@@katanaking. Nagyon szívesen :)

Ha tudod, hogy így mûködik, akkor vilàgossá válik, hogy minden félelem igaznak fog tûnni és valósnak, akkor is, ha nem az. Az ocd egyfajta kereslet kínálat elve alapján mûködik. Amíg az egyén részérõl van egy kereslet valami iránt (tisztaság, halál irányítása stb) addig az agy le fogja gyártani hozza a kínálatot és a módot, hogy ezt irányítsa. Az ocd-s témák lényegében râvilágítanak, hogy az élet mely területein van ellenállás az egyénben az élet valósága iránt. Ezek feloldása és befogadása révén megszûnik az ígény az ocd-s kontrollra. Vegyük pl az agresszív kényszergondolatokat. Sehogyan sem kell gyógyítani õket, hiszen tudjuk, hogy mindenkinek vannak ilyen gondolatai. Az ocd-s személynek viszont pont attól lesz sok, hogy nem fogadja be ezeket, ellöki magától és ki akarja iktatni. Egy természetes jelenségre (random gondolatok) reagál elutasítóan. A gyógyulás az egyén gondolathoz, tisztasághoz stb való viszonyulásának megváltoztatásában rejlik. Az ocd lényegében tanít és azt kívánja meg, hogy változz, fogadj be, légy rugalmasabb. Vagy emberileg egy új szintre lép az egyén és ezáltal legyõzi vagy marad aki volt és várja, hogy majd elmúlik, miközben pont ebben a régi énjében gyökerezik.

Lenyegeben fogadd el ami a valosag! Tehat ne hagyd elhitetni a felelmet! De ez gyakorlatban nagyon nehez! Mint ha ujra es ujra felulirna az agy! Tehat az egyen nem kepes uralkodni. Felerositheti stimulans? Koffein, cukor?

@@julietfriend igen, ezek felerõsíthetik. Lényegében azért nehéz abbahagyni amit a videóban elmondtam. Mert ha félünk akkor mindig arrafele billen a mérleg, hogy igaz amitõl félünk. Minden élõlény számára a legfontosabb az alkalmazkodás. Nem a világot kell a saját képünkre vagy vágyunkra formálni, hanem nekünk alkalmazkodni. Ahol ellenállás jön létre, ott irracionális reakció keletkezik. Fontos bizonyos technikák elsajátítása, pl a mérlegelés. Ha csak egyetlen motivátor hajt, ami a félelem, akkor perszez hogy ez határozza meg cselekvésünket. Ha egy erõsebb motivátort találunk, pl az életünk egészét látjuk elveszni vagy akár a családunkat, kapcsolatainkat széthullani, akkor ott dönteni kell. Lehet félek a pókoktól, de ha a gyerekem pókok közé esik, akkor legyõzöm a félelmem. Az ocds személy nem állítja magát ilyen döntéshelyzetben és l3nyegében kényelmet keres, így úgy tûnik, hogy nincs is mi között választani. Pedig van és elõbb utóbb súlyos árat fizet az illetõ, ha nem teszi.

@@matyasnimrod3458 "Az ocd-s témák lényegében râvilágítanak, hogy az élet mely területein van ellenállás az egyénben az élet valósága iránt. Ezek feloldása és befogadása révén megszûnik az ígény az ocd-s kontrollra." - Ezek a leghasznosabb gondolatok, amikkel valaha találkoztam a téma kapcsán. Hálásan köszönöm! 🙏❤

Örülök, ha segített. Interneten sok tartalom található, igaz a legtöbb angol nyelven. Én erre specializálódott tartalomgyártóktól és személyes tapasztalatokból merítettem. 🙂

Szia. Harm OCD-re gondolsz?

