AYUNO - Documental de 4 dias completos sin comer | Juan Faro Pro

[@juanfaro_pro]

Quiero dejar claro que por mucho esfuerzo, ganas e ideas que pusimos Chesco y yo solo somos 2 personas. Sacamos muchas ideas del docu de “ Sin Límites” el cual recomiendo ver. Cada uno tenemos nuestras motivaciones y motivadores, solo espero disfrutéis y valoréis el trabajo que con muchas ganas e ilusión le hemos puesto. Gracias a todos!! 🙏🙏

[@javiergalvez7808]

Eres el fukin Tony Stark, de Europolis.

[@laurasotogarrido9904]

Muy bueno!!el documental de sin límites empecé a verlo y opino igual que es muy interesante.y me encanta que aclares pq se hace ayuno.porque hay gente que de repente hace locuras y cree que por hacer esto va a bajar unos kilos.

[@gabrielaaltuve3444]

muyyyy bueno, pfs que fuerza de voluntad.

[@TODOSALDEPORTE]

estoy acostumbrado al (ayuno intermitente) normalmente de 16-20 horas y mas...! (me gusta este reto PARA mi)! repito:porque para mi lo es:un reto! (no significa:que incite a hacerlo!

[@erick.p15]

Sois dos personas impresionantes que os coméis el mundo! 💪🏼

[@Tomas.Carminatti]

02:45 🥦 Ayuno de 4 días con solo agua, té y café. 08:59 🚫 Ayunar puede generar ansiedad y provocar aumento de peso al regresar a la alimentación normal. 13:46 🔄 A partir del tercer día, beneficios para el intestino como un reset. 20:11 🥶 Las duchas de agua fría son parte de la rutina de Juan para beneficios mentales y físicos. 27:08 🧊 Exposición al frío intenso durante el ayuno optimiza el cuerpo. 29:41 📚 En la falta de energía, busca distracción con lectura y siestas. 34:35 ⚡ Experimenta aumento de energía durante el entrenamiento gracias a las cetonas. 36:29 🛌 Dificultad de terminar el día sin cenar durante el ayuno. 38:24 🎯 El cuarto día del ayuno se destaca como el mejor, con sensación de logro. 46:57 🥗 Preparativos para la primera comida post-ayuno, destacando alimentos de calidad y agradeciendo el logro del reto.

[@Beiiii22]

Gracias!!

[@victordios6505]

Me animas mucho maquina, tengo 38 años 4 hijos y de pensar, no tengo tiempo para mi en 24 horas, entre las 12 horas de curro y los niños con el cole y sus actividades , siempre estaba pensando en negativo pero desde que te conocí gracias a un compañero, de pesar 124 kilos voy por 97 y quiero llegar a los 85 kilos. Es levantarme y ya positivo, tus frases me ayudan mucho. GRACIAS. Perdona la minichapa un saludo.

[@JORGE-LUQUE]

Estamos en la misma edad cantidad de hijos y te digo que sigas adelante mi hermanito vamos no le.aflojes te mando un abrazo gigante desde Córdoba Argentina

[@yanimarciano9805]

yo la hice!!! de 4 dias ,y los primeros 2 ,fueron ,duros!!! pero a partir del tercero,ya no tenia ni hambre!!!! experiencia increible,en este tiempo ,el cuerpo se come sus propias celulas muertas y cancerigenas!! todo un reseteo!! saludos crack

[@johntaipe7276]

Juan Faro Pro, eres 1 maestro te respeto al 100% y te veo desde Perú.

[@ivanaparis606]

Excelente contenido amigo..una Argentina🇦🇷 en ESPAÑA🇪🇸 re uerda el hombre que conquista el hambre conquistara el mundl❤🎉

[@jonathankickthai12]

Tremenda información hermano!!! Tengo un amigo aca en Brasil que hizo 29 dias de ayuno una locura!!!

[@sebastianmatiah1]

Increible, muchas gracias por mostrarnos tu experiencia de llevar al limite tu cuerpo y mente, entiendo que si tu eres capaz de realizar tal acto, somos todos capaces de alcanzar nuestros objetivos y metas, gracias.

[@patriciopatricio4035]

Voy en las 78 horas de ayuno. Hambre no tengo . Si un poco dolor de cabeza , sin hambre . Soy diabético tipo 2 . Me he medido la glucosa en la mañana y todo bien . Me faltan horas para los 4 días de ayuno.

