A Serra do Paiol | Expedições com Henrique Avancini EP05

O segundo dia de uma viagem de três dias deu origem ao quinto episódio da série Expedições com Henrique Avancini e aconteceu em um dos trechos mais conhecidos pelos ciclistas da Mantiqueira: Serra do Paiol hoje além de ser tradicional virou inclusive palco de provas de road bike na região.
Dessa vez, a ciclista profissional e 15 vezes campeã brasileira Ana Paula Polegatch acompanhou Henrique Avancini no reconhecimento do segmento e compartilhou dicas valiosas de como alguém pode performar bem em uma serra como essa.
Confira a atividade completa: / strava
Agradecimentos:
Ana Paula Polegatch
Flavio Pereira | Mecânico Caloi Henrique Avancini Racing
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Strava: / strava
Expedições com Henrique Avancini é uma produção por BARBRA Creative Studio
Direção e direção de fotografia: Gabriel Moraes
Produção: Mariana Gomes
Motion graphics: Tuti Faganello
/ barbracreativestudio
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[@avancinimtb]

Fala pessoal! Já estamos chegando na metade do ano com esse projeto incrível e gostaria de saber quais lugares ainda devemos ir: qual sua sugestão para a próxima Expedição? Lembrando que a atividade ja está disponível no Strava: www.strava.com/activities/11403111353 Valeu e até os próximos vídeos! 👊

[@TercioSperandio]

Pico do Jaraguá de novo! Serra Velha de Campos do Jordão. Serra do Rio do Rastro

[@vemcomigopropedal]

Serra da luminosa, caminho da fé, lá o bicho pega

[@oraffaudi]

serra do rio do rastro

[@levisouza1967]

posso sugerir a Estrada Velha de Santos, é uma subida com uma inclinação média de 10%...e com visual maravilhoso...

[@iesidechamon1282]

Um pedal com o Ulan mostrando a terrinha dele, antes das Olimpíadas, seria incrível!

[@andersonsilvaantonio7078]

Só eu que aguardo ansiosamente um episódio subindo a Luminosa?

[@pedrohenriquedavid670]

Também Gostaria de ver ..

[@spit-albuquerque7380]

Tb gostaria

[@rafarodrigues108]

FULL MTB

[@pedroric233]

Podia fazer ela completo né

[@aecioonda]

Queria ver ele fazer o caminho da fé de Caloi Explorer. Hehehe

[@manu20101000]

Não é só um vídeo de um atleta fazendo uma subida. É uma aula.

[@Mateusslobo]

onde aperto pra curtir umas mil vezes esse documentário HISTÓRICO

[@ecrtuira100]

É galera a serra do Paiol é desafiadora, conheço demais toda a região pois moro em São Bento do Sapucaí a muitos anos,a alguns anos atrás era tudo estrada de terra, muito buraco, alguns lugares com muita lama, era pauleira, e a gente subia de bike até o bauzinho, hoje é bem melhor, mais não deixa de ser desafiadora

[@claudioelias1506]

Top 👏👏👏 Sugestão para o projeto: Subida do Gomeral, em Guaratinguetá. Vai do pé até o topo da Serra da Mantiqueira, seguindo para Campos do Jordão (estrada das pedrinhas) como parte do caminho da fé.

[@amm20092009]

Simplesmente SENSACIONAL!!!!!! Parabéns!!!!

[@FernandoCruz-ct8oh]

Oi Avança, Que Deus o Abençoe sempre ! Vc podia fazer Caminho da Fé em 3 dias , 3 dias de subidas , muita gente vai gostar !

[@claudiokoepsel7037]

Parabéns Avança, nosso eterno campeão 🏆, obrigado por compartilhar esse lugares magníficos que o nosso Brasil tem. Forte Abraço.

[@rodrigocunha9739]

Ow… muito massa! Assisti enquanto treinava no rolo de equilíbrio! Incentivo extra… e que incentivo! Valeu 🫶🏻

Essa montanha tem meu respeito.. já subi 4X é braba demais. Show

[@andreaparecidotrombeta9726]

Quequieisso!! Máquina de pedalar. Avança vc é especial.

