¿Ayuda la Chia a eliminar la grasa abdominal 🤔 ?

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[@leyviflores]

La chia es buenísima yo hice en licuado con 🍌 banano manzana 🍏 y leche de almendras la hice todo licuado con una cucharada de chia y me funciono

[@PedropabloDiaz-cf9br]

Exelante explicación genial

[@rosaevadelangel2550]

Gracias Dr q Dios le bendiga grandemente

[@sergioreyes389]

Gracias x su información doctor,

[@blanquitamorocho2860]

Grasias Doctor Que Bonito programa Muchas Vendisiones ❤

[@TereZamora-it4kr]

Es muy buena receta su receta voy á seguirla bendiciones desde ,Zinacantepec mexico

[@mariab.a.5750]

Lo probaré Doctorsito,gracias x su gran explicación,Dios lo Bendiga 🙏🏻🧑‍⚕️💙🫂

[@vivianabarros1154]

Muy interesante su video.Graciad doctor.🇦🇷

[@fernandomendez736]

Dr como siempre muy utiles sus videos! Gracias por todo!

[@doracalle6852]

Muchas gracias Dr Albuja...tengo higado graso y toda esta información me ayuda en m dieta.

[@audelinaramos700]

Es muy buena yo la tomo igual en ayuno dos veces en el día

[@maricruzmoran.4653]

Muchas gracias Dr.Dios lo vendiga! 🙏🙋

[@lauraperez2275]

Gracias por la información y interesante todo lo que nos comenta yo si la consumo y la verdad todo esto es una buena calidad de vida doctor...tengo 51 anos y el cuidarme y alimentarme bien y correr...me mantienen y yo alos jóvenes les digo que sino coman lo mejor que puedan y hagan ejercicio muchas Gracias ❣️👍💪

[@angievasquez24]

El doctor de toda la vida d muchos Ecuatorianos!! Al menos yo crecí viéndolo todos los días en la tv 😅 gracias doc, a mi abuelito le encantaba escucharlo😇

[@talitatoral6837]

Gracias dr.

[@moisesestarlintaveras6848]

Gracias 😊

[@alessandra_01.]

Gracias

[@danielgallo5829]

GRACIAS GRACIAS GRACIAS

[@Sami_Bonigonza01]

Me encanto su explicacion😊 Voy a ponerlo en practica

[@priscilaconstante1223]

Excelente Dr. Nos puede ayudar con un video del aceite de coco si es ahora lo mejor en grasas para poder reemplazarlo o el aceite de aguacate. Gracias Dr. le veo desde EEUU

[@jennyrea7969]

Excelente información, me gusta cuidar de mi salud, todavía no consumo la chia no sabía como consumirla, ahora que ya tengo la información correcta la voy a poner en practica

[@victorinox3063]

Gracias por este Vídeo Informativo 👍

[@adproduction2159]

Este doc me a acompañado practicamente toda la vida, lo q el diga lo creeré 😊😊

[@reynaibarradeuztariz1936]

Hola buenas noches yo tengo varios meses preo primero busque sus propiedades consumiendo en batido y le aplicó un poco a la masa de la arepa y me siento muy bien

[@harrisonmarulanda4096]

Hola buen dia. Excelentes videos. Puedo consumir chia si tengo la creatinina alta? Gracias.

[@marinarestrepo6897]

Muchas Gracias por su explicación.😊

[@marthacruz1313]

Gracias mi dr yo estoy tomando la Chía en medio litro de agua tibia y le pongo dos cuchsritas de Chía y estoy tomando hace un mes gracias x compartir bendiciones infinitas mi dr

[@ZoraidaCarvajalOrtiz]

Que bueno.

[@mariateresaaltamiranoalvar2975]

Dr muchas gracias x la inf me gusta mucho escucharlo puedo comer Chía y avena estoy comiendo la avena km ud la consume tengo azúcar y me siento taaan bien k no sabe tengo 72 años muchas gracias y k NTR SR JESÚS le Bendiga saludos desde Toluca Edo de Mexico

[@gabrielfajardotorrez5332]

Mil Gracias doctor como decimos en Argentina un crac

[@idaniapalenzuela1360]

Muchas gracias excelente informacion,

[@danielriera5163]

Saludos Dr. BURBUJA

[@lauracampos7469]

Bueno vamos aprobar

[@karolay_]

Gracias Dr.

[@avelissex735]

Gracias dr por su excelente explicación ❤

[@isabeljoya4690]

Que buena información interesante muchas gracias esto es lo que buscaba 😉

[@HaciaunNuevoEstilodeVida]

A la ordene estimada 😇

[@leydichin]

Gracias Doctor.. al desayuno de la avena agregaré chía..

