Omega 3 kételyek

[@NeddaHalas]

A régi dolgokról is mindig megtudunk valami újat, köszönöm szépen!

[@marcsiszabone]

Nagyon köszönöm, figyelemre méltó és megfontolandó információk! 🙏😊

[@PILIPEACE]

Omegalapba 🙂

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Köszönöm szépen

[@ZsuzsannaHerminaCsokonánéKaton]

Tisztelt Doktorúr! Először is nagyon hálásan köszönöm a számtalan értékes információt. 1966-ban érettségiztem. (Egy alkalommal jelentkeztem a Budapesti Orvostudományi Egyetemre. Azzal vígasztaltam magam, hogy a hatszoros túljelentkezés miatt nem vettek fel. Édesanyám betegsége miatt többször nem volt lehetőségem nappali tagozatra jelentkezni. Ezt követően munka mellett elvégeztem az Orvosi Laboratóriumi Asszisztens, Képzőt, majd az Általános Vegyész Technikusminősítőt.) Gyerekkorom óta hìzásra hajlamos vagyok, ezért és genetikai okok miatt nem csodálkoztam, amikor kettes típusú cukorbeteg lettem. 2019-ben szívműtét során biológiai mű billentyűt kaptam. Az éhgyomri vércukor értékeim évek óta 5-5.2 körül mérhetők. Amikor megszűnt az ülő foglalkozást jelentő munkám, egyéni vállalkozó lettem, egészségügyi, ismeretterjesztő könyveket forgalmaztam . És legnagyobb örömömre, az elmúlt 30 évben, minden fogyókúra nelkül, a napi torna és a cukorbeteg diéta hatására 27 kilót fogytam. Nagyon szépen köszönöm a számtalan, hasznos videót! Önnek további jó egészséget és sok sikert kívánok! Üdvözlettel: Katona Zsuzsa

[@ZsuzsannaHerminaCsokonánéKaton]

Ez kimaradt! Én két mokkáskanálnyi Extra szűz olivaolajat használok reggelire, vaj helyett. Főzéshez kevés napraforgó olajat. Tengeri halat nem ehetek, mert amikor alacsony volt a pajzsmirigy hormonszintem, az asztali sót lecseréltem jódozott sóra. Ezt követően pedig túl magas lett. Ezért rádióaktív sugárzással eltávolították a Pajzsmirigyem nagy részét. Azóta Letrox nevű gyógyszerrel pótolom a pajzsmirigy hormont. Nem tudom, hogy az omega 3 színt fenntartásához, megfelelő és elegendő-e a napi két mokkáskanálnyi extra szűz olivaolaj? Előre is köszönöm, ha elolvassa ezt és az imént küldött, előző üzenetem. Talán remélhetem, hogy válaszol is rá. Üdvözlettel: Katona Zsuzsa

[@ÁzsiábaSzakadtam]

@user-sj9eo7fe5n tessék keresőbe írni hogy "omega 3 index Budapest" Valamelyik laborban megnézni a szintet és az alapján dönteni. Én nem tudom megmondani, teljesen egyéni értékek lehetnek.

[@edittarkanyi4283]

Köszönöm a cikket.

[@gulacsililiana3528]

Imádom magát ezek a videói miatt... nagyon nagyon hasznos. Hálásan köszönjük 🙂🙂🙂

[@evasusanszky6325]

Köszönöm az értékes videót. Minden jót kívánok

[@Peter_82]

Üdv Újabb találó téma

[@laszlogyurcsik7747]

Nagyon hasznos volt, köszönjük! Egyébként megint egy olyan videó, amit meg kell néznem legalább ötször, hogy ne felejtsem el...

[@marcellasinka1664]

Köszönjük szépen a videót!😊

[@rozsaszello]

Köszönöm a nagyon hasznos tájékoztatást, küldöm tovabb barátaimnak is.

[@ilonaboros1893]

Köszönöm szépen!

[@mariacsimanehegyi8230]

Köszi Doki ismét az érdekes ismereteket!

[@gyorgykolozsvari3999]

Tiszteletem Dr.Úr.

[@istvannagy9876]

Köszönöm!

[@bertoldgal4719]

Nagyon szépen köszönjük Doktor Úr! Számomra nagyon fontos információkat hallottam!

[@belacsontos6385]

Megint érdemes volt meghallgatni!

[@Nyafi23]

Köszönjük!

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Köszönöm szépen

[@laszlonekoszar18]

Üdv Doki! Elgondolkoztattál. A magyar halolaj kapszulát szedem. Mindenevő vagyok. Viszonylag jó a közérzetem. Átértékelem a dolgot 😊

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Hal ott van, ahol tenger van. Ott van halászat. Én leginkább Japán omega 3-at ennék, azok nagyon kényesek minden szennyeződésre, van is, de baromi drága.

[@laszlonekoszar18]

@@ÁzsiábaSzakadtamKöszönöm a tippet!

[@petibatyo]

​@@ÁzsiábaSzakadtam Persze, emiatt vontak vissza mérgezett erjesztett rizs termékeket.

