அவரை கூட இறால் சேர்த்து சமைத்து பாருங்க இவ்வளவு ருசியா Broad Beans Prawns Gravy | அவரை இறால் பொரியல்

அவரை கூட இறால் சேர்த்து சமைத்து பாருங்க இவ்வளவு ருசியா Broad Beans Prawns Gravy | அவரை இறால் பொரியல்
It is very suitable sidedish to serve with white Rice, Dosa , Idly and Chappathi..
INGREDIENTS.
Eral - 250 gm
Avarakkai - 250 gm
Onion - 3 nos
Tomato - 3 nos
Gingelly oil - 100 ml
Mustard seed - 1 tsp
Green chillies - 3 nos
Ginger Garlic Paste - 2 tsp
Chilli powder - 2 tbsp
Black pepper powder - 2 tsp
Turmeric powder - ¼ tsp
Tamarind - 1 small size
Coconut milk - 50 ml
Salt - 2 tsp
Curry leaves
Benefits of Broad Beans
1. Loaded With Nutrients
Broad beans are incredibly nutritious and an excellent source of soluble fiber, protein, folate, manganese, copper and several other micronutrients.
2. May Help With Parkinson’s Disease Symptoms
Broad beans are rich in L-dopa, which your body converts to dopamine. Since Parkinson’s disease is characterized by low dopamine levels, eating broad beans may help with symptoms. Still, more research on this topic is needed.
3. May Help Prevent Birth Defects
Broad beans are loaded with folate, a nutrient that promotes proper brain and spinal cord development in infants. Adequate folate intake in pregnant women can help prevent neural tube defects.
4. Contain Immune-Boosting Nutrients
Broad beans contain compounds that have been shown to boost antioxidant activity of human cells in test-tube studies. Since antioxidants enhance immune function, eating broad beans may boost immunity, but more research is needed.
5. Beneficial for Bone Health
Research in both animals and humans suggests that adequate levels of manganese and copper - two nutrients that are abundant in broad beans - may promote bone strength.
Subscribe to our Channel & Click 🔔 Button to get all Our Notifications - bit.ly/Katrath...
📢PLEASE - SHARE📩 | COMMENT🖊 | SUBSCRIBE🔔
***********************************
Follow US On:-
Facebook: / katrathukaialavu
Instagram: / katrathukaialavupandi
Twitter: / kkaialavu
***********************************
Subscribe to Our New KZbin Channel
"KK Food N Travel": bit.ly/kk-food...
***********************************
To Reach Us : Call - [phone] | Email - [e-mail]
***********************************
For more Interesting Videos 📹: -
👉Poondu Milagu Meen Kuzhambu - • இப்படி ஒரு மீன் குழம்ப...
☛Sweet and Savory Aval Snacks - • Sweet and Savory Aval ...
👉How to Make Cotton Candy - • 90's Kids'ன் Favourite...
☛நாட்டுக்கோழி கிழி இடியாப்பம் - • Nattu Kozhi Special Ki...
👉ருசியான மொய்லி மீன் குழம்பு - • தோலுரிச்சி ருசியான மொய...
☛இட்லி பானையில் செய்த சுவையான முட்டை இட்லி குழம்பு - • இட்லி பானையில் செய்த ச...
👉Process of Making Dried Fish - • களைகட்டும் பழையாறு பிர...
☛ஆவியில் வேகவைத்து சமைத்த கத்திரிக்காய் தயிர் பச்சடி - • ஆவியில் வேகவைத்து சமைத...
👉London Style மீன் தவா கேக் - • மீன் தவா கேக் லண்டன் ...
☛6-Suvai Delicious Bonda Recipe - • அறு வகை உணவு மற்றும் ச... 👉Potato Paal curry - • சுவையான கல்யாண வீட்டு ...
***********************************
Visit Our Channel for lots of Interesting Videos: - bit.ly/Katrath...
☎️ Contact Us 📞Now “For Sponsor” - [phone]
#KATRATHUKAIALAVU #KKFOODNTRAVEL #BroadBeansPrawnsGravy #Prawnrecipe

[@moorthicomedy2542]

சூப்பர் ஹை

[@mariyaalbert1332]

இறால் அவரை பொரியல் அருமை 👌👌👌👍

[@koteeswaranpadmanaba]

First row 11 12 07 Sec. row 06 10 14 Tird row. 13 08 09

[@muhammedghouse]

சேலம் மாவட்ட சுற்று பயணம் ஏழை மக்கள் நிறைய உள்ளனர் உங்கள் சேவை தொடர்ந்து செய்ய ஏக இறைவன் அருள் புரிவானாக நன்றி

[@sylviamichael4922]

Guys,no words for the service to humanity you have in your hearts to do.God bless the Team always and always bless the hands that give🙏🙏🙏❤️🇿🇦Rombe rombe Nandri Vanakam 🙏💕

[@dinakarandina4474]

சூப்பர் மாஸ் மாஸ்டர் சாங். வாழ்த்துக்கள். சேகர் அண்ணா வேறலெவல் போங்க. தாம்பரத்திலிருந்து தினகரன்.

[@sathyaraj4599]

இறால் பொறியல் சூப்பர் அண்ணா

[@balaamir1956]

சூப்பர் கனக்குவாழ்த்துக்கள்

[@thoufeeqbasha6965]

Super

[@abdulsaleem-sj7pw]

அருமை அண்ணா சூப்பர்👌👌

[@sathyarajsathyataj9138]

Video excellent semaya iruku super samayal arumai keep it up kk team Weldon ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@sasikaransasi1552]

avarai...arumai....👌👌👌👌👌👌

[@deenadinesh5338]

அருமை

[@abigailkrishnan1721]

Nice 2 in one 👌 prawn wt vegetables

[@johnsundar8867]

We make it everytime in our home very yummy!!!!