[@rosabrizuena8156]

Excelentes información muchas gracias por la Dr.👏🇦🇷

[@HaciaunNuevoEstilodeVida]

Gracias por comentar un cordial saludo a la distancia estimada. Bendiciones

[@hertaivonnemunoz952]

Interesante, gracias, gracias, gracias...

[@HaciaunNuevoEstilodeVida]

A la orden

[@matildemartinezlaureano3203]

Gracias doctor por tan baliosos consejos que desconosemos muchas beses .

[@HaciaunNuevoEstilodeVida]

A la orden un cordial saludo a la distancia estimada. Bendiciones

[@Ximena-km6xo]

Muy buena información, muchas gracias!

[@HaciaunNuevoEstilodeVida]

A la orden

[@miriamdiaz7089]

Gracias Dr. Por darnos esa información tan importante.

[@user-cl8ll4kf5f]

Se puede comsumir todos los dias

[@arbeybocanegra6495]

26 semanas es decir 6 meses 5 días, para bajar 1.8k La verdad no vale la pena xd Solo quitar los fritos, azúcar y harinas , en 1 mes se bajan 4 kilos xd

[@victoriacasas9087]

Se puede endulzar con stevia ?

[@marnegro8079]

Hasta más kilos bajas

[@juanagordillo2257]

Hola yo la pongo de remojo chia y avena

[@user-tb3np9qm8v]

Un saludo doctor Albuja porfavor sáqueme de duda una persona k tenga tiroides puede consumir las semillas de chía, muchas gracias k Dios lo bendiga

[@normafarina5295]

Muy bueno lo voy a probar

[@veronicaamancha4146]

Modo de preparación tiempo de reposar la chía en el yogur o sin reposo y horario de consumo matutina o nocturna

[@elviarangel9563]

Hola dr saludos desde tijuana B Bcalif yo remojo en la noche en agua la chia y en la mañana la uso en mi licuado de se puede asi ?

[@sixtafernandez6659]

Excelente 👌

[@HaciaunNuevoEstilodeVida]

😇

[@taniacruz4117]

Amén muchas gracias bendiciones buenas tardes excelente información Felicidades Dr Albuja

[@HaciaunNuevoEstilodeVida]

Igualmente!

[@luceritou7012]

la chía es muy buena aparte de ayudarlo a uno adelgazar lo ayuda a que crezcan las uñas y que no se le caiga el cabello es súper buena

[@karengarciaramirez9387]

wohh encerio que padre lo voy a consumir

[@jadirachicaiza8138]

Cómo la consume

[@mariaeucariscorrales9860]

Hola buenos dias.Excelente explicación.Dios te bendiga hoy mañana y siempre,desde colombia 🇨🇴

[@HaciaunNuevoEstilodeVida]

Un cordial saludo a la distancia estimada. Bendiciones

[@MariaMendez-dd9il]

Dr, buenas noches, la chía triturada se la remoja? O se la puede utilizar como la linaza, y es bueno comer una cucharada de linaza y chia juntos! Muchas gracias dr

[@jaquelinedeleon3813]

La verdad que es relativo al metabolismo me impresiona, consumo chía y avena a diario y ni me reduce el apetito ni me ha bajado mi cintura, igualmente no tengo sobrepeso y hago ejercicio regularmente... pero no creo que para todas las personas funcione igual, depende de la calidad y estilo de vida, de la genética y de cada metabolismo si me permite mi humilde opinión...

[@adrxd2711]

Creo que es algo más mental

[@katherinezuniga725]

Pero es que si haces la avena, y le echas la chia enseguida no tiene ningún efecto, así como entra sale, debes dejarla reposar para cuando entre al organismo el la pueda triturar.

[@jaquelinedeleon3813]

@@katherinezuniga725 Reposa si, al menos de seis a ocho horas, solo que no lo especifique

[@miriamm1728]

La avena es maravillosa pero engorda, pero por lo menos yo, consumo la chía así: dos cucharaditas de chía en un vaso con agua, reposa toda la noche y lo consumo en la mañana antes del desayuno, y he bajado o por lo menos se ha desinchado mi estómago, es muy paulatino el cambio, porque no hago ejercicio! 😁, pero imagina si hiciera! Es excelente!! Además no me la trago así nomás, si no que la mastico y trato de romperla para que no pase de largo en mi organismo y mi cuerpo absorba sus nutrientes 👍

[@LeticiaAlejandraMartinez]

La avena engorda!!! Es un carbohidrato!!!

