Autogenes Training : Entspannen & Loslassen mit der Ruhe & Schwereübung, Du-Ansprache | Ulrike Fuchs

[@margretkasinowicz3747]

Danke für dieses wunderbare AT! Ich mache es täglich und ohne Ihre Stimme, liebe Ulrike, würde mir etwas fehlen.

[@elsebethseeger3456]

Ich finde dich richtig gut 👍

[@AlexandraKrause-bp6rl]

Danke,höre das Video jeden Tag!

[@UlrikeFuchs]

Das freut mich, weiterhin gute Entspannung! 🙂

[@nw6266]

Danke!

[@AnneMajchrzak]

Danke für diese wunderbare Entspannung. Ich wünsche euch allen einen guten Tag Anne.

[@thorstenwitt4417]

Frau Fuchs hat eine bemerkenswert angenehme Stimme - geht nicht besser 😎😎😍 Ich wünsche mir ein Autogenes Training mit mindestens 30 Minuten für noch bessere Enspannungen von Frau Fuchs..............

[@superlupi8]

Dieses Video habe ich schon unzählige Male genutzt. Danke dafür! Frau Fuchs, Ihre ruhige, sanfte Stimme ist einzigartig. Habe noch keine bessere zum autogenen Training gehört. LG

[@UlrikeFuchs]

Schön, dass Sie schon viele Male mit dem Video entspannen konnten! ☺ In diesem Sinne wünsche ich Ihnen noch eine entspannte und besinnliche Adventszeit! Viele Grüße, Ulrike Fuchs

[@strellnikow]

Einfach herrlich! Schöne Stimme und diese Musik… großes Lob und viel Dank

[@waliditani5999]

Vielen dank für Ihre Zeit!

[@timwafler6546]

Unglaublich gut!

[@yvonne5916]

Toll🎉danke ❤

[@heidiedelweiss4782]

Danke für ihre unglaublich aufschlussreichen Ausführungen auf ihrer Homepage zu "zu nett sein", die mich sehr beruhigt haben und irgendwie bestätigt. Jetzt hab ich endlich die Blickrichtung gefunden, mit der ich an mir arbeiten kann, um aus dem Karussell aussteigen zu können. Und dieses autogene Training passt hervorragend dazu. Es gibt ja keine Zufälle, vielen Dank für ihre Zeit, sie sind ein Segen.

[@UlrikeFuchs]

Das freut mich sehr, Heidi Edelweiß, danke. Alles Gute mit der neuen Blickrichtung! :-) Viele Grüße, Ulrike Fuchs

[@marieschulze5590]

Vielen Dank für die Ruhe und Entspannung!

[@denizkumudenizkumu1653]

Vielen Dank für das tolle Training. Ich schlafe dabei manchmal ein. Es tut so gut und wird mein tägl. Ritual werden.

[@UlrikeFuchs]

Das freut mich, und so darf es gerne sein - weiterhin gute Entspannung! :-)

[@dieterbeckmann4188]

@@UlrikeFuchs qqqq⁷

[@alinazakrevska1790]

Liebe Ulrike! Vielen Dank für deine Videos. Du hilfst Leuten, das finde ich wunderbar!

[@UlrikeFuchs]

Vielen Dank, liebe Alina!

[@LightPresident95148]

"Angenehm schwer". Ein tolles Gefühl, dass ich mir merken werde. Danke für dieses Video

[@CRAZY6608]

Danke sehr, ich bin jetzt ganz entspannt!

[@UlrikeFuchs]

Das freut mich, danke! ☺

[@sacamale9636]

Tolles Video. Ich bin herrlich entspannt. Danke :)

[@InnereRuhe]

Das war sehr schön! Tat richtig gut 👍 Danke 💖

[@jessicakunz1620]

Dankeschön

[@gabi8242]

Danke, danke, danke ❤️

[@JensOtto-h2y]

Das sehr schön und beruhingend. Ich komme trotzdem nicht runter. Ich kann nicht abschalten

[@natalyafichtel4087]

Vielen Dank!

[@mariakrassa4904]

Danke Ulrike, gestern entdeckt,und bin begeistert ♥️

[@UlrikeFuchs]

Das freut mich, Maria, danke und viel Entspannung damit! ☺

[@silviaheide7740]

🌿🌸Vielen Dank sehr schön 🙋🏻‍♀️💗💕💗🌸🌿🍀

[@soapparentlyyoucanchangeyo1449]

Oh mein gott hatte heute so ein nerviges augenlidzucken... und im internet stand sowas soll helfen. Naja als ich während dem gucken kurz eingeschlafen, und nach ende aufgewacht bin, war es weg dankeeee

[@UlrikeFuchs]

Hervorragend, so darf es sein! 👍☺ Einen entspannten Abend noch!

