AUTOCUIDADO PARA SUPERAR O TÉRMINO DE UM RELACIONAMENTO com Desirée Cassado | soltos sa

Em poucos momentos ficamos tão sensíveis como após uma rejeição ou um rompimento. Nesses momentos nos sentimos desamparados, perdidos, sensíveis e muitas vezes com a autoestima lá embaixo. Se pensamos em términos turbulentos então, onde o outro jogou desaforos na nossa cara e nos machucou com palavras duras… muitas vezes nos contaminamos por essa visão e passamos a nos sentir realmente péssimas… como sair desse lugar?
Cuide de você, é o que muitas pessoas vão dizer. Mas como cuidar da gente quando estamos na lama? A entrevista de hoje vem para aprofundarmos a discussão sobre a importância do autocuidado e, mais do que isso, desconstruir a ideia de que cuidar da gente vai ser sempre gostoso. Autocuidado vai muito além do skincare e, como diz a psicóloga Desirée Cassado, muitas vezes ele é um remédio amargo que teremos que tomar.
Nessa entrevista provocadora, Desirée traz provocações necessárias:
Cuidar da gente de verdade é um processo contra intuitivo que muitas vezes vai gerar desconforto e incômodo. Esses autocuidados são os mais importantes e transformadores. Se transformar dói e leva tempo e requer persistência e paciência.
A psicóloga nos traz alguns exemplos de práticas que devemos aplicar à nossa rotina nesses momentos pós rompimentos, ainda que não estejamos com vontade. Infelizmente não adianta acharmos que o tempo vai curar as coisas e ficarmos quietinhos em casa curtindo nossa bad. É preciso agir! É claro que viver a dor e o luto é importante, mas para que possamos aprender e nos transformar, é importante que a gente consiga sair do looping da dor e se coloque no mundo, em contato com outras pessoas, outros assuntos e outras realidades.
Desirée nos estimula a prestar atenção na boa alimentação, na qualidade do sono e na constância de exercícios físicos. Aquelas recomendações básicas que farão toda a diferença. Um corpo descansado e com energia física nos deixa mais fortes para enfrentar os baques emocionais.
Além disso, se conectar com pessoas e falar sobre outros assuntos é essencial. Desirée ensina que o processo de cura é uma espécie de pêndulo: temos que olhar para dentro e para fora de forma variada.
Em geral temos a tendência de achar que a busca da solução está dentro mas se prender com nosso próprio pensamento nos prejudica muito pois tentamos encontrar uma solução para coisas que não tem solução. É preciso mudar o foco e fazer outras coisas para além de tentar entender por que a relação terminou.
Ter uma rede de apoio é essencial pra sair da lama mas, para que essa rede seja mais eficiente, Desirée explica que devemos acioná-los como pessoas que nos ajudarão a reconectar com o mundo. "Se encontrarmos um amigo e passarmos o tempo todo falando do tal término, não saímos da nossa clausura. É preciso olhar pra fora, mudar os assuntos".
Aproveite para perguntar sobre a vida da pessoa, conversar sobre novos livros, séries, viagens que vocês querem fazer… Se permita se distrair e mudar o foco.
O mundo é maior que sua dor (e que pode te alimentar de outras formas)
"Nada cura um coração partido, mas a gente pode caminhar com essa ferida" ensina Desirée
Confere essa entrevista inspiradora e me conta aqui: Quais suas práticas de autocuidado para esses momentos pós rompimento?
#dependenciaafetiva #relacionamentos #rejeição
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[@Fernandez721]

Exercícios físicos ajudam muito a superar coração partido, caminhada intensa, exercício de esforço. Tem estudos que compravam os bons resultados. Sair da auto derrota é uma decisão.

[@cristianerios4072]

Carol , o canal tem sido o meu melhor amigo nesses tempos de fazer o caminho de volta pra mim ....Muito obrigada sempre 😘🙏

[@paulabrito1411]

Verdade... Fomos educados para não sentir sofrimento, para não demonstrar algumas emoções. Como isso nos deixa vulnerável para lidar com términos, rejeições e abandonos.

[@biancaschulze3892]

Passando por um término de relacionamento agora, está sendo difícil mas estou fazendo tudo o possível para não me deixar parar. Parece que na pandemia, como acabamos nós isolando mais, fica mais difícil passar pelo fim. Mas ao mesmo tempo, aguardo ansiosamente o futuro, que venham cosias boas!

[@lilianlandim2548]

Sinto a mesma coisa... Estou passando pela dor de um rompimento no momento mas ao mesmo tempo me sinto bem aberta a outra atividades e interações, só que o problema é essa pandemia, que nos obriga a ficar mais isolado e sem muitas possibilidades de saídas, passeios e distrações. Isso deixa tudo mais difícil mesmo.

[@grazielacypriano283]

Na mesma situação.

[@marcospaulocosta3808]

To na mesma, triste, porém me sentindo diferente, mais aberto com as pessoas, menos despreocupado, mais simpático, a verdade é que eu nao tava me reconhecendo no meu relacionamento, hoje to tentando me apegar nas pessoas que estão ao meu redor, principalmente minha família.

