Autoeficacia (Bandura): Cómo creer en ti mismo | ¡Hola! Seiiti Arata 260

Planificando Tu Vida: arata.se/planificandotuvida
La autoeficacia es la creencia en la capacidad que tienes de organizarte y ejecutar tareas para alcanzar tus metas. Si te resulta difícil cumplir con tus objetivos, tienes que mejorar tu autoeficacia.
Existe una técnica para que aumentes tu autoeficacia que consiste en la introducción de pequeños hábitos.
Al hacer actividades fáciles, empiezas a creer cada vez más que eres una persona eficaz, capaz de organizarte y de llevar a cabo tus tareas rumbo a un objetivo final. Y así es como aumenta tu autoeficacia.
Lo que no puede ser es que mantengas la creencia de que no eres capaz de cumplir con tus objetivos, porque entonces tu autoeficacia disminuye.
La autoeficacia es tu creencia en tu capacidad de influir en un resultado.
Contacto (Preguntas, sugerencias, apoyo a clientes): arata.se/contacto
Suscribete KZbin: arata.se/ytspa
Facebook: arata.se/facebook
LinkedIn: arata.se/linkedin
Instagram: arata.se/instagram
Twitter: arata.se/twitter
Pinterest: arata.se/pinterest

[@ArataAcademySPANISH]

Planificando Tu Vida: arata.se/planificandotuvida Contacto (Preguntas, sugerencias, apoyo a clientes): arata.se/contacto

[@roverg2009]

Oro puro. Aquí pude percatarme de la aparente paradoja de cómo el ego termina destruyendo tu autoeficacia, y de ahí tu autoestima.

[@bodoque8887]

Alguien por aquí con un testimonio de éxito siguiendo los cursos que promociona?

[@marihernandez3303]

Yo tiene mucho q te sigo muy buenos todos tus videos saludos y bendiciones exitos y lo mejor de la vida🤗🤗

[@FRAIRERC]

excelente!!! sobre todo con lo del ego!! que le gusta fantasear a lo grande y la humildad requiere dar pequeños pasos!!

[@tamizen3466]

Se llama método Kaizen y es estupendo

[@gerardoramirez2889]

La pequeña victoria de hoy pesa más que un sueño improbable del mañana.

[@sharylizzz]

Debo decir que a lo largo de mi vida he comprobado este método de los pequeños pasos, pequeños éxitos. Mi problema es que una vez mejoro un poco mi autoeficacia, mi autoconfianza como que se eleva mucho y demasiado rápido o demasiado pronto y eso hace que me relaje y me de permiso a mi misma de darme ciertos gustos que luego me hacen perder mi autoconfianza y por ende mi autoeficacia, entonces mi autoestima baja en picada... Es como un ciclo vicioso del cual me es muy díficil volver a salir. Creo que la clave aquí es lo que mencionas del ego y la humildad. Gracias gracias gracias 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@juliomejias6573]

Complementalo con el diálogo interno y tener siempre presente el resultado final de lo que quieres hacer

[@cursosmodoautodidacta4332]

Me encanta escucharte

[@donajuanalaloca777]

Autoeficacia= aprender o mejorar una habilidad o profesion u oficio que nos haga sentir útiles, hábiles , capaces. Explorar para descubrir que se nos da mejor es importante.

[@fabiansanchezcamargo1398]

Gracia gracias gracias

[@elpeludo69]

🙏💚🙏👍👍👍 Grateful

[@santiagobv97]

Gracias! Muchas gracias Seiiti!

[@olgajimenezgarcia7798]

Muchas gracias ❤

[@guadalupesalinas1846]

Hola Araya, tiene muy poco que te sigo pero me parece interesante el contenido de tus vídeos y por eso me suscribo, saludos y que tengas un excelente día 🌞🌞🌞

[@davidbarcellos9836]

Gracias

[@poderosofifty]

Excelente video

[@gerenciamientosg.b.gerente2534]

Siempre da gusto escucharte y aprender. Muchas gracias

[@jlosalta-argentina1254]

Gracias, gracias, gracias que práctico 👏👏👏

[@polis2658]

Excelente video! Confiar en mi es lo que mas me cuesta, voy a poner en práctica estos tips

[@natamaldol]

Gracias!!! Excelente video, super revelador y sobre todo, aplicable. Gracias ❤

[@llo1423]

Muchas gracias Arata😘

[@juliagomez7065]

Excelente!!! Me ha ayudado mucho! Gracias 🙏

[@DanielDiaz-th6qp]

Si hay q ser constante 🦋🦋🦋

[@humbertomolina1249]

Muchas gracias por Tus buenos consejos. Eres un ser humano muy querido.