[@ÁzsiábaSzakadtam]

@petibatyo így van, legalább visszavonta a cég. Kínai terméket legfeljebb akkor vonnak vissza, ha egy amerikai laborban kiderül róla, hogy gáz van. Magyarországon pedig még az embereket pénzért injekciózó kuruzslókat se fogják meg - lásd Celladam, Horváth professzor féle kamuoltás (mai napig adják svarcban Budaörsön), C peptid stb. Vállat von, kifizeti a bírságot, valami gyógyszerészeti közlönyben megjelenik, amit senki nem olvas el.

[@MEGASLICK100]

Tehát ha egészséges a szíved és az érrendszered felesleges szedni. Még árthat is. Jó tudni. Köszönjük a videót!

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Talán nem felesleges egy bizonyos életkor után. De nekem is ez jött le a tanulmányból.

[@lillamakrai8086]

​@@ÁzsiábaSzakadtam40evesen én is szedem de nem Annyira szívre inkább vernyomas ( gyógyszer mellé)tudom az is a szívhez tartozik természetesen...

[@Vid.186]

Köszönöm a videót Doki! 👍

[@istvansmici4732]

Újra egy fantasztikus anyag. Köszönőm!

[@wektor1972]

Nemrég kezdtem el szedni. Egész jó.

[@dezsomezosi6023]

Nagyon érdekes téma, sajnos valamennyire érintett vagyok.

[@sandornesando7666]

Köszönöm az informáciot .én is érintet vagyok

[@Nirrata]

Üdv! Én a Panzi -tól veszem a halolajat, mi így nem kapszula! 😁

[@Attee_Q]

Én legalább 12 éve szedek Omega 3-at. (Az utóbbi kb. 1 évben már nem etil-észtereset, ráadásul magyar termék.) 🙂Azóta elmúlt a parlagfű-allergiám, illetve egy olyan, melegfrontok előtt rendszeresen kialakuló fejfájásom, amire semmilyen gyógyszer nem hatott, de 3 nap után magától elmúlt. Szóval nem fogom abbahagyni.

[@schferi9639]

Melyik az?

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Magyar termék 😂 Biztos kint ül a Kanari szigeteki villája előtt a parton és fogja hozzá a halat. Magyar faszi lett belőle milliárdos, úgy érti... Egyenként meg kérem nem reklámozni portékákat.

[@laszlohajmasi827]

Hűha.ez nagyon kemény😂.epák😂.ez a mondoka most nem a legélesebb kés a fiókban. Egyébként vannak hasznos tartalmak de az omega 3 biztosan nem árt nekem biztosan nem

[@juditasemivanova8494]

A hang jó.

[@evaperry1271]

@@laszlohajmasi827 igen, van egy olyan angol mondás, amit nem túl eszes, azaz mondhatni butácska illetőkre használnak, hogy ‘nem a legélesebb kés a fiókban’. Ennek a magyar fordítása egyrészt nem hinném, hogy sokat mond azoknak akik nem ismerik ezt az angol mondást, mert sosem szó szerint, hanem értelem szerint fordítunk le valamit, de a baj hogy ez a mondás személyre vonatkozik és nem egy bizonyos mondatra/véleményre. Ha már használunk egy kifejezést, akkor legalább helyesen alkalmazzuk.

[@katomarimari6867]

Etrendkiegeszitoket nem veszek,eredetű ketesseguk miatt,!!! Halat szeretem(törpe harcsa,fincsi a nagy is,vagy pisztráng,ritkan)Pecazni szerettem,de mióta egyedül élek,kioregedtem a sartras hetvegekbol ,hát........😂

[@kissjulianna27]

Koszonom szepen!❤

[@AndrasToth-to9vc]

Üdvözlöm Dr úr. Szeretném megkérdezni hogy csinálna e a q10 koenzimről külön videót?

[@MrKatisola]

Nagyszeru volt

[@jutuska]

köszönöm

[@Nyafi23]

❤🦋♥️ Sok kõszönet, h segít eligazodni a rengeteg ál infó között . Jó egészséget kívánok Önnek.

[@gaborkrix6991]

Köszönjük a videót doki. Üdv.

[@Baranyi.68]

Nem vagyok vegán, és túlsúlyos vagyok sajnos. 7 éve nyílt szívműtétem volt. A stressz a legfontosabb.

[@alienpredator27]

Köszi a videót Doki!

[@NagyMargit70]

Nekem jelentősen csökkenti a szívritmuszavaromat

[@lk-sb8ql]

Na, tessék, most kiderült, hogy már annak idején rossz lóra tettem, amikor Omegás voltam, az Illés ellenében....

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Én falnak mentem az Illéstől és a Szörényi rendes rémálmokat okozott.

[@brigittahuber5851]

Én ligetszépe olaj kapszulát szedek, néha locsolom a kaját extraszűz olivaolajjal. De legszívesebben algaolajat ennék csak nehezen elérhető és drága.

[@terezialaukova1892]

Én már 17 éve szedem és jól vagyok.

[@PILIPEACE]

18 évesen lehet is! 😄 (vagy 132? 🤔 (1892)) 😮🥰

[@terezialaukova1892]

56 éves vagyok.​@@PILIPEACE

[@bellaanna1273]

Üdv.

