Bác sĩ: Đi ngủ sớm là sai lầm? Sau 70 tuổi, người cao tuổi nên ngủ lúc mấy giờ để sức khỏe tốt hơn.

[@SonNguyen-cw6wx]

Tui 71 tuổi , tối buồn ngủ thì cứ đi ngủ,cần gì phải ép mình đúng giờ , 8 ; 9 giờ buồn ngủ thì cứ lên giường thôi, ngủ sớm thì thức sớm miễn sao giấc ngủ đủ 6 hoặc 7 giờ là được . Đi ngủ sớm không có gì sai nha miễn là cá nhân mình cảm thấy được là được , đúng là đúng …

[@nguyenphuong6113]

Buồn ngủ thì ngủ chứ sai lầm gì? Thuận theo cơ thể mình thôi

[@trangchi2542]

Đúng rồi đó

[@HaNguyen-dz5iv]

Chính xác

[@kimhuynh7323]

👍👍🙏🏼

[@ngocdo5687]

-Trên 70t nên làm chủ cơ thể của mình để có sức khỏe như ý ; Không nên phụ thuộc nó nữa, vì lúc này cơ thể đã bắt đầu suy nhược nhiều dễ sinh ra các chứng bịnh của tuổi già gọi là nội thương. Theo thiển ý nên đi ngủ tối khoảng 10g (22g) để không bị thức giấc sớm quá, vì cơ thể không cần phục hồi nhiều nữa. ( Như bình điện xài nhiều thì sạc lâu, xài ít thì sạc nhanh. )

[@LinhLe-gu2tc]

​@@ngocdo5687mình đồng ý kiến với bạn 👍🏻

[@mobile1omni652]

Oh đúng rồi tôi ngủ sớm qúa nửa đêm lại thức giấc khó ngủ lại hom sau hỏi mệt 😂😂😂❤❤❤❤

[@DatNguyen-dy7tj]

Người cao tuổi ngủ ít hơn trẻ tuổi Hãy thuận theo tự nhiên

[@vancam9319]

Tôi 70 cứ ngủ lúc 22gio và thức lúc 5 giờ sáng thấy tốt là được

[@phambang3186]

Tôi 12 giờ khuya mới ngủ. 3 giờ sáng thức. Đêm đi tiểu 3 lần. Khỏe re

[@DatNguyen-dy7tj]

Mình thì cứ ngủ muộn hơn Khoảng 23,30 giờ Nhiều khi ngủ thẳng giấc Nhiều khi nửa đêm đi tiểu một lần

[@QuyBuithi-b9k]

Tôi nằm nay 70 tuổi thấy buồn ngủ thì ngủ ...có khi thực trạng đem không buồn ngủ . thể là mang quan áo ra ủi hoặc làm.nhung công việc lặt vặt... và ngày hôm sau vẫn thấy khỏe .. có khi khoảng 8 giờ thấy buồn ngủ thì ngủ một giấc đen 1 giờ trưa moi thức.....có thể mình bây giờ như vậy .biết làm sao bây giờ

[@hiephoang2023]

Ô Giang có buồn ngủ thì ráng chống mắt lên cho tới 9 giờ mới đc ngủ nhé ...

[@kado9946]

Trung bình ngủ 2h 1 đêm thì muốn ngủ lúc nào cũng thế.

[@trungnguyenvan3409]

Toi nam nay 66t chi ngu vao luc 3h sang co tot k bs

[@anhnguyen7704]

Ko tốt rồi … nên ngủ vào 10g đêm.. đến 4-5g sáng thức là tốt

[@lanphan6768]

Buồn ngủ thì ngủ thôi .

[@phatchu3365]

Ăn uống ngủ nghỉ điều độ là tốt, nghe lời tào lao thì bịnh từ đó mà ra.

[@thonguyen4944]

Tapi

[@nt7139]

Bù ngủ ko lẽ chờ đúng giờ mới đu ngỉ