Nem,ne haragudj összekevertem az SOCD-ra gondoltam

Nem, helyesbítenék az SOCD-ra gondoltam

@@anzia205 vagyis szexuális típusú gondolatok és ami e köré épül? Lényegében ugyanaz, mint a többi, de készíthetek róla külön videót is végülis :)

Igen, köszönöm szépen:) az intrúzív késztetésekről is nagyon szívesen hallanék. Örülök hogy végre valaki magyarul is gyárt tartalmat

Sajnos nem vagyok annyira jó technikai dolgokban, de szívesen fogadok minden segítséget.

Nagyon szívesen! Örülök, ha segített!

Nagyon örülök, hogy segített. Jó érzés és megnyugtató tudni, hogy nem vagy/nincs egyedül. 🙂

A könyv címe: Is it you, me or adult ADD? - Gina Pera. A hölgynek van blogja is a témában ADHD rollercoaster.org címen elérhető.

Magyarul nincs a könyv?

@@Domini94 Tudtommal nincs.

Fontos egy terapeutával dolgozni, hogy megfelelõ eszközökre tehess szert, amelyek által jobban menedzselhetõ az ADHD.

@@matyasnimrod3458 sajnos hiába probáltam az agyam kimerült és látás meg hallás sérült vagyok igy inkább a nyugdija vonulást választottam sajnos a türelem se metn stresszes is vagyok

Örülök, ha segített. A könyv címe: Is it you, me or adult ADD? - Gina Pera. A hölgynek van blogja is a témában ADHD rollercoaster.org címen elérhető.

Kreativitás, folytonos újdonságkeresés, ami révén sok érdekességet tanulhat az ember. Függ szerintem sokban, hogy milyen környezetben nõ fel az illetõ, milyen értékrendet sajátít el, hogyan van támogatva, mert egy nyughatatlan, folyton aktív elmét használni és nem használva lenni általa nem könnyû. Aki nem érzi folyton azt, hogy valamit tenni akar, izgalmas, új dolgokba belefogni az többnyire elvan, netflixet néz munka után és elvan. Persze ez túl leegyszerûsített, de talán jó példa lehet Richard Brunson élete meg más adhd-s hírességek, sikeres emberek. Olyan ez, mint az atomenergia. Van pozitív oldala, de nem mindegy kinek a ,,kezében" és mire lesz használva az az erõ.

@@matyasnimrod3458 Köszönöm! Én most 48 évesen eszméltem rá, lehet hogy ADHD-vel élek. Szeretném ki vizsgáltatni, mert akkor sok viselkedési "problémámra" találnék magyarázatot. Mégegyszer köszönöm !

@@gaborflorian4616 Örülök, ha segítettem. :)

@@matyasnimrod3458 Igen, és ezer egy cucc érdekel, mindent kipróbálnál, én így nagyon durván tanulásfüggő vagyok... amúgy nem diagnosztizált, az ált sulit annó én végigrajzoltam, mert abba nem kötöttek bele... :D

Köszi! 🙂

Ezt nagyszerû hallani - az elõítéleteket leszámítva. Igen, sajnos ez nagyon láthatatlan és az adhd-s félnek sem könnyû, hiszen sosem áll le az agya, nehéz pihenni, kikapcsolódni. Elismerésre méltó a szülõk hozzaállása is, hiszen rengeteg türelemre van szükség, hogy a figyelemzavaros gyereknek fejlõdésre alkalmas, kedvezõ körülményeket, keretet biztosítsanak.🙂

Köszönöm az előadást! Teljesen ráillik a fiú unokámra a leírás. Most 13 éves. Az iskolában az volt a szerencsénk, hogy a pedagógusának szintén ADHD-s a gyermeke, így megértéssel viseltet iránta és a szülei iránt. Most a kamaszkor nehezít a helyzeten. Ahogy Ön is említi, bizonyos dolgokat nehezen, vagy egyáltalán nem képes megtanulni az említett agytevékenység miatt. Örökös ingerkereső. Van két húga, akiket indokolatlanul piszkál, idegesít. Egyszerre több dolgot csinál. Állandóan pörög az agya. Este nem bír elaludni. Egyébként ügyes, okos, jó képességű gyermek. Segítőkész, amikor van hozzá kedve 😊. Bízok hozzá, hogy valahogy megtalálja a helyét a világban! ❤