[@VReb1]

Én szedem! De nektek nem kell! 😄

[@ÁzsiábaSzakadtam]

😂

[@ildikobarabas506]

Nagyon érdekfeszítő tèma volt! Átküldtam a linket a lànyomnak, hogy figyeljen oda az ovodás unokàm halolajkapszula szedésére egy bizonyos piramisjàtèkkènt működő ( nem reklàm helye a csatorna, de bizonyára sokan esküsznek a termèkeikre! Èn placebónak tartom, mivel olyan pocsèk lett az unokàm vérkèpe, hogy az orvos le volt döbbenve! Ennek ellenére is tovàbb szedeti a cèg halolaj kapszulàját!, csillagászati áron! Jól kereshetnek rajta sokan, ha Kínàból szerzik, és cimkézik fel a termèkeiket!..., de ne legyek rosszmàjú!) Szóval felneveltem 2 gyereket halolaj kapszula nèlkül, és soha semmi bajuk nem volt a szívükkel! Nem is értem, hogy egy óvodás korú gyerekkel miért szedet( àllítólag ) a gyerekorvosa halolajkapszulát???!!! Tegye rendszeressè a tàplàlkozásàba a halat. Imádja az unokám a ràntott halrudacskàkat! Ennyi!

[@ildikobarabas506]

Köszönöm szèpen a videót!!! Megint okosabb lettem! Ez most nagyon kellett!!!

[@PILIPEACE]

​@@ildikobarabas506 aztán jól megkapod a Dokitól, hogy friss halat vagy konzeret kellene ennie, nem az ultrafeldolgozott műanyag panírozott vackot. Pedig még nekem is csak az ehető. +a szardínia. Inkább etessék (saját) kefírrel, sok valódi jóval, ne csak diJóval és levegő, nap, mozgás!

[@Attee_Q]

Szerintem mást is szedet a gyerekkel, nem az Omega-3-tól lesz rossz a vérképe.

[@jutuska]

Én is hasonló cipőben járok, nem merek beleszólni az unokák életébe a békesség kedvéért.

[@laszlodebrenti]

A kapszulas omega-3 nem a legjobb megoldás, de legtöbb esetben azért jobb mint ha nem szedne. A családunkban több fele omaga-3-at szedtünk. Évek óta mar csak halolaj formájában fogyasztjuk es sok a teszteredmények is. (persze a halolajok sem mind jók) A jó halolaj tulajdonságai: -mélytengeri vadhalból (MSC) -alacsony TOTOX (igy finom is lessz) -polifenol is legyen hozzáadva -nehézfémmentes

[@CalculatorWish]

👍

[@tamasdunavolgyi3251]

Létezik-e kutatási eredmény arról, hogy a frissen sült halételekben a hő hatására mennyire károsodik az omega-3 érték ?

[@tamasdunavolgyi3251]

@@zsoltmolnardaniel4754 Kb. erre gondoltam, köszönöm.!

[@mariabencsik9832]

Én norvég Omega Marine- t szedek, elég régóta, mikor kiderült a zöld hályog betegségem 2013. Most az új formula EPA es DHA- t és D vitamint is tartalmaz. A kedvező hatás 250 mg- mal érhető el, napi 2 kapszula. A Covid óta ritmuszavarom is van. És 3 amerikai típusú oltást kaptam. Most kicsit bizonytalan lettem.

[@IldikóHudák-q3d]

🎉

[@sosenergy85]

Én is szedem márjó ideje. Amikor etil-észteres rossz minőségű kapszulát szedtem, akkor sokszor rendetlenkedett tőle a szívem. De a triglicerides ( TG-s) Omega-3-tól teljesen jól vagyok, mai napig szedem bármiféle tünet nélkül. Sokat számít a kapszula minősége.

[@schferi9639]

Melyik a jó?

[@ÁzsiábaSzakadtam]

@schferi9639 elmondtam, ami nem magyar vagy kínai. Magyarból a kolbász és a pirospaprika játszik, annál nincs jobb. Ötlet: olyan helyről legyen, ahol legalább van tengerpart 😎 Ausztrálok pl sok fajtát csinálnak

[@laszlohentes61]

köszönöm,igen az agyonreklámozott cuccok mögött sokszor semmi hatástanulmány nincs - egy darabig az egyik lányom is telefonon hívogatta egy cégnél -pont erre az árura az embereket és hazudni kell hozzá - sokat

[@Cherokee172]

Nekem mind a két lábamban el vannak meszesedve az erek (2-es típusú diabétesz). 3 dugulás is van még a főerekben. Eddig egy PTA műtétem volt. Többit nem tudják már így műteni. Kérdés. Halolajjal lehet még valamit javítani az állapoton? 🤔 Vagy milyen kiegészítőkkel, gyógyszerekkel, és milyen mennyiségben?

[@irenhorvath2652]

Meszesedésre K2 vitamin, vannak előadások a youtube-on nézz utána!!