[@soapparentlyyoucanchangeyo1449]

@@UlrikeFuchs danke dir auch☺

[@EvaHofbauer]

Es ist mir auf diesem Galaxy scheinbar unmöglich, das Video einfach nur mehrmals abzuspielen- im Gegensatz zum iPhone, da war das kinderleicht (ohne etwas bezahlen zu müssen!). Fazit: nie mehr ANDROID !

[@ernestoguevara9624]

Sehr hilfreiches Video, habe ich schon oft angehört, vielen Dank 😀 Könnte ich erfahren, welche Hintergrundmusik sie benutzt haben? Ich finde sie außerordentlich gut gewählt.

[@UlrikeFuchs]

Schön, dass Ihnen das Video gefällt. ☺ Die Hintergrundmusik ist von Andreas Hoegel.

[@ernestoguevara9624]

@@UlrikeFuchs Vielen Dank Frau Fuchs 😃 Hab's mir gerade gekauft 😊

[@FILMANDGAMES]

Haben Sie auch eins gegen Panikattacken und Ängste?

[@UlrikeFuchs]

Leider noch nicht! Trotzdem ist gerade gerade die Ruhe- und Schwereübung gerade bei Ängsten eine sehr gute Möglichkeit zu entspannen und zu mehr Ruhe zu finden. Probieren Sie es gern einfach mal aus und lassen mich dann wissen, wie es Ihnen damit ergangen ist!? ☺

[@FILMANDGAMES]

@@UlrikeFuchs vielen Dank. Ich hatte ein Video von einen Mann gefunden. Da ging es um Ängste. Ich hab mich nämlich heute Nacht fast wieder in einer Panikattacke hinein gesteigert (es sind immer Ängste ums Herz und Erkrankungen) Ich konnte davon aber abschalten. Obwohl es ja nur Musik und eine Stimme ist. Es hat aber sehr gut funktioniert :)

[@TheNorman24]

Ich bin hin und weg von diesem tollen Video, vielen lieben Dank liebe Frau Ulrike Fuchs, es hilft mir sehr zu entspannen und es hilft jeden Fall bei mir auch gegen Panik und Angst

[@diefreche426]

🙏

[@veraroyen4986]

BITTE OHNE MUSIK !!!! Das ist nicht mehr die klassische Übung und lenkt nur ab. Es mag ja nicht jeder die Musik !!! Schade, sonst ist das nämlich super. Endlich mal jemand der die klassische Variante wählt. "Ich spüre wie der Arm schwer aufliegt", ...alles andere klasse....ich kann es trotzdem nicht benutzen

[@albusa]

Wie unterschiedlich dieses autogene Training von Frau Fuchs doch wirkt 😅 Für mich sind das Zusammenspiel von Stimme und Musik perfekt, ohne Musik könnte ich mich nicht so schnell auf die Medi einlassen. Ich fühle mich jedesmal wunderbar entspannt😊😊❤

[@veraroyen4986]

​​@@albusalauschen Sie dann nicht viel eher immer wieder der Musik und konzentrieren sich viel weniger auf ihre einzelnen Körperteile? (Statt Ablenkung durch Musik kann man auch zwischendurch sagen "die Gedanken kommen umd gehen") Es geht ja nicht nur um allgemeine Gelassenheit oder Entspannung, sondern darum in einzelnen Körperteilen wirklich das Gefühl der Schwere und später der Wärme zu erreichen und sogar zum Schluß den Herzschlag zu verlangsamen. Es geht nicht nur um eine allgemeine Entspannung wie nach einem gemütlichen Vollbad mit Musik. Schon gar nicht darum, danach Müde zu sein. Es ist viel mehr. Mit dieser Methode, richtig angewandt, kann das parasymatische Nervensystem beeinflusst werden, was sich nicht willentlich steuern läßt. Ich will halt "mehr" . Aber schön, dass der Beginn - die Entspannung - auch bei Ihnen klappt.😁👋👍😇

[@valentinabelladonna6159]

😮 diese Stimme beruhigt mich gar nicht ist eher nervig. Sorry. Gibt bessere.

[@emmycosmetics3701]

Ich habe schon sehr viele autogene Trainings erlebt und muss sagen dass mir dieses hier tatsächlich nicht ganz so gut gefallen hat. Die Stimme ist sanft doch für mich persöhnlich zu laut zur Hintergrundmusik und auch viel zu schnell gesprochen. Ich brauche eine sehr langsame monotone Aussprache um mich drauf einlassen zu können. Das ist hier nicht der Fall. Die Stimme ist dennoch sympathisch. Aber da sieht man sehr gut, dass jeder eine andere Art von Entspannung benötigt