De igen, arról is beszéltem. Lehet, hogy a 2. részben.

no, persze. csak közben a munkahelyen felmerülő szakmai problémákat sok esetben 10 különböző módon, kreatívan megoldanak, olyan módon, ami legtöbbször a többieknek eszébe sem jut

​@@robertgemesi277 ezert dolgozom olyan cegnek, aki nem az idomet akarja, hanem a produktumot, amit az asztalra teszek

@@robertgemesi277 Ha nagyon beragadt gondolkodású a főnök, akkor csak hallgathatod, h miért késted el a határidőt, az nem érdekli, h mennyi mindent megoldottál neki, vagy a csapatnak. Nagyon nehéz, pedig semmiségen akadt ki!

Igen, ha visszafogja magát, akkor konkrétan nem önmaga, hiszen neki más jönne belülrõl. Fárasztó és megterhelõ is az ilyen önkontroll, mivel elmondani valamit, maga a vágy ugye, az amit az illetõ akar, így ha megteheti, akkor kielégülést érez, jutalmat. Gyakorolni lehet, vannak erre technikák, amelyeket egy erre specializálódott szakértõnek tudnia kell. De fontos azt is aláhúzni, hogy mindannyian mûködünk valahogyan és az illetõ meg így mûködik. Az adhd-ból adódó dolgok lehetnek olyanok, amelyek pozitívak és szerethetõvé tesznek valakit és vannak negatív oldalai is. Azt kérni, hogy ne legyen ilyen, azt is jelentené, hogy a pozitív oldalát is elveszítené, hiszen sok minden szintén ennek köszönhetõ. Remélem érthetõ volt. :)

Szerintem erre nincs egyseges valasz. Tudni kene mitol van a dolod. Egyik eset, valami fontosat akar mondani, de aztan elkalandazok. Akkor meg kell hallgatni, es amikor mar csapong, akkor le lehet allitani. Masik eset, hogy eleve csak azert beszel, mert kapcsolodasra vagyik. Ilyenkor lehet barmi massal ki lehet valtani, a lenyeg, hogy a dopamin utvonalak aktivizalodjanak, es legyen oromteli a kozos ido. Van olyan is, hogy az egesz monolog fontos, es azt nem jo megallitani.

Köszönöm!

Örülök, ha hasznosnak találtad! 🙂

Szia. Köszönöm a kedves szavakat. Ajánlom a weboldalt, amit létrehoztam, a www.ocdsarok.com oldalon érhetõ el. Havi elõfizetéssel mûködik a weboldal fenntartása végett, de úgy gondolom érdemes elõfizetni, mert nagyon sok anyag érhetõ el és podcast is készült (meg még fog is).

Köszönöm a kedves szavakat! :)

Nagyon örülök, ha segítettek. Lesznek még videók adhd témában is.

Kezdetnek jó, azonban önmagad folytonos gyõzködése is egy kompulzió, ha belegondolunk. Aki nem ocd-s, az nem gyõzködi magát, hanem megcsinálja és továbbmegy, azaz bízik magában, de vállalja a hiba lehetõségét is. Ez utóbbi az, amit az ocd-s személy nem akar, vállalni a lehetõségét a hibának. Ezért marad az állandó ellenõrzés és gyõzködés, mint amikor dogát írsz és nem akarsz egyet sem hibázni, ezért sosem adod be, hanrm ellenõrzöd a végtelenségig. Mit teszünk, amikor beadjuk a dogát egy vizsgán, emlékezzünk csak vissza. Megvonjuk a vállunkat és azt mondjuk: ,,jólvan, mostmár olyan amilyen, én beadom" - nincs visszaút, de meg kell tenni és kisétálni. Ez a megfelelõ mentalitàs az ocd esetén is.

De mi az igazi kiút vagy mièrt jut az ember ide.