[@SilvioRosaAds]

Muito Top Avancini! Aguardamos a 2a temporada,,, esse Brasil é muito grandioso como você! Parabéns

[@pizzaiollo222]

Isso prova que a cabeça comanda a maioria das reações , positivas e negativas. Divirtam-se galera, menos stress

[@claudiosobrinho-rolezinhop4724]

@avancini vc ja subiu a Serra da Luminosa? Seria muito legal ver vc ali numa serra icônica

[@FernandoSantos-hg4ny]

Essas palavras são verdadeiras , pois não adianta nutrição, treinamento se a cabeça não está boa. O trabalho mental emocional faz parte do treino!

[@viuvanegrapc1]

Sugestões Avança: Serra de Paraty-Cunha e Serra do Gomeral (Guaratingueta-Campos do Jordão). Paisagens de tirar o folego e muuuuutia subida!

[@pizzaiollo222]

Essa série é animal!

[@avancinimtb]

Obrigado Bruno! Bom saber que estão curtindo.

[@jorgecesarioalmadelobo9126]

Esta subida me lembrou uma que fiz a uns 2 anos já. Tava eu contornando parte do estado do Rio com minas gerais e em um dos trechos da BR101 em Gasimiro de Abreu precisei pegar um atalho, então subi sentido Lumiar e Nova Friburgo, voltando pra Cataguases mg. Parabéns Monstro Henrique 🫡 Espero um dia encontrar com vc porai ou por aqui.

[@ricardobartoche4084]

Avança , como sugestão, e será com certeza um baita incentivo e marketing para o caminho da fé , coloca a serra da Luminosa nas expedições ? Um forte abraço 😊

[@kadubaptista4385]

apoiado

[@Wellingtonll]

top, passei 3 dias de férias em São Bento do Sapucaí este mês, muito legal top, fiquei com bastante dificuldade em decidir o rolê, estava de MTB. Acabei pegando sentido Canta Galo, Subindo a Luminosa e descendo a Serra do Paiol, que lugar incrível para pedalar. De tabela ainda fiquei acampado na montanha no Refugio Manti. Voltarei em breve!

[@tonymota2023]

O mais bacana que tem bastante árvores fazendo baste sombras, isso é maravilhoso cara! apesar de umas partes mais cansativas !

[@marcosalexandrepozzo6399]

Fala Avancini tudo bem contigo, então como você pediu sugestões, então vou dar a minha! A Rota Márcia Prado que existe aqui em São Paulo, ela sai do Grajaú SP e vai até Santos, com direito a travessia de 2 balsas. Se não me falhe a memória da 100 km. Abraços ao nosso grande Bicampeão mundial de mtb. 🤗

[@fernandotavares5776]

Serra do Rio do Rastro tem q tá na lista

[@fabaosales7852]

Top mesmo essa subidinha 👊🚵🚴🏻💪. Recomendo subir lá o Belvedere do serrano ae em são bento do Sapucaí também 👏👍

[@Aventurassobrebike-h2s]

Parabéns por mais um desafio top e por belas imagens e relatos Indico fazer um expedição na Serra Paraty-Cunha

[@DiegoFerreira-ks6yn]

Fala avança com toda certeza o caminho da fé vai ser um dos mais top das expedições caminho da fé em 3 dias aguardamos ansiosos!

[@felipeanastaciopereira1416]

Serra do Rio do rastro em Santa Catarina, É linda a estrada e a subida é Top.

[@cassianoagliodeabreu8048]

Nossa! Achei que a corrente tinha arrebentado naquela embolada de marchas. Que bom que não foi nada. Feliz dia dos pais Henrique AVANÇA!🙏🏼

[@_abnerferreira_]

Parabéns Avança, continue com as expedições, que eu tô sempre acompanhando e aprendendo!

[@dcredivo]

Serra do Rio do rastro aqui no sul tbm é bacana

[@romulovanderlei7014]

Boa tarde Avança, serra da Emerencias em Búzios, segmento super disputado subida com 2km dentro de uma APA ( ÁREA DE PROTEÇÃO AMBIENTAL) linda vista lá de cima do balneário. #ficaadica 💪😉🔥🚀🥇

[@10kesportes]

Primeiro, parabéns pelo desenvolvimento desse tipo de mídia. Tenho gostado desses episódios, e me faz lembrar um pouco aqueles que passavam no off. Segundo, como espectador, penso que seria interessante trazer informações sobre o local (história do segmento, ou do local onde se está pedalando, dicas de hospedagem, equipamento, locais onde se alimentaram, entre outras curiosidades). Tambem acho legal trazer como foi a organização para a viagem, coisas do tipo. Isso é algo que chama demais as pessoas para se desefiar, pelo menos imagino que sim. Usando o Strava pode-se contatar o local legend... sei lá. Tô querendo mais... mas eu quero é agradecer por compartilharem esses momentos. Valeu e obrigado pela oportunidade em compartilhar minhas ideias!