[@paabloo18_]

Me gustaria decirte que no eres el único que afronta este año el reto de un cambio de vida, ya que por circunstancias malas, decisiones erróneas y sobre todo no estar alineado con un buen propósito y un buen proceso para conseguir mis metas, este año me he propuesto grandes objetivos con una buena finalidad y me gustaria agradecerte este increíble documental que has hecho, porque me ha dado un chute de energía y explosiones para dedicarme completamente a mi y a mis proyectos personales. Creo que no me equivoco cuando digo que eres un ejemplo a seguir, ya que constantemente te estas superando a ti mismo y afrontas nuevos retos que te hacen ser una persona inquebrantable. Chapo Juan Faro un saludo.

[@elisarocks2717]

Acabo de ver el documental del ayuno y mi más sincera enhorabuena por todo, contenido, inspiración y producción y elección de toda la creación de verdad chapo 💪🏽 me encanta porque no pretendes engañar nunca a nadie y se nota que aunque las redes sociales te han dado la “fama” y obviamente has ganado dinero, no sé se siente que no haces lo que haces por ganar más o seguir en “el mundillo” simplemente es verdad y eso hace que realmente te conviertas en un Influencer por darle nombre, uno de verdad, que empatiza y que te hace ver que todo es posible y que lo demuestra y que sobretodo se puede llegar alto y no dejar de ser buena gente y convertirte en un gilipollas solo por ganar dinero. Gracias por lo humano también y compartir vida privada y familia haciéndonos ver que lo más importante siempre es lo más importante. De nuevo enhorabuena! Y gracias Juan! ❤️

[@etsukoelenaonogiortega7819]

Eres un crack! Ole ole y oleee tu!! Yo llevo 2 semanas haciendo el de 16/8 y todavia no trmino d acostumbrarme sobre todo por el trabajo, pero viendote a ti y los propositos personales del 2024, hacen q me motiven muchos mas!! GRACIIIAS 🙌🙌

[@jorgegarcia5903]

Juan increíble el documental de ayuno, yo he leído uno de los libros de ayuno intermitente recomendado por Marcos Llorente y explica muy bien todos los tipos de ayuno que hay y el reto que has hecho en este documental, lo explicas todo a la Perfección espero ya con ansias los demás vídeos, eres un grande.

[@RosaAlba-m6t]

Una vez leyendo en internet acerca de ayuno y purificación del cuerpo y descanso de los órganos , decidí y me dije: mañana empiezo ayuno total (de joven hacía de vez en cuando ayuno de 3 días pero tomando agua) esta vez no quise tomar. A los 5 días bebí agua por qué me dolía la lengua, aguanté otros dos días sin comer pero no lo hacía con esfuerzo sencillamente no necesitaba todavía comer y por eso duré otros 2 días, total 7 días sin comer nada y 5 días sin tomar nada, me gustó mucho la experiencia porque sentí mi cuerpo cómo si estuviera estudiándolo no me interesó hacerlo otra vez pero si hago ayuno de 3 días y de verdad comprendo que el cuerpo descansa😊 en esos 7 días no dejé de trabajar en mi casa y cocinar para mi familia salir de compras y hacer todo lo que hago siempre.

[@wissam4945]

YoutuBer PRO !!! ... A pesar de su realización (Menuda cantidad de competiciones) transmite con carácter, humildad y bondad para el beneficio de otros. Un seguidor más bro 🤜🤛

[@bastiannicolasmunozcancino798]

Hace muy poco comencé a ser un seguidor tuyo en redes sociales... tus logros, carácter, determinación y energía de hacer las cosas me llamaron la atención para también lograr desafíos que también tengo en mente. Llevo 1 año 5 meses dándome duchas de agua fría por las mañanas sanando mi ansiedad paso a paso... un chileno de 33 años admirador tuyo con este documental... ahora eres mi mentor broth al cual quiero llegas a ser!

