O QUE É MINDFULNESS?

MINDFULNESS é a nova palavra da moda e eu decidi gravar esse vídeo não só para explicar o conceito, mas porque eu comecei e também para mostrar para vocês que é algo muito mais simples de praticar do que vocês imaginam! Vamos lá?
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[@nathaliamonte4469]

Caramba, o mindfulness me lembrou muito um ensinamento de Cristo ''Por isso, não fiquem preocupados com o dia de amanhã, pois o dia de amanhã trará as suas próprias preocupações. Para cada dia bastam as suas próprias dificuldades.'' (Fê Neute maravilhosa

[@dorivalgenesini8541]

Exatamente ! Ele já sabia disso há 2000 anos atrás.

[@marymuniz5527]

Ele é Deus,a sua Palavra é vida plena

[@jessicacardosodesouza5712]

Mateus 6 : 25,26

[@nathaliamonte4469]

@@jessicacardosodesouza5712 isso, e especificamente o 34 ❤

[@angelicabuenovechiatto4302]

Exatamente isso, Jesus Cristo sempre sábio em suas palavras. 📖💕🙏

[@wivisucesso1625]

Meu exercício não levo celular para almoço ou jantar. Simplesmente sento e me alimento Melhor sensação impossível

[@globalcaps01]

comecei praticar mindfulness, 10 min por dia fechando os olhos e prestando atenção na respiração, engraçado q isso também é um tipo de meditação, como já dizia Osho, com a pratica, lampejos de não-mente e insights acontecerão naturalmente. ahh teus olhos são lindos guria! :)

[@erner2520]

Muito interessante. Sou psicólogo e vou refletir esta técnica com meus pacientes ansiosos. Muito bom!

[@rodrigomoraes7351]

O PODER DO AGORA

[@giselicoelho1449]

Rodrigo Moraes exatamente! Poder que desconhecemos!

[@milenesouto1953]

Rodrigo Moraes Esse livro é maravilhoso

[@umapeloasideias9121]

Foi o q me ajudou. Mas sou extremista. Agora é só agora mesmooooo.

[@theanaraquel0895]

Outro livro bom é "Foco - Daniel Goleman"

[@RuccaOficial]

Profundo demais esse livro. Amo 😍❤️

[@rachelddv4757]

Nossa isso acontece demais comigo no Pinterest... um milhão de DIY , de receitinhas ,inspirações de decoração, técnicas de meditação, vida saudável, etc. Perco muito tempo olhando , sonhando , prometendo que vou realiza e NUNCA faço nada do que vejo ali... é um desperdício 😞

[@talitanascimento9837]

Eu tb era assim..mas ja estou melhorando,,,nossa vida muita literalmente né.Abraços

[@karinamarques2483]

Rachel DDV eu tbm!!! Minha vida perfeita está nas pastas do pinterest, consumimos muita informação e esquecemos de colocar oq é bom em pratica. Engraçado que eu abro o pinterest justamente pra ver alguma informação que salvei pra fazer e acabo me perdendo vendo outras coisas

[@danioliveira8953]

Rachel DDV me vi na sua resposta...Kkkkkk eu pensava que só eu era assim....vou praticar o mindfullness

[@lilianguardiola]

Fora a perda de tempo tem a grande frustração que isso nos tráz

[@simonebatistadeoliveira4831]

Rachel DDV eeeuuuu :(

[@daniellasantanna1854]

Comecei a praticar e estudar mindfulness, para ter mais foco e acalmar a ansiedade e foi ótimo!!!

[@anetepmartins]

Estou limpa há 3 anos, sem face, sem insta, sem Twitter. O engraçado são as pessoas me perguntarem como consigo viver assim kkkkk eu hein 😊

[@globalcaps01]

Anete Martins fodaaa, pra eu ainda falta o face, é o mais difícil 😂

[@gteixeira5361]

kkkkkk

[@Amanda-ll9ex]

Uma vez fui no salão e se eu fizesse check in eu ganhava um adesivo pra um desconto, eu disse que não tinha redes sociais e a mulher ficou tipo ????????? Cara como você consegue, ela me olhou como se eu fosse LOUCA.