[@tamasdunavolgyi3251]

Szerintem K2-vitamin, alacsony TOTOX-értékű halolaj, és tokotrienolok (nem a teljes E-vitamin !), plusz 3-4 óránként egyszerre 1-2 gramm C-vitamin jó eredményeket hozhatnak. Kalcium kiegészítőket ne szedjen, inkább magnézium-biszglicinátot javasolnék. Ezen kívül az idegi károsodások megelőzésére benfotiamint (zsírban oldódó B-1 vitamin variáns) tartom még jónak.

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Gondolom ezek miatt kap gyógyszereket, azt mindenképpen szedje. EPA-t is szoktak adni, a receptköteles fajtát. Ha ilyet kap, arra ne szedjen további omega 3 kiegészítőt - illetve bármi mást csak akkor, ha megbeszélte a kezelőorvossal.

[@Cherokee172]

@@ÁzsiábaSzakadtam Köszönöm szépen a választ! SP54-et, Zyllt, ASA Protect 100mg a felirt állandó gyógyszereim az érrenszerre, vérnyomásra reggel Coverex-AS, éjszakára Atorcombo 10/10, cukorra pedig a Gliclada-t kapok. Sajnos a Merckformin rendszeres szedése nem jött be, krónikus veseelégedetlenség lett...

[@Cherokee172]

@@irenhorvath2652 Köszi ✌️

[@gabornezsolnai5226]

😢ki latta milyen halbol vontaki vagy milyen "olaj" van kapszulaban nem láttuk

[@juditasemivanova8494]

❤❤❤

[@amadridista]

Hello! Dr.Chen-es halolajakról mi a véleménye? Amit utoljára vettem, üveges volt, 10 ezer feletti áron.(Nem Chen-es) Az jó fajta volt, de sajnos nem tudom már milyen márka, és honnan rendeltem.

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Fogalmam sincs hogy mi az 🤭

[@laszlodebrenti]

Amit mi fogyasztunk az is jelentosen 10 e Ft folott van. Eddig ezt talaltam a legjobbnak a piacon. -nem avas (alacsony TOTOX) -nincs benne higgany es egyebb szennyezodes - melytengeri vad hal -es nagyon finom

[@amadridista]

@@laszlodebrenti üdv, linket tudna küldeni ?

[@ÁzsiábaSzakadtam]

@amadridista azt biztosan nem, linkszűrő van, linket tartalmazó kommentek automatikusan törlésre kerülnek

[@amadridista]

@@ÁzsiábaSzakadtam mi értelme ennek? Nem az a cél, hogy egymást segítsük ?

[@ferencnadj145]

Doki lesz videó az izom görcsökről?

[@Riley512]

Elektrolitokat kell iszogatni.

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Kedves Ferenc, gondolkodom rajta majd, mert sok mindentől lehet

[@annamarij.6873]

Nekem pl szorongás szokott tetániás görcsrohamot okozni.

[@ferencnadj145]

@@ÁzsiábaSzakadtam Első sorban a ránk törö pihenés alatti föleg lábizom görcsökre gondolom, tudom lehet elektrolit hiány, de például én ha magában eszem nagyobb mennyiségű gyümölcsöt akkor is kínoz, köze lehet a szénhidrát inzulin dologhoz is.

[@ÁzsiábaSzakadtam]

@ferencnadj145 az esetek többségében a magnézium és a B12 megoldja.

[@tundemolnar158]

Koszonom.

[@agneskiss6064]

💚🙏

[@zsuffajudit8871]

Szia! Koszi szepen a videot, erdekesek az uj infok. En leszoktam a vitaminokrol/kapszulakrol egyreszt, mert nagyon dragak lettek, igy nekem jobb ha x idokozonkent eszem halat, tokehalat, tokehalmajat, igy megvan a szukseges D vitamin bevetel is, omega 3 bevitel is stb. & hasznos olajokat: oliva/tokmagolaj.. Ezek mind dragak, de ahogy irtam, a vitaminfelek annyira megdragultak, h. szivesebben veszek hasznos eteleket a kapszulak arabol... & A masik kifogasom a kapszulakkal/vitaminokkal, vajon tenyleg az van-e bennuk & mennyisegileg is stimmelnek-e... Olvastam pl. Nebih vizsgalatot, 10fele acidofilus bifidusz keszitmenyt vizsgaltak, 10-bol 7v. semennyi v. sokkal kevesebb mennyiseget tartalmazott, mint ami a dobozokra volt irva. Es mindezt nagyon dragan aruljak:(( Gyanitom, h. a tobbi kapszula-fele teren sem lehet sokkal jobb a helyzet...

[@jutuska]

A boltban árult kefir ital jelentősen kevesebb mennyiségű K2 tartalmaz. És méreg drága.

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Van még egy fontos szempont. A felsorolt "kiegészítő helyettesítők" (= normális élelmiszerek) mást is tartalmaznak, aminek hasznát vesszük.

[@csabapalvolgyi8951]

Régebben egy svéd, nehézfém és higgany szűrt mélytengeri halolajat szedegettem... nem reklámozom, ezért nem írom le a teljes nevét, E....o3 a fantázianeve. A krill olajról is jókat olvastam annak idején.

[@ÁzsiábaSzakadtam]

A krill olaj (ha jó és valóban az) igen potens, sőt a véralvadást is befolyásolja.

