Mindful eating - quando a Nutrição, a Psicologia e a espiritualidade se encontram

A consciência alimentar (mindful eating) está ancorada nas técnicas contemplativas que desenvolvem a atenção plena e a autocompaixão como o Budismo, Yoga e Ayurveda.
Pessoas queridas, aqui segue a lista com alguns autores em que me baseio para construir essa visão de Nutrição integrativa e Consciência alimentar. Parte desse conteúdo foi absorvido em aulas presenciais no Brasil, na Índia e nos monastérios do monge Thich Nhat Hanh.
Se quiserem experimentar a meditação, ofereço algumas práticas no Sound Cloud e no aplicativo Insight Timer. São áudios com diferentes técnicas de meditação (pode fazer download para praticar offline), para incorporar a prática na rotina de acordo com a sua conveniência. O conteúdo é um apanhado das minhas experiências preferidas ao longo dos últimos 13 anos de prática em meditação, yoga, budismo, ayurveda, viagens e leituras. Para ter informações completas, acesse www.mariseberg.com.br.
Divirtam-se.
Thich Nhat Hanh
www.plumvillage.org
www.sangavirtual.blogspot.com.br (em português)
Savor, mindful eating, mindful life - Ed. Harper One
Lama Padma Samten
www.cebb.org.br
Lama Michel
www.centrodedharma.ngalso.org/?master=lama-michel-rinpoche
Monja Cohen
www.monjacoen.com.br
Dr. José Ruguê Ribeiro Junior (Swami Narayanananda)
www.suddha.net
B.K.S. Iyengar
Luz na Vida - Summus Editorial
A árvore do Yoga - Ed. Globo
T.K.V. Desikachar
O coração do Yoga - Ed. Jaboticaba
Maya Tiwari
A life of balance - Arts press healing
Deepak Chopra
Perfect digestion - Ed. Rider
Você tem fome de que? - Ed. Alaúde
André de Rose
O livro de ouro do Yoga - Ediouro
MS Valiathan
The Legacy of CHarak - Ed. Orient Longman
Jack Santa Maria
Anna Yoga - the yoga of food - Ed. Rider
David Frawley
Uma visão ayurvedica da mente - Ed. Pensamento

[@martamoitinho8616]

Que incrível esse vídeo. Muita gratidão 🥹🫶🏾✨️🐍

[@neuzaferraro5988]

Gratidão! Quantos ensinamentos!❤❤

[@suelisouza3865]

Vegetais, comidas frescas, orgânicos incrível.... gratidão, gratidão, gratidão sua linda...tô muito feliz por estar ouvindo tanta sabedoria..🥰

[@AntoniaEvaneideALima]

Querida adorei demaaaaaisss seu vídeo. Sinceramente ele está na lista dos que eu mais gostei e olha que eu já vi muitos vídeos. A interação entre as ciências, os saberes nos leva a entender melhor os processos que ocorrem em nóse vc fez colocações muito boas fazendo a intersecção entre a Nutrição, Psicologia e Espiritualidade.Inclusive estou criando um blog sobre Nutrição e Espiritualidade.Gratidão! Namastê!

[@maristelanicorysantos4144]

Gratidão,Marise muita luz,namasté!

[@flavinhagoul-art]

Sou Nutricionista também e estou ingressando ao Yoga, buscando como filosofia de vida. Estava procurando referências de livros. Gratidão. Com certeza irei buscar o conhecimento nas leituras indicadas. 🙏🥰

[@carlasanz2554]

💛 Namastê 💛 Gratidão 🙏🏽.

[@velumasantana6184]

que incrível esses conhecimentos!!! Deu vontade de me aprofundar no Yoga... estudar Ayurveda...trabalhar nessa area...hehe ! Sem falar na voz tranquila e suave dela que traz paz..gratidão pelo vídeo ♥

[@cintiarosadarocha6415]

Saudades Marise dos vídeos! Aprendo muito com você! Gratidão namastê 🙏🌹📿

[@jornalistatarcio]

Gratidão pela linda palestra . Namastê

[@niceliacieslak9888]

Gratidão Marise!! muito bem sistematizado o conhecimento e transmitido de forma simples e objetiva. Parabéns!.

[@comfiocris]

É gostoso aprender tudo isso da forma que vc passa! E, sobre yoga, como diz um professor que tive, fazemos asanas para flexibilizar o corpo de forma a flexibilizar a mente.

[@julianas77]

Como é fantástico escutá-la, Marise! Muito obrigada por compartilhar todo esse conhecimento com leveza e inspiração. Há poucos dias encontrei seus vídeos e tenho aprendido muito e colocado em prática. Pena que estou tão longe, senão iria marcar uma consulta. Namaste.