[@thiagoroque3738]

Sensacional!!! Na próxima em S. Bento, avise a Nádia (da Caloi), aí vcs passam lá em casa pra comer um pão de queijo e tomar um Red Bull gelado... : )

[@avancinimtb]

Obrigado pelo convite 🙌

[@edisonmartins96]

Boa Avança mais uma "marretada" já ouvi falar muito dessa serra é casca grossa... valeu!!!🚴

[@pauloaugusto4357]

A inclinação da Serra é tão braba q nem o cachorro caramelo quis correr atrás de vc na subida, Henrique!!!😂😂💪👏👏👏🙏

[@avancinimtb]

😂

[@dionatanamaral6119]

Serra do Rio do Rastro, a mais linda e desafiadora do Brasil.

[@luizmaria.rovetta218]

Eu particularmente, gosto muito de escalar montanhas de bike e são meus melhores momentos e favoritos.

[@aecioonda]

Acho que o mais legal é a boa vibe do vídeo. O Avança transmite ser um cara “boa praça” demais… aquele cara que conquista pela simpatia, e inspira pela brutalidade. Parabéns Avancini e toda equipe! Só tem fera!

[@Fredlv8]

Show Deus abençoe 🎉

[@GustavoFavareto]

Essa bicicleta coberta de preto me lembra dos instrumentos com a marca tapada por fita isolante, usados por músicos que se apresentam na TV, e que o povo reconhece de qualquer forma a partir do próprio formato.

[@marceloneurihaag4297]

Todos sabemos que é uma Cannondale. Tanto é que a atleta que pedalou com ele no início do vídeo, a Ana Paula Polegatch estava com uma idêntica, mas essa com a marca... ou seja: marketing "indireto"... coisa meio estranha isso de ocultar a marca... como eu disse antes DEVE ser contratual mesmo...

[@alexcalixto3890]

Mais legal de tudo e ver avancini feliz parabéns campeão

[@enzorocha9529]

serra de cachoeras de macacu! muito top

[@luizmaria.rovetta218]

Bom dia e uma ótima quarta-feira, para todos nós, com às bênçãos de Deus e a proteção de Jesus ❤️ ❤️ e que assim seja 🙏

[@sidneirodrigodigo1203]

Sugiro o Caminho da fé... Águas da Prata a Aparecida... Os 15km da Subida do Charco em Delfim Moreira - MG.... E a Serra da Paciência em Cristina - MG

[@danielfamaral]

Parabéns pela produção Henrique! Excelente! Minha sugestão seria uma homenagem ao sul: Serra do Rio do Rastro. 🚀

[@avancinimtb]

Obrigado Daniel! E ótima sugestão essa hein.

[@marceloneurihaag4297]

Rio Grande do Sul?

[@brunoeugenioferreiraeugeni6203]

Meus parabéns Avancini só superando os limites,vc é fera demais que Deus te abençoe e ti proteja nos seus desafios..👏👏👏👏👏

[@celsorfranco]

Queira ver na serra do Rio do Rastro, seria incrível!

[@diegou2018]

Istaile demais! Muita aula! Polegatch 🙌🏽🙌🏽🙌🏽

[@FabioKasai]

Cara show!! Imagino a subida da vista chinesa!!!

[@andersonjosepaniguel9793]

Que lugar top!!! Venha para Pardinho-SP, tem ótimos lugares para pedalar.

[@VendasSMF]

Como é agradável e ri vigorante saber q existem atletas tao técnicos assim no Brasil e que possuímos lugares tao perfeitamente técnicos para pedalar . O relato da ciclista é muito bom de se ouvir um conhecimento único e o Avancine é um caso aparte tudo perfeito omito video.

[@avancinimtb]

Obrigado!

[@gsn003]

Cada lugar dessa expedição é mais lindo que outro, parabéns pelas escolhas

[@angelin_adventures]

Estou sentindo que logo a Caloi vai lançar uma nova bike de estrada com uma pegada a la Avancini .

[@flaviomacedomacedo3804]

Verdade meu brother MTB está super avançada questão Road ainda está na ferradura 😅

[@serginhofoz7826]

O avança não curtiu seu comentário, e a bike tava camuflada no preto, talvez já seja essa que ele está testando...