[@charlydovale]

Nossa ..eu me sinto super bem quando fico dias sem redes sociais...me faz mto bem, mas acabo voltando. Agora facebook eu n gosto.

[@milenesouto1953]

Anete Martins e eu que NUNCA tive essas coisas, kk me sinto um et rs

[@88Janna]

Nossa Fernanda, ver o seu vídeo sem entrar em nenhuma outra pagina já foi um sacrifício tremendo, fora a ansiedade de ler os comentários enquanto escuto, eu tenho vivido momentos terrivéis de ansiedade, estou em tratamento porque eu simplesmente vivo no futuro, o que vai ser da minha vida amanhã? pq minha vida não é tão legal igual a dessas pessoas das redes sociais? vou me aprofundar nesse tema, necessito viver o agora !

[@milenesouto1953]

Janaina Carvalho deixa de ter rede social que isso muda, ou melhora pelo menos.. meditação tb faz milagres e leia o Poder do Agora de Eckhart Tolle, é maravilhoso

[@maniadeserfeliz51]

Janaina Carvalho Leia o livro O Poder do Agora. Você vai gostar! Vai te ajudar.

[@elidasarmento9025]

Eu tbm estava com muita ansiedade e por conta disso tive que fazer terapia e acompanhamento médico com a utilização de medicação, pois vivia extremamente estressada devido a minha ansiedade. Mas ainda continuo viciada em redes sociais e procrastinando minhas atividades e obrigações. Vou utilizar essa prática pq quero me libertar do medicamento e ter uma vida mais saudável, livre de ansiedade e estresse.

[@solangeleca]

Muito bom seu video

[@mariaedineusadealencarcost6513]

@@elidasarmento9025 Resumiu a minha história.

[@gotaspulsantesdefelicidade4244]

Parabéns pelo vídeo. Sugiro os livros: "12 semanas para mudar uma vida" e Ansiedade de Augusto cury. Irão te ajudar bastante.

[@franciscoerandi4272]

Sou viciado em redes sociais , infelizmente o colapso é cruel , quero deixar porque me tira da realidade , minha concentração tá péssima . Tou gostando do seu vídeo, é a primeira vez que vejo

[@mnandom]

Obrigado por compartilhar todo esse conhecimento conosco!

[@NoCorpoCerto]

fiz o exercício e foi ótimo e muito instrutivo...obrigada pelo seu canal maravilhoso...

[@talitanascimento9837]

Perdi muitas coisas pq ficava pensando no passado e sofrendo por algo que não podia ser mudado, hoje já uso esses aprendizados para melhorar meu presente, acho que estou melhorando...afinal voltei hoje com meu canal que estava parado há dois anos, pois só ficava planejando e perdendo tempo com redes sociais...parabéns Fe pelo vídeo bjus

[@julianacamposvictor3755]

Parou novamente de fazer vídeos para o seu canal???

[@marina.albuquerque]

Fê, meus problemas de ansiedade são os mesmos que você tinha. Fui a uma psicóloga que me ajudou muito, mas na época tinha tanta coisa acontecendo na minha vida que não absorvi 100% as orientações. Estou desde o início do ano passado numa saga em busca do equilíbrio e, com passos de formiguinha, tenho conseguido. É muito difícil essa luta contra a ansiedade. Obrigada por compartilhar o seu conhecimento sobre o mindfulness. Vou pesquisar mais o assunto.

[@ericaawake9503]

Uma dica para a ansiedade. Dormir sem aparelhos eletrônicos no quarto. Se vc precisa de um despertador compra um a pilha. Cell passa radiação para as células do nosso corpo. Algo que é maravilhoso , e pisar na terra ou na areia por uns 10 minutos, sem-cell por perto) tem que conectar com a nossa mãe natureza.

[@ademirrodrigues7636]

Essas dicas são do Lair Ribeiro !!! Kkkkkk

[@eximiaodonto2373]

Nossa eu amei seu vídeo e compartilhei no grupo de Whats da minha equipe. Eu desejo que todos assistam. Mas se pelo menos um entender a mensagem e transmitir a outra pessoa já será magnífico!! Estamos em transformação aqui! Grata por sua contribuição. Muita luz pra você!