@@juhaszdaniel8961 Ez már egy bonyolultabb kérdés, de ajánlom a weboldalt, mert rengeteg anyag érhetõ el. 🙂

Szia. Jelölj be facebookon, ott könnyebb beszélnünk. A gondolatokat nem kell kicserélni, mert azzal jelzel az agynak, hogy menekül valami elõl, tehát a félelem késztet.

Mi van ha? Meglesz ...ez vagy az...Meglegyen vagy megtegyem...Annyi gondolat ,,szalad át az agyamban/az agyamon,, ide most egy jó,,szürke kell...persze nagyon jó értelemben!!! A félreértések miatt/ velkerülése miatt elkerülése miatt elkerülése miatt/

Bocsi....szürő

Elkerülése

Jaj😅😅😅

Az agyamon gyorsan szaladnak a ,,hullámos vonalak,, Bocsi

Szuper! Nagyon ügyes vagy! TETSZIK

REMEKMŰ!!!

Köszönöm!

Javaslom előbb a videók megnézését és a honlapon levő tartalom elolvasását - nyugodt szívvel állíthatom, hogy 20 cikken keresztül nem csak annyiról írok, hogy tereljük el a gondolatainkat. A weboldalon levő ,,Rólam írták" rész is annak az eredménye, hogy olyan módon közelítem meg a témát, amely által a leggyakoribb visszajelzés az, hogy hiánypótló a tartalom, amit megosztok. Pont ezért is nem sok értelme lett volna mindazt leírnom, amit máshol is könnyen el lehet olvasni. Én a tapasztalataimat és azokat a kidolgozott módszereket és perspektívákat osztom meg, amelyekkel nem igazán fog találkozni a legtöbb kényszerbeteg máshol. Ez pedig abból következik, hogy 15 évnyi - helyenként nagyon súlyos - kényszerbetegségből sikerült kiszabadulnom és számos kényszerbeteggel dolgoztam együtt. A legapróbb részletek sem kerülik el a figyelmem a kényszerbetegség esetén, mert szinte mindent megtapasztaltam. Ezért is írtam cikket arról, hogy milyen csapdák merülnek fel a gyógyulás felé vezető úton, milyen belső konfliktusokat kell feloldani és még sorolhatnám. De akár itt KZbin-on is a 100% bizonyosságról szóló videóban is sok olyan dologról beszélek, amelyet így nem igazán fogsz megtalálni. Részletesen beszélek mindenről. Egyáltalán nem javaslom a figyelem elterelését, mert az nem oldja meg az alapproblémát. A weboldalon elérhető videó gyerekeknek szól főleg és az ő esetükben ez egy nagyon is jó technika tud lenni. Az ERP terápia is arra épül, hogy kitegyenek a félelmednek és megvonják a válaszreakciót, ami ugyanezen okból nem mindig működik és gyakran csak a hatalmas szorongás az amit tapasztal az illető...mert fontos felszámolni és dolgozni a probléma gyökerével. Erről részletesen beszéltem a videóimban, ahol annak a bizonyos táptalajnak, téves hiedelmeinknek, nézeteinknek a kicserélét javaslom, mint megoldást, ugyanis ezekben gyökereznek nagyon sok esetben félelmeink is. Ahogy mondtam, érdemes nem 1-2 videó alapján véleményt alkotni, de referenciának ott vannak azok a személyek, akiknek komoly pozitív hatással voltam az életminőségére. Ami az előfizetést illeti elmondtam, hogy egy weboldalt üzemeltetni is pénzbe kerül és a tartalmak is értéket képviselnek. Mindenki eldöntheti, hogy neki szüksége van-e rá vagy sem.

Egyébként a Rólam mondták részben többen is leírták, hogy miken dolgoztunk és hogy számos technikát, tanácsot adtam, amik hasznosnak, működőképesnek bizonyultak. A videók egy része KZbin-on 2-3 éves, a weboldalon levő tartalom meg sokkal részletekbemenőbb.