[@Lucy-wj3wh]

Estou passando pelo mesmo problema, e sinto o mesmo que vc!

[@biancaschulze3892]

Voltando aqui só pra dizer que foquei em fazer coisas por mim.. desde estudar, voltar a me alimentar bem, etc, até coisas simples como cortar cabelo, me arrumar, etc. Se sofri, não lembro mais 😂😂😂😂

[@SHAY2023-]

Quando a gente se isola depois de um término e os dias vão se passando e os pensamentos do que poderia ter feito diferente se tornam obsessivos .Vc fica com raiva por estar naquela situação mas por deixar os pensamentos tomarem conta vc não consegue sair disso....

[@marisabatista2010]

É verdade

[@fernandadr6370]

Nossa...esse vídeo veio exatamente no momento em que estava pensando nisso...a dor da rejeição, a ferida do coração partido...bora fazer nossa parte pra ajudar a cicatrizar

[@alanamoraes6854]

não consigo explicar como esse vídeo me ajudou! vou voltar aqui depois! obrigada!!!

[@georgewashington8275]

Agora mais do que nunca assistindo soltos

[@karencarriel358]

estou sofrendo por ver meu ex namorado com outra, terminamos faz 7 meses e hoje que estou sofrendo o luto da relação por saber que ele seguiu em frente, dói mas quero viver isso para não doer mais....

[@karinaluis9465]

Dói muito, mas não se isole, a oportunidade de sorrir está sempre lá fora 😃

[@marcospaulocosta3808]

A gente tem a mania de achar que dps q terminamos nosso relacionamento, somos obrigados a substituir aquela pessoa por outra o mais rapido possivel, qnd na verdade a gente só tem q se sentir bem com nos mesmos, colocar as coisas no lugar e deixar q a vida te apresente algo melhor, mas sem pressa. Uma coisa eu to fazendo é me apegar mais na minha família e agradecer a Deus por tudo que eu ainda tenho. Espero q tu fique bem e em paz

[@karencarriel358]

Isso mesmo gente, terapia, viajar sozinha e ficar só com os caras que quero pq eu tô afim e não pq tô desesperada tem sido muito bom e tô amando minha vida de solteira agora hahahahahha

[@mamativaeco]

Da última vez que terminei, assim queno cara terminou, a primeira coisa que fiz foi eliminar absolutamente tudo que me lembrava dele. Até banho eu tomei pra tirar o cheiro do perfume. Kkkkk

[@karinaluis9465]

Nossa, amei! Percebi porque minhas dores duraram tanto, tanto sofrimento...eu agia como se fosse uma perna quebrada e me forçava a ficar em casa, às vezes por anos, esperando a perna sarar e o que aprendi hoje foi que deveria ter ido, chorando muitas vezes, mas com oportunidade de, talvez, sorrir no caminho... Gratidão imensa por tanto conhecimento 🙏🙏🥰

[@MariaLima-qc3px]

O melhor é sai conversar com várias pessoas eu fiz isso já estou separada 5 mês, ainda más nunca deixei de ir pra academia todos os dias , um casamento de 20anos , más me apequi muito a Deus graças à Deus já estou bem melhor já estou focando no meu projeto meu trabalho novo minha família meus amigos ajudaro muito foi difícil más eu ainda estou nova 19anos más nova do que esse indivído q já está com 67anos então às vezes é um livramento quando a gente aceita e más fácil bjsss ♥️🥰

[@Radionovelaosc]

me recolhi totalmente, pois não tenho vontade de fazer nada achando que com o tempo fosse passar e esse vídeo me abriu o horizonte. muito obrigada

Oi Renata! Que bom saber que te ajudou :) Se inscreve no canal pra ver mais vídeos assim e vem se soltar com a gente

[@ericareis925]

Meu Deus, esse vídeo veio no momento exato em que mais preciso na minha vida.

[@evad.1727]

tudo isso q ela falou e verdade mas a frase q me marcou foi, leve sua dor para passear...

[@alanamoraes6854]

soltos, amo os vídeos! só pra um toque, ultimamente os áudios andam baixos!!!!

[@alzira5907]

Fui iniciante de um grupo de pais q perderam filhos, qdo perdi a minha!!

[@BAILARINA66]

gente, que mulher maravilhosa! Obrigada, Desirée!!!! ... isso me ajudou mais do que qualquer coisa que já me disseram...

[@leticiakondlatsch2552]

Caramba mrninas, que conteúdo maravilhoso. Todo mundo devia ver! Um dos melhores desse canal que ja vi, na minha opinião 👊

[@danimcardoso530]

Amei! Mais vídeos com a Desirée, por favor! 💗

[@wen.der.santos]

Muito bom! Traz ela mais vezes Carol!