[@andradamarketing]

Tenho mania de fazer várias coisas ao mesmo tempo e no final, não fazer nenhuma da maneira certa. Às vezes estou fazendo uma tarefa e me surge uma ideia de fazer algo totalmente diferente, paro de fazer a primeira tarefa, e lá vou eu perder tempo. Depois volto, fico no celular, e perco mais tempo ainda. Isso às vezes leva o dia todo, e quando eu vejo, perdi meu tempo de folga todo e não fiz nada. Também sou muito desastrada, e o que contribui consideravelmente para isso é essa minha falta de atenção no que estou fazendo hahahahah. Graças aos seus vídeos sobre minimalismo, redes sociais e mindfulness, estou mudando muito meu estilo de vida. Obrigada, amo seus vídeos

[@anacarla7119]

tb sou assim

[@elidasarmento9025]

Eu tbm. 😭

[@wgviagens4608]

Eu falo sozinha planejando o que vou falar em determinada situação ,e na hora h não falo nada. e informações que eu nem dou conta

[@lucymartinsdossantos3413]

Nossa kkkkk achei que só eu era assim.Quanta companhia achei aquikkkkk

[@profmaiaraavanci]

considere ter TDAH, eu tenho e você descreveu meus sintomas do transtorno.

[@valerialima8070]

Sou muito parecida com vc nessa situação de nunca estar vivendo as coisas naquele momento, e fico sempre pensando que o que faço e vivo não é tão prezeroso. Amei sua explicação e preciso mudar de estilo de vida. Grata

[@DadoDellono01]

Cheguei aqui através do vídeo das redes sociais, pois estou planejando passar um ano sem elas. E agora percebi que essa prática vai me ajudar muito nessa questão, pois eu faço tudo, absolutamente tudo com minha mente em outro lugar, desde comer, necessidades fisiológicas, até antes de dormir, atualizando as fanfics que eu crio na minha cabeça. Vou começar HOJE!

[@SERTAONATALIA]

Dado Dellono depois de um ano, vc não vai querer voltar mais

[@leticiacolissi1328]

Fê, sei que esse teu vídeo é muito antigo, mas encontrei ele justamente perto da data em que vou fazer um mini retiro mindfulness, e ainda não sabia nada sobre o assunto, além do que li na descrição do retiro. Estou ainda mais empolgada. Obrigada, bjs

[@luzineidemorais3444]

Estou vivendo os efeitos da aposentadoria. Depois de 36 anos de trabalho intenso, fechei o ciclo e isso me causou uma certa ansiedade. epassei a esrudar formas de me acalmar para pensar como irei conduzir essa nova fase da vida. Encontrei na meditação, uma alternativa de estar no presente. Essa prática mindfulness me chamou atenção e vou iniciar a partir de hoje. Para mim não será fácil pq ainda não consegui desacelerar da rotina laboral. Grata pelo vídeo. Obrigada!

[@joc2023]

Excelente conteúdo neste vídeo… colocações certeiras sobre o passado, presente e futuro!! Como perdemos tempo!! Bom descobrir alternativas simples de se executar, porque parar tá difícil 😥

[@andreia3853]

Oiee... Eu assisti o seu vídeo até o final! Para mim é imporante dizer isso, por que eu raramente vejo até o final... E o seu me ajudou e pensar de que forma eu posso melhorar. Não acredito em acasos. Assim que eu fizer o exercício da comida venho aqui contar. Bjo e parabéns pelo canal! Nova inscrita!

[@samillesousa]

Fe, eu gosto muito do livro Mindfulness - Gill Hasson. Comprei no aeroporto de Singapura e tem exercícios super legais! Beijo!

[@brunademelo4823]

Vou tentar colocar o mindfulness em prática, no meu caso acho bem mais fácil meditar do que ter consciência plena na rotina.

[@antoniateixeira5198]

Vou começar já. Preciso desse negocio na minha vida... não preciso abandonar as redes sociais, mas não e ela que me usa, ou EU que tenho que usa-la. Obrigada. Você fala superbem!

[@vivianeguedes2934]

Adorei o vídeo!!! Não conhecia a palavra 'Mindfullnes', mas já vivi esses momentos e adoro. Amo quando estou exatamente num lugar 'de verdade' corpo e mente juntos, é uma das melhores sensações. Estar presente sempre em tudo que vc faz!