Elég gáz, hogy egy pszichológus is pénzt kér el egy ülésért... durva világot élünk ahol a szakértelem nincsen ingyen :O totál felháborodtam én is! >:(

@@lajkesz A Nimród végzett pszichológus? Csak kérdezem. Vagy egy önjelölt segítő, akinek a szándéka dícséretes, de a hozzáértése annál inkább megkérdőjelezhető? Mert a filózgatással nem sokra megyünk az OCD-nél, csak mondom.

Mèg csak anyit h mi az ami magának segitett

Rendben, elfogadtam.

Köszönöm, örülök, hogy hasznosak! Namostmár :) A kérdés önmagában lehet egy megerősítés kérése ugye, ami a kényszerbetegekre jellemző, mivel annyira aggódnak és szeretnék, hogy valaki igazolja, hogy nincs olyan, hogy valamire nem emlékszünk, mert ugye a hamis memóriánál pont az van, hogy félünk, hogy talán valamire nem jól emlékszünk. Ez lehet akár az, hogy mondtunk-e valamit amire nem emlékszünk vagy csináltunk-e valamit, bármi. Ha nem ez a helyzet, ha nem megerősítést, megnyugtatásra irányul a kérdés, akkor jó, csak fontosnak tartottam kitérni rá. Gyerekként, amikor engem szexuális zaklatás ért, arra emlékszem, de nyilván régen volt, nem teljesen mindenre. Amikor 7. osztályos koromban előjött a hamis memória OCD, akkor igy nyilvánult meg, hogy emlékszem, de mi van ha mégsem teljesen. Egy este után a barátokkal nyilván rengeteg mindenről való beszélgetés miegymás után nagyjából emlékszünk, de mindenre teljes részletességgel nem biztos (akkor sem, ha nem ittunk :) Igyhát a videóban elhangzott dolgok a hamis memóriánál úgy nyilvánulnak meg, hogy agyunk akkor érzi csak magát biztonságban, ha mi ebben az emlékeink között kereső módban vagyunk, mert addig esetleg találhatunk valamit, amiből tudjuk, hogy történt-e valami, amitől rettegünk. Egy tisztasági kényszeres számára a kézmosás, aki ellenőrzi az ajtót, gázat annak az ellenőrzés, a hamis memória OCD-snek pedig az állandó visszapörgetés a kényszercselekvése. Úgy véli, hogy ezzel megvédi magát (mint a tisztasági kényszeres a betegségtől mondjuk). Nyilván ebben az esetben bármi is történt volna - tehát mégha igaz is lenne valami amitől fél - már megtörtént és szembe kellene néznie vele, tehát logikátlan azon agyalni, hogy volt-e valami. Ha volt már megtörtént, ha nem volt, akkor örülhetünk, mindkét esetben a terhet le kellene venni a vállunkról. Azonban itt is látszik, hogy ez megnyilvánulás, kényszeres viselkedés egy káros megküzdési mechanizmusként van jelen, ugyanis az illető úgy éli meg, hogy most épp megold egy problémát, tehát megküzd vele, holott nem beszélhetünk egy egészséges megküzdésről. Nyilván - mint oly sok dologban az életben - 100% bizonyosságot nem tudunk találni, de igazából annyira fél is az OCD-s személy az adott dologtól, amitől fél, hogy nem is akar megnyugodni. A videóban említett módon úgy van vele, hogy de nekem tudnom kell és újra át kell gondolnom. De igazából mindezt olyan szinten akarja, ami fizikailag lehetetlen. Valójában csak akkor nyugodna meg, ha ismét átélhetné és látná, meggyőződhetne. De mivel a félelem hatalmas, ezért lehet még akkor sem. Lehet egy videófelvételen megnézné és megnyugodna, de pár óra múlva ismét megnézné, hogy lássa nem-e szalasztott el valamit, nem-e bambult el. És akkor ez lenne a kényszercselekvése, egész nap nézegetné a felvételeket. Ugyanígy más kényszergondolatoknál is, pl agresszivnál. Az egyén csak akkor lenne nyugodt, ha fizikailag lehetetlen lenne egyik embernek bántani a másikat. Mert különben mindig ott van, hogy ,,mi van ha nem leszek magamnál és úgy teszem meg?". Remélem érthető volt a válaszom, jó hosszúra sikerült. :)