[@tibsim]

Szerintem a vegánoknál leginkább azért jobb a mutató, mert ők soványak. Még soha nem láttam olyan embert, aki több éve vegán, és kórosan elhízott. sőt, gyakorlatilag szinte mindegyik sovány. Ez pedig önmagában jobb helyzetbe helyezi őket.

[@mariamezo4595]

Én vegetáriánus vagyok,nem vegán, és nem vagyok sovány annyi a súlyom mint húsz éves koromban,56 kg., a 158 cm - hez.

[@tundeorban8144]

Kacsazsirral

[@tibsim]

​@@mariamezo4595 Az normális testsúly, ha izmos vagy, és sportolsz, akkor sovány, de hétköznapi értelemben a legtöbb ember alapvetően soványnak nevezne. Mi a különbség a vegán és a vegetáriánus között? Ismersz elhízott vegetáriánust, illetve mennyire jellemző szerinted?

[@martabertalan2079]

⁠@@mariamezo4595Nahát, gratulálok.😊 Én sem voltam sosem sovány, de az ifjukori súlyomat 15 km-mal rendre túlhaladom.😢

[@Moebius-m2c]

@@tibsim Kalóriabevitel kérdése. Lehet egy vegán vagy vegetáriánus is elhízott ha sz.rul csinálja. Ismerek ilyet. De lehet iszonyat komoly izmokat is építeni. Ilyet is ismerek . :)

[@gyurih3270]

Komment ❤

[@Badics83]

nálam igen. én bevettem pár darabot és olyan ritmus zavarom lett amit az életben soha nem akarok érezni többet. soha többet nem is szedtem.

[@ÁzsiábaSzakadtam]

És egyébként is volt ritmuszavar előtte is?

[@Badics83]

@@ÁzsiábaSzakadtam Én nem éreztem egyszer sem. Annyi volt a szívultrahangon, hogy vékony billentyűk. Mást nem találtak. Azért mentem el, mert 4-5 éve előjött, hogy reggel arra ébredtem, hogy háton fekve akkorát csapott a szivem, mintha ki akarná ütni a mellkasom. Egyszer bradycardiát, egyszer tachycardiát írtak a leletre, és ez váltakozott. De erre azt mondták, hogy normális. Aztán ez elmúlt és kiderült, hogy a Covid közben kialakult mozgáshiány felcsapta a vérnyomást és tavaly decemberben 147/90, eddzés közben 180/110 volt a vérnyomásom és olyan fáradt voltam, hogy alig bírtam tekerni. Pedig alig eszek. Reggel 3 tojás, 3 dl aminosav, 1 ampulla Swedish nutra 10.000 mg kollagén, 1 koffeinmentes kávé, és egy 3dl 1000 mg C vitamin, délre húsleves, délután görög saláta, estére görög saláta. 2245 kor. Ez rendszeresen. Csont vékony vagyok, de a hasamra hízok, amit nem értek. A halolaj tablettát elhagytam. Azóta nincs ritmuszavar. Feltették a vérnyomásmérő és EKG kombinációt egyszerre. Semmit nem talált, csak egy bradycardiát hajnalban és tachycardiát délután. Állítólag ezt meg kell ismételni. alvás közben a pulzus 49 és 55 között mozog. Nappal 60 és 70 között. Ha felállok, akkor hirtelen 140. Ha leülök, akkor a legrosszabb. Felálláskor bezuhan, leüléskor felugrik a vérnyomás. 10 perc alatt helyreáll. Ha a földről állok fel. Ha az ágyból kelek ki, akkor hamar visszaáll. Ha leülök, akkor viszont megugrik. Az átlag vércukor 10 éven át 5.2, 5.5, 5.6, 5.2, aztán tavaly egyszer 6.1 volt. Sikerült vissza tornásznom 5.5 re, de lejjebb nem megy, csak ha koplalok. A fene tudja. Rengeteg orvos megnézett mindent. Semmit nem találtak. Anyai ágon mindenkinek cukorbetegsége és magas vérnyomása volt. Apai ágon mindenkinek magas vérnyomása és kötőszöveti problémái, illetve korai nagyizületi betegsége. Poliartózis. Ezek nálam is jöttek.

[@viktoriaberces7224]

Én kövérporcsinnal fedezem a szükségletemet. Annyi Omega 3 -at tartalmaz, mint a lazac. Vas tartartalma is magas. Sóska módjára készítem, tojássárgájával sürítem. A kövérporcsint gazként írtják, mert nem ismerik.

[@jutuska]

Én is nézegetem tutujgatom a kertemben nyáron de az elkészítést mindig halazgatom. kiváncsi vagyok a Doki véleményére!

[@csocsi2767]

Kövér porcsin a kedvencem. Ha két hónapja nincs csapadék akkor is vígan zöldell. Pl most.

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Nemrég volt egy videómban, azt látta?

[@hazaifalat7020]

A busa egy hazai olcsó növényevő hal, omega 3-mal. Keressetek rá!

[@katazord1259]

De jó én is nagyon szeretem..