[@fernandabatistutademesquit3269]

Gratidão Marise! Um presente achar seu vídeo. Namaste 🙏🏻

[@ANAHIPIRES]

Sinto quase como um ASMR a forma como você transmite seus conhecimentos. Me relaxa e absorvo com muito carinho as informações. Muita gratidão por você e seu canal. Um abraço!

[@shirianalocatelli4761]

Boas e sábias palavras...tenho tentado fazer minha alimentaçao c calma e amor..Agradecendo sempre ao alimento por dar sua vida por mim. Gratidão!

[@eduardofloriano7127]

estou emocionado de tanta gratidão por ter encontrado esse canal, suas palavras ressoaram no meu profundo ser.

[@silviagirolami3538]

Grata , adorei como sempre !

[@marisac.l.4261]

Perfeita exposição! Estou há anos a tentar sublinhar este aspeto! Atualmente conheci a Ayurveda, e com ela inicio as minhas divulgações entre sociologia, psicologia com consumo alimentar aliados ao povo HINDU! Tenho a mesma linha de pensamento que a senhora! Cumprimentos

[@luizamoura9193]

Que vídeo íncrivel! Obrigada por partilhar tanto conhecimento conosco Marise. Gratidão!

[@Ijaqueliny]

Que conteúdo maravilhoso desse vídeo! 🙏

[@grasielamarchiori2417]

Gratidao por compartilhar seu conhecimento! Muito esclarecedor o link yoga-ayurveda e nutricao, sou nutri tb e ioguini despertando pra essa nova abordagem.... 💚❤💛 namaste

[@claudiamiranda5110]

Nossa vc é fonte de i apuração. Realmente devemos nos olhar e cuidar melhor da nossa morada. Gratidão.

[@raavsms]

Apaixonada por todo o esclarecimento! Grata

[@denisej2712]

Sensacional Marise, gratidão pela super partilha!!

[@julianacerqueirasantos5126]

Esse vídeo foi um grande presente para mim! Obrigada pela dedicação.

[@carlospenteado6073]

Mais um vídeo maravilhoso, obrigado por trazer conhecimento e consciência para todos nós! Namastê!

[@luciliadeoliveirabernardes4631]

Que pessoa mais iluminada🙏Obrigada por me ajudar a ser saudàvel.Namastê 🍉Gratidão

[@TeisiColares]

Amei! Gratidão, Marise!

[@bruno88bruno88]

Woww quanto conhecimento recebido em pouco tempo! gratidão. Namastê

[@cassiaalborni6409]

Delícia de vídeo. Aprendendo muito. Gratidão

[@fernandaalves1676]

Bravo!!! Bravíssimo!!! Namastê.

[@Thuanylinhares]

adoreii !!

[@GiovannaSapienza]

Gratidão pelos ensinamentos.

[@andreacavalcanti2758]

Obrigada, foi muito bom te ouvir !

[@mairimpassarelli1922]

Amei a explicação!! Muito obrigada

[@alexandraartur8679]

Adorei te conhecer e te ouvir. Gratidão!

[@MariseBergNutriAyurvedica]

Seja bem vinda!

[@ivaninhaf]

Que vídeo lindo! Obrigada!

[@rayanekeren7299]

Simplesmente perfeito! Gratidão!

[@gildaafonso989]

Obrigada😊😍🇵🇹

[@semtepssipa7752]

ótimo vídeo!

[@giovanasilva4175]

q bacana seu vídeo

[@veralucia2810]

vc é simplesmente simples! adorei.

[@800winpol800]

Gostei muito Namaste

[@lucianematoso7414]

Lindo, amei!!! Parabéns!!!!

[@MariseBergNutriAyurvedica]

Obrigada, querida

[@annalobo2779]

Muito muito bom!!!!

[@catarinadefatimaxavieroliv9290]

Gratidão amore..bj

[@user-fc4eq9vx9p]

Haha, me interesso por essas 3 coisas. Só faltou filosofia pra me resumir

[@cassiacaceresdosreis3688]

Que vídeo lindo e incrível Marise ♥️ gratidão 🙏🏾 vc faz atendimentos online? adoraria ser sua paciente! 😘😘

[@erica_o_vaz]

Que maravilha. Onde você atende?

[@doraqueiros7874]

Namasté ! O stress me fez esquecer de regar as sementinhas ! Onde te acho

[@joao-flix]

no hinduísmo se faz o Pronam mudrá sem inclinar a cabeça pra frente. e Namaste não tem essa conotação mística, significa bom dia, boa tarde ou boa noite. me pergunto pq as pessoas precisam dessa alegoria mística, desse contorno mágico, será que isso vende mais?

[@MariseBergNutriAyurvedica]

Olá João. Me prostrar levemente diante do outro é um gesto natural de cordialidade e entrega. É assim que o meu coração me manda fazer. Não sei se vende mais pois o meu conteúdo aqui é gratuito.

[@juliocesarcostadealmeida9945]

Marise uau, sincera sem ser arrogante. Que um dia me torne assim. Parabéns.