@@matyasnimrod3458 Köszönöm én nem megnyugtatatást akartam kérni igazából vagyis ugymond engem már semmi nemtud megnyugtatni csak hallotam ilyen hamis memória ocd ről és azthiszem,hogy olyat tettem amit nem kellet volna ,hatalmas pánik jött rá és félelem és igen próbáltam visszapörgetni és a részletek amire emlékszem próbáltam felidézni csak egyszerüen nemtudtam akármennyire akartam visszaemlékezni és igen volt olyan gondolatom,hogy remélem nem ugy történt ahogy gondolom és hasonlók aztán már ott tartottam,hogy ha nem gondolok rá ha nem ottvolt mindig ez a gondolat és képek az elmémben

@@moyeetohun4498 Ez mindenképpen a hamis memória OCD megnyilvánulása. Mivel nagyon megijedt és félt, ezzel az agynak egy üzenetet is küldött az adott dolog fontosságáról, aminek következtében természetes módon csak ez volt/van a fejében. Az agynak ha jelezzük, hogy nekünk valami fontos, akkor úgy tud megvédeni minket ha figyel rá, ebben az esetben állandóan újrapörgeti, keresi, hogy mi történhetett. Készülőben van egy weboldal, amely számos OCD-s témát érinteni fog. Kövesse a youtube-csatornát és ott lesz majd hír róla, amint elkészül.

@@matyasnimrod3458 Köszönöm a válaszát nagyon nehéz egy helyzet akárhogy is nézem sok emberrel beszéltem és sokaktól azt a tanácsot kaptam hagyjam figyelmen kivül már ugyis megtörtént stb,de egyszerüen ugyéreztem,hogy én ezt valahogy akármit csinálok nemtudom elfeledni

@@moyeetohun4498 A készülő weboldalon remélhetőleg sok segítséget és információt fog találni, hogy elinduljon a megfelelő úton és lesznek heti interaktív beszélgetések is, ahol bővebben beszélek, többek között a hamis memória OCD-ről is. Én magam is küzdöttem vele sok évvel ezelőtt.

Nagyon örülök, ha segít. Ajánlom figyelmedbe a többi videót is és iratkozz fel, hogy az újakról is értesülj. Dolgozok egy weboldalon, ahol sok új információ lesz elérhető és heti rendszerességgel tervezek egy beszélgetést is az oldal feliratkozóival, ahol kérdezhet bárki, tanácsokat adok és személyre szabottan is meg tudom osztani a meglátásaimat.

Köszönöm, feliratkoztam😊

Nagyon jó ezt olvasni. Ezen a néven nem talállak meg szerintem Facebook-on, de esetleg jelölj be. Gratulálok ehhez a belső munkához.

​@@matyasnimrod3458A holnapi napon szivesen bejelöllek, és beszélgethetünk egy jót! Köszönöm a válaszod, és nagyon szépen köszönöm!

Írtam messengeren!!

Szia! Igen, persze, facebookon megtalálsz és írhatsz nyugodtan.

@@matyasnimrod3458 köszönöm szépen a gyors választ, a mai nap folyamán küldök üzenetet.

Köszönöm! Igen, érthető, minden a perspektíván múlik. Ha valamit felcimkézünk valahogyan az agyunkban - mert így tanították vagy mert így raktuk össze a fejünkben - akkor úgy fogjuk nézni az adott dolgot és ennek megfelelő érzelmeink fognak kialakulni. Ha ezen képesek vagyunk állítani, akkor minden megváltozhat.

Köszönöm ismét a kedves szavakat! Boldog új évet! :)