[@gabornezsolnai5226]

Betegekböl meggazdagodni gyalázatos!!

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Ezt mire tetszik érteni?

[@njozsi57]

Nem ártana legalább egy feliratozással ellátni a videót, biztosan növelné a nézettséget, az automatikus fordítás lehetőségével.

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Ezt tavaly játszottam, nulla eredmény lett - egy idegen nyelven vakeráló fejre nem iratkoznak fel a felirat miatt. Viszont baromi sok extra munka.

[@csabaczibolya2545]

A gyógyszer lobby megint el akar tüntetni valamit ami hasznos.

[@Lefti84]

Elkezdtem szedni omega 3-6-9 et pár nap múlva 170 es vernyomásom lett és pitvarfibbriláció is jelentkezett amint abba hagytam semmi bajom.És hagy tegyem hozzá nem gagyi fajta kapszula volt.

[@ÁzsiábaSzakadtam]

A vérnyomásban nem vagyok biztos, hogy attól lett - a ritmuszavar valószínűleg. Hát sajnos önnek nem lehet szednie. Marad a hal. Attól nem lesz.

[@dawjack480]

Volt régebben a doktor úrnak az az eszkimós videója a halolajról. Én azóta nem szedek halolajat. Most akkor mégis jó? Én ezt már nem tudom követni. Mondjuk utálom is a halolajat, mindig visszajön, talán mert refluxos vagyok, ráadásul vegetáriánus is vagyok. Ezért is szedtem egy időben krill olajat (asztaxantin!), amivel nem volt ilyen problémám, sokkal jobban felszívódott, mert nem marad a gyomor tetején, viszont alacsonyabb az omega-3 tartalma és drágább.

[@laszlodebrenti]

Olyan halolajat aminek az ize (buze) visszajon NEM SZABAD FOGYASZTANI! Azert jon vissza mert avas. Azaz magas a TOTOX szintje. (angolul az avasodasi szint.) Ezt reklamalja a gyomor.

[@peterdeaki3875]

Eddig Gym-Beam Omega-3-t ettem naponta 1 szemet. Most elolvastam rajta az összetevők listáján, hogy egy kapszulában a DHA érték kb 160mg, EPA is hasonló. Tehát napi 8-9 szemet kellene bekapnom, hogy valami hatása is legyen. Döbbenet. Ekkora mennyiségben biztos nem fogom fogyasztani...

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Nem. Kb 300mg van benne a kettőből összesen, tehát napi 3 kapszula ad ki 900mg omega 3-at. Ha 5 db-ot szed, akkor lesz 1.5g Nekem is ilyen az ausztrál kapszula, valószínűleg ennyi van a halolajban normálisan, mert más terméken is ezt látom. De ehhez legalább akkora a flakonja, hogy tudok benne tárolni por alakú dolgokat később. 😎

[@NeddaHalas]

Halolaj készítményt üvegben is lehet kapni. Akkor csak kanál kell hozzá, nem kell a kapszulahéjat is megenni.

[@peterdeaki3875]

@@ÁzsiábaSzakadtam Ja, hogy ezt a két értéket össze kell adni, és úgy kell 1-1.5 g-nak lenni??!! Akkor valamelyest megnyugodtam. De így is köszönöm a tájékoztatást. Megint hasznos volt. Egyébként hadd dicsekedjek: Ma petrezselyem-salátát ebédeltem! :)

[@dawjack480]

A Gym-Beamesben biztos kínai halolaj van.

[@adamjobs]

​@@dawjack480 én jutavit mega halolajat szedek 🐟

[@ambruszoltan752]

Ezzel pont az a bajom, hogy mondjuk 2000 előtt senki sem szedett ilyet, tudott erről a tudományról. És táplálkozásból itt Magyarhonban 1 hónap alatt sem ettél meg ilyen mennyiséget. Soha, senki. Szóval ha teheted, szedj vmennyit, de azért ezek a kutatások elég gyengusznak tűnnek, szerintem.

[@krisztafarkas850]

Nem a mennyiség fontos szerintem, hanem az omega3-omega6 arány. És omega6-ot bem ettünk ennyit.

[@irenkaszap5167]

Mostanában szívesebben fogyasztom a halat, mint a halolaj kapszulát, de van itthon, ezért időnkánt azt is beveszem. Gondolom, így nem sok haszna van...😀

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Na pont ilyenkor kell megnézni a szavatossági időt...🤔

[@SzilviaCsuhai-ve5nh]

T.Doktor Ùr! Lehetne a CLA- ròl is video? Ami valòjában omega 6,de ezt ìrják; "A konjugált linolsav fogyasztását azért engedhetjük meg magunknak, mert ugyan az omega-6 zsírok egyik típusa, de inkább úgy viselkedik, mint egy omega-3, segítve az alacsonyabb gyulladási szintet és előmozdítva az egészség egyéb aspektusait. Ezenkívül elősegíti az éhezés kikapcsolását (a ghrelin nevű éhséghormonunk szabályozásával), és javíthatja a tápanyagok felszívódásának képességét."