[@pauloservilha9]

Incrível essa dica da refeição! Já tentei meditar prestando atenção na respiração mas é muito difícil! Vou tentar e creio que dessa forma seja mais fácil.

[@Daisy375]

Venho fazendo isso a um bom tempo, quando termino me sinto satisfeita!

[@RenataSilva-ic2us]

Muito bom o vídeo vc fala muito bem explicado sem deixar a pessoa cansada e olhe que eu sou extremamente anciosa...

[@rafaela-ok4dx]

isso é tão real que percebi que não estava prestando atenção no vídeo e fiquei pasma. eu só estava observando a tela enquanto organizava alguns documentos e lia os comentários. que horror kkkk

[@EdAlk]

entaõ kkk eu falei: meu primeiro exercicio de Mindfulness ser´ra prestar atenção nesse video sem fazer mais nada, sem pensar ou julgar, sem ler comentarios ou reparar o que esta na minha volta! Parece que esses 10 min de video passaram ate rapido kkkk

[@grasiely-fsilva8377]

... Exatamente, parei de ler os comentários e fui prestar atenção no vídeo 😬😬

[@alinelimagambati2092]

Nossa hoje acordei pensando em como estou distraída sem foco pra nada, me sentindo perdida. Escrevo chorando. Como o universo traz aquilo que necessitamos. Obrigada! Vou começar observar essa técnica. 😘

[@AndreFelizardoSolutions]

Oi Fê, acompanho o seu blog a...3 anos eu acho, e seus vídeos estão ótimos. Pra quem tinha medo de fazer vídeo, você está muito no caminho certo! Parabéns 🎉 Sobre Mindfullness, perfeita abordagem.

[@marcias.rodrigues7740]

Estava justamente assistindo seu vídeo e almoçando ao mesmo tempo 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️😢😢😢 mas o primeiro passo foi dado, a busca por mudança, espero que eu consiga 🙏

[@patriciasoaresmiller9292]

Oi Fernada, descobri seus vídeos hoje, e já assisti a todos, em especial parece que este foi exatamente pra mim, um presente ter acesso as coisas que vc compartilha, que bom que eu te conheci, vc traduziu tudo o que eu sinto, e como se eu acordasse e no mesmo instante entrasse no modo automático, automaticamente, rsrsrs, sinto que estou vendo a vida como um telespectador, eu assistindo a minha própria vida, ali inerte, sem sentir, sem aproveitar, é estranho mais é o sentimento que eu tenho, quando me dou conta, aconteceu da mesma forma que relatou da sua experiência da praia, vc estava lá, mas parece não ter aproveitado, estar presente apenas fisicamente, repensando urgentemente nas mudanças que preciso fazer, obrigada novamente pelo compartilhamento.

[@karinamarques2483]

Fe estou seguindo vc a pouco tempo por aqui e Instagram, procurava sobre minimalismo pois estou passando por um processo de mudança. Enfim, me identifico muito com oq fala e pratica, admiro sua coragem em falar nesses temas. Estou a viagem na Itália, sozinha, é claro, comendo sozinha. E agora mesmo aconteceu algo que lembrei quando vc falou do exercício da refeição. Estava comendo sozinha, observando as pessoas, o lugar, a comida e simplesmente me senti constrangida por estar sozinha. Comecei a olhar o celular sei lá pra que, mas olha que interessante, como estamos condicionados a não focar naquilo que estamos fazendo

[@vimcompartilhar776]

Eu com certeza vou fazer o exercício, ainda mais porque tenho TOC e ansiedade além do normal, preciso muito aprender a ter atenção no momento presente✌🏼😘

[@samirasilvarodrigues6223]

Gostei muito disso. Preciso refletir mais sobre estar no presente. Adoro o Instagram, mas acho que estou perdendo metade do media entre uma olhada e outra. Quero melhorar isso!

[@Ant0n_678]

Isso ajuda também a dar valor nas coisas simples, mas maravilhosas, do nosso dia a dia que passam batidas.