[@magic_pol]

El nivel de edición es simplemente increíble, y quiero extender mis felicitaciones también a Chesco, el editor y camarógrafo. El trabajo de ambos realmente se destaca, y la calidad del documental me recordó a las producciones de Netflix. Sería genial contar con contenido tan impresionante todas las semanas. ¡Un trabajo excelente, chicos! ¡Un abrazo

[@MADREMIAMADREMIA]

Compartir este tipo de experiencias para mi son únicas y sobre todo por la persona quien lo cuenta . ¡¡¡¡Gracias por hacernos descubrir cosas que nunca hubieramos imaginado.¡¡¡¡¡

[@manuelsolveirafernandez6105]

Juan tío eres una verdadera inspiración, un ejemplo a seguir a nivel de vida, tanto laboral, como físico como mental. Gracias a ti y a lo que me inspiras me enfoco cada día en ser mejor en todo lo que hago y dar lo máximo de mi todos los días. Vi no sé si fue en noviembre o diciembre cuando estuviste por aquí por mondariz el vídeo metiéndote en el agua y también vi varios vídeos metiéndote en el hielo y empecé a hacerlo todos los días a nivel duchas congeladas, no hielo porque no tengo piscina ni bañera, pero es de lo mejor que he podido hacer, de hecho el 31 de diciembre a la noche fue comer las uvas y todo el rollo y primera ducha del año. Te lo digo enserio eres un ejemplo a seguir en todo y ojalá algún día con esfuerzo, sacrificio y dedicación pueda llegar a tener la mitad de lo q tienes tú. Un abrazo de un fiel seguidor crack.

[@alvaronavarroabogado]

Juan eres un grande ! Como todo grande tiene haters (gente que no llega ni llegara y desde el sillon es mas comodo criticar) sigue creando contenido porque inspiras y ayudas a muchas personas a emprender sus caminos y salir de sus zonas de confort! Te sigo desde siempre, desde el comienzo y te seguire hasta la luna 🌖 💯

[@fannyramirez7254]

Hola exente video Yó a mis 44 años de edad llevo con hoy día 4 y medio de ayuno .. para ser cincera en el 3er dia pense que me iba a dar un mareo ó que me iba a desmayar al 4to dia.. pero estoy tranquila no é tenido ni mareos y é dormido casi bien del todo salvo que sí estaba adolorida x las articulaciones de manos ?hombros, piernas y pies. Mi ayuno consiste en las mañanas tomar un vaso lleno de agua de mar pura, solo eso y durante el día tomar agua convinada de agua de mar y pura.en la tarde y noche pura agu hasta ir a dormir no é tomado nada de café ni infusiones. é trabajado casi normal digamos un 90 x100ciento.. No hice ejercicios xq mi trabajo es de momentos cargar balones gas doméstico y yó misma manejo mi movilidad. Este ayuno de casi 5 dias. Que estoy haciendo es x motivo de salud.. tengo problemas de colon irritado y me voy hacer una colonoscopia completa. Este examen consiste en que debes de estar en ayunas 72 con cadito de pollo y jugos de papaya ó piña .. y tomarte 5 sobres de laxantes Laxofast de 100 ML .. perk yó no lo é consumido .. es x ese motivo que decidí el metodo más efectivo y que me resulta comp tomar el agua de mar Me envia evacuar y limpia el estomago naturalmente. Como dije estoy lucida y veo bien no estoy retraida .. pense que seria difil muy difil pero la verdad que todo está en la mente , hago mis baño de ducha fria bien fria x cierto. Lo que si note que perdi solo 1 kiloy medio de peso😢. Pero se que esto es bueno para mí y para no estar recurriendo a medicamentos cuando me enferme de algo .. Ya que esta demostrado que los medicamentos te pueden curar por un lado y x otro lado joderte . Hice este ayuno xq lo necesito Casi seguido medñ duelen mis articulaciones en todo el cuerpo.. cuando voy a dormir estoy casi bien y al despertar amanezco bien adolorida, tengo mucha flema con flecuencia en los pulmones casi no respiro profundamente Mi peso no es el ideal, me aparecieron unas pequeñas manchas de vejes prematura Tengo más canas de las que tenia x genetica. Mi abdomen estaba muy inflamado. Tenia mucha ansiedad comia muy desordenada. Con este ayuno é notado que no tengo mucha flema , las articulaciones me duelen poco Mi abdomen a bajdo está casi desinflamado , espero que mis canas se desaparescan un poco. Y las machas de la piel también. Hoy 24 de setiembre del 24 es casi mí 5to dia y me haran el examen de colonoscopia. Espero que salga todo bien xq perdí hace 1 año a mi madre x linfoma no hodgkin despues de 5 meses de su partida perdi a mi padre x cancer alos gangleos y pulmon. Y como tengo estos antecedentes familiares prefiero prevenir que lamentar ya que tambien tengo mis bendiciones.. Rompere mi ayuno con una sopa de verduras y quinua y tomare algun matecito para la digestión. No comere carne Creo que mi proximo desayuno sera 2 huevos y media palta aceituna y talvez le ponga un poco de lechuga y tomate .. Me encanto tú video ya para la proxima puede que me anime hacer un video de como va el ayuno x dia como tú lo haz hecho juan faro.. Muchos exitos y bendiciones.. A mi padre también