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Majd megnézem 😎

[@richardgajdos266]

Halat nem szoktam enni, néha karácsonykor egy kis halászlevet. A vonalkód alapján svéd gyártmánynak tűnik. Fel van tüntetve a lágy kapszula tartalma: Az EPA 360 mg, a DHA 240 mg / kapszula. Kettőt szoktam naponta bevenni étkezés közben (2x2 gramm). A szavatossága szerencsére 2025.12. hó. Szívritmus zavarom régóta van, ki-ki hagy időnként egy-két ütemet. Van, hogy nem lehet kitapintani az érverést, olyankor csak úgymond rezeg a szív és nem üt konkrétan, de soha nem lettem emiatt rosszul és nem is szédültem. Szedjem vagy ne szedjem? Ez itt a kérdés. 😁

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Richard, szerkessze át, hogy termék név ne legyen benne. Egyébként hasznos komment mert benne van, amiről meséltem. A kapszula tömege és a benne lévő Omega 3 tömege közötti eltérés...

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Szóval napi 2 kapszula, vagy 4? Az omega 3 tartalom miatt 2 kapszula épp elég lehet - kéne nézni egy omega 3 indexet

[@richardgajdos266]

@@ÁzsiábaSzakadtam Köszönöm válaszát. Töröltem a gyártó nevét.

[@vitafild]

Szedjen galagonyát az erdő széléről , öntse fel alkohollal, 4 hét után szűrje le, és naponta 30 ml igyon belőlle este. Ha majbeteg akkor, készítsen belőlle ivólevet , fogyassza le jégkocka tartóba és naponta 1 kockát egyen meg. Kiváló ritmuszavarra.

[@zsuzsannajlailia5681]

Hűtőben

[@melondynn]

Bocs a kérdésért...nem találtam anyagot a krómról. Most figyeltem fel rá, hogy kellene a cukorgondom miatt krómot fogyasztanom. Én valamiért minden krómot tartalmazó készítményt kerültem eddig. Az okát már nem tudom....Hol találok infót erre itt? Van ilyen videó? Köszönöm előre is a segítséget.

[@dawjack480]

Jelenleg a krómmal dúsított élesztő a legjobb forma krómpótlásra, ezt érdemes keresni. A szervetlen formákat érdemesebb elkerülni. Kb. 10-szeres biohasznosulás a szervetlen krómformákhoz képest. Érdemes krómmal dúsított élesztőt választani krómpótlásra. A pontos molekulaformákat illetően a króm glutaminsav, glicin, cisztein aminosavakkal és nikotinsavval (B3-vitamin) alkotott vegyületeinek a keveréke.

[@melondynn]

@@dawjack480 Az a gond ezzel nekem, hogy nem tudom megenni a nyers élesztőt, kenyérfélét pedig kerülöm teljesen. Nem tudom, hogyan szerezzem be. Köszi az infót.

[@fermakali]

🎉🎉🎉❤

[@laszlocsuti725]

Tisztelt Dr Úr Még egy fontos hozzáfűzni való: A "jónevű gyártók" nagy része is ez etiészterezett formát használja az omega 3 készítményekben. Ezt nem kötelező feltüntetni! A biológiai hasznosulása sokkal rosszabb a tiszta omega 3 - hoz viszonyítva. Ha ebből a fajta EPA és DHA fogyaszt valaki az 1.5 g adag is kevés!!! Nagyon meg kell nézni kitől és mit veszünk!

[@tamasdunavolgyi3251]

Egyetértek, én is már kb. egy éve csak a lehető legalacsonyabb TOTOX-értékű terméket fogyasztom. Ezzel együtt érdekelne, hogy pl. sütés során a friss halban mérhető omega-3 értékek mennyire károsodnak ? Hiszen pl. a japánok nem csak hogy rengeteg halat fogyasztanak, de de teszik ezt úgy, hogy rengeteg ilyen tengeri herkentyűs étekfogásuk -hasonlóan a mi tatár bifsztekünkhöz- nem hogy alig sült, hanem egyenesen NYERS. És ez itt szerintem baromira nem mindegy.

[@laszlocsuti725]

@@tamasdunavolgyi3251 Bizos hogy lebomlik egy része, függ a hőmérséklettől és az időtől úgy alap logika alapján. Egy kicsit utána nézek kutatási oldalakon!

[@laszlocsuti725]

Bele kukkantottam pár kutatási anyagba Az EPA és DHA kb. 180 Celsius fokig egész stabil marad Utána kezd a hőmérséklettel arányosan bomlani. A linkek mellékletét hanyagolnám. Telefonon nekem körülményes.

[@laszlodebrenti]

@@tamasdunavolgyi3251vad hal es van MSC certificatja is? Full spektrumu is? Mennyi a totox szint? Alacsony totoxu termek vad halbol eleg keves van a piacon. Ja es hogy all a nehezfemekkel?

[@ÁzsiábaSzakadtam]

@laszlocsuti725 arról nem is beszélve, hogy a linket tartalmazó kommentek automatikusan törlésre kerülnek.

[@klaribaky89]

Nekem a roszz koleszterinszintemet nemhogy csökkentette de megemelte! A Biotechusa Mega Omega 3 at szedtem napi 2 szemet az előírás szerint. Elötte omega 6 es 3 kombinacióját de sajnos az sem vált be, nwm csökkent a koleszterinem. A sztatinoktól fájt szúrkált a szivem nem ereztem jól magam, így abbahagytam a szedését.