[@dulcineamatos2130]

☺️ Interessante.... !!! E cada dia mais fico maravilhada com o meu Deus ! Pois tudo isso que algumas pessoas estão dando atenção agora , já havia sido advertido e até mesmo sugerido por Ele ! Mateus capítulo 6 fala justamente sobre focarmos no hoje e de quebrar , nos sugere também o jejum ( benção para o espírito e para o corpo ) como uma prática que deveríamos ter ! Como nosso Criador , Ele sabe o que é melhor para nós !

[@gabrielscheid6047]

Sou um amante do desenvolvimento pessoal! Mindfulness foi um termo que conheci a poucos dias, tu trouxe uma otima explicação do assunto! O sucesso nao vem de chegar a lugares grandes, mas de ver a nossa vida com toda grandeza que ela tem, do canto dos passaros ao vento que bate em nossa janela! Obrigado pelo video!

[@annaflor7402]

Fê, bom dia! Gostei tanto desse vídeo seu, que estou compartilhando com todo mundo que conheço. Muito obrigada! Ótima semana a você!

[@pinkrabbits2272]

eu não consigo parar de assistir aos seus vídeos. O seu conteúdo agrega muito! Deveria ter muito mais inscritos. 💙

[@elianedepaula9813]

Amando os seus vídeos que encontrei hj.Vou deixar pra ver mais amanhã porque já vi um monte.kkk.Praticar mindfulness.kkk.Obrigada.

[@adrianatavares7826]

Que explicação excelente! Sem complicar e direto ao assunto! Ganhou mais uma inscrita! Obrigada e parabéns pelo canal!!!👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@Leticia-cj2nl]

q interessante esse vídeo, antes eu praticava isso, quero voltar a fazer, é algo muito bom, perceber o gosto dos alimentos, sentir que sou eu mesma que estou presente, fazendo aquela alimentação

[@helenamira40]

Muito boas suas confirmações. Precisamos pensar e fazer o que nos coloca para o alto.

[@cynthia9607]

Amei a dica e os exemplos de como começar com um simples hábito de comer. Com certeza já comecei agora, degustando uma bala enquanto seu vídeo termina. Já vou ver o próximo do seu canal. E voce igual a mim, é muito ansiosa ao ponto de não curtir o momento.Como exemplo sua viagem para a Tailandia. Aconteceu a mesma coisa comigo. Obrigada por ser clara e direta.

[@telmacosta6701]

Alimentar-se com atenção, já é meditação 😉

[@globalcaps01]

Telma Costa simmm, muita gente acha q meditação é pensar em nada, errado, primeiro q a gente n tem o poder de silenciar a mente por vontade própria, apenas temos o poder de observar, assim, ela silencia-se naturalmente, meditação é concentrar-se em algo, com o tempo, lampejos de não-mente vem espontaneamente, como já dizia o mestre Osho

[@LarisseMB]

Lucas Schmitt Quero isso. Lembro que antigamente neu comia nao pensando em nada, só prestando atenção nos sabores, as pessoas olhavam pra mim e meus olhos estavam mirados para lugar nenhum e o pessoal comentava, era tão bom. Hoje não consigo mais fazer isso.

[@carusouto]

Foi muito curioso pq eu estava no meio do meu almoço qnd vc falou do exercicio, então eu não deixei de te ouvir, mas consegui focar ainda mais na textura, gosto e sensações do meu corpo em relação ao alimento, e concentrar minha mente e nisso e nas suas sugestões, pra mim isso foi grandioso pq eu achava que precisava ser monovalente para praticar mindfulness, mas hj notei que não! Pelo menos para esta prática não foi... pelo menos pra mim não foi.... Continuarei praticar, gratidão Fer, seu canal tem contribuído imensamente para a minha nova versão que resurge constantemente!

[@ventosdarosa]

A comida tem outro sabor 😱 comecei hoje decidida em aplicar o mindfulness na minha vida ♥️ obrigada pelo vídeo

[@lianecasaril5708]

achei muito dificil o exercicio!! tenho habito de comer em 5 min, as vezes em pé e volto a trabalhar... mas vou tentando pois é algo que eu sei que preciso melhorar. ja tenho varios problemas gastricos por esse péssimo costume. muito obrigada pela dica! #gratidão!