[@esterromerodominguez9196]

En ayuna se consume

[@marianamacazaga5002]

Cuál es el volumen o peso recomendado y frecuencia de consumo de chía recomendado? Gracias

[@irasemadolan448]

Buen video muy interesante 🤔

[@HaciaunNuevoEstilodeVida]

Un cordial saludo a la distancia estimada. Bendiciones

[@hectorharo3938]

Ya ice el examen de sangre y el resultado salió que tiene la mala circulación de la sangre me puede ayudar doctor

[@21wacha]

Gracias dr Albuja

[@HaciaunNuevoEstilodeVida]

Un cordial saludo a la distancia estimada. Bendiciones

[@josuerecuenco2509]

ES. BUENO

[@edwinmendoza6163]

hoy herví chia con jugo de limón sin licuar .....y me quito la ansiedad de comer

[@danielacevedo1845]

En q horario puedo tomar la chia y q cantidad?

[@user-kl3uy7sy8w]

Dr buenos días puedo consumir l chia si tengo presión alta. Y tomo enalapril de 10 miligramos

[@dahiannaandrea8435]

Yo compre Chía porque decían que es muy bueno para el metabolismo, por lo general yo agrego una manzana picada y agregó dos cucharadas junto con un limón exprimido y me lo tomo todito, por supuesto en ayunas, diría que si cumple con la saciedad y el metabolismo.

[@detodounpocoalerodri]

Doc. Seria interesante tambien que hable sobre el aceite de coco. Esta muy comun q con eso se baja la pansita.

[@anghizitaw]

Como lo usas

[@bleinercubillos5944]

Super

[@user-mz4ot8fw2k]

Doctor yo me hice chia remojada con manzana 🍏 piña y spinaca serea bueno

[@vivianalamboglia5188]

Cuanto es la cantidad diaria que hay que consumir por dia de chia graciad

[@jesseniacastillo8795]

Dr buenos días yo la pongo en agua y eso tomo en el día esta bien hacerlo de esa manera ?

[@emilytipan976]

Y como la preparo

[@jessicamorocho3314]

Disculpe cuantas veces se puede ingerir la semilla de chia

[@maryfernandez4855]

Maravillosas sus recomendaciones. Gracias mil

[@HaciaunNuevoEstilodeVida]

A la orden

[@jhonnydelgado4192]

Voy a comenzar a consumir la chía molida y espero que en poco tiempo pueda notar algo de diferencia en la cintura

[@gleidylagarejohinestroza4447]

Recuerda que debes hacer ejercicio adicional 😊

[@andreadelossantos5717]

Buenas tardes, excelente, yo la consumo, pero no molida.

[@HaciaunNuevoEstilodeVida]

Preferible molida estimada Andrea

[@sarapatriciaalbamartinez8346]

A qué hora se debe consumir para un mejor resultado.

[@josho4307]

Buenos días donde consigo la chia para comprarla

[@Hugo-xh3bi]

Esta bien si dejo la chia hidratando durantre la noche y en la mañana la licuo? o es preferible molerla antes de hidratarla

[@mariabelloni2916]

Yo la Consumo con Yogurt, en el desayuno, y también hago ejercicios y consumo comidas saludables, tengo 64 años, en el 2017 tuve un problema de salud neurológico y de ahi ,un cambio rotundo en mi vida me fui a lo natural y no consumó lo no saludable , Muyyyyy buen video, gracias gracias gracias 😊

[@florangellira4471]

Usted muele la chía o la deja asi

[@karen43469]

No causa apendicitis? Las pepas

[@luisaespinola8477]

I do it very different. I use organic chia a full seed not powder I do 1 tbs in half of cup of water stir very well leave for up to 1 hour after I put the juice of half of a lemon and i drink it first thing in the morning I usually wait half an hour before having my breakfast then in the afternoon I do the same thing again I’m 7 kg less doing some exercise, the most noticeable is my tommy very happy with the results.❤️❤️

[@alejandria4591]

Gracias doctor por aclararme las dudas que Dios me lo bendiga.

[@tumbrtumbr]

Hola me puedes indicar como es la chica molida?

[@alejandrarivera9495]

Una consulta se remoja la chía para ASER sus batidos en la mañana

[@sandralislugo2622]

Yo La uso hace ocho Años y me encanta, me la tomo con agua y limón, comer bien y ejercicios ❤

[@lucylopez6561]

Cuanto de agua le pones y cuanto de chia

[@juanitopachanga1180]

​@@lucylopez6561 no importan las cantidades lo importante es q se te haga un habito consumirla y con el tiempo a largos plazos si es que no haces ejercicio comenzaras a notar diferencias

[@florangellira4471]

@@juanitopachanga1180 pero la muele

[@rosamariajuarezhernandez7748]

Igual la tomo con agua y limón

[@thaisrivas4034]

Yo la hidrato y luego la licuo porque no tengo triturador, luego la agrego al yogurt. No pierde propiedades?

[@gabrielanavarromedina7405]

Hola me acabo de suscribir a su canal y quisiera saber cómo moler la chía gracias 😊

[@MariaMendez-dd9il]

Solo en la licuadora, pero para que suelten los aceites yo la se calentar o tostar un poquito y de ahí la muelo en la licuadora

[@btysarz1173]

Yo empecé a tomar la chia hace 3 meses así como la avena en mis licuados eh bajado 8 kilos definitivamente creo que tubo que ver en mi baja de pesos

[@aleb.14]

Cómo la soles consumir? Bajaste más?