[@martasingh6274]

Muchas gracias, me encantan tus mensajes tenemos creer en nosotros mismos, tenemos que ir paso a paso para alcanzar metas.

[@txusitoperezmorenito8427]

Gracias maestro Araya. Sus videos me motivan porque estoy atravesando un gran bache a nivel emocional y profesional. Un abrazo.

[@nataliaquiroga6628]

Gracias por enseñarme tanto!!! 🧉💜🇦🇷

[@arjabu7936]

Wooow lo explicaste de una forma muy clara y concisa!! 👏👏 muchas gracias por los consejos!

[@angelynnecontreras6833]

👌👏👏✌️ excelente!! Y me gusta escucharlo .me motiva y estímulo si forma de trasmitir..saludos!!

[@nadiacuentacuentosymas744]

Maravilloso video. Una claridad y sencillez que ayuda mucho. Felicidades (Ya me suscribí)

[@melaniadenisse2214]

Maravilloso Vídeo! Felicidades! Me encanta tu contenido, suérte y Éxito en todo lo que hagas! :)

[@TeacherNzenga]

Acho que com esse canal posso aprender muita coisa em espanhol

[@robertbrito9415]

Este chino se las trae.

[@angeliquefrigidaire4067]

Voy a intentarlo, Seiti. Gracias. Cómo hablas tan buen español...?

[@luismariaguirreurreta4289]

👏

[@guadalupesalinas1846]

Perdón error de dedo 😁😁 quise decir Arata 👌👌

[@tjjimenez2244]

Eso me ha pasado en buscar cliente para mi producto. Lo he intentado tantas veces y no lo logro. Casi me he rendido. Como lo hago? 😔

[@anatomas6245]

Practiqué los mini hábitos para lograr hacer ayuno intermitente ,ejercicio y restricción de azúcar , harina y lácteos y en no demasiado tiempo perdí de una forma muy cómoda y disfrutando 15 kilos.

[@dianamayorga8387]

Cómo lo hiciste? No he podido ayunar porque me siento adicta al café.

[@anatomas6245]

@@dianamayorga8387 Puedes tomar café sólo sin azúcar

[@dianamayorga8387]

@@anatomas6245 y tú cómo hiciste? Qué mini hábitos hiciste para bajar de peso?

[@anatomas6245]

@@dianamayorga8387 Empecé reduciendo el desayuno poco a poco.Tomaba a la 8 un tazón de Colacao y pan con aceite y a las 10 un café con leche,de ahí dejé el Colacao, y el bocadillo con el café lo tomé a las 10. A los días reduje el bocadillo, después el bocadillo era más pequeño y lo quité.Ya sólo tomaba el café con leche que lo retrasé a las 11 ,le quité la leche y como no me gusta así lo cambié por una infusión sin azúcar. Así que ahora hago ayuno intermitente desde las 10 hasta las 2 del mediodía tomando agua y la infusión sin azúcar. Esto es una parte de los mini hábitos que he puesto en práctica.Es súper recomendable, pruébalo. Saludos

[@anatomas6245]

@@dianamayorga8387 Empecé reduciendo el desayuno poco a poco.Tomaba a la 8 un tazón de Colacao y pan con aceite y a las 10 un café con leche,de ahí dejé el Colacao, y el bocadillo con el café lo tomé a las 10. A los días reduje el bocadillo, después el bocadillo era más pequeño y lo quité.Ya sólo tomaba el café con leche que lo retrasé a las 11 ,le quité la leche y como no me gusta así lo cambié por una infusión sin azúcar. Así que ahora hago ayuno intermitente desde las 10 hasta las 2 del mediodía tomando agua y la infusión sin azúcar. Esto es una parte de los mini hábitos que he puesto en práctica.Es súper recomendable, pruébalo. Saludos

[@vilma9252]

Existe alguna técnica para descubrir cuál es tu propósito en la vida? ...objetivos tengo muchos, pero mi verdadero propósito lo desconozco.

[@antonioeduardo8925]

Si cierras los ojos suena como el maestro Yoda

[@danica3713]

Gracias