AYUNO INTERMITENTE CON DR. FIT | CRISTIAN RIVERO EL PODCAST

[@Vic1991.]

Hice ayuno intermitente por 1 mes y bajé unos 8kg aprox. Desayunaba y almorzaba, luego no comía nada hasta el desayuno del próximo día. En las horas de ayuno solo tomaba agua para hidratarme. *Los fds no ayunaba los sábados. Hagan el intento. Solo es fuerza de voluntad.

[@hhpc7977]

Yo tengo que dejar de desayunar o cenar para poder bajar de peso y se note.

[@anitamontanez5530]

El ayuno es lo mejor yo baje 30 kilos increíble dejar la droga ósea la Comida siendo ristente allá insulina no es facil pero me sane de muchas dolencias a mis 40 años a punto de ir aún psiquiatra imagínense.

[@andreazavala4193]

Yo desayuno 11/12 y mi ultima comida es a las 4/5pm. Como mi cuerpo se sienta, estoy menos hinchada, me siento super bien y ya he bajado 10 kilos en 3 meses, poco a poco, sin apuro. Bajo 10kilos mas y llego a mi peso indicado. y no consumo azúcar, lácteos (a veces mi cafe con leche), nada procesado, como hasta satisfacerme, cada vez como menos porque me siento bien con menos comida.

[@marjovalverde7227]

Gracias por la entrevista Chris tremendo invitado!! 🙌🙌🙌🙌

[@pamelatuesta5580]

muchas dudas resueltas con este episodio! Gracias!

[@vilmasalazar4659]

Muchas gracias, por informarnos, y darnos una buena alternativa, saludos desde Ate

[@patriciavivanco3266]

Uno de mis videos favoritos, gracias por compartir la información

[@marcochamito]

Muy buen nutricionista , el me ayudó bastante

[@lucerotraversodelgado5003]

ame este podcast, uno de los mejores

[@Tatianaif]

Información de calidad!!

[@gloriachavez1303]

Q buen entrevista y asi enterarme de ayuno intermitente 👍😍

[@VeryPrairies]

Que buena información! Me gusto bastante esta charla 🎉

[@chicalunar113]

❤ amo a este profesiónal

[@andreacaychoe9722]

Buena entrevista. La asesoría es fundamental.

[@roxanabaglietto3942]

Hola. Gracias x información. Saludos desde la punta callao 🛳️👍🌻

[@Healthy_Lifestyle3839]

Aumenta frutas y ensalada a tu alimentación y reduce el arroz pan bebidas dulces.

[@erick2612]

Buena información ...

[@maricarmengallardo3380]

El doc !!!

[@magalyventuramendoza2143]

Excelente entrevista. Graciss Chistian

[@shiryu0000]

Yo por experiencia propia he hecho one meal a day(comer todos mis macros en una sola comida y ayunar el resto del día) por más de un año, y le agregué un ayudo de 24 horas un día a la semana. Por lo que era un ayuno de 48 horas una vez a la semana. Yo entrenaba Muay Thai y jiu jitsu y trabajaba y nunca me falto energía fue la época en la que mejor me he sentido de Salud

[@fridasanchez6884]

😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

[@vozdemitierra3509]

Que bien que Luciano Mazzetti haya ingresado al rubro de la alimentación saludable y la nutrición

[@paol6880]

Buena dac!!!!

[@evieal-qa-rafa2685]

Solo cuando voy a Peru me dan ganas de comer arroz y comer pan con algo, estoy en europa y el arroz no lo como por meses, ni quiero tampoco, pan igual, no me apetece. Ya baje 12kg con el ayuno de 18 hrs, quisiera tener mas ganas de comer verduras para mejorar.

[@daniacarrazco8402]

buen invitado, buena entrevista, bien Cristian sigue asi!!

[@pakigulamystery4275]

Lo unico malo de la entrevista es cristian rivero

[@mrsfreesoul1]

Buenas noches, tiene beneficios entrenar estando en ayuno?

[@antoniojesuslopezgalera1445]

El ayuno es bueno si se hace de forma natural y eso significa que te alimentas bien las calorías solo sirve sk comer carbohidratos si comes grasa y proteínas puedes comer 4000 calorías y perder peso

[@elianacabrera2301]

Muy corto!!!! buena info! hubiese sido bacan que se extienda la conversación.