[@Raki652]

Neste canal todo vídeo novo é uma ajuda bem vinda, sempre um assunto relevante. Adoro

[@karenalcantara6275]

Vi esse vídeo ao acaso e caiu direitinho para minha situação atual. Obrigada pelo vídeo. 🙏🏻♥️

[@gabalegre]

Que lindo! Como é necessário e de ajuda esse canal. Só gratidão

[@lucianafreire5342]

Carol, vc ta uma diva. Parabens. Obrigada. Bj

[@lucianafreire5342]

Eu não fico no casulo. Posso estar destruída, mas luto. Vou a praia, faço exercicios, como bem, faço meditação e lembro da mala q ele era. Acho todos os defeitos dele e falo pra mim, não quero isso pra mim. Funciona muito.😅😅😅

[@cybelepitellifortes4916]

Entrevistas continuam muito boas !! Parabéns pela dedicação e empenho em seguir em frente 🌸❤️

[@si824]

Obrigada, vídeo tão necessário! ❤️🌷

[@daniellecristine9688]

Assisti duas vezes a essa live! Maravilhosa! Parabéns, Carol! Melhor canal!!!!!

[@laviniabomsucesso1066]

Que cicatrize e cure!

[@telmamagalhaessouza9583]

Que dupla perfeita... Amei!❤❤😘😘

[@mariass2761]

Hoje tem 40 dias de um término que está me machucando caca dia mais... queria muito além de ficar vendo vídeo fosse criado um grupo ou algo parecido para que possamos trocar ideias e ajudarmos uns aos outros. Não consigo ver os vídeos sem ver os comentários, ai sei q ñ estou sozinha. Q sofrimento é este?!?!

[@renatagregorio9713]

Vai da tudo certo amiga e assim msm, eu estou na última fase que é a aceitação aí está doendo menos Mas passa.

[@caiocosta1805]

Estou na mesma situação . Estou tentando ... um dia de cada vez, as vezes a dor aberta muito (tipo hoje) as vezes dói menos, minha vida está uma montanha russa emocional .

[@renatagregorio9713]

@@caiocosta1805 tudo passa acredite vc vai vencer .

[@sandrabispo5082]

Muito importante pra mim estes vídeos e principalmente saber que tem outras pessoas vivendo mesmo...horrivel. mas tenho de que vai passar.

[@sandrabispo5082]

@@caiocosta1805 entendo perfeitamente o que vc disse!

[@julianaslv2604]

Muito bom, sempre aprendendo muito com o canal, o fim de um relacionamento é um desafio, mas todos podemos buscar dias melhores, transformando os aprendizados em nossas maiores forças.

[@fotulinha]

Conteúdo do canal sempre incrível!

[@aninhacarvalhu15]

Uma das melhores

[@dezio419]

Não consigo imaginar a Carol, sofrendo por amor

[@123469478]

Show Carol, amei . PARABÉNS. ❤❤

[@crissilva4986]

Sem palavras.....👏👏👏👏👏👏🌹🌹🌹🌹

[@josianebaptistasantos8052]

Nossa que aprendizado!!!!

[@vaniamaciel8065]

Carol, que convidada espetacular . Vcs são especiais.🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@VANIASILVA-qy7zr]

Show de bola! Gratidão pela partilha 🏵️

[@simonearandrade2018]

Que live Linda....Muito grata 🙏❤

[@jucelinacarvalhodeoliveira7734]

Quanto tempo vou sofrer..o relacionamento ja acabou a 3 meses..mas eu nutri 2 meses esperançaa..mas agora to entrando na real que acabou mesmo..e ta doendo mais ainda..ate quando??

[@RodrigoSantos-et4bz]

Ainda dói?

[@ericaslip]

Adorei esse vídeo, foi muito significativo para mim.

[@eugeniaeuge563]

Muito bom este video !!!! Parabéns!!!

[@roanagoes6563]

Que live maravilhosa!

[@alzira5907]

Tudo está dentro de nós mesmos

[@lucianafreire5342]

Eu não fico no casulo. Posso estar destruída,

[@herikarodrigues6272]

Obrigada por esse canal

[@alzira5907]

Sou só! E não estou mal.

[@Melhoreumpoucoacadadia]

Obrigada!

[@adrianacostasilva9253]

Amei esse canal❤

ahhh sua maravilhosa!!! conta comigo sempre. se tiver sugestoes de temas, entrevistados, dilemas amorosos... conta comigo

[@leandrovendramini]

Mais um vídeo demais....

[@vanessaportugal6556]

Carol vc falou que iria postar o texto sobre levar o luto pra passear, acho que não postou... Nao vi...

[@marcialupozelli9263]

Carol , acabei de ver o vídeo . Qual o texto ? Não achei

[@adrianamohallemchucre9082]

Obrigada

[@heliogomes3524]

Meu Deus como eu estou mal hj😭😭😭😭

[@jeronimoleandro5621]

Rejeitar tbm...

[@sunshine_ocean]

Qual o contato da Desirée Cassado?

[@reginaceliasantos9568]

🥰🥰🥰

[@mayarafrancisco]

Oi acho que uma franja lhe cairia bem kkkkkk, também sou testuda então um conselho que eu gostaria de ter recebido, eu sei que é babaca da minha parte mas sla