita]

Bonjour, Est ce que c’est le travail à 4 temps de la rééducation lors de la lésions des extenseurs ? (étudiante en kiné)

[@gregmesplie4391]

Ce sont les exercices décrit par Wehbé pour la coulisse des tendons fléchisseurs

[@honestyfarmer4325]

@@gregmesplie4391 merci vous ne pouvez pas imaginer le BIEN que vous faites à beaucoup de personnes dont moi...au nom de tous je vous embrasse Dieu vous bénisse!

[@bebebabai7793]

sa ça fait du bien

[@bebebabai7793]

super 😅

[@th0mas_levrai18]

j'essaye mais je sors d'une fracture et les tendons me font mal (sa craque)

[@gregmesplie4391]

Arrêtez de faire l'exercice dans ce cas et parlez en à votre rééducateur...

[@karifkarif4191]

@@gregmesplie4391 bonjour Je voulais vous poser une question pour savoir si on retrouve le mouvement complet après une opération de la rupture du tendon du pouce

[@tatihola9428]

Moi j'ai un doigt chaque matin on me levant il est bloqué et j'arrive pas à fermer toute la main c'est comme un ressort quand je le plie et sa fait mal il faut que je le masse bien avec de l'eau chaud pour que sa ira sa à du de quoi en faite ? ( je suis un coiffeur )

[@gregmesplie4391]

Les signes que vous évoquez font penser à un doigt à ressaut. Il serait souhaitable que vous en parliez à votre médecin pour évaluer son stade et déterminer le traitement le plus approprié.

[@francisgasser3784]

Question : faut-il faire ces exercices une ou plusieurs fois par jour ?

[@YvainGOURDON]

En absence de douleur et d'oedème, vous pouvez répéter cet exercice plusieurs fois par jour (3 matin et 3 après-midi par exemple).

[@misterserrain]

Bonjour, l'ensemble de ma main présente un oedème (2 semaines après la pose d'une plaque et 5 vis sur M5), vaut il mieux solliciter les tendons ou non, au risque d'avoir davantage d'adhérences. A l'heure actuelle, impossible de plier les premières phalanges.

[@noussnoussa5746]

@@YvainGOURDON on m a enlevé le plâtre pour double fracture coude et poignet. Ce dernier est déplacé donc plaque et vis niveau radios. Je me réveille avec une raideur au point de ne pouvoir plier mes doigts et une douleur ..est ce normal?

[@philippeguitare93]

merci

[@nelsonmeslet3117]

Merci je me suis couper un tendu sur le doigt je n'est pas eu de reduc à faire maigres une opération qui ma coûter 6 point de souture et 1 point sur le tendon je fait c exo tout seul jen invente et j'essaye de le faire bouger un max sans trop me faire mal

[@jxiiottoman]

Vous avez récupéré le mouvement ?

[@florentchif4551]

Question : justement, je ne sais plus fléchir la 3eme phalange de mon annulaire, car le tendon extenseur est trop court suite à un doigt en maillet, et lorsque je fléchis le doigt cela tire sur le tendon qui retiens le fléchissement. Est-ce que l'exercice en vaut quand même la peine ou doit on quand même être capable de fléchir comme sur l'image ?

[@gregmesplie4391]

+Florent Chif Oui il est quand même utile, mais peut être associé à un travail plus spécifique à déterminer avec votre rééducateur.

[@florentchif4551]

Greg Mesplie Merci

[@hananexxxx338]

Waw ça fait mal

[@gregmesplie4391]

Si cela vous fait mal, c’est que soit l’exercice n’est pas adapté à votre pathologie, soit vous le réalisez avec trop d’intensité…parlez en avec votre thérapeute SVP ☺️

[@adamsyh9571]

enuieux

[@gregmesplie4391]

Oui sûr que ça vaut pas le dernier Star Wars...;)