[@mariamarques8937]

Comecei essa prática qdo li o livro o poder do agora. Focar minha atenção no presente é tão maravilhoso q já não perco as coisas q antes n lembrava onde deixava sem contar q curto muito mais as pessoas e tenho muita calma e serenidade mental.

[@nildadasilvabraga8837]

Olá, super obrigada pela dica, garanto-lhe que vou experimentar.

[@civicD17_019]

Só penso no passado e no futuro e esqueço do presente, ansiedade ao extremo! Obrigado pelo upload.

[@dayloira2008]

Tentei fazer esse exercicio vendo esse proprio video, pois sempre vou ouvindo e lendo os comentarios, o buscando por noticias ou outras coisas. As vezes a sensão que tenho é de sempre estar correndo e nunca presente em algo, louco isso? As vezes estamos vendo uma série e olhamos o celular ou saimos com amigos pra almoçar e realmente de fato nunca estamos presente 100% e isso é super ruim ou quando você viaja e fica preocupado em tirar foto e postar, termina não vivendo 100% do momento. As redes sociais são bacanas, mas temos que tomar muito cuidado exatamente em viver o momento e se desconectar, ter a mente mais em paz e tranquila, acredito que a tecnologia tirou um pouco isso de nós e gerando pessoas cada vez mais ansiosas! Parabéns pelo video. :)

[@Comoeuqueromesentir]

Uma das melhores apresentações sobre o Mindfullness e importância do estar presente aqui e agora. Gratidao!

[@bialoren]

Você é fod@!!!!! Desculpa o termo mas é o melhor que eu posso dizer sobre o que eu sinto sobre esses vídeos que eu assisti do seu canal! Amei com força! Parabéns pelo conteúdo!.

[@UBERMENSCH-k5r]

É bom viu! Tudo fica real.

[@sheurysheury]

Estamos na era da tecnologia, tudo em nossa volta gira em torno disso. O pior é que está se tornando normal, um hábito fazermos sempre mais de uma coisa ao mesmo tempo. Agora mesmo, enquanto eu te assistia, jantava. Isso é muito nocivo, mas não percebemos pq todos agem assim, o mundo mudou e não sei se foi para melhor.

[@ana.catarina]

Sheury és do Rio?

[@ragon747]

Equilíbrio, não precisa se desconectar por completo tb. Eu tenho redes que ficam lá largadas por algum tempo. Não sou escravo disso, mas tb não sou bitolado. É sempre bom ficar sabendo do que está acontecendo ao seu redor. Ler o que te interessa, mas estar ciente do "lado oposto" tb. Informação é tudo

[@jessicaleme8083]

Percebi esses dias que não consigo mais andar na rua sem estar mexendo no celular... Fiquei bem assustada com isso... Andar com o celular guardado na bolsa chega a me deixar em pânico, percebi que preciso urgentemente mudar essa situação... Adorei seu vídeo e acredito que começar com esse exercício da alimentação será muito bom e me ajudará bastante a começar a mudar meus hábitos. Obrigada!

[@luuizaferro]

Ai Fe, amei saber mais sobre mindfulness, vou fazer o exercício com certeza! Obrigada por compartilhar :)

[@cristineramosgerez4500]

Luiza Ferro adoro canal

[@silmont4684]

Luiza Ferro se vc puder vai pro Vipassana,eu fui e amei.

[@jamessonnunessoforro3559]

Luiza Ferro você é um anjo lindo ❤😍

[@TheLuulima]

A cada vídeo que passa ela me surpeeende mais. ❤️

[@kathia0657]

Vou iniciar hoje o minfonells (acho que escrevi errado) minha terapeuta me colocou como exercício, mas meu caso é o passado e culpa, vou inciar e estou feliz por ter visto seu vídeo... Me motivou

[@SharonEveSmith]

mais um vídeo de tapa na cara, pra mim. Obrigada, Fer. Estou no looping da ansiedade q vc falou. Preciso estar no aqui e agora.

[@omarcellomaia]

Ish, assisti o vídeo jantando kkk. Na próxima refeição eu começo o desafio! rs.

[@JoyceSantos-bn9uq]

Esse canal é tão amorzinho!!! Vc consegue falar de coisas importantes de forma leve e natural. Amei. ♥️

[@LuisFernando-fw8ry]

Eu fazia Mindfullness e nem sabia! hahaha agora bora aumentar a frequencia.