[@UldaOrozco]

Cómo la preparas x fabor

[@alejochicaizaarias5931]

Se puede bajar grasa localizada??

[@AtaArara]

Hola buenos días doctor me sirve también la Chía en polvo o solo molida gracias

[@claudiaediaz3278]

Que cantidad diaria de Chia he de consumir??

[@magaliperlotti1091]

Yo tomo chia hace un año . Me levanto preparo mi botella con agua con chia . si note diferencia tanto en el tema de salud y en el abdomen.. y después desayuno bien 🙌🏼❤️

[@Martha-ys6fd]

@magaliperlotti1091 cuanto le echas de chia al agua y si en ayunas te la tomas

[@Keniavega91]

Yo baje de peso con Chia!! La agregaba en mis ensaladas, mi yogur, mi café, mejor dicho en todo lo que yo consumía!! Y me ayudó muchísimo

[@danielsp1199]

No sabía que al café también se le puede agregar chía. Hoy aprendí algo nuevo 😃

[@gracielaencarnacion7980]

crudo?

[@priscilaconstante1223]

Excelente Dr. Nos puede ayudar con un video del aceite de coco si es ahora lo mejor en grasas para poder reemplazarlo o el aceite de aguacate. Gracias Dr. le veo desde EEUU

[@VeronaXIV]

Y que cantidade.echas a todo lo que consumes con chía ? Pregunto porque según solo se pueden tomar dos cucharadas soperas de chía al día..más de esa cantidad no es aconsejable. Eso dice en muchas partes en internet. Por eso pregunto.

[@miguelbenitespumachaico3164]

Docto Una pregunta cuanto se deve consumir la chicha y en si es en ayunas o antes de dormir o 3 veces al día gracias

[@marthamunoz8348]

Una vez molida se debe hidratar

[@lizg2627]

En mi experiencia si me ha estimulado la digestion, llevo 3 dias que despues de llegar del gym me como un yogurt griego que rn una noche previa puse semillas de chia con unas 4 o 5 fresas y ademas un par de nuez de castilla trituradas lo revuelvo y a la hora que lo tomo ya adquirio la consistencia gelatinosa, total me lo como y extrañamente despues de unos 15 min me da la necesidad de ir al baño, yo he estado batallando mucho en estos ultimos 3 años mi metabolismo se alento bastante, incluso estoy tomando jugo verde en ayunas y por la noche linaza con un par de ciruelas pasas, hago ejercicio diario y procuro tomar mas agua... pero lo mas nuevo ha sido lo que comente del yogurt griego (ojo sin endulzante de ningun tipo) y la verdad que creo me ha fsvorecido, ahora en 3 dias definitivamente no he visto que baje un gramo pero mi busqueda va encaminada a no sentir esa sensacion de inflamacion de vientre cuando como, igual ya si como efecto secundario me ayuda a bajar de peso tmb seria genial, otra cosa que no se cual de los habitos que tengo ha favorecido es que mis uñas han crecido mas sanas ya que tenia uñas quebradizas eso tal vez es ppr los nutrientes del jugo verde y eso tmb fue un beneficio que no tenia considerado pero estoy feliz que ocurra.

[@priscilaj.r.9147]

Hola yo tengo 46 años y quiero bajar mi panza. Si tomo chia con Limón en ayunas me sirve?

[@hugovazquez8099]

Yo la chia , la tomo , poniéndola entre agua hasta que salga en la semilla como una gelatina , y eso lo mezclo con el yogur.

[@angelespineda517]

Ohhh ya vi como debe consumirse

[@lucylopez6561]

De. Cuanto de yogurt y cuanto de chia dijo que era recomendable?

[@ElizabethReynoso-hk4vx]

Hola doctor puedo juntar la chía con la abena cómo licuado

[@danielsp1199]

He consumido chía con avena y me sentido más ligero del estómago. Muy confiable su información doctor saludos desde La Paz Baja California Sur 🇲🇽☺️

[@HaciaunNuevoEstilodeVida]

Un cordial saludo a la distancia estimada. Bendiciones

[@anasantana5367]

Gracias Dr .por su informacion saludos desde Maracaibo -Venezuela

[@taylorschic6854]

Disculpa cómo la consumes ?

[@danielsp1199]

@@taylorschic6854 incluso la puedes consumir en limonada, la avena pues tiene que estar caliente. En ensaladas tambien.

[@elinacalderon9446]

Como preparar

[@MariainesNunezGalaz-st9cg]

Doctor soi iper tensa con que me puedo tomar el té con in dunsante o azúcar la verdad me sube mucho la presion