Az obszesszív kompulzív zavar zavar legyőzése (kezelése) - 4 lépés a váltáshoz 2. rész

A #kényszerbetegség nagyon gyakran a hiedelmeinkben, életszemléletünkben gyökerezik. Ez a 4 lépés, segít egy új nézőpontba helyezni önmagunkat, kicserélni a táptalajt és ezáltal az ,,OCD-fa" nem tud többet mibe kapaszkodni.
#obszesszivkompulzivzavar #kényszerbetegség # kényszergondolatok #pszichológia #mentálisbetegség

[@koppanyfeher3620]

Szia Mátyás! Az lenne a kérdésem, hogy hogyan cserélem ki egyik gondolatcsomagot a másikra? Mert megvan, hogy mit mire szeretnék, de nem teljesen értem, hogy hogyan cserélem ki.

[@matyasnimrod3458]

Szia. Jelölj be facebookon, ott könnyebb beszélnünk. A gondolatokat nem kell kicserélni, mert azzal jelzel az agynak, hogy menekül valami elõl, tehát a félelem késztet.