[@andre7125]

Melhor explicacao que tive.Fiquei sabendo sobre mindfulness por causa de um livro q comprei sobre ansiedade em ingles na amazon ai fiquei na duvida se era meditacao e agora sei que nao e.Bom video

[@pachequinhaa]

Que vídeo maravilhoso, sou uma viciada em redes socias confesso. Infelizmente é algo que nos tira tempo, que hoje em dia é muito mais valioso. Meu celular queimou tem 15 dias e ainda não comprei outro smartphone, mas te confessar que por mais que eu queira, estou muito feliz, pq mesmo usando o tablet para algumas coisas, não é na frequência que usava com celular. Estou adiando minha comprar para pode ao menos ser mais sensata, quando te-lo em relação as redes socias. Amei seu vídeo. Primeira vez aqui, assistirei mais. Bjs

[@vivianel.3898]

Amei o conteúdo. Foi de muita utilidade para mim neste momento. Obrigada Fe

[@gedain67840]

Essa palavra veio até mim ano passado de diversas formas tantas vezes. E não conseguia entender o que era exatamente. Finalmente entendi.

To fazendo uma tecnica de meditação de 10 minutos, que melhora meu foco absurdamente. Queria compartilhar justamente porque eu não pensei que funcionaria desta forma, funciona de verdade. Exercicio que voce precisa constamente, sensacional.

[@natycidral]

Nossa, Fê. São poucas as pessoas que falam de forma tão agradável aqui no KZbin. Parabéns! Sou palestrante e professora de oratória e digo: continue, garota!

[@FelipeSali]

Eu estava assistindo ao vídeo enquanto média no instagram/wattpad quando você começou a falar em vício nas redes sociais. Foi como levar um puxão de orelha, haha. Estou adorando os seus vídeos, Fe. Parabéns.

[@karine2400]

Passaram esse vídeo ontem no meu cursinho para meditarmos antes do enem... mt bom, todo mundo deveria fazer!

[@liryanpessoa2624]

Amo os seus vídeos. Ajudam demais. Estou torcendo pela sua recuperação plena.

[@SaladeCultura]

OI Líryan. Queria ter voce amando os meus videos também! acho que você vai gostar do meu Canal. Segue o video que falamos sobre como surgiu o Mindfulness e já ensinamos 2 exercícios: www.youtube.com/watch?=mv59bWCgDmw&t=290s. E tem vários videos com dicas diversas relacionadas a inovação, empreendedorismo, etc.

[@isabellamagalhaes4548]

Adorei o seu video e o jeito como abordou o assunto. Preciso disso na minha vida!

[@cassiaalborni6409]

Parabéns seus vídeos são muito cativante. E da pra perceber o carinho que vc tem em transmitir.

[@felipe333]

Gosto muito dessa coisa de incorporar uma determinada prática nas coisas simples e cotidianas. Para o meu caso é a melhor forma de tornar aquilo em um habito. Vou testar seu exercicio proposto. :D Parabens pelos videos.

[@patriciasilvademelo9349]

Eu acho que não sei mais o que é fazer uma coisa por vez a muito tempo! Parece que se não faço ao menos 2 coisas (as vezes são mais)eu estou perdendo tempo! Agora mesmo, assistia o vídeo e lavava a louça e sempre tem sido assim. Tá na hora de rever tudo.

[@martaserafim1192]

Quê legal pensei que mundfulness fosse somente meditação vou fazer o exercício um bjo

[@amandapetersen4610]

Muito obrigada por compartilhar conosco, estou na luta fazendo mindfulness, também sou muito ansiosa, mas vou conseguir superar. Um abraço.

[@Danimalanguinha]

Menina, você descreveu exatamente como eu me sinto. Super adorei seu video. Parabéns. Super me ajudou a entender o conceito e a me entender diante dos meus problemas.

[@elizabethpereira1356]

Nossa! Como você fala bem e com clareza. Parabéns.