[@kirukkanworks9352]

ஹாய் நான் நியூ subscriber

[@shanthidurai2980]

Thank you shanthi God 🙏 bless you and your family ❤️

[@muniandyshan3165]

Super anaa veraleval valtukal from Malaysia

[@arivagamarivarasi1319]

Different cooking master💐💐💐

[@Nathiya_official]

Vediyo super anna ❤

[@JayaKumar-vu3cw]

Kk team super🖒🖒🖒🖒🖒

[@sammysayonsatchithanandam.9947]

SUPER CONGRATULATIONS ALL OF THE TEAM SEKAR IS SUPER STAR. CONGRATULATIONS. SAMMY SAYON CANADA.

[@bramendranprem2784]

Love from Singapore

[@sykoqueen6283]

வணக்கம் pandi sonthagalee

[@mansooralikhan2702]

Salem seelanaikenpatty vaanga pandi bro

[@shankark7983]

Super👌👌👌👌👌👌👌👌

[@ananthiraju507]

Super dish👍

[@sudhakarsp9891]

Super Anna

[@priyaqueen4041]

எனக்கும்

[@kalaivanisivarajah6186]

Super 👍

[@RajasKitchen]

Wonderful 👍 👌👌👌

[@stellamary1989]

😋😋😋😋

[@chithralega9868]

இறால் கூட பீர்கன்காய் செமையா இருக்கும்...

[@ArunKumar-vd6rs]

Great job kk team Return of Centrayan anna matrum master

[@SatishYadav-fi1js]

Vanakkam vanakkam 🙏

[@vigneshvjm4773]

Super anna😘

[@sivatractorofficial1415]

Entha maths enkkku therium anna

[@வினோத்குமார்-ம8ல]

Super bro

[@vetrimuruganvetrimurugan7368]

Anna ellrum eopavumamay sentrayn moonji parunga veg Inna thala thongi poguthu non veg na unakku kuduka Anne pandi Anna thayavula neenga ellam vazhthu irukkunga ennoda pandi Anna so great

[@Kodisharul]

Hi super Anna🙏K👍K🙏

[@kanalk6260]

Ada enga ooru pakkam mecheri I am

[@shanthiperumal5723]

Prawns goes well with Brinjal pls try bro😊

[@riamubarak1117]

Nanga prawns kuda peerkangai serthu poriyal panuvom. U too try it one time.

[@santhosheee-vlog]

Bro my place nangavalli where u

[@lovelybgmi1948]

First view 24 second ..first comments Anna

[@santhoshmmr6393]

Evalo nearam wait panna ethukaga

[@ASMITAA_official1510]

👍👍👍👏👏👏

[@Cheranvlogs]

Thala vera mari😋😋

[@call_me_kanna496]

Vera level....

[@joelraman6270]

No ome do poriyal on prawn bro

[@saravanans748]

அவரை காய் கூட கோழி குடல் மற்றும் தோல் சேர்த்து செஞ்சு பாருங்க இதை விட ரொம்ப அருமையாக இருக்கும்.

[@sykoqueen6283]

❤❤❤❤❤❤

[@kajankajamukan9962]

Prawn cooking time 3min mr.chef

[@vijayaletchumie1627]

😋👌

[@saravanan9601]

தலைவா இப்ப எங்க இருக்கீங்க .. சொல்லுங்கள் உங்கள பாக்கவரேன்

[@srikanthsrikanth6607]

👍

[@kathiravan383]

குவைத்தில் இருந்து ஒரு கழுதையை வாங்கி தரேன் நீங்க மேக்கிங்

[@itzthebeebrothers7848]

Already intha video vandachu ...repeat 😄😃😀🤪😜

[@arunkalidas6270]

10,12,8

[@Rowdyarmy13]

Camera man no hurt coco Anna 😡😔

[@kathiravan383]

எங்களால் போட முடியும் குவைத்தில் இருந்து சென்ராயனே அப்புறம் எடிட் பண்ண முடியும்

[@gowsig7127]

Hi anna

[@hearthacker497]

Poriyal spelling mistake sir

[@manickamshobika2008]

Dai ovr chinu pathka eathu or kannka

[@hariprajesh4956]

Anna

[@sheikmohamed8517]

Coco v 11

[@santhoshmmr6393]

Hi

[@manickamshobika2008]

Ovra sain pathkie saria Bor

[@saravanan9601]

அந்த புலூபர்ஸ்

[@Prasath-00]

Bor பக்கத்தில் METTUR dam இருக்கு வங்கா வந்தது சமைங்கா

[@masilamani1799]

நல்லா சாப்பிடும் கோகோவ நக்கல் செய்வது தவறு

[@manickamshobika2008]

Videos timke kame Pannu ok vaa

[@manickamshobika2008]

Daie eathuu ovar erku sari

[@kathiravan383]

இல்லையென்றால் வீடியோவை எடிட் பண்ணி

[@manickamshobika2008]

Oukda videos ovar erku ethu arumukam dae math mathre erk eathuu uankku ethu nathu Willa sori

[@SaravanaKumar-sj9df]

Super

[@gowsig7127]

Super anna

[@kirukkanworks9352]

ஹாய் நான் நியூ subscriber

[@NaveenNaveen-xo9sw]

😋😋😋😋

[@sangeethakumar5801]

Super

[@sathishs8619]

Super anna