[@alangutierrez3051]

Esto es contenido de alta calidad y gran valor, en hora buena por el trabajo que han puesto, simplemente sublime. 💎

[@erick.p15]

Anoche me tuviste pegado a la pantalla durante una hora sin pestañear! Brutal vuestro trabajo, esfuerzo y constancia. Te admiro mucho Juan, eres mi referente. Pienso en mi futuro y en como quiero hacer y luchar por las cosas y te me vienes tú a la mente.. es complicado porque no tengo ni para pagar el alquiler de mi casa pero sé que algún día podré decir, lo logré! Gracias por todo Juan 💪🏼

[@eddymanzanares6782]

inviten a todos sus amig@s y familiares a ver este pedazazazo de video! Lo más bestia es que es contenido Gratis. Conocimiento es poder! Grande Juanito!

[@akilesmorales9812]

Con la motivación a 1000% excelente contenido, felicidades esperando q sean muchos más, gracias por la motivación saludos desde 🇨🇱💪🇨🇱

[@braiscolme]

Hola Juan, no sé si verás esto.. pero me sale decírtelo.. Eres un ejemplo, una inspiración para mí.. Gracias por enseñarnos tanto, algún día me gustaría parecerme aunqu sea un poquito a ti.. Es un orgullo tener a una persona cn tantos valores qu nos haga tener las ganas de trabajar cada día más duro y crecer cm tú lo has hecho.. Un abrazo “doutro galego” por Ibiza! Ídolo! ❤️🙏🏼

[@albagonzalezcano5298]

Eres todo un ejemplo a seguir. Te sigo hace muchísimo y cada día nos llenas de valores y sabiduría. Gracias por compartir la realidad de las cosas, de la vida y ser real. Orgullosa estoy de que seas ejemplo para mi hijo de 13 años. Te sigue y te admira y siempre me dice, mama, quiero ser como Juan Faro. Que un niño se fije en una persona como tu, por tus valores y por lo real que eres....eso ya merece la pena. Eres luz faro, eres luz para él y seguro que para muchos más adolescentes. Solo puedo darte las gracias.

[@albixautentix]

Madre mia, yo hago el de 16 h y estoy deseando que llegue la comida, no me quiero imaginar 4 dias sin comer. Enhorabuena por conseguir todo lo que te propones

[@janulmich806]

Que pedazo de vídeo..y lo que has dicho del ayuno, totalmente de acuerdo. Aparte sincero , con buenas vibras y motivacional.

[@damolimar]

Mi aplauso y mis respetos por ese proceso de evolución que llevas durante estos años. Yo empecé a seguirte en 2018 desde Lima en Perú, como expatriado.

[@miguelmanrique3552]

BRUTAL!!! En su día te he servido un vino blanco (en Gijón, Asturias) ojalá y compartir un día contigo. Te admiro un montón, sigue así; cumpliendo objetivos y a romper este 2024. Un abrazo!!!

[@joseantoniogomezperez7003]

Después de ver este documental nos quedamos con ganas de ver la serie!!! Enhorabuena sin ninguna duda 🔥

[@TMX_Latam]

eres un maquina juan lo petas siempre muy motivador y mucha inspiracion gracias por tanta calidad audiovisual

[@JugadorN33]

Brutal!! no tengo otra palabra para describir este vídeo

[@frann4397]

Eres un total ejemplo a seguir, sin palabras, documental 10/10 excelente!