[@flaviomacedomacedo3804]

@@serginhofoz7826 Bem provável q um Cannondale mais em relação curtir ou não faz parte ele também já curtiu quando eu elogiei! E nada quanto a pessoa dele ótimo atleta só acho q a Caloi tem q olhar pouco pra Road e agora gravel eixo passante e freios a discos.

[@marcosalexandrepozzo6399]

Fala Avança, olha eu aqui de novo com mais uma sugestão, já que é pra escalar então que tal o Pico do olho d'água em mairiporã SP, este local tem dois lugares de início de escalada, ou saindo do lado da rod Fernão Dias, que é no asfalto, ou saindo da aldeia de mairiporã, no qual na minha opinião o desafio é maior! Um abraço e fique com Deus, nosso eterno bicampeão mundial de MTB.

[@RACEMODE596]

Fala Henrique..vc não pode deixar de fora a pedra grande em Atibaia em!!! ...ao lado de Mairiporã

[@KYKOSAX]

Muito top.. É incrível ver o Avancini andando. Agora se acham que essa subida é inclinada ? VCs tem q conhecer a estrada nova que abriram entre a RJ 125 e a cidade de Paulo de Frontin ( Rodeio) . RJ 129 A. Devido a interdição da serra entre Paracambi e Paulo de Frontin, por causa da chuva, abriram essa estrada. Ainda está na terra. São uns 7km de subida onde o plano é em média 13%. Vc sobe o tempo todo praticamente acima de 17, 19 e 20% é muito duro. Quando vc acha que tá plano é acima de 10%. Venham conhecer. A entrada é depois do KM 20 da rodovia 125 sentido Miguel Pereira. Vale a pena ir treinar. Mas vai com o espírito preparado. rsrsr

[@mauchiarotto1612]

Que top meu brother, desbravando e se divertindo

[@lucianomecedo6581]

Ta c a vai lá e faz a sua parte pronto é assim que funciona isso é muito bom

[@misteriouswolf1]

Faz um sobre a serra da bocaina em Bananal-SP

[@alexandrevalentin8834]

Ali é um lugar lindo d+ vale a pena

[@hugogalias1667]

🤟 Eu gostaria de ver o Avancini fazer uma expedição para subir a Estrada de Manutenção de Bike Gravel 🚴

[@annekleci9681]

Parabéns vc foi um guerreiro

[@Matheus.K]

Top demais, queria vê você fazendo uma preparação especial, baixando seu peso e tirando peso dessa bike pra repetir o pico do Jaraguá e bater o kom

[@fernandogoncalves1642]

Mano avança não precisa provar mais nada pra ninguém, ele vovô anda mais que nós todos .kkkkkkk

[@Matheus.K]

@@fernandogoncalves1642 ox, mas eu não disse que ele tinha que provar nada a ninguém, acho divertido a repercussão e a disputa que se estabeleceu nesse pico, Strava não vale nada e tenho certeza que essas outras subidas que ele já gravou e futuramente irá gravar geram uma disputa bacana da galera tentando bater o kom ou se comparar ao bicampeão mundial, é divertido e promove o esporte da galera se desafiando.

[@evandrojorge5450]

Parabéns ana grande atleta

[@letsrelaxwithtexts2114]

coraçãozão media de 180... bruto demais

[@jeanricardomacaneiro7785]

Salve Avança, região do alto vale do ribeira. Apiai tem as serras alucinantes e nao perde nada para a regiao de campos do Jordão com todo respeito. Apareça!!!!

[@juliocesarbarszcz4781]

Fala Avança! Top demais! Sugestões: Serra do Rio do Rastro em Lauro Muller e Serra do corvo branco e Morro da Igreja em Urubici em Santa Catarina!

[@xh2604]

Muito legal, poxa esse trecho é duro demais, passo de carro e a gente chora, ....🎉🎉🎉

[@Racarvalho1715]

Avança é uma lenda! Feliz por ver esse desempenho na esteada, parabéns! 🎉

[@gustavocaffe8913]

Boa campeão... Serrinha de Ubatuba.... 8km com 1000 de elevação.

[@EmersonSena353]

Você é Showwww Avancini, isso não é um vídeo , é uma aula de subida. Faz parecer ser fácil. Gratidão por compartilhar esses momentos conosco🤝👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@dirneivieira6806]

A Serra do Rio do Rastro é top. Vc vai gostar. Santa Catarina está esperando sua visita. Abraços.