[@GspMikE]

Lo siento, pero aca el "Dr Fit" podrá ser nutricionsita. Pero cae en el error de varios de ellos, que no está al dia o al tanto de los últimos estudios del Ayuno intermitente y tiene muchos beneficios y la autofagia si se activa a las 16 horas aprox. Las 72 horas que el dice es para "mimicking fasting" que es un ayuno imperfecto, en ese la autofagia como tal se activa de forma intensa. Tiene razón que la autofagia ocurre todo el tiempo, sobre todo en los musculos, pero no es que el cuerpo tenga una razón especifica para comerse la grasa visceral como ocurre cuando si concretas ayunos de 20-23 horas. Vengo haciendo ayuno por años y vengo bien bien informado de varios doctores, no solo youtuberitos, sobre el tema y en verdad este tema le quedo bien grande.

[@anel6662]

Cristian deja hablar al invitado y no lo interrumpas 😢

[@joseluisaguilartacza6531]

Tranquilos chicos, hasta en las mejores familias sucede.

[@humbertochumbiauca7690]

Doctoe donde atiende para una consulta...necesito bajar de peso por mi salud...tengo unos 20 kgs de sobre peso soy mujer 55 años...espero su respuesta..gracias

[@sylvanafow1340]

Busca en sus redes. Seguro ahí está su website.

[@pakigulamystery4275]

Su mejor pelicula fue nightcrawler

[@camilajunoolave9973]

Muy buen episodio , pero no se queden solo con esto , acudan a un especialista si lo necesitan .

[@fcallo]

Dr. Jake Gyllenhaal

[@eddydavidreategui7899]

Me genera muchas dudas la explicación del Dr. Fit, recomiendo también mirar al Dr. La Rosa, explica mejor sobre el ayuno intermitente.

[@silviabazan945]

La única fruta que me provoca por encima de todo es la chirimoya. 😂

[@adriansalvadortrejo3592]

Lo mismo me pasa solo con la chirimoya, y si esta heladita mucho mejor!

[@gabrielarequena9759]

Me pasa lo contrario respecto a la referencia de los alimentos y seudoalimentos. Dijo naranja y salive (una naranjita de mesa), pero mencionó KFC y nada :/

[@jloragnes]

igual a mi me cae pesada la comida chatarra jajajja

[@edgarcjuroandrade9379]

El dr La rosa no está de acuerdo con este video.

[@paulmalpartidarojas5476]

Me comi una publicidad de 30 mins

[@chloenelson4337]

Este invitado claramente no está actualizado con todo lo q es AI

[@raphaelrodriguezzapata9915]

Rivero pregunta webadas, el dac está en una onda y rivero se va por las ramas zzzz

[@KtyDsCAZORLA]

esta diciendo que ayuno intermitente es comer menos?, esa explicación marea a cualquiera. uhmm no m gustó mucho.

[@enriqueveramendimeza5525]

La idea es ingerir tus macros totales en menos comidas, pero a la larga comes menos ya que te llenas

[@Luis.M.A]

Lo que quiere decir es no comer cualquier cosa en especial los carbohidratos, agrégale más proteína animal o vegetal

[@antoniojesuslopezgalera1445]

Autofagia significa comerse a si mismo si comes carborhidratos aunque hagas 24h de ayuno no entras en Autofagia mucho estudios poca ciencia menudo nutricionista

[@delanuxhidalgoruiz2806]

naa ese man no sabe ni lo que habla del ayuno

[@enicola62769]

No tiene ni la menor idea, deberia leer mas acerca de la autofagia y el estudio del mismo.

[@delanuxhidalgoruiz2806]

se pelo rivero invitandole a ese man no pasa nada

[@felixchavarrycordova1254]

Te pelaste tu que con un buen contenido, no sabes disfrutarlo 😢

[@delanuxhidalgoruiz2806]

jajaja si quieres buen contenido sobre ayuno intermitente al dr la rosa como minimo hay mejores pero no este man entrevistado aca esta en pañales@@felixchavarrycordova1254

[@ecc7474]

yo veo viejo al pata, al margen de su barba, se ve viejo