[@JoseMan-m8x]

Brutal Juan!! Está claro que ser diferente es lo que te a llevado al éxito, quiero pensar que en tus negocios te vaya de maravilla, pero en el tema redes y contenido te pasas el juego. Mis respetos para ti y sobre todo para Chesco que hace un trabajo brutal en la sombra tuya 🫡👏

[@Corderx6]

Eres una inspiración, te has convertido en un faro, en un ejemplo vital. Estas cosas si son las que cambian vidas, estos ejemplos esta manera de vivir y entender la vida que tienes, no te imaginas el valor que nos aporta. Las ganas que nos dan de ser mejores y de intentar mejorar en nuestro camino. Esta manera de vivir es la que cambia vidas de personas, no como los vende humos de turno que ha conocemos. Te llevo siguiendo desde prácticamente tus inicios, tuve la suerte de poder conocerte y de hablar contigo en un arnold, he seguido tu trayectoria vital y profesional, todos tus cambios de vida, tus ganas incansables de ponerte al límite, de vivir al máximo, de verdad que son una gran fuente de inspiración para mí. Simplemente gracias por ser así. Larga vida al REY! 🔝

[@RubenLopez-si4vi]

Eres un bestia, todo un ejemplo de superación a seguir, espero que todo vaya bien siempre, a darle duro 💪🏼🫡

[@DavidGonzálezFernández-i4c]

Esto si .como echaba de menos ver este video justo en este momento para mi. Juan farò te seguía. Te sigo'l y te seguiré....y que pasada poder tenerte y personal mente ver que ahi personas como tu todavía en esta plataforma que estropean personas cmo el llds.que le sonríe el demomento los ipocritas de la malloria de ese tío.

[@ivan_workoutt]

Qué locura de video, qué locura lo que hiciste. Viendo el video me generaba hambre, no quiero imaginarme lo que se sentiría en carne propia. Sos un crack. Saludos desde Argentina 🇦🇷

[@willygarcia554]

Saludos desde República Dominicana 🇩🇴 🇩🇴🇩🇴, que inspiración loco , el final , que bueno es tener gente así en tu entorno en lo que vez , en lo que consumes , y en lo que te proyectas , sigue así , más y más 📈❤️

[@aspimm]

Grande Juan... Llevo poco tiempo siguiente en la redes sociales, y la verdad que al principio me parecías un chulo y prepotente, supongo que no será la primera vez que te lo dicen... Pero de verte cada día, se te va cogiendo cariño y al final se ve que eres un gran tipo, tanto tu como todos los que están a tu al rededor... sigue asi.. no cambies y si cambias que sea para mejor... Un saludo.

[@josumoya_013]

No tengo palabras brutal es increíble todo lo que haces no es normal a otro nivel tanto como persona y como profesional

[@reilut_]

Eres un ejemplo a seguir! Te admiro! Ole tu eres un crack! ❤

[@UranoDetails]

Eres un grande Juan, de lo entretenido e interesante que ha estado el documental se me ha hecho corto. Gracias por motivarme como lo haces

[@Srbiosonic]

Muy bien Juan, juegas con la humildad y como vivir con dinero, pese a que te se ve ostentoso por el dinero se ve que eres una persona que te gusta ayudar y sobre todo te se ve humilde, se nota que has venido de abajo, y sabes valorar todo lo que tienes, un abrazo máquina. Y sigue con este tipo de contenido.

[@dani_10zgz13]

enhorabuena Juan muchas felicidades eres un ejemplo de superación cada día haciéndolo mejor un eres como el buen vino enhorabuena a chesco por la producción

[@neyo87x]

Grande Juan! Producción digna de las grandes plataformas televisivas. Enhorabuena a ti y a tu equipo.

[@unaialcaldedp]

Que buen video, es de valorar todas las personas que se esfuerzan por traer contenido de calidad a la plataforma.

[@luiscastro5877]

Increíble Juan,solo decir que es maravilloso todo loo que me haces aprender dia tras dia,solo quiero felicitaros a ti y a todos los que estáis de tras de todo esto, mucha gracias por todo y espero ansioso nuevo contenido, eres un referente a seguir.

[@OmarMas7]

El documental ha sido brutaaaaaaaaal!