[@JarleneGuerra]

Oi, Fernanda! Estou em um programa do mindfulness que sua duração será de dois meses. Já se foi um mês. Nesse foi só áudio. Agora é o presencial. Uma vez por semana, em um local indicado pelo orientador Athila. Sim! No primeiro encontro (01/11/2017) depois das explicações dele, fizemos o exercício do alimento com uvas-passas, e ele fez essas mesmas orientações sua. Resumindo, espero terminar esse programa com alguma mudança, mais centrada no agora. Obrigada! Abracos!

[@isadorabrandao2431]

Só de pensar em fazer uma refeição sozinha sem celular na mão já me dá ansiedade, a gente tenta se enganar mais tá todo mundo hiper dependente em celular/tecnologia/redes sociais...

[@taniaoliveira3777]

isadora brandão eu não sinto falta de celular, fico dias sem entrar no face. Faço trekking, essa é a minha meditação.

[@moliviacb]

São hábitos que podemos e devemos reverter, ao menos nossas refeições devem ser momentos de gratidão, relaxamento e absorção dos alimentos.

[@RuccaOficial]

A gente pode reverter. Isso é a sua mente contaminada. Medite e veja a transformação em sua vida. Não há um hábito inferior que não possa ser substituído por um superior. Você é maior que sua mente!

[@lbritto]

Voi fazer o exercício e só de pensar em ficar totalmente focado na alimentação, ja me deu hma certa aflição

[@MarciaSantos-vn4qk]

Essa dica da hora da refeição, eu sigo! É top!

[@claricej.a3037]

Importante parar de fazer as coisas no automático. Ótimo vídeo.

[@gisellasperanza]

Quando você falou do desafio senti uma vontade imensa de chorar pq percebi que eu nunca aproveitei de verdade nenhuma refeição da minha vida, e isso é muito triste. Sempre fiz tudo com pressa achando que isso me daria mais tempo pra fazer outras coisas, mas acabo exausta sentido que sou inferior ao que poderia verdadeiramente ser. Muito obrigada! A partir do seu vídeo descobri exatamente o que preciso fazer.

[@danioliveira8953]

Eu precisava deste vídeo. Gratidão pelas dicas. É preciso planejar o presente e o futuro. Sobre as redes sociais, eu pensava que só eu ficava vagando. É um processo constante de policiamento. Estou tentando separar dias e horários para ver a internet, ver os vídeos que gosto ( como o seu por exemplo), mas tem horas que a ansiedade é grande. Mas tem solução! Bjus e muito sucesso.

[@AlexLegal]

Seu comentário é bom

[@sandraoliveira1686]

Meu deus! Como a sua explicação fez sentido para mim! Muito bom. Vou fazer esse exercício e outros, vou introduzir esse conceito na minha vida ao maximo porque faz muito sentido mesmo! ! Parabéns pelo seu trabalho 😊

[@aldireneferro4965]

Gratidão gratidão e gratidão e beijo no seu coracao❤💋👏

[@leticiaamorim2739]

Eu TENHO muita dificuldade de nao tentar fazer 2 coisas ao mesmo tempo... Mas o seu video de detox das redes sociais tem me ajudado. Alias, varios videos seus. Me identifico muito pq tb moro fora e tb fiquei muito apegada em acompanhar tudo o que eu estava "perdendo", especialmente depois de ter a minha filha. Bizarro... Logo quando preciso mais viver o momento presente... Mas estou evoluindo. Obrigada pelos compartilhamentos.

[@SaladeCultura]

acho que você vai gostar do meu Canal. Segue o video que falamos sobre como surgiu o Mindfulness e já ensinamos 2 exercícios: www.youtube.com/watch?=mv59bWCgDmw&t=290s. E tem vários videos com dicas diversas relacionadas a inovação, empreendedorismo, etc.

[@ludoviquedagloria3025]

Muito obrigada pela informação. Vou por em prática na minha vida

[@polymorena]

Demais! Sempre almoço colocando os Snapchat em dia! Me senti patética agora kkkkkk ... Bom, hj vai ser uma boa oportunidade pra começar! Obrigada Fê

[@dehpauluccibuno6037]

Sou sua fã. Adoro seu jeito de explicar os assuntos. Vou tentar e depois te falo. Grande beijo.

[@carlossilvavik3891]

Muito bom FÊ. Simpática e simples. Mensagem de conteúdo excelente. Sua vontade de ajudar (facilitar) é perceptível. Obrigado.