[@Montedcoisa]

Ele tem que vir fazer a serra do rio do rastro e serra do corvo branco.

[@williamgoveia]

Você precisa vir pra Serra da Graciosa no Paraná!

[@julianoalvesdasilva1294]

Luminosa sem sombra de dúvidas,seria épico!

[@iagosilva8349]

Quero ver subir aqui a serra de Uibaí

[@fernandocorre7593]

Parque nacional serra da Bocaina ,subindo de são José barreiro SP até rampa de voo livre ,um dos lugar mais top q existe..

[@antoniomarcosfranca8064]

Terreno de casa,excelente pedal,lugar lindo

[@guilhermealmeida8069]

A cada vídeo da expedição só mestra o quão gratificante pedalar. Parabéns Avancini e a todos. Vem pra Santa Catarina fazer uma expedição 🙌🙏

[@carolmaciel843]

Magnífico...cada vídeo feito com tanta entrega e emoção...cada vez mais ansiosa pelo próximo aprendizado!!

[@joseveloz7261]

Parabéns Avançaaaa

[@LuizGuedes59]

Avancini, Parabéns varão que Deus te abençoe em nome de Jesus Cristo, gostei do vídeo top

[@levisouza1967]

muito legal suas expedições, posso sugerir mais um desafio para você, o Caminho do Mar, tambem conhecida como Estrada Velha de Santos.

[@Eduardo_Luis_gois]

Caraca, show de maaais, parabéns pelo desafio!!

[@paulorussio]

A percepção do seu esforço após os 23minutos é de fazer babar daqui!!! Cara mais uma vez obrigado por compartilhar conosco suas experiências! Incentivador e motivacional cada vídeo seu!!! Obrigado Avança!!!!

[@julianodeoliveiracarminato7032]

Cade a expedição da Pedra de São Domingos 🤔

[@fernandobrito2276]

Sensacional ... parabéns campeão

[@iorge.obm75]

Da hora

[@filipeguilherme441]

Top demais

[@fabioeduardoribeiro5529]

Esse é lenda

[@henriquelaranjeira3765]

Mais um episódio bem massa ! Com o plus da empatia da Ana, uma baita atleta ! Deu vontade de conhecer o Paiol... Só não vou agora porque não tenho habilitação de moto...😅😅😅 Porque de bike, vou sofrer demais ! 😂😂😂 Parabéns a toda a equipe ! E que venha o próximo (cuesta de Botucatu???)

[@avancinimtb]

Obrigado Henrique! 🙌 A próxima já está para sair!

[@caioaraujo4176]

Muito top👏, seria bacana subir a serra da luminosa no Caminho da Fé.

[@Lucasbatistabike]

E DIZEM QUE O HOMEM APOSENTOU EM KKKK TÁ ANDANDO É MUITO. SUCESSO GAROTO

[@BikenoTopo]

Que isso Avança, brilhou!! Esse é o cara que inspirou uma geração. Boas aventuras pra você campeão, chega de estresse...se divirta muito a partir daqui.

[@avancinimtb]

Valeu demais!

[@maaa8974]

Show estas expedições do Avancini, e muito bem acompanhado da Polegati. Paiol é duro. Avanvini poderia fazer a Serra Velha de Campos do Jordão, e top demais tbm.

[@gblgabriel1012]

Serra velha nao teria mais graça porque ja tem a marca dele pelo letap caracterizado de “idoso” Agnaldo deixou a marca dele la kkkkk

[@letsrelaxwithtexts2114]

adorei ela

[@dmlelipevoador7698]

Show demais dá conta, Avança!!!!

[@doisdzinho367]

Serra do vulcão em Nova Iguaçu fui lá, um ótimo lugar, achei um pouco difícil, seria bom vc ir lá

[@LincolnVicencio]

Monstro!!!

[@adrianomarinho9988]

Otimo, otimo. Tem como ir colocando os numeros na tela, conforme a escalada? Ia ser muito massa mesmo. Potência, inclinação, velocidade e frequência.

[@renatopereiradasilva3904]

Ahhhhh que legalll❤❤ @avancinimtb , faz na subida do horto no Rio de Janeiro até mesa do imperador ❤

[@andreviniciusalmeida]

Parabéns avança. Espero essa expedição em minas!

[@joaofranciscoferreirapinto4249]

Tem que subir o vulcão em nova Iguaçu rj e um tremendo desafio