[@luislozanomarchan]

Me lo vi entero maestro! Increíble trabajo. Esperamos todos el siguiente 🎥 un saludo a Chesco ha hecho un trabajado 🔝

[@eric_choi_sw]

Felicidades juan gran esfuerzo y gran documental❤

[@arturomartingonzalez6848]

Gracias por este documental, como siempre el puto amo! Muy bien trabajo de los dos y demás personas que no se ven!! Chapo🎩

[@ManuelNuñez-q3j]

Siento envidia pero creo k es la primera vez k siento envidia sana Jejej llevo aciendo deporte y dieta desde el día 8 de enero. Los primeros días fueron muy duros ya va costando menos. Pero lo k tú as echo me parece un reto de superación alucinante! Eres increíble tío. Saludos

[@juanjosebecerramanzano2656]

Impresionante!!! Menudo animal !!! Gracias por hacerme el cardio de hoy más ameno con este pedazo de video

[@luiscarloslozano8994]

Me ha encantado el documental y el contenido del mismo!! Ojalá más así, grande Juan, un abrazo.

[@tereleon4488]

Simplemente brutal !! Edición, contenido, disciplina y la motivación que despiertas en las personas entre otras cosas. Felicitaciones 🎉👏🏼

[@JesusPerez-es8td]

Cuando parece q no te vas a superar, aparece esto y booommm. Te pasas de nivel. Capo

[@sandracarpio3660]

Hola tengo 34 años y ahorita estoy en ayuno ABSOLUTO ( totalmente prohibida de agua y comidas)ya voy 4 dias y no tengo hambre solo me dio ipo ,mi reto es llegar a 7 dias 😉

[@marioebro]

Simplemente increíble, enhorabuena a los dos, trabajazo

[@lucianoble44]

Ufff quedé 😮❤ me ha encanto me dejó sin palabras 🎉❤

[@elplanetadesilvia]

Si a tus 36 puedes yo tmb en mis 36!! si señor has despertado a la bestia‼️💪 este 2024 promete. Motivación a tope gracias chicos por este videazo. Psd todos nos inspiramos en alguien y eso es algo bueno y nos ayuda a avanzar. 👏👏👏👏👏👏👏

[@gasconet1984]

Como va la bestia?

[@josebellorodriguez2211]

Enhorabuena a los dos por este pedazo documental!!

[@mohamedallali3117]

Un documento digno de Netflix enhorabuena a los dos 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

[@xupete_5015]

Espectacular documental, podrías hacer un vídeo sobre los “ice bath“ creo que podrían ser muy interesante .❤❤

[@cesarviu1742]

Impresionante documental Juan. Con ganas de ver los 12 que vas hacer. Sigue así 💪💪✌️

[@rodrigolazaro407]

Me motivas a ser mejor Juan en verdad ahora ya como mejor y solo espero ver más de esto videos que me nutran y aprenda más 😌🙌🏼saludos

[@josegomez8534]

Mi hermanazo qie firme ese gran documental y esa valiosisima información🔥💪🏻🔱Gracias bro

[@alejandroalapont8866]

Que grandes sois, excelente trabajo, referentes!!!!!

[@pedrodominguez2615]

Acabo d ver el documental y me parece una obra d arte un gran documental d verdad juan , eres muy grande tío sigue así

[@anonimus385]

Lambom

[@lautiibraga2346]

Que buen documental, la verdad de los videos más top de Juan, este año le va a ir muy bien hace las cosas bien por ende es ley de atracción. Mi suerte juan 🍀

[@hugoalonso5873]

Espectacular! Ejemplo a seguir...

[@tairoluisgonzalez9859]

He visto series en Netflix menos interesantes , TRE MENDO trabajo de Chesco y por supuesto de Juan, mis felicitaciones porque el documental está de 10 , y deseando que salgan los siguientes , mucho ánimo desde Tenerife cracks ❤

[@sramthemanfredi9277]

Que ganas de más mucho ánimo, espectacular y por muchos más éxitos 🫡

[@marionada8820]

Hola juan GRACIAS de corazon por el trabajo y esfuerzo detras y delante de este video y por mostrarnos tus sensaciones :)

[@adriancg9505]

Es increíble todo el contenido que subes. Sigue así porque eres un jodido máquina y me caes genial. ❤

[@gg_fitnesstrainer]

Me encantó! Eres grande Juan, soy fiel admirador y seguidor tuyo desde aquel primer video de KZbin que fue sin micro y se escuchaba el viento al grabar. Lo que has crecido es motivador , te lo mereces ve por más campeón 👍🏻

[@Nicosanchez65]

Increíble documental juan! Eres un ejemplo y espero algún día poder coincidir contigo, un abrazo 🚀🧠

[@Jaojr6]

Brutalllll!!!!! El pré-entreno que me faltaba para empezar el año con más ganas aún. Eres un crack tío JF 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

[@toribiojosito]

Magnífico documental Juan, haber cuando hablas de las experiencias en el GEO y haces otro video de anécdotas de cuándo eras policía

[@marilois]

Estoy aqui, y este año empecé con ayuno total de 7 dias, sólo agua y estoy renovada. No puedo esperar para volverlo a hacer a mitad de año.