[@tamasdunavolgyi3251]

Tessék olyan terméket keresni (Magyarországon is kapható), amelynek a lehető legalacsonyabb az ún. TOTOX (a teljes oxidációs együttható mérőszáma) értéke - vagyis, amelyik nem büdösödik, nem válik halszagúvá a csomagolásban, mivel az oxidált, avasodott olaj- és zsírfélék sajnos már a szív- és érrendszerünk legrosszabb ellenségeivé váltak, és pont a várttal ellentétes hatást érik el.

[@laszlodebrenti]

Nem csoda ha nem csokkent ha omega 6-ot is fogyasztott taplalekkiegesszitokent is. Omega 6-bol amugy is tul sok van a taplalekunkban. Az omega6 gyulladas novelo. A kolleszterin akkor no ha magass a gyulladas index. Jominosegu omega3 segit a kolleszterin csokkenteseben ha elegendo mennyiseget fogyasztunk. Az omega 6:3 aranyt 2:1 aranyra vagy jobbra beallitja es az indexet jelentosen 8% fole emeli akkor nagy valoszinuseggel nem less kolleszterin gondja. Aposom eseteben ez sikerult. 6 havonta vegezzuk a tesztet es a szerint allitjuk be az omega3 dozist. Napi 2-3 g. Az aposomnak olyan (mi is ugyanolyat fogyasztunk) omega 3-at adunk (halolajat) amely a kovetkezo kriteriumoknak negfelel: -melytengeri (MSC certifikatos) -alacsony totox (4 alatti) index (azaz nem avas. Olyan mit a friss hal, - fullspektrumu halolaj es nem vegyi uton kivont. -nincs benne nehezfem -olyan finom, hogy a salatakra is azt tesszuk.

[@bigmauri01]

Kedves Doktor Úr! Melyik Omega 3 at tudna ajánlani? Köszönöm szépen! További jó egészséget!

[@ÁzsiábaSzakadtam]

@@bigmauri01 konkrét brandet nem tudok mondani, én ausztrál portékát veszek, de nem biztos, hogy otthon is kapható.

[@anitasuto8581]

Üdvözlöm Doktor Úr! Èn spirulina algát szedek ,ès pontosan ilyen tüneteim vannak ,lehet ettöl?

[@dawjack480]

Kizárt. Abban nagyon kevés Omega 3 van.

[@anitasuto8581]

@@dawjack480 Pont, hogy nagyon sok

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Nem tudok távdiagnózist felállítani.

[@emjo3669]

Koszonjuk a videót. A férjem magas dózisú omega 3 gyógyszert kapott az orvosatol, 2x2 kapszula/nap két infarktus van mögötte. A triglicerid magasabb a javasoltnal.

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Van kifejezetten receptre kapható Omega 3, ha igaz akkor csak EPA van benne. Ez az a tipikus eset, amikor a nagyobb baj elkerülése érdekében a kisebb kockázatot vállalni kell, de mivel nyilván folyamatosan kontroll alatt van a férje, egyből észrevennék, ha ritmuszavara lenne (ami egyébként nem feltétlenül alakul ki még nagy dózis mellett sem)

[@tinab.9327]

Következtetés: a kristálytiszta vízből frissen fogott, csak füstölt, nem ezzel-azzal, kémiai szerekkel kezelt hal fogyasztása a legjobb.

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Nem hallottam még hogy halat kémiai szerekkel kezelnek

[@defiletia8838]

Ha azt hallom, hogy "brit tudósok" valamire "rájöttek" vagy megállapítottak, akkor azonnal továbblapozok.....

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Kínaiak voltak. Lehet maradni.

[@csuja]

Anyagi okok miatt nem eszem.

[@gaborszabo2350]

A tiszta és jó minőségű alga olaj (pl. Sinoplasan terméke) nagyon forrása az omega 3-nak, nem mellesleg az emberi szervezet a lenmag olajból is alakít át omega zsírsavat. Én e kettő kombinációját fogyasztom.

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Így van, viszont a genetika ebbe rendesen belejátszik, nem mindenkinek elegendő a konverzió.

[@annamambrus940]

Sürgősségin kötöttem ki a ritmuszavar miatt. Előtte táplálék kiegészítőket szedtem, és halolaj is volt közte. Azt javasolták ne szedjek, semmit csak magnerotot, de azt feltétlen! !

[@anthonylocsei9716]

Mi az a "magnerot"? Talán Magnézium?

[@imrepub]

​@@anthonylocsei9716igen, egy konkret magnezium termek

[@jutuska]

@@imrepub A Mg-nak van több féle hatású változata ez vajon melyik?

[@nagyandras9910]

@@jutuskaezt ugy hivjak,hogy Magnerot...ha eddig nem derult volna ki

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Akkor van is egy valódi példánk

[@SandorArmanko]

Micsoda baromság.

[@VeronikaFarkasne-ju6bh]

Nagyon szépen köszönöm.