[@Negrita-t1e]

Hola puedes contar tu experiencia , con cuanto peso empezó y con cuanto finalizó. Gracias,yo Acabo de empezar llevó dos días

[@marilois]

@@Negrita-t1e Perdí 7kgs en total, y a la fecha recuperé 4, pero mejoré mi contextura. No lo hice por perder peso.

[@luismanuelmatiasjimenez2051]

Por cierto un vídeo brutal gran trabajo de todo el equipo enhorabuena

[@ashwolf5796]

Practico ayuno de 3 días cada 2 meses y cruzando dedos, nunca caigo enferma. Aprendí del mejor el doctor Karmelo Bizcarra. Las primeras celulas en morir cuando se empieza a producir la autofagia son las nocivas. El ayuno puede sanar

[@innabujenita768]

Brutaaaaal gran trabajo ! 🔥🔥👏🏻👏🏻🌟🌟

[@dariomendoza2948]

Bárbaro solo te digo que lo tendrías que hacer en otro ambiente sin tus comodidades como alguien con mínimos recursos entonces ,al verte fuera de tu zona de confort tu desafío sería más real . La idea de este desafío es muy buena . Saludos desde Argentina Dario de lomas de zamora BS. AS

[@nano46]

En mi opinión se te ve brutal, el hecho de que no se te vea tan tan grande a mi en lo personal me gusta. El físico mas funcional me parece mas bonito, enfocarte mas en ser un atleta hibrido el cual cada vez esta mas de moda, ya que estamos acostumbrados a ver cada vez monstruos mas y mas grandes, sin poner limites y por ello pienso que satura un poco. Encima tu tienes mucho estilo, así que verte un poco menos hinchado con respecto a otras épocas y como digo hacer entrenamientos de correr, autocargas etc, mola bastante. Un enfoque muy bueno, cambiar el tipo de entrenamiento y la estética, un saludo.

[@davidolmonordbeck1977]

Muy guapo el video e interesante. Además bueno para la juventud

[@yorchhhhh]

Trabajo BRILLANTE

[@fernandoarcos6358]

Muy top como siempre Juan, increíble y currado documental 👏👏👏

[@MarcGelabertPiña]

Contenido 10/10. Muchísimas gracias!

[@jonathankuesta]

Excelente documental

[@albadiazdiaz3741]

FANTÁSTICO DOCUMENTAL

[@javicvi]

Esto es una fvcking pelicula!!!!! ENHORABUENA

[@cescross]

Descomunal equipo en los créditos! jajaja Increíble Juan! vaya fotografía, producción... I N C R E I B L E !!!! Enhorabuena a los dos!

[@A-botcodm]

Yo me hidrataba mucho por costumbre y cuando decidi ser ayuno bajito en consumo loquido siento que el ayuno es mas manejable. Cuando consumes mucho liquido con es estomago vacio suele generar malestare como dolor de cabeza y de estomago. Lo ma recomendable es poco liquido para la reseca ya liquido el cuerpo saca todo el liquido armacenado y lo usa

[@tonisolhin]

Yo he hecho un ayuno de 48 horas y he ido a trabajar 16 horas entre esas 48 horas, y te recomiendo meditar te calmara la ansiedad y seras aún más fuerte, tanto físico como mental!

[@oscarmelimhernandez6231]

Me recuerda bastante a Bryan Johnson y su programa Don’t Die. Más enfocado al rendimiento máximo que a la longevidad, pero con cosas similares. Ejemplar tu esfuerzo Juan. 🙌

[@bulldogsdelboqueron]

Siempre muestra algo diferente y sincero 🎉

[@guillermolopezribera4746]

Que grande Juan me alegro que todo le salga bien y así aprendemos una cosa más de nuestro cuerpo aunque una persona de otra es diferente pero al menos hay una